Унтах
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хүүхдүүд яагаад нойрондоо чичирдэг вэ? Муу унтаж байна уу? Шөнө хэд хэдэн удаа хүчтэй уйлж сэрдэг үү? Эдгээр нь эцэг эхчүүд хүүхдийн мэдрэлийн эмчтэй уулзахаар ирдэг нийтлэг асуулт юм. Заримдаа хариулт нь шууд утгаараа гадаргуу дээр байрладаг бөгөөд тогтоосон эмчилгээ нь нэн даруй тусалдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд шалтгааныг тогтоохын тулд иж бүрэн үзлэг хийх шаардлагатай байдаг. Түүний нэг цэг бол хүүхдийн унтах EEG юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Motherwort нь тайвшруулах (тайвшруулах) үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай ургамал юм. Эмийн тайвшруулагчаас ялгаатай нь эхийн ханд агуулсан бэлдмэл нь өвчтөнд донтуулдаггүй бөгөөд нойрны эмгэгийг даван туулахад тусалдаг. Motherwort нь ихэвчлэн согтууруулах ундааны дусаах хэлбэрээр ашиглагддаг. Мэдээжийн хэрэг, та ургамлын баг цэцэг цуглуулж, хандмалыг өөрөө бэлтгэж болно, гэхдээ эмийн санд бэлэн эм худалдаж авах нь илүү хурдан бөгөөд аюулгүй юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Бие махбодид нойргүйдлийн үр дагавар: өвчний тодорхойлолт, одоо байгаа бүх төрлийн нойргүйдэл, эмгэгийг өдөөж буй шалтгаанууд, нойргүйдэл эхэлснийг ямар шинж тэмдэг харуулж байна. Үл тоомсорлож буй нойргүйдлийн үр дагавар, түүний гадаад төрх байдалд хэн хамгийн өртөмтгий байдаг. Та энэ өвчинтэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Нойргүйдэл юунаас болдог вэ? Энэ үзэгдэл яагаад хүнийг даван туулдаг вэ? Анагаах ухааны салбарын мэргэжилтнүүд нойрны бүрэн буюу хэсэгчилсэн дутагдал нь янз бүрийн шалтгаантай байдаг гэдгийг тэмдэглэж байна. Тэдний тухай, мөн энэ өвчинтэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй, батлагдсан аргуудын талаар ярилцъя
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Бидний олонхи нь удаан хугацаагаар нойрмоглох асуудалд санаа зовдог. Ороо нэг талаас нөгөө тал руу нь эргүүлэхэд ийм таагүй мэдрэмж төрдөг боловч нойр нь ирдэггүй. Гэхдээ нойрмоглох асуудал нь зүрх судасны системтэй холбоотой биеийн өвчнийг улам хурцатгадаг. Тогтмол нойргүйдэлээс та удалгүй тархины үйл ажиллагаа муудаж, үр ашиг буурч байгааг анзаарч болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Шөнийн цагаар байнга сэрж, бүрэн унтаж чадахгүй байх нь зайлшгүй шийдвэрлэх ёстой асуудал юм. Хэрэв нойрны хямрал удаан хугацаанд ажиглагдвал та мэргэжилтний тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Нойргүйдлийн шалтгааныг олж мэдэх, өдрийн дэглэмийг тогтоох, шөнийн зуушнаас татгалзах нь чухал юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Нойрондоо ярьж байгаа хүн бусдын амрахад саад болдог. Унтаж байгаа хүн ярьж, мэдэхгүй байх үед унтах нь эмгэг гэж тооцогддог. Энэ үзэгдлийг анагаах ухаанд асуудал гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй. Унтаж байхдаа яаж ярихаа болих вэ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Магадгүй асуулт: "Та яагаад өлгөсний дараа хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?" дор хаяж нэг удаа согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх дуртай хүн бүрт үүссэн. Үнэн хэрэгтээ архи нь хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг - зарим нь нойргүйдэл үүсгэдэг, зарим нь нойргүйдэл үүсгэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ архинд дурлах нь нойрны чанарыг зөрчих, хар дарсан зүүд зүүдлэх зэргээр дүүрэн байдаг. Энэ нь юутай холбоотой вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Нойргүйдэл гэдэг нь гурван долоо хоногоос дээш үргэлжилсэн нойрны архаг хямралыг хэлдэг. Дүрмээр бол энэ эмгэгийн шинж чанар нь сэтгэлзүйн асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж, янз бүрийн фоби, санаа зовнил нь шөнийн амралтын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Зөвхөн тэдгээрийг арилгах замаар та нойргүйдлийг даван туулж чадна. Ихэнх тохиолдолд хүн өөрөө энэ ялалтад хүрдэг. Илүү хүнд явцтай тохиолдолд мэргэжилтний оролцоо зайлшгүй шаардлагатай
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Сэтгүүл дээрээс сонсож, уншиж байсан бүх төрлийн зөвлөгөөг ашиглан нойргүйдэлтэй нүүр тулж үзээгүй хүн дэлхий дээр цөөхөн байдаг байх. Жишээлбэл, олон хүн тэмээ, зааныг тоолж байхад хэн нэгэн нь шууд л "хүнд их буу" руу очиж, "нэг л удаа" гэж өөрийгөө итгүүлж, нойрны эмтэй нойрны эмийг гаргаж авдаг. Гэхдээ энэ арга нь хурдан систем болж хувирдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хурхирах гэдэг нь олон хүнд танил үг. Статистикийн мэдээгээр дэлхийн хүн амын 20 орчим хувь нь нойрондоо ийм зуршилтай байдаг. Яагаад хурхирах нь удаан хугацааны туршид нууцлаг байсаар ирсэн. Энэ өгүүлэлд бид энэ үзэгдлийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно, яагаад энэ нь тохиолддог, үүнийг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга замууд байгаа эсэх
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хэрэв хүн нойрны аль үе шатанд сэрэх нь дээр гэдгийг мэдэхгүй эсвэл үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүний бие танд мэдэгдэх болно. Тогтмол нойргүйдэл нь ихээхэн хүндрэл, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Ердийн дэглэмийг дагаж мөрддөггүй хүмүүс янз бүрийн өвчинд өртөмтгий байдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Өгүүлэлд бид хурдан унтах техникийг авч үзэх болно. Унтах нь үргэлж санагдсан шиг амархан байдаггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд дэрэндээ хүрэх нь хангалттай бөгөөд тэд аль хэдийн унтаж байна. Хэн нэгэн нь эсрэгээрээ удаан хугацаагаар зовж, орондоо эргэлдэж болно. Оюун санаанд саад учруулж, унтахаас сэргийлдэг сэтгэхүй, түгшүүр, үймээн самуун, таагүй байдал нь буруутан юм. Идэвхтэй спортын дараа үүнийг хийхэд хамгийн хэцүү байдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Үгсийн утгыг олон толь бичигт харуулдаг. Хамгийн алдартай нь Ожегов, Дал, Ушаков нарын хэвлэлүүд юм. Заримдаа өөр өөр толь бичигт нэг нэр томъёог өөр өөр өнцгөөс авч үздэг. Цаашид нийтлэлд бид хамгийн алдартай хоёр толь бичгийн дагуу "нойрмоглох" гэж юу болохыг олж мэдээд, энэ үзэгдлийн талаар ярих болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Бие махбодийг тайвшруулах үйлчилгээтэй олон төрлийн эм байдаг. Тэдний гол сул тал нь гаж нөлөө, эсрэг заалттай байдаг. Өөр нэг хувилбар болгон та үнэрт тосыг унтахын тулд хэрэглэж болно. Тэд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд мэдрэлийн эмгэгийг даван туулахад тусалдаг. Гол давуу тал нь тэдний байгалийн найрлага юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хамгийн гол нь нэг чухал дүрмийг санаж яваарай - өдрийн турш үйл явдлууд амжилттай болж, хүн удахгүй хийх үйлсээ дуусгахад хангалттай амин чухал энергитэй байж л өдөр амархан өнгөрөх болно. Энд бүх зүйл зөвхөн хувийн хүч чадал, эрүүл мэндийн түвшин, сэтгэл санааны байдлаас гадна хүн өглөө хэрхэн боссоноос хамаарна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Аливаа хөдөлгөөн, дотоод үйл явцын хувьд бидний бие тодорхой хэмжээний энерги зарцуулдаг. Тархины үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах систем, бодисын солилцоо зэрэг нь хүн унтаж байх үед ч зогсдоггүй. Аливаа булчингийн агшилт нь эрчим хүч зарцуулдаг тул үүнтэй холбоотойгоор унтах үед калори зарцуулж болно. Нэмж дурдахад шөнийн цагаар тэд олон үйл явц идэвхжиж байгааг ажигладаг бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг зөв өдөөж чадвал зарцуулсан энергийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Шөнийн цагаар шүлс их гарч байгаа шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Нилээд хэдэн шалтгаан бий. Мэргэжилтэн шаардлагатай шинжилгээ, лабораторийн шинжилгээг санал болгоно. Дараа нь хүлээн авсан оношлогооны мэдээлэлд үндэслэн тэрээр таныг нарийн мэргэжлийн мэргэжилтэн рүү илгээнэ
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Олон хүмүүс нойртой холбоотой асуудалтай байдаг. Зарим хүмүүс хар дарсан зүүдэндээ зовдог. Бусад нь шөнийн амралтын дараа эрч хүч дутагдаж байна гэж гомдоллодог. Зарим нь нойрондоо эргэлдэж эхэлснийг анзаардаг. Иймэрхүү асуудал нь амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Яагаад ийм зөрчил гардаг вэ, тэдгээрийг хэрхэн арилгах вэ? Үүнийг нийтлэлийн хэсгүүдэд авч үзэх болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Нойртой холбоотой асуудал нь ихэвчлэн бүх насны хүмүүст тохиолддог. Энэ нь мэдрэлийн мэдрэмж, байнгын стресс, идэвхтэй хөдөлгөөн, цэвэр агаарт алхах дутагдал эсвэл байхгүйгээс болдог. Нойргүйдэл юунаас болж үүсдэг, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Үр дүнтэй аргуудыг нийтлэлд үзүүлэв
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Насанд хүрсэн хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа нойрны эмгэг гэх мэт үзэгдэлтэй тулгардаг. Энэ нийтлэлд бид хэрхэн хурдан унтах талаар хэдэн зөвлөмж, заль мэхийг өгөх болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Унтах функц нь биологийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм байдалд хүн амьдралынхаа дор хаяж гуравны нэгийг өнгөрөөдөг. Хүн нойргүй амьдарч чадахгүй, учир нь энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, бие махбодийн хүч чармайлтын дараа биеийг хурдан сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Зөв унтах гэж юу вэ - хангалттай унтахын тулд зүгээр л тайван байх ёстой юу? Өдрийн цагаар унтахад хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ? Өдрийн цагаас үл хамааран нойр эрүүл байж чадах уу? Та энэ болон бусад асуултын хариултыг энэ нийтлэлээс олж болно. Бид унтах хамгийн тохиромжтой цагийг тодорхойлохыг хичээж, энэ талаархи хамгийн түгээмэл домогуудыг ойлгох болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Эрдэмтэд олон арван жилийн турш дэлхийн хиймэл дагуул хүмүүсийн сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар маргаж байна. Зарим нь сар нь хүнд шууд нөлөөлдөг гэж маргадаг бол зарим нь эсрэгээрээ шөнийн гэрэл ба хүмүүсийн хоорондын холбоог нийтлэг өрөөсгөл ойлголт гэж үздэг. Тэд сарны гэрэлд унтах боломжгүй гэсэн мэдэгдлийг уран зохиол гэж үздэг бөгөөд бүтэн саран дээрх нойрны хямралыг бие махбодийн бие даасан шинж чанартай холбодог
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Энэ нөхцөл байдлыг хүн бүр мэддэг - Би унтмаар байна, гэхдээ би унтаж чадахгүй байна. Орон дээрээ хэвтээд харанхуй руу ширт. Гэхдээ маргааш ажлын шинэ өдөр, хүч чадал, эрч хүч ч байхгүй, нүд нь наалддаг. Энэ байдлаас гарах гарц юу вэ?
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хамгийн зовлонтой эрүүдэн шүүлтийн нэг нь хүнийг унтах боломжийг нь хасдаг гэж үздэг. Хоёр, гурван өдрийн дараа хүн мөрөөдөл, бодит байдлын хооронд алдагдаж, нөхцөл байдлыг сайн дураараа хянах чадвар бараг бүрэн алдагдаж, хэсэг хугацааны дараа тархи нойргүйдэлд ажиллахаас татгалзаж, ухаан алдаж эхэлдэг. Хэрэв та тав хоног тамлавал хүн галзуурна
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Нойргүйдэл гэж юу болохыг эмч нар төдийгүй нойргүйдэлд нэрвэгдсэн манай үеийн олон хүмүүс хэлж чадна. Статистикийн судалгаагаар ийм зөрчил нь өнөөдөр хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Өвчин туссан хүмүүсийн тоо өдөр бүр нэмэгдэж байгааг судалгаа харуулж байна. Эрэгтэйчүүдийн гуравны нэг орчим, нийт эмэгтэйчүүдийн гуравны нэгээс илүү хувь нь, хүүхдүүдийн дөрөвний нэг орчим нь нойрны хямралд өртдөг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дунд энэ үзүүлэлт 75% хүрдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хүүхэд 11 сартайдаа хэр их унтдаг вэ гэж хичнээн ээж, аавууд бодож байсан бэ? Хариуцлагатай эцэг эхчүүдийн хувьд энэ нь чухал цэг юм. Үүний зэрэгцээ түүний эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь өдрийн цагаар эсвэл шөнийн цагаар нойр нь яг яаж өнгөрөхөөс хамаарна. Хэрэв тэр байнга унтдаггүй бол дараа нь энэ нь олон ноцтой асуудалд заналхийлдэг. Зөвхөн сайн амрах нь таны хүүхдийг дараагийн өдөр нь эрч хүчээр цэнэглэх боломжийг олгоно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Парасомни нь хүүхдүүдэд нэлээд түгээмэл тохиолддог. Энэхүү анагаах ухааны нэр томъёо нь психоген гаралтай нойрны янз бүрийн эмгэгийг хэлдэг. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн шөнийн айдас, тааламжгүй зүүд, шээс хөөх зэргээр нялх хүүхдэд саад болдог нөхцөл байдалтай тулгардаг. Ийм эмгэгийн шалтгаан юу вэ? Мөн тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ? Эдгээр болон бусад асуултуудыг нийтлэлд авч үзэх болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хөлрөх нь хүний биеийн физиологийн байгалийн хариу үйлдэл юм. Ийм механизм нь биеийн температурыг тогтмол байлгах, дулаан дамжуулалтыг зохицуулахад оршино. Хөлс ихсэх тусам энэ нь зарим нэг таагүй байдлыг үүсгэдэг. Асуудал нь эмэгтэй хүн ам, эрэгтэй хүн амд адилхан хамааралтай. Шөнийн цагаар хүчтэй хүйтэн хөлс гарч ирэхэд нөхцөл байдал ялангуяа сэтгэл түгшээдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хүний бие заримдаа эзэндээ жинхэнэ гэнэтийн бэлэг барьж чаддаг. Жишээлбэл, хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсээс огт өөр зүйлгүй эрүүл саруул байдаг, гэхдээ энэ нь өдрийн цагаар, шөнө нь тэр гэнэт босч, нойрмоглож буй хүн шиг алхаж, зарим үйлдлүүдийг хийж, энэ бүгдийг сэрээхгүйгээр хийдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Унтах нь бие махбодид өөрчлөлт гардаг хамгийн чухал процессуудын нэг юм. Энэ бол хүний эрүүл мэндийг дэмждэг жинхэнэ таашаал юм. Гэвч орчин үеийн амьдралын хэмнэл хурдасч, олон хүмүүс чухал асуудал эсвэл ажилд зориулж амралтаа золиосолж байна. Ихэнх хүмүүс өглөө дэрнээсээ бараг л толгойгоо өргөдөггүй, бараг хангалттай унтдаггүй. Хүн хангалттай унтахын тулд хэр их унтах хэрэгтэйг энэ нийтлэлээс уншиж болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хүн гэнэт хүйтэн хөлс гарч ирэх нөхцөл байдал нь ноцтой эмгэгүүд байгааг илтгэж болох бөгөөд үүнд халдварт шинж чанартай нэлээд аюултай өвчин байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь байнгын хөлрөх цорын ганц шалтгаан биш юм. Өсвөр насныхан болон нярайд ижил төстэй илрэлүүд нь наснаас хамааралтай зарим шалтгааны улмаас үүсдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Тэр яагаад нойрондоо хөлөө татдаг юм бэ? Энэ үзэгдэл нь хяналтгүй, нэлээд хүчтэй байж болно. Нөхцөл байдал нь үргэлжлэх хугацаагаараа өөр өөр байдаг. Өвдөлт нь янз бүрийн зэрэгтэй байж болно. Энэхүү тоймд бид энэ асуудлыг бие даан хэрхэн шийдвэрлэх, мөн ямар хүндрэл гарах талаар авч үзэх болно
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Өдөр ба оройн зүрхний цохилт өөр өөр утгатай. Унтах үед зүрхний цохилт нь сэрүүн байх үеийнхээс хамаагүй бага байдаг. Энэ нь унтаж буй хүмүүсийн бие гүн тайвширч байгаатай холбоотой юм
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Ихэвчлэн спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүс "Би дасгал хийсний дараа унтаж чадахгүй байна" гэж гомдоллодог. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Эцсийн эцэст, биеийн тамирын дасгал нь ихэвчлэн сайн унтахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч спортын ачааллын дараа хүн удаан хугацаанд унтаж чадахгүй эсвэл байнга сэрдэг. Ийм нойргүйдлийн шалтгаан, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг авч үзье
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Шөнийн хар дарсан зүүд ихэвчлэн зургаагаас арван насны хүүхдүүдийг зовоож байдаг. Тэдний ихэнх нь өсч томрох тусам бага насандаа юу зовоож байсныг санахаа больжээ. Ихэнхдээ тааламжгүй мөрөөдөл, насанд хүрэгчид өвддөг. Статистикийн мэдээгээр хорь дахь хүн бүр аймшигтай зүүд зүүдэлдэг
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хэрэв хүн удаан хугацаагаар согтууруулах ундаа их хэмжээгээр хэрэглэсэн бол түүний дараа нойр нь ноцтой асуудалтай байдаг. Нойргүйдэлээс ангижрахын тулд та эм, гипноз, уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглэж болно. Аль нь илүү дээр болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Хүмүүсийн бараг дөрөвний нэг нь нойргүйдлийн янз бүрийн хэлбэрт өртдөг. Энэ асуудлыг үл тоомсорлох боломжгүй юм. Унтах эмгэг, түүний чанар, тоо хэмжээ хангалтгүй байх нь гүйцэтгэл, төвлөрөл, урвалын хурдад сөргөөр нөлөөлдөг. Дараа нь илүү ноцтой эмгэгүүд үүсч болно: сэтгэлийн хямрал, архаг ядаргааны хамшинж, ургамлын судасны дистони, янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол
Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01
Таны хүүхэд эсвэл ханийнхаа нойронд шүд зууж байна уу? Та шөнө бүр чанга, тааламжгүй, заримдаа аймшигтай дуу чимээ сонсдог уу? Анагаах ухаанд энэ үзэгдлийг бруксизм гэж нэрлэдэг. Зүүдэндээ шүд яагаад шуугидаг вэ, үүнийг эмчлэх шаардлагатай юу, үр дагавар нь юу байж болох вэ?