Ой санамж нь өвөрмөц бөгөөд хараахан бүрэн судлагдаагүй байгаа тул цаашид олон нээлт хийх болно. Ихэнхдээ тэр өөрийн дүрмээр тоглодог! Эрдэмтэд ой санамж муудах гол шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал гэж үздэг. Системчилсэн хооллолт, хоол тэжээлийн дутагдал, хэт их идэх - энэ бүхэн хүний биеийн төлөв байдалд ул мөр үлдээдэг. Хоолны дэглэмд сүүн бүтээгдэхүүн, загас, мах дутагдалтай байгаа нь тархины үйл ажиллагааг хариуцдаг витамины дутагдалд хүргэдэг (B12). Хэрэв та жингээ хасаж байгаа бол ямар ч тохиолдолд энэ витаминаас бүү татгалзаарай.
Ой санамж алдалтыг өдөөдөг бидний биеийн өөр нэг дайсан бол илүүдэл жин юм. Цусан дахь холестерин байгаа нь судас нарийсч, цусны урсгал буурч, тархи бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахгүй - хүчилтөрөгчөөр ханасан, өндөр даралт нь гиподинами үүсгэдэг. Ихэвчлэн эдгээр хоёр хүчин зүйл нь бие биенээсээ салшгүй холбоотой байдаг.
Ой тогтоолтын өөр нэг дайсан бол архи юм. Гашуун хор нь тархинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь бүдэг хараа, удаан хариу үйлдэл, орооцолдсон хөл,төөрөгдүүлсэн яриа, санах ойн алдагдал. Эдгээр бүх "онцгой нөлөө" нь архи уусны дараа тохиолддог. Энэ нь зөвхөн бага хэмжээний согтууруулах ундаа уусны дараа гарч ирдэг эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь бие махбодид согтууруулах ундаа хэрэглэхээ больсны дараа хурдан арилдаг гэдгийг л хэмнэдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та согтууруулах ундааг байнга эсвэл их хэмжээгээр ууж байгаа бол тархины эсүүдэд үзүүлэх сөрөг нөлөө нь архины шууд нөлөөлөл дууссаны дараа ч мэдэгдэхүйц байх болно.. Мөн би мартагдашгүй механизмаа хамгаалахыг хүсч байна. Бид ой санамжийн хөгшрөлтийн өөрчлөлтийн тухай биш, харин мэдээллийг энгийн байдлаар үгүйсгэх тухай ярьж байгаа гэдгийг би даруй тодруулах болно.
Ой санамж нь эзнээ шаардлагагүй стресс, сэтгэл зүйн гэмтэлээс аврах гэж оролддог бөгөөд үүнийг маш чадварлаг хийдэг гэдгийг анхаарна уу. Нэг охин хэрэлдэж, улмаар найз залуутайгаа салсан гэж бодъё. Тэр түүнийг муу, өөрт нь огт тохирохгүй гэж өөрийгөө бүх талаар баталж, бүх нүглийн төлөө буруутгахад бэлэн байна. Гэсэн хэдий ч тодорхой хугацааны дараа түүний тархи зөвхөн хамгийн сайхан, хамгийн тод, баяр баясгалантай мөчүүдийг өгдөг. Энэ бол санах ойн заль мэх юм - тэр бидэнд зөвхөн сайхан сэтгэл хөдлөлийг авчрахыг баталгаажуулсан.
Осолд өртсөн хүмүүс аймшигт эмгэнэлт явдлын нарийн ширийнийг санахгүй байх нь элбэг. Бие махбодид стресс их байх тусам санах ой нь бидний санах шаардлагагүй зүйлийг илүү сайн нуудаг. Ой санамж муудах нь заримдаа бүр ашигтай байдаг: мартсан нь дээр юм шиг санагддаг. Ой санамжаа хэзээ ч бүү гомдоллоТэр бидэнд үргэлж тусалдаг, бид зүгээр л түүнийг дэмжиж, сургаж, витаминаар хангах хэрэгтэй.
Ой санамж муудахаас өмнө таны бие яагаад тантай хамт энэ тоглоомыг эхлүүлсэн талаар бодоорой. Бидний тархи ямар хэцүү даалгавар гүйцэтгэж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Богино хугацааны санах ой, байнгын санах ой … Бүх зүйл цэгцлэгдсэн. Мөн бид үргэлж түүний гэдэснээс шаардлагатай мэдээллийг олж авах боломжтой. Ой тогтоолт муудах нь өвчин гэж та бодож байна уу? Энэ нь үнэхээр тийм байгаа эсэхийг бодож үзээрэй. Эсвэл ёс суртахуун, физиологийн хуулинд үндэслэсэн байгалийн үйл явц уу. Анхааралгүй, мартамхай болох ой санамж муудах шинж тэмдэг нь байнга, үндэслэлгүй болсон бол эмчид хандаарай.
