Шалтгаан нь олон байж болох бие махбодид шингэн хуримтлагдах нь биеийн үйл ажиллагааг зохицуулах чадвар юм. Ихэнх тохиолдолд илүүдэл шингэн нь хаван болж хувирдаг бөгөөд энэ нь мөч, нүдний доор харагддаг. Нэмж хэлэхэд та жинлүүр дээр зогсохдоо хэд хэдэн илүү фунт байгааг мэдрэх болно.
Бие дэх шингэн хуримтлагдах: шалтгаан
Ус хуримтлагдах хэд хэдэн шалтгаан байж болох тул та энэ асуудлыг шийдэж чадна.
Дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж шингэн хуримтлагдах нь элбэг байдаг. Байгаль орчны нөхцөл үүнд нөлөөлж болзошгүй.
Бие махбодид шингэн хуримтлагдах, хаван үүсэх шалтгаан нь өмнөх өвчний үр дагавар байж болно. Ийм өвчин нь ихэвчлэн архаг эсвэл бактерийн улмаас үүсдэг. Хэрэглэсэн усны хэмжээг багасгаж, өөрсдөө шийдэгдэхийг хүлээхийг зөвлөдөггүй. Эмчид заавал үзүүлээрэй.
Маш олон удаа, ялангуяа эмэгтэйчүүд жин нэмэхээс айдагус, түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах. Гэсэн хэдий ч бие нь ийм дохиоллыг өөрийнхөөрөө тайлбарлаж, шингэнийг хуримтлуулж эхэлдэг.
Шээс хөөх эм хэрэглэх шалтгаан нь бие махбодид шингэн хуримтлагдах нь эмэгтэйчүүдийн бас нэг асуудал юм. Илүүдэл уснаас салах хүчтэй хүсэл нь эсрэгээрээ түүнийг хуримтлуулж, хавдахад хүргэдэг.
Ус-давсны тэнцвэрт байдал таарахгүй байх нь бас нэг шалтгаан юм. Эрүүл хүн өдөрт арван таван грамм давс хэрэглэж болно. Зуны халуунд болон спортын үеэр хөлрөх явцад биеэс их хэмжээний эрдэс бодис ялгардаг тул энэ үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Хуримтлагдсан бүх давсыг арилгахын тулд аль болох их ус уух хэрэгтэй.
Хүний биед шингэн хуримтлагдах шалтгаан нь түүний гүйцэтгэлд маш их нөлөөлдөг. Олон хүмүүс унтахынхаа өмнө үр дагаврын талаар бодолгүйгээр ус уудаг. Өглөө нь хаван таныг хүлээж, бөөр, элэг чинь бүр суларч, сулрах болно. Орой долоон цагаас өмнө ус ууна. Энэ хугацааны дараа хэрэглээг хязгаарлахыг хичээгээрэй.
Хаван гарч ирэх өөр нэг шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маяг юм. Булчингийн үйл ажиллагаа байхгүй бол биеийн илүүдэл шингэнийг арилгах нь маш хэцүү байдаг тул заримдаа орой бариу гутал өмсөхөд маш хэцүү байдаг.
Хоолны тухай
Шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой бие махбодид шингэн хуримтлагдах нь маш амархан дамждаг. Хамгийн гол нь хоолны дэглэмээ тохируулаарай.
Худалдан авахгүй байхыг хичээгээрэйдэлгүүрт бэлэн хоол хийж, түргэн хоол идэж болохгүй. Тэд бүгд таны асуудлыг улам хүндрүүлдэг хадгалалтын бодис агуулдаг.
Чипс, жигнэмэг, давсалсан самар, шарсан болон лаазалсан хоол, бүх төрлийн амттаны хэрэглээг хязгаарлаарай. Үл хамаарах зүйл бол хатаасан жимс юм. Тэдгээрийг аль болох олон удаа ашиглахыг хичээ.
Маргарин, дрожж агуулсан бүтээгдэхүүний хэмжээг багасгахыг хичээ. Үйлдвэрийн соусыг бүү хэрэглээрэй. Утсан загас, мах, хиам зэрэг нь хүний биед муугаар нөлөөлдөг. Хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундааг бүрмөсөн хасвал үр дүн нь удахгүй гарахгүй.
Үр дагавар нь юу байж болох вэ
Юуны өмнө таны биеийн гоо зүй алдагдах болно: мөч, нүүр хавдаж, нүдний дор уут гарч ирнэ. Илүүдэл жин, ядрах, эрүүл мэнд муудаж байгааг илрүүлэх болно. Гадны шинж тэмдгүүдээс гадна дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой асуудлууд байж болно.
Хэт их шингэн уухад хаван гарч ирдэг. Жишээлбэл, эрүүл насанд хүрсэн хүн өдөрт хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Спортоор хичээллэх үед энэ үзүүлэлт бага зэрэг нэмэгдэж болно. Хэрэв та илүү шингэн уувал өглөө хавдаж, жин нэмэгдэх болно.
Биеэс шингэнийг яаж зайлуулах вэ
Учирсан шалтгааныг олж мэдэх ёстой, учир нь энэ нь асуудлыг амжилттай шийдвэрлэх түлхүүр юм. Зарим тохиолдолд хоолны дэглэмээ өөрчлөхөд л хангалттай. Шарсан, чихэрлэг, тамхи татдаг, давстай хоолыг багасгах - мөн таүр дүнд нь гайхах болно. Зөвхөн цэвэршүүлсэн ус ууна. Элсэн чихэртэй ундааны тухай март. Тэд бие махбодид нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг.
Идэвхтэй байж аль болох их алх. Тиймээс та илүүдэл шингэнээс гадна өөх тосны хуримтлалаас ангижрах болно. Хагас цаг алхах нь таны хөлийг бэхжүүлж, хавдрыг багасгахад тусална.
Илүүдэл шингэнийг хоол хүнсээр хэрхэн арилгах вэ
Бие махбодид шингэн хуримтлагдахыг хэрхэн зохицуулах вэ? Маш энгийн! Та зүгээр л зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Шилэн болон кали агуулсан хоол хүнс нь хавантай тэмцэхэд тусална. Аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй. Тарвас, чангаанз, гүзээлзгэнэ, хулуу, цуккини, хаш зэрэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Шинэхэн шахсан ногооны шүүс нь хамгийн тохиромжтой гар хийцийн шээс хөөх эм юм. Сард хоёр удаа та мацаг барих өдрийг зохион байгуулж, зөвхөн тарвас эсвэл өргөст хэмх идэж болно. Гэхдээ бөөрний асуудалтай бол үүнийг бүү хий.
Хар цайг Hibiscus ундаагаар соль. Мюсли болон үр тариа идээрэй.
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр таны биеийг цэвэрлэж, илүүдэл шингэнээс салах болно.
Эмэгтэйчүүдийн хаван
Эмэгтэй хүний биед шингэн хуримтлагдах шалтгаан нь хувь хүн бөгөөд өөр өөр нөхцөл байдлаас шалтгаалж болно.
Хэрэв шалтгаан нь даавартай холбоотой бол та дааврын ерөнхий байдлыг засахыг хичээх хэрэгтэй. Эмч нар асуудлыг гүнзгий ойлгож, зохих шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эстроген даавар цусанд хуримтлагддаг.давс хуримтлуулах чадвартай байдаг. Ийм учраас шингэн нь гарахгүй, хаван үүсдэг.
Эмч нар бие махбод дахь магни, В6 витаминыг нөхөхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийн тусламжтайгаар ус-давсны тэнцвэрийг хадгалах нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв сарын тэмдэг ирэхэд хаван арилвал санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол ердийн байгалийн үйл явц юм. Жирэмслэлтээс хамгаалах эмээр энэ асуудлыг амархан шийддэг.
Хэрэв хаван арилахгүй бол энэ нь ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ: венийн судас, судас, тунгалагийн зангилаа, зүрхний өвчин. Шалтгаанаас үл хамааран мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хоолны дэглэм
Ямар ч тохиолдолд илүүдэл шингэнийг алдах баталгаатай хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй. Хоолны аливаа хязгаарлалт нь бүхэл бүтэн организмын хувьд хүчтэй стресс юм. Эцсийн эцэст та хаванаас ангижрах болно, гэхдээ хариуд нь та бусад олон асуудлуудыг олж авах болно. Зүгээр л зөв хооллохыг хичээ, сард хэд хэдэн удаа мацаг барих өдрийг зохион байгуул. Их хэмжээний цэвэр ус ууж, ногоон цай, хибискус ундааг бүү мартаарай.
Ардын эмчилгээний хэрэглээ
Хэрэв та өөр эмчилгээний аргыг хэрэглэвэл биед шингэн хуримтлагдах (шалтгаан, эмчилгээг энэ нийтлэлд тайлбарласан болно) алга болно. Хортой кофег гаа, цангис жимс, зира, сарнайн хонго эсвэл нимбэгний бальзамын эдгээх декоциний аргаар орлоорой.
Та адууны гэзэг, barberry, булга, цэцэг зэрэг шээс хөөх үйлчилгээтэй ургамлуудыг хэрэглэж болно.арника. Эдгээр сангууд нь маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай. Хамгийн гол нь тунг хэтрүүлж болохгүй. Зах зээлээс ургамал худалдаж авах хэрэггүй. Тэд маш их тоос хуримтлуулдаг. Зөвхөн эмийн сангаас худалдаж аваарай. Тэдгээрийг хэрэглэх зааврын хамт хавсаргасан байх ёстой. Мөн та шээс хөөх үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай бэлэн бэлдмэлийг худалдан авч болно.
Гэртээ хэрэглэж болох хэдэн жорыг үзээрэй. Тэдний үр нөлөө нь үнэтэй эмүүдээс ялгарахгүй.
- Дэлхийн үрийг нэг амны халбага авч, дээр нь нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Гучин минут хүлээнэ үү. Өдөрт хоёроос гурван удаа нэг халбага ууна.
- Lingonberries эсвэл сарнайн хонгоны декоциний нь маш их тусалдаг. Тэдгээрийг исгэж, яг цай шиг ууна.
- Хатаасан хус навчийг нэг аяга буцалж буй усанд хоёр хоолны халбага хийнэ. Хөргөсөн шөлийг шүүж, нэг чимх давс нэмнэ. Өдөрт хэд хэдэн удаа ууна.
Саун, ваннд тогтмол очиж үзээрэй. Тиймээс та илүүдэл ус, давс, биеийн өөх тосыг арилгана. Хөгжилтэй компани энэ үйл явцыг маш тааламжтай болгоно.
Массажны газар зочлоорой. Сайн массаж нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Биеийн хаван хурдан намдана.
Эм
Биед хуримтлагдах шалтгаан нь амьдралын хэв маяг, дааврын түвшингээс шалтгаалдаг илүүдэл шингэнийг эм хэрэглэснээр шингээж авдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд та өөрөө эм бичиж болохгүй. Мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар цогц эмчилгээ хийлгэж, шалтгааныг олж мэдээрэй.
Илүүдэл шингэнийг шууд арилгах үйлчилгээтэй эмүүд байдаг. Үүнд: "Diursan", "Diuver" болон бусад. Биеийн усны нөөц шавхагдаад зогсохгүй эрдэс бодис нь шавхагддаг тул эдгээр эмийг богино хугацаанд хэрэглэдэг.
Зарим эмийг хослуулах боломжгүй тул өөрөө эм хийж болохгүй.
Хавдах өөр нэг шалтгаан нь хүйтэн жавартай үед хүйтэн хувцас юм. Биеийн хамгаалалтын функцууд идэвхждэг бөгөөд үүний үр дүнд шингэнийг эрчимтэй хуримтлуулдаг. Бүх эмийг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шалтгаан, хүлцэл дээр үндэслэн дангаар нь сонгоно гэдгийг анхаарна уу. Таны хөршид тохирох зүйл танд тохирохгүй байж магадгүй.
Аялал зугаалгаар явахдаа шингэн хуримтлагдвал яах вэ
Автомашин эсвэл онгоцоор аялж буй олон жуулчид доод мөчний хавдалтаас санаа зовдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аль болох олон удаа бос. Боломжтой бол машинаас буу: зугаалах эсвэл бүжиглэх. Ингэснээр та хөлөнд илүүдэл шингэн хуримтлагдахгүй, жуулчны сайхан сэтгэлийг өөртөө өгөх болно.
Шингэн хуримтлагдах нь амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг ноцтой асуудал юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал. Хэрэв асуудал таныг даван туулсан хэвээр байвал эмээр өөрийгөө эмчилж болохгүй. Байгальд хандсан нь дээр - түүний бэлгийг ашигла.
