Тэр яагаад нойрондоо хөлөө татдаг юм бэ? Энэ үзэгдэл нь хяналтгүй, нэлээд хүчтэй байж болно. Нөхцөл байдал нь үргэлжлэх хугацаагаараа өөр өөр байдаг. Өвдөлт нь янз бүрийн зэрэгтэй байж болно. Энэ тоймд бид энэ асуудлыг хэрхэн бие даан шийдвэрлэх, мөн ямар хүндрэл гарахыг авч үзэх болно.
Хөгжлийн механизм
Хүн яагаад зүүдэндээ хөлөө хавчдаг вэ? Таталт эхлэх үе шатыг ойролцоогоор тайлбарлая:
- Төрөл бүрийн сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөн дор бие махбодид аденозин трифосфорын хүчил зэрэг чухал нэгдэл дутагдаж эхэлдэг.
- Үүний үр дүнд сүүн хүчлийн эд эсэд хуримтлагддаг.
- Метаболитын хэмжээ ихэссэнээр булчин суларч, доод мөчний аяндаа базлалт үүсдэг.
Шөнийн гэж үзэж буй үзэгдлийн харагдах байдал нь булчингийн мэдрэлийн зохицуулалтыг зөрчсөнтэй холбоотой байж болно. Энэ нь цочромтгой байдлын босго буурахад хүргэдэгсул мэдрэлийн импульсийн нөлөөн дор ч булчингийн агшилт.
Арын дэвсгэр
Тэр унтаж байхдаа яагаад хөлөө татдагийг нарийвчлан харцгаая. Таталт нь ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт гарч ирдэг. Зарим тохиолдолд эдгээр мэдрэмжүүд нь өөрөө дамждаг бөгөөд эмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй. Доод мөчний спазм нь зарим хүчин зүйлээс шалтгаалж болно гэж эмч нар хэлж байна:
- биеийн хөдөлгөөний мөн чанарыг өөрчлөх;
- архаг өвчний хурцадмал байдал;
- сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал;
- гипотерми;
- тааламжгүй уур амьсгалд удаан байх.
Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягтай хүмүүст шөнийн базлалт ихэвчлэн илэрдэг. Дүрмээр бол, спазм үүсэх шалтгаан нь удаан сууж буй байрлалд байсны дараа хүн идэвхтэй хөдөлж эхэлдэг нөхцөл байдал юм. Ихэнхдээ тэрээр зүүдэндээ тамирчдын хөлийг албадан хөдөлгөөнгүй болсны дараа нийлүүлдэг.
Таталт үүсэх шалтгаан нь дүрмээр бол мэдрэлийн цочрол ихэсдэг. Энэ тохиолдолд булчингийн ширхэгийн агшилт нь санаа зоволт, санаа зоволт, стрессээс үүдэлтэй байж болно.
Таталт үүсэх нь архагшсан олон өвчнийг өдөөж болно. Таталт хамшинж үүсгэдэг өвчинд венийн судас, тромбофлебит, дотоод шүүрлийн эмгэг орно. Эдгээр зөрчил нь бүх биед, түүний дотор булчингийн эдэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд өвчтөн шөнийн цагаар аяндаа булчингийн агшилт үүсч болно.
Хамшингийн шинж тэмдэг илрэх нь хүйтэнд удаан хугацаагаар үлдэхэд хүргэдэг. Дээр дурдсан хүчин зүйлүүд байгаа тохиолдолд нөхцөл байдал улам дорддог. Хэрэв хөлний өвдөлт байнга гарч ирдэг бол эмгэгийн шалтгааныг үнэн зөв тодорхойлж, тодорхой эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Зохих эмчилгээ байхгүй тохиолдолд эмгэг нь остеохондроз, хавтгай хөл, доод мөчдийн дегенератив үйл явц зэрэг таагүй үр дагаварт хүргэдэг.
Яагаад би шөнө татдаг вэ?
Энэ тал дээр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв та унтаж байхдаа хөлөө хавчих юм бол яах вэ? Юуны өмнө энэ үзэгдлийг үүсгэсэн шалтгааныг арилгах шаардлагатай.
Хамгийн нийтлэг хүчин зүйлсийг авч үзье:
- Ашигт малтмал, витамин (кали, магни, кальци, витамин В6) дутагдалтай: хоол тэжээлийн дутагдлаас болж эдгээр элементүүдийн дутагдал үүсдэг. Үүний үр дүнд мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн тогтолцооны ажилд эмгэг үүсдэг. Таталт болон спазм нь хамгийн түгээмэл илрэл юм.
- Биеийн хэт ачаалал: маш олон удаа зүүдэндээ бие махбодийн ноцтой дасгал хийсний дараа хөлөө хавчдаг. Түүнчлэн, таталт нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, амралтын жигд бус ээлжээр илэрч болно. Ийм төлөв байдал үүсэх нь булчингийн агшилт ба тайвшралын хооронд завсарлага байхгүйтэй холбоотой.
- Уухгүй болох, шингэн алдалт: Бие махбодоос их хэмжээний шингэн алдагдах үед булчингийн эд эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг давсны ялгаралт хурдасдаг. Доод мөчний спазмууд нь үүснэшингэний идэвхтэй алдагдлыг уух горимоор нөхөөгүй тохиолдолд. Хүний бие хэвийн ажиллахын тулд биеийн жингийн килограмм тутамд 20 мл шингэн авах ёстой.
- Температурын гэнэтийн өөрчлөлт: халуун цус харвалт эсвэл гипотерми үүсэх үед булчингийн агшилт үүсч эхэлдэг. Өөрчлөлт нь температурын гэнэтийн хэлбэлзлийг үүсгэж болно - 10 хэмээс дээш.
- Мэдрэлийн хурцадмал байдал, стресс: сөрөг сэтгэл хөдлөл нь бие махбод дахь эмгэг, түүний дотор булчингийн утаснуудын таталт агшилтыг өдөөдөг. Стресс нь мөн калийн дутагдлыг үүсгэдэг даавар ялгаруулдаг.
Яагаад шөнө унтаж байхад хөлөө нийлүүлдэг вэ? Зарим өвчин ижил төстэй шинж тэмдэг илэрч болно. Таталттай хам шинжийн хөгжил нь бодисын солилцооны эмгэг, янз бүрийн гэмтэл, хорт бодис, хоолны хордлогын улмаас үүсдэг. Хөлний базлалт нь ихэвчлэн доод мөчдийн эмгэгийг илтгэдэг. Нэг шалтгаан нь венийн судас юм.
Тугалын булчингийн базлалт
Та энэ талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Зүүдэндээ яагаад хөлний тугал багасдаг вэ? Энэ хэсэгт хавагнах нь ихэвчлэн өдрийн цагаар эвгүй гутал өмссөнтэй холбоотой байдаг. Мөн тааламжгүй нөхцөл байдал нь хавтгай хөл эсвэл тромбофлебит үүсдэг. Хэт их хоолны дэглэм барьснаас болж базлалт гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд биед эрдэс бодис, витамин дутагддаг.
Чи яагаад хөлийн хуруугаа хавчдаг юм
Хөлийн хуруунд татагдах шалтгаануудын нэг ньбулчингийн тогтолцооны ноцтой өвчин, тухайлбал артроз эсвэл артрит. Энэ тохиолдолд булчингийн агшилт нь өвдөлт, мэдээ алдалт дагалдаж болно. Гипотерми үүссэний дараа хөлийн хуруунууд ихэвчлэн багасдаг. Тааламжгүй шинж тэмдгийн шалтгаан нь мөн тааруу гутал, илүүдэл жин, байнгын стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, жирэмслэлт зэрэг болно.
Уургийн хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст хөлийн хурууны базлалт ихэвчлэн тохиолддог. Энэхүү хоолны дэглэм нь кальцийг биеэс зайлуулахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд янз бүрийн хэлтсийн хөлний булчингууд өөрийн эрхгүй агшилт үүсч болно.
Жирэмсний үед хөл базлах
Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хүүхэд тээж байхдаа унтаж байхдаа хөлөө нийлүүлдэг. Шалтгаан нь дараах байдалтай байна:
- Бие махбодид магни, кальци, кали, глюкозын дутагдал.
- Өсөн нэмэгдэж буй ургийн цусны судсыг шахах. Умай нь венийн судсанд шахаж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр цусны гадагшлах урсгал багасдаг.
- Төмрийн дутагдлын цус багадалт: цусан дахь гемоглобин болон төмрийн хэмжээ багасна.
Шээс хөөх эм нь мөн хөл базлах шалтгаан болдог. Ихэнхдээ моторын үйл ажиллагаа хангалтгүйгээс болж тугалын булчинд хавагнах нь ихэвчлэн тохиолддог. Дүрмээр бол энэ шинж тэмдэг нь ургийн идэвхтэй өсөлт (2-3-р гурван сар) үед ажиглагддаг. Жирэмсний эхэн үеийн доод мөчдийн базлалт нь өглөөний дотор муухайрахаас үүдэлтэй байж болно.
Хүүхдийн хөл базлах
Хүүхдүүд ихэвчлэн нойрондоо хөлөө хавчдаг гэж гомдоллодог. Яагаад ийм эрт насандаа энэ шинж тэмдэг илэрч болох вэ? МэргэжилтнүүдЭдгээр илрэлүүд нь төв мэдрэлийн тогтолцооны төлөвшөөгүй байдлын үр дагавар гэж үздэг. Хүүхдийн бие махбод дахь дарангуйлах үйл явц хангалттай зохицуулагдаагүй байна. Үүний үр дүнд булчингийн ачаалал үүсдэг.
Ураг эхийн хэвлийд байх үед нь нөлөөлсөн зарим хүчин зүйл нь хүүхдэд таталт өгөх синдром үүсгэдэг болохыг эмч нар баталж байна. Эдгээр нь ирээдүйн эхийн тодорхой эм, түүнчлэн жирэмсэн үед нь зовж байсан янз бүрийн өвчин юм. Төрөлтийн гэмтэл, вируст өвчин эмгэгийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Түүнчлэн 1 нас хүрэхээс өмнө хөл базлах нь төгс эрүүл хүүхдэд ч тохиолдож болно.
Спазмын төрлүүд
Хэрэв шөнө зүүдэндээ хөл нь хавчиж, тэр ч байтугай ийм зүйл олон удаа давтагдвал энэ нь ямар шинж чанартай болохыг олж мэдэх шаардлагатай.
Анагаах ухаанд спазмын үндсэн төрлүүдийг ялгадаг:
- Тоник: Тэдний хөгжлийн явцад үйл ажиллагааны алдагдал 4 минут ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилдэг. Тухайн хүн мөчрийг удирдаж чадахгүй. Аливаа хөдөлгөөн хүчтэй өвдөлт дагалддаг.
- Клоник: булчингийн тодорхой бүлгийг татах дагалддаг богино хугацааны таталт.
- Орон нутгийн шинж чанартай: Өвдөлт, базлалт нь тодорхой булчинд нөлөөлдөг ба хөлний бусад хэсэгт нөлөөлдөггүй.
- Ерөнхийдөө: эмгэг нь мөчний булчингийн тогтолцоог бүхэлд нь хамардаг. Ийм таталт нь ихэвчлэн ноцтой өвчний хөгжлийн шинж тэмдэг болдог.
Тэр яагаад нойрондоо хөлөө татдаг юм бэ? Байнга удаан үргэлжилсэн таталт үүсч болнобиеийн үйл ажиллагаанд ноцтой эмгэг байгааг илтгэнэ.
Анхны тусламж
Хэрэв нойрондоо хөл минь базлаад байвал яах вэ? Шөнийн базлалт нь маш их түгшүүр төрүүлдэг. Иймд ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэх нь маш чухал юм:
- Юуны өмнө биеийн зөв байрлалыг өгөх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд өвчтөн хавтгай хэвтээ гадаргуу дээр хэвтэх ёстой.
- Чирхсэн булчингийн бөглөрөлтийг тайлж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд та нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг сунгахыг оролдож болно.
- Хүндээр өвдөж байвал өвдөлт намдаах эм ууна. Хамгийн хялбар арга бол Парацетамол уух юм.
- Өвчтөнд анхны тусламж үзүүлсний дараа бүрэн амрах нөхцөлийг хангана. Дараагийн өдрийн турш хөлөндөө ачаалал өгөхгүй байхыг зөвлөж байна.
Өөртөө туслах
Хөл чинь базлаад хэн ч байхгүй бол яах вэ:
- Суух байрлалаа аваарай.
- Хөлөө урагшлуул.
- Асуудалтай хөлийн хуруунаас барина.
- Тэднийг хүчтэй тат.
Хөлөө шалан дээр тавиад босоод эргэн тойрон алхаарай. Зарим тохиолдолд хавчуулсан мөчний зүү хатгаж булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг ба үүний улмаас мэдрэлийн төгсгөлүүд шинэ өдөөлтөд шилжиж, булчин суларч байдаг.
Хэрэв бүх үйлдлийг зөв хийвэл удалгүй таагүй байдал арилна.
Шалгалт
Хэрэв нойрны хямрал байнга гардаг бол та цогц эмчилгээ хийлгэх талаар бодох хэрэгтэй.шалгалтууд. Юуны өмнө та флебологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Варикозын судсыг илрүүлэхийн тулд эмч венийн хэт авиан шинжилгээг зааж өгч болно. Та мөн цусан дахь магни, кали, кальцийн хэмжээг тодруулахын тулд шинжилгээ өгөх шаардлагатай.
Бүсэлхий нурууны нөхцөл байдлыг үнэлэхийн тулд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Үүнээс гадна та эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай хэвээр байж магадгүй.
Мэргэжилтнүүд асуудлын талаар юу гэж хэлдэг
Шөнийн цагаар таталтаас ангижрахын тулд эмч нар нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ эмгэгийг арилгахын тулд та тусгай эм уух, дасгал хийх хэрэгтэй. Уламжлалт анагаах ухаан ч өндөр үр дүнтэй болохыг харуулж байна.
Хөл нь базлаад байгаа эмэгтэйчүүдэд диазепам, фенитоин, вальпроат, бензонал зэрэг эм уух курс зааж өгдөг.
Хэрэв базлалт нь кали, магнийн дутагдлаас үүдэлтэй бол та витамины цогцолбор уух хэрэгтэй болно.
Таталтын хам шинжийг арилгахын тулд тусгай дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Эдгээрээс хэдхэн нь байна:
- Хөлөө хананд өргөх (ижил хөдөлгөөнийг шөнийн цагаар гэнэт базлахад ашиглаж болно).
- Сандал дээр суугаад хөлөө өргөх, хөлийг тойруулан хөдөлгөөн хийх.
- Хөлийн хурууг огцом нугалах, сунгах.
Унтахаасаа өмнө дасгал хийх нь дээр. Энэ нь шөнийн цагаар таталт өгөх магадлалыг эрс бууруулдаг.
