Олон эмэгтэйчүүд үс унах асуудалтай тулгардаг. Шалтгаан нь өөр байж болно - энгийн элементийн дутагдалаас эхлээд ноцтой өвчин хүртэл. Эмч тодорхой хэлж чадна. Ямар ч тохиолдолд та үсэнд зориулсан витамин хэрэглэх хэрэгтэй. Маск нь мөн уналтанд тусалдаг. Бид юу хийх ёстой вэ? Маск, витаминыг хэрхэн хослуулах вэ? Энэ нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншина уу.
Үсний витамин
Эмийн санд алдагдсанаас эхлэн тусгай витамины цогцолборуудыг худалдаалж байгаа бөгөөд тэдгээрийг бие махбод дахь микроэлементийн дутагдлыг нөхөх үүднээс сонгож авдаг. Та үс уналтанд хамгийн үр дүнтэй витамин хийж болно.
Өөртөө хоол хийх
Үүний тулд эмийн сангаас "Е", "А" витаминыг худалдаж аваарай - "эмэгтэй" гэж нэрлэгддэг кальцийн шахмал, "Авадетрим" эм. Ихэвчлэн үсээ угаадаг шампунь, үсний бальзамдаа "Е", "А" амин дэм нэмээрэй. Мөн кальци ба "Аквадетрим" эмзааврын дагуу ашиглах.
Үс уналтын цогц витамин
Сайхан иж бүрэн цогцолборыг бэлэн болгож авч болно. Жишээлбэл, "Lady Formula Nails and Hair". Энэ цогцолборт бүх зүйл сонгогддог бөгөөд ингэснээр бие нь витамин, эрдэс бодисыг амархан шингээж чаддаг. Кальци, "эмэгтэй" витаминаас гадна гоо сайханд шаардлагатай магни, фтор, фосфор болон бусад олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. "Alphabet" витамины цогцолбор нь үс уналтанд орсон хүмүүст тохиромжтой. Энэ эмийн давуу тал нь тодорхой бүлгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэглээг бусад ашигт малтмалтай хослуулах боломжгүй гэдгийг харгалзан үздэг.
Төрсний дараах үс унах
Хүүхэд төрсний дараах витаминууд нь зөвхөн зайлшгүй биш харин зайлшгүй шаардлагатай. Жирэмсний дараа эмэгтэй хүний бие шавхагдаж байна. Тиймээс үс унах, хумс хугарах, шүд нь сүйрч болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хүүхэд тээж байхдаа витамин уух нь чухал юм. Гэхдээ эмэгтэй хүн жирэмсэн болсныг харгалзан тэдгээрийг сонгох хэрэгтэй. Тиймээс жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан тусгай витамины цогцолборууд байдаг. Хамгийн сайн сонголт бол "Elevit", "Alphavit Mom", "Complete Mom" зэрэг эм юм. Гэхдээ та бас зөв хооллох хэрэгтэй - зуслангийн бяслаг, сүү, мах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь залуу ээжийн хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг юм.
Үс уналтын витаминыг яаж уух вэ?
Юуны өмнө зөвлөгөө аваарайэмч, учир нь үргэлж үс унах шалтгаан нь витамин дутагдалтай байж болно. Хэрэв энэ нь ашигт малтмалын дутагдалтай хэвээр байгаа бол витамины цогцолбор аваарай. Зааврын дагуу ууж, санал болгож буй тунгаас хэтрүүлж болохгүй.
Үс уналтанд зориулсан маск
Хамгийн сайн маск бол гич юм. 2 хоолны халбага гичийг өндөгний цагаантай хольж, 50 мл ус нэмнэ. Толгойгоо илж, уутанд боож өгнө. 30 минут байлгана. Энэ арга нь үс унахаас сэргийлнэ.
Үс уналтанд зориулсан тос
Хуйны арьс болон тосыг витаминаар хангана. Маалинган тос, чацарганы тос, чидуны тосыг ижил хэмжээгээр хольж, хуйханд түрхэнэ. 30 минут тэсвэрлэх. Мөн burdock тос нь зөвхөн үс унах үйл явцыг зогсооход тусалдаг төдийгүй үсний ургалтыг хурдасгадаг. Та эмийн сангаас үсийг бэхжүүлэх зориулалттай төрөл бүрийн нэмэлттэй тосыг худалдан авч болно.
