Ходоод нь хүндрэх, хий гарах, гэдсээ бүрэн хоослох боломжгүй амьдралдаа ганц удаа ч гэсэн ийм хүнийг олоход хэцүү байдаг. Энэ асуудал нэлээд эмзэг боловч яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст, гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаа нь эрүүл амьдралын зайлшгүй нөхцөл юм. Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд юу хийх ёстой вэ?
Гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал
Орчин үеийн хүний амьдралын хэмнэл түүнийг хуурай хоол идэж, гүйж явахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, түүний илүүд үздэг хоол бол хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн бөгөөд өөрөө хийсэн халуун хоол биш юм. Тийм ч учраас манай гаригийн оршин суугчдын бараг 90% нь гастроэнтерологийн төрлийн эмгэгээр өвчилдөг. Өтгөн хаталт, эсвэл өтгөн хатах асуудал нь ялангуяа хамааралтай байдаг. Үүний гол онцлогэмгэг нь хоёр өдрийн турш гэдэсний хөдөлгөөнгүй байх явдал юм. Үүнтэй төстэй үзэгдэл нь гэдэсний өвдөлт, түүний хавдар дагалддаг. Заримдаа баас удаан үргэлжилсэн байх нь аюултай өвчний шинж тэмдэг болдог.
Та хэр олон удаа гэдсээ гаргах вэ? Энэ нь тухайн хүний амьдралын хэв маяг, түүний зуршил, хоол тэжээлээс шууд хамаардаг. Өтгөн хаталт нь дараах шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно:
- биед шингэний дутагдал;
- хоолны дэглэмд олон тооны шарсан болон тослог хоолыг оруулах;
- невроз, стресс, сэтгэлийн хямрал;
- хоол боловсруулах эрхтний архаг болон цочмог өвчин.
Асуудлыг хэрхэн шийдэх вэ
Өтгөн хаталт илэрвэл мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Эцсийн эцэст, эмгэгийн архаг хэлбэрүүд хөгжихийн хэрээр дархлааны тогтолцооны ажил буурч, сэтгэлийн байдал буурч, арьсны байдал улам дорддог. Хэрэв асуудал байнга гардаг бол дангаар нь тайвшруулах эмээр шийдэх боломжгүй юм. Гадны ийм тусламжид бие аажмаар дасаж, эмгүйгээр гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээх боломжгүй болно.
Анхны тусламж
Өтгөн хаталтаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах вэ? Яаралтай тохиолдолд та эм уух хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч ийм санг байнга хэрэглэх, хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүсээгүй төдийгүй аюултай гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэдэс нь хиймэл өдөөлтийг байнга хүлээж байх бөгөөд энэ нь эмийн тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно. Тийм учраас хэрэглээбусад бүх аргууд амжилтгүй болсон үед л эмийг хэрэглэнэ.
Эрүүл мэндийн дүрэм
Өтгөн хаталтаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та түүний үйл ажиллагаанд алдаа гарсан шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Гэдэсний хөдөлгөөн нь хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг, мэдрэлийн системийн эрүүл мэндээс шууд хамаардаг. Хэрэв та муу зуршлаасаа татгалзаж, өдөр тутмын дэглэмийг дагаж, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдвөл эерэг үр дүнд хүрч чадна. Эдгээр бүх нөхцөл хангагдсан тохиолдолд бие засах үйлдэл нэгэн зэрэг гарч, хүнд таагүй байдал үүсгэхгүй.
Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд дараах дүрмийг баримтлахад хангалттай:
- байгалийн бие засах хүслээ бүү дар;
- жорлонд зэрэг орж хэвших;
- бие засаж байхдаа анхаарал сарниулах хэрэггүй (кроссворд, утсаар ярих гэх мэт).
Үүнээс гадна стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь гэдэсний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр нь булчингийн агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өтгөн хаталтад хүргэдэг бөгөөд зүрхний дутагдалд хүргэдэг.
Туулгах эм
Өтгөн хаталтаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах вэ? Асуудлыг арилгах хамгийн хурдан арга бол эм юм. Эдгээр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй байхаар бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно.
Өтгөн хаталтанд зориулсан гэдэсний эмүүд худалдаалагдаж байнаянз бүрийн хэлбэрүүд. Эдгээр нь шахмал, сироп, лаа, дусал, түүнчлэн зажилдаг шахмал хэлбэрээр байж болно. Тэдний гол давуу тал нь нөлөөллийн хурд юм. Тиймээс, ийм эмийг оройн цагаар хэрэглэснээр түүний тайвшруулах нөлөөг өглөө нь аль хэдийн авах боломжтой. Энэ нь түүний рецепторуудын химийн цочролоос болж бүдүүн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн удааширч байгаатай холбоотой юм. Гэхдээ ийм эмийг удаан хугацаагаар (10-аас дээш хоног дараалан) хэрэглэснээр мэдрэлийн эд эсийн доройтол, гэдэсний өвдөлт, цусны электролитийн тэнцвэргүй байдал үүсэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй.
Туулгах эм нь эсрэг заалтуудын жагсаалттай бөгөөд үүнд:
- жирэмсэн ба хөхүүл үе;
- шулуун гэдсээр ан цав нэмэгдэх;
- ходоодны цооролт;
- хэвлийн өвдөлт;
- перитонит;
- ус-давсны солилцооны тэнцвэргүй байдал;
- гэдэсний түгжрэл;
- цистит.
Өтгөн хаталттай гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн хэвийн болгох вэ? Үүний тулд туулгах эмийг зааж өгч болно. Өтгөн шингэрүүлсэн хамгийн үр дүнтэй бодисууд болон тэдгээрийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд орсон бэлдмэлүүдийг авч үзье.
- Бисакодил. Энэ бодис дээр үндэслэн Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin зэрэг эмүүдийг үйлдвэрлэдэг. Эдгээр шахмалыг өвчтөнд гэдэсний дурангийн шинжилгээнд бэлтгэх, мөн мэс заслын дараа асуудал үүссэн өвчтөнүүдэд зөвлөж байна. Энэ идэвхтэй бодис бүхий бэлдмэлийг мөн үүнээс үүдэлтэй өтгөн хаталтанд хэрэглэдэгхоолны дэглэмийн хоол. Ийм laxatives, дүрэм ёсоор, унтахын өмнө 1 шахмалыг томилно. Хүссэн үр нөлөө байхгүй тохиолдолд тунг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ.
- Sennosides A ба B. Энэхүү идэвхтэй бодис агуулсан бэлдмэлүүд нь Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax юм. Туулгах эмүүдийн нэг бүлэгт Сенна зажилдаг шахмал орно. Ийм бэлдмэлийг ургамлын үндсэн дээр бүтээдэг. Тэдний найрлагын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь нарийхан навч, хонгил сенна навч юм. Эдгээр эмийг хэрэглэх нь донтуулдаггүй. Эдгээр нь гэдэсний хөдөлгөөн удааширснаас үүссэн hemorrhoids, түүнчлэн өтгөн хаталтанд зориулагдсан байдаг. Үүнтэй төстэй тайвшруулах эмийг өдөрт нэг удаа, ихэвчлэн унтахын өмнө хэрэглэдэг. Үүнийг уусны үр дүн 6-12 цагийн дараа гарч ирдэг.
- Натрийн пикосульфат. Энэ бүлгийн laxatives нь Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax зэрэг эмүүдийг агуулдаг. Гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь энэ бодис болох эм нь үнэр, амтгүй байдаг. Тэдний нөлөө нь бүдүүн гэдэсний хэсэгт тархдаг бөгөөд үүний үр дүнд бүх эрхтэний перисталтик нэмэгддэг. Эдгээр эмийн үйл ажиллагааны улмаас электролит ба усны шингээлтийн түвшин буурдаг. Жишээлбэл, "сул дорой" гэж үзье. Хэрэглэх заавар, тойм, үнэ нь өтгөний асуудалтай өвчтөнүүдийн дунд нэлээд алдартай болохыг харуулж байна. Натрийн пикосульфатын үндсэн дээр бүтээгдсэн энэхүү бодис нь бүдүүн гэдэсний салст бүрхэвчийн рецепторуудыг өдөөдөг бөгөөд гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Бэлдмэлийг хэрэглэсний дараа хүссэн үр нөлөө нь 10-12 цагийн дараа гарч ирдэг. Эмч нь зохицуулдагшулуун гэдсээр ан цав, проктит, геморройд зориулсан өтгөнийг өвчтөнийг мэс засалд бэлтгэх, рентген болон багажийн шинжилгээнд ашигладаг. Ийм заалтыг хэрэглэх зааварт тусгасан болно. "Сул" үнийн тойм нь зөвхөн эерэг байдаг тул хэрэглэгчид түүний бэлэн байдлыг харуулж байна. Ийм тайвшруулах эмийн үнэ 180 рубльээс эхэлдэг. Өтгөн хаталтанд зориулсан "Гутталакс" эм нь нэлээд хурдан үр дүнтэй байх боломжийг олгодог. Орой нь шахмал эсвэл дусал хэлбэрээр ууж, өглөө нь гэдэсний бүрэн хөдөлгөөнийг дэмждэг. Үүний зэрэгцээ өтгөн хаталтыг үүсгэсэн хүчин зүйлээс үл хамааран энэ эмийг хэрэглэх боломжтой.
- Глицерол. Энэхүү идэвхтэй бодисын үндсэн дээр лаа үйлдвэрлэдэг ("Глицерин", "Глицелакс"). Ийм эм нь хатуурсан өтгөний массыг тослоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь гэдэс дотор амархан нэвтэрч, хүн өөрийгөө хоослохыг хүсдэг. Туулгах лаа нь геморрой, шулуун гэдсээр ан цавын улмаас бие засахдаа ачаалал өгөх ёсгүй хүмүүст урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээрийг зүрхний шигдээсийн дараа, мөн шулуун гэдэсний нарийсалт хэрэглэдэг.
Микрофлорыг сэргээх
Өтгөн хаталтаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн сайжруулах вэ? Энэ нь энэ эрхтэн дэх ашигтай микрофлорыг сэргээхэд тусалдаг эм уухыг шаарддаг. Амьд нян агуулсан пробиотикуудаас гадна ашигтай бичил биетний хөгжилд таатай орчинг бүрдүүлдэг эм болох пребиотикийг бас авах хэрэгтэй. Ямар тодорхой эмийг оруулах шаардлагатайэмчилгээний явцад эмч шийднэ.
Гэдэсний микрофлорыг сэргээдэг эмүүдийн дотроос синбиотикийг бас ялгадаг. Тэд пробиотик ба пребиотикийг хоёуланг нь агуулдаг. Ийм хэрэгслийн жишээ бол Algibif юм.
Пробиотик
Гэдэсний микрофлорыг сэргээдэг эдгээр бэлдмэлүүдэд лакто- ба бифидобактери зэрэг амьд организмууд орно. Энэ жагсаалтад Linex, Bifidumbacterin, Acipol зэрэг эмүүд багтсан болно.
Өтгөн хаталттай гэдсэнд хэрэглэдэг пробиотикууд бие махбодид янз бүрийн байдлаар үйлчилдэг. Тиймээс лактобакилли нь сүүн бүтээгдэхүүнийг шингээхэд тусалдаг. Тэд дархлааг нэмэгдүүлж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгадаг. Гэхдээ бифидобактери нь гэдсэнд шингээгүй хоолыг хэрэглэдэг. Тэдний ачаар бие нь хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэгддэг.
Пребиотик
Өтгөн хаталтын эмчилгээг мөн ашигтай нян үүсэх шаардлагатай орчныг бүрдүүлдэг эмийн тусламжтайгаар хийдэг. Тэднийг пребиотик гэж нэрлэдэг. Гэдсэнд орсноор дархлааг нэмэгдүүлж, микрофлорын өсөлтийг идэвхжүүлж, эмгэг төрүүлэгч бактерийн тоог бууруулж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Пребиотикийг лаа, капсул, сироп, шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэнэ. Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь Maxilak, Dufalac, Laktofiltrum юм.
Бургуй
Эм тус болохгүй үед яах вэ?
Тэгвэл та үйлдвэрлэх хэрэгтэйбургуй бүхий өтгөн хаталттай гэдэс цэвэрлэх. Тэдний гол онцлог нь:
- хэрэглэх боломж ба хурд;
- бүдүүн гэдэс цэвэрлэх үр дүнтэй;
- гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг өдөөх.
Бургуй нь маш олон төрлийн байдаг. Үүнд:
- Тосолсон. Ийм бургуй тавихын тулд шулуун гэдсэнд тарьдаг хүнсний ногоо, чидун эсвэл вазелин тосыг хэрэглэдэг.
- Цусны даралт ихсэлттэй. Эдгээр бургуй нь давстай байдаг. Тэдгээрийг хэрэглэх үед тусгай уусмалыг шулуун гэдсээр нэвтрүүлж, гэдэс дотрыг цочроож, салст бүрхэвчийн агшилтыг идэвхжүүлснээр бие засах үйл явцыг хөнгөвчлөх болно.
- Цэвэрлэгээ. Ийм бургуйны тусламжтайгаар ялгадсыг гэдэс дотроос нь угаана.
Зөв хооллолт
Хоолны дэглэмийн дүрмийг дагаж мөрдөхгүйгээр бие засахыг хэвийн болгох боломжгүй юм. Үүний гол зорилго нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сэргээх явдал юм. Энэ нь ялгадсыг хэвийн болгох бөгөөд энэ нь үүссэн таагүй байдлыг арилгах болно. Хоолыг өдөрт 5 удаа жижиг хэсгүүдэд авна. Өтгөн хаталттай гэдэс дотор ямар хоол хүнс сайн байдаг вэ? Цэсэнд ургамлын гаралтай хоолыг оруулах нь дээр. Энэ нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнд тустай их хэмжээний эслэг агуулдаг. Хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлж, гэдэсний хананы агшилтыг бэхжүүлэхийн тулд хоол хүнсэндээ холеретик нөлөөтэй аяга таваг оруулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ цөсний хүүдийд чулуугүй, үрэвсэлгүй хүмүүс л идэж болно.
Өтгөн хаталттай болЭнэ нь спастик, өөрөөр хэлбэл түүний үүсэх шалтгаан нь стресс, хордлого, бие махбодийн үйл ажиллагаа эсвэл дотоод шүүрлийн эмгэг, түүнчлэн мэдрэлийн вегетатив эмгэгүүд байсан бол энэ тохиолдолд бүдүүн хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй. Энэ нь гэдэсний ханыг гэмтээж болно. Цардуул ихтэй, мөн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг саатуулдаг astringent шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно. Хоолны дэглэмд ургамлын гаралтай өөх тос, байгалийн ургамлын тос байх нь чухал юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь рецепторуудад сайнаар нөлөөлж, рефлексийн гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, ялгадсыг зөөлрүүлж, цөсний шүүрлийг идэвхжүүлнэ.
Ийм хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмд байцаа, төмс, туранхай гахайн мах, уураар жигнэсэн эсвэл чанасан шувууны махнаас бусад хүнсний ногоо байх ёстой. Цэсэнд өөх тос багатай исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, загас, овъёос, Сагаган, будаа (2-3 хоногт нэг удаа) байх нь чухал юм. Хөх тарианы талх эсвэл бүхэл үрийн талхыг аяга тавагтай хамт хэрэглэх нь зүйтэй. Хоол хүнсэнд жимс, ургамал, хатаасан жимс байх шаардлагатай.
Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн удааширснаас үүдэлтэй атоник түгжрэлийн үед хоолны дэглэм нь рецепторыг цочроох эслэг агуулсан хоол хүнс дээр суурилсан байх ёстой. Эдгээр хоол хүнс нь жимс, хүнсний ногоо юм. Ийм хоолны дэглэмд манжин болон бүх төрлийн байцаа, лууван, улаан лооль, туранхай гахайн мах, шувууны мах, туранхай загас орно. Үр тарианаас овъёос, Сагаган будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Арвай, будаа бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Талх нь саарал, хөх тариа эсвэл хивэг байх ёстой. жимснээссанал болгосон инжир, чавга, чангаанз, алим. Ямар ч төрлийн исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, хатаасан жимс, шинэхэн ургамал нь биед тустай.
Архаг өтгөн хаталтын хоолны дэглэмд: орсон байх ёстой.
- манжин ямар ч хэлбэрээр;
- хатаасан жимс;
- цуккини;
- айраг сүүн бүтээгдэхүүн;
- хивэг.
Ундны горим
Ямар ч хоолны дэглэм тухайн хүн хангалттай шингэн ууж байж л үр дүнтэй байх болно.
Эхний хундага унтсан даруйдаа ууна. Цаашилбал, түүний хүлээн авалтыг 100 мл-ээр цаг тутамд хийдэг. Энэ нь хоолны хооронд байх нь зүйтэй юм. Карбонатлаг бус рашаан ус, ургамлын гаралтай дусаах, шинэхэн шүүс, түүнчлэн сарнайн шөлийг уухыг зөвшөөрдөг. Хүчтэй цай, кофеноос зайлсхий.
Биеийн хөдөлгөөн
Булчингийн тонус буурах нь ихэнх тохиолдолд суурин байдаг орчин үеийн хүний амьдралын хэв маягт хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь эргээд гэдэсний эрүүл мэндэд тусгагдсан байдаг.
Гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэл учруулахгүйн тулд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай. Энэ нь гүйлт, фитнесс, усанд сэлэх эсвэл аэробик байж болно. Өтгөн хаталттай гэдэсний ажилд зориулсан тусгай дасгалуудыг мөн боловсруулсан. Тэд маш энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг үр дүнтэй байдаг. Үүнд:
- Нэг минут нуруугаараа хэвтэх үедээ хэвлийн хөндийгөөр татан гаргана.
- Тэгвэл ижил дасгал хийнэнэг талд, дараа нь нөгөө талд.
- Хөлөөрөө нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа дугуй унах хөдөлгөөнийг дуурай.
Өглөөний дасгал хийж хэвших нь зүйтэй. Энэ нь архаг өтгөн хаталтыг арилгахад онцгой ач холбогдолтой юм. Үүний зэрэгцээ squat хийх, хазайх, мөн байрандаа гүйх нь хангалттай юм. Алхах, дугуй унах нь гэдэсний эрүүл мэндэд тустай.
