Гэнэтийн түгшүүрийн дайралт байдгийг хүмүүс саяхан мэдсэн. Тиймээс олон хүн үймээн довтолгооны шалтгаан, түүнийг даван туулах арга замыг мэдэхгүй байгаа нь гайхах зүйл биш юм.
Хэдийгээр хүн амын 10% нь буюу арав тутмын нэг нь ийм халдлагад өртдөг!
Тиймээс сэтгэцийн дайралт гэж юу болох, энэ өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээг илүү нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй. Тэдний хэлснээр, урьдчилан сэрэмжлүүлсэн бол гартай.
Сэтгэцийн (сандрах) дайралт гэж юу вэ
Тэгвэл энэ нь саяхан болтол мэдэгдээгүй өвчин юу вэ?
Сэтгэцийн дайралт нь хүчтэй айдастай гэнэтийн дайралт юм. Энэ нь хүний хувьд гэнэтийн байдлаар тохиолддог бөгөөд маш хурдан хөгжиж, хэдхэн минутын дотор дээд цэгтээ хүрдэг. Түүгээр ч барахгүй ийм халдлага зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар, унтаж байх үед ч тохиолдож болно.
Ийм үзэгдлийн хүч чадал нь тухайн хүнийг хүрээлэн буй нөхцөл байдлаас хамаардаггүй.
Орчин үеийн ертөнцөд сэтгэцийн эмгэгийн байр суурь
Сандрын дайралт нь зөвхөн нэг удаагийнх бус сэтгэцийн ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
Сэтгэцийн халдлага АНУ-д жинхэнэ асуудал болоод байна. Өнөөдөр тэнд 60 сая орчим хүн (энэ нь хүн амын 20% нь) янз бүрийн үймээн самуунд өртөж, 3 сая орчим хүн (хүн амын 1.7%) амьдралдаа дор хаяж нэг удаа сэтгэцийн эмгэгтэй тулгарсан байна.
Ихэнхдээ 15-19 насны хүмүүс сэтгэцийн хямралд өртдөг ч хэн ч түүнээс ангид байдаггүй.
Сэтгэцийн дайралтын шалтгаан
Сэтгэл зүйн тэнцвэр алдагдах нь сэтгэцийн довтолгоог мөн өдөөдөг. Үүний шалтгаан нь дараах байж болно:
- стресс;
- архаг ядаргаа;
- сэтгэцийн болон соматик өвчин байгаа эсэх;
- сэтгэцийг өдөөдөг бодис хэрэглэх;
- асуудал болон амьдралын хүнд нөхцөл байдал.
Анхны таталт нь өсвөр нас, жирэмсэн үед, хүүхэд төрсний дараа эсвэл цэвэршилтийн үед тохиолдож болно. Энэ нь биеийн дааврын түвшинд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт орсонтой холбоотой.
Үүнээс гадна өвчний илрэлийн дотоод урьдчилсан нөхцөл байж болно. Үүнд: мэдрэлийн болон соматик өвчин, хар тамхинд донтох, архидалт.
Ийм өвчин (сэтгэцийн дайралт) нь эрүүл мэндийн асуудал хэлбэрээр тодорхой урьдчилсан нөхцөлгүйгээр тохиолддоггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Сэтгэцийн довтолгооны эрт үеийн илрэлургамлын-судасны дистонигийн шинж тэмдэг гэж үздэг.
Сэтгэцийн дайралтын шинж тэмдэг
Айдрах нь сэтгэцийн дайралт гэх мэт эмгэгийн цорын ганц баталгаа биш юм. Шинж тэмдгүүд нь янз бүр байж болно. Гэхдээ энэ эмгэгийг оношлох тодорхой шалгуур байдаг.
Тиймээс хэрэв хүн үнэхээр сэтгэцийн өвчтэй бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:
- хөлс ихсэх;
- зүрхний цохилт болон импульс нэмэгдсэн;
- чичирч, даарна;
- амьсгал давчдах, амьсгал давчдах;
- амьсгал боогдох;
- дотор муухайрах дагалдаж болох хэвлийн өвдөлт;
- цээжний зүүн талд таагүй мэдрэмж эсвэл өвдөлт;
- ухаан алдах, толгой эргэх, тогтворгүй болох;
- гар, гар хөл мэдээ алдах, арьсан дээр "галууны овойлт" үүсэх;
- халуун, хүйтэн ээлжлэн;
- болж байгаа бүх зүйл бодит бус мэт санагдах;
- үхэхээс айх;
- галзуурах эсвэл гэнэтийн зүйл хийхээс айдаг.
Таны харж байгаачлан олон илрэл бий. Сэтгэцийн халдлагын халдлага нь дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн дор хаяж дөрвөн шинж тэмдгийг нэгтгэдэг. Үүний зэрэгцээ сандрах, айдас, түгшүүр нь өвчтөнийг 10 минутын дотор орхихгүй.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн дараа сэтгэцийн дайралт дараагийн үе шатанд шилжих бөгөөд энэ нь агорафобийн синдром хэлбэрээр илэрдэг - гудамжинд гарах, нийтийн тээврээр явахаас айх. Энэ төлөвийн үргэлжлэх хугацаа урт байх тусам сэтгэлийн хямралд орох магадлал өндөр байдагхүний нийгмийн идэвхжил буурч, ядрах, хоолны дуршил муудах, нойр муудах, бэлгийн амьдралтай холбоотой асуудлууд гарч ирдэг.
Сэтгэцийн дайралтыг тусламжгүйгээр хэрхэн арилгах вэ
Нэг чухал зүйлийг санаж байх шаардлагатай: айдас, түгшүүрийн дайралтыг өөрөө удирдаж сурах боломжтой. Тиймээс дараагийн дайралтын үед төөрөлдөхгүй, харин сэтгэцийн довтолгооны үед яг юу хийхээ мэдэх нь чухал.
Хяналтын олон арга, аргууд байдаг ч практикт хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь амьсгалыг хянах арга юм. Үүний зарчим нь маш энгийн - та амьсгалаа минутанд 4-5 удаа удаашруулах хэрэгтэй. Гүнзгий амьсгаа ав (боломжтой бол), дараа нь амьсгалаа хэдэн секундын турш барьж, гүнзгий амьсгалаа аваарай. Булчин болон уушигны хөдөлгөөнийг мэдрэхийн тулд нүдээ аниад үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм.
Иймэрхүү хэд хэдэн удаа амьсгалж, гаргасны дараа сандрах довтолгоо багасч, удалгүй бүрэн арилдаг.
Сэтгэцийн довтолгооны оношлогоо
Сэтгэцийн дайралтын дор хаяж дөрвөн шинж тэмдэг илэрвэл (бид эдгээрийн талаар дээр дурдсан) илүү нарийвчилсан онош тавихын тулд эмчтэй яаралтай холбоо барина уу.
Эмч өвчтөнд шаардлагатай шинжилгээг бичиж, зүрхний цахилгаан бичлэгт илгээнэ.
Шаардлагатай бол мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмч, дотоод шүүрлийн эмч, уушигны эмчийн нэмэлт үзлэг шаардлагатай.
Бүх үзлэг, шинжилгээний хариуг хувь хүн хүлээн авсны дарааСэтгэцийн дайралтанд шаардлагатай эмчилгээг дарааллаар нь сонгоно. Үүнийг эм, сэтгэл засал, гипноз хэлбэрээр хийж болно.
Сандрын дайралтыг эмчлэх эм
Ихэнх тохиолдолд сэтгэцийн довтолгооны эмчилгээг эмийн тусламжтайгаар хийдэг, учир нь энэ нь энэ төрлийн эмгэгээс ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг дараах бүлгийн эмүүдийн тусламжтайгаар хийдэг:
- Тайвшруулагч.
- Антидепрессант.
- Нейролептик.
Шаардлагатай бүлгийн эм эсвэл аль нэг эмийг (жишээлбэл, антидепрессантуудын аль нэгийг) курсын шинж чанар болон сэтгэцийн довтолгооны дагалдах шинж тэмдгүүдээс хамааран тус тусад нь сонгоно.
Үүний зэрэгцээ эмийн эмчилгээ өөрөө хоёр үе шаттай:
- Сэтгэцийн халдлагыг арилгах.
- Дахин давтагдах халдлага болон түүний хоёрдогч шинж тэмдгүүд (сэтгэл гутрал гэх мэт) үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
Сэтгэцийн дайралтыг тайвшруулах эм ("Лоразепам", "Диазепам", "Клоназепам", "Реланиум", "Альпразолам", "Лорафен" гэх мэт) -ийн тусламжтайгаар судсаар эсвэл амаар хийдэг.. Мансууруулах бодис хэрэглэснээс хойш 15-20 минутын дараа халдлага бүрэн арилдаг.
Эмчилгээний энэ арга нь мэдэгдэхүйц сул талтай: тайвшруулах үйлчилгээтэй бодисууд нь тодорхой хэмжээгээр хар тамхи, мансууруулах бодис бөгөөд бие махбодийг идэвхтэй бодисуудад донтох шалтгаан болдог. Үүний үр дүнд хэсэг хугацааны дарааЭмийг стандарт тунгаар хэрэглэх нь ямар ч нөлөө үзүүлэхээ больсон эсвэл бүр хүчтэй хараат байдалд хүргэдэг. Тайвшруулагчийн хэвийн бус хэрэглээ нь сэтгэцийн шинэ дайралт үүсгэж болзошгүй.
Үүнээс гадна тайвшруулах эм нь өвчнийг анагааж чадахгүй, шинж тэмдгийг түр зуур арилгадаг тул сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх үндсэн эм биш харин зөвхөн туслах эм болгон ашигладаг гэдгийг мэдэх нь чухал.
Үйлдвэрийн дайралтын гол эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралаас ангижрах төдийгүй хэт их түгшүүр, үндэслэлгүй айдсыг арилгах, сэтгэцийн халдлагыг эмчлэх антидепрессантуудыг хэрэглэх явдал юм. Эмчилгээнд ихэвчлэн заадаг гол эмүүд: Anafranil, Zoloft, Cipralex болон бусад.
Нейролептикууд, түүнчлэн тайвшруулах эмүүд нь сэтгэцийн довтолгооны эмчилгээний үед туслах эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд бие махбодид бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг боловч үүнтэй зэрэгцэн сэтгэцийн халдлагын автономит шинж тэмдгийг төгс арилгадаг. Эдгээр нь Propazine, Etaperazine, Sonapax зэрэг эм байж болно.
Эмчилгээний хоёр дахь шат нь үр дүнг нэгтгэх явдал юм. Энэ үе шатанд трициклик антидепрессант (TAD), моноамин оксидазын дарангуйлагч (MAOIs), сонгомол серотонергик эм (SSRIs) зэрэг тогтворжуулах эмчилгээг ашигладаг.
TAD бүлэг үймээн самууны эсрэг үйлчилгээтэй боловчЭхний тунгаас хойш 2-3 долоо хоногийн дараа л үйлчилж эхэлдэг бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц сул тал юм. Түүнчлэн, TAD антидепрессантууд нь ам хуурайших, өтгөн хатах, жин нэмэх гэх мэт гаж нөлөө үүсгэдэг.
Сонгомол серотонергик эмүүд (SSRIs) өмнөх сонголттой харьцуулахад гаж нөлөө багатай. Ийм эмийн гол гаж нөлөө нь эмчилгээг эхэлснээс хойшхи эхний 2 долоо хоногт цочромтгой байдал, мэдрэл, нойр муудах явдал юм. Сайн тал нь SSRI антидепрессантуудыг өдөрт нэг л удаа ууж болно.
Сэтгэцийн довтолгоог эмчлэхтэй зэрэгцэн түүний хоёрдогч хам шинж болох гипохондри, сэтгэл гутрал, агорафоби арилдаг.
Сэтгэцийн дайралтыг хэрхэн эмчлэх, ямар тунг эмч тус бүрээр нь тогтоодог. Дүрмээр бол хамгийн бага тунг тогтоодог бөгөөд үүний дараа өвчин буурч байгаа эсвэл үргэлжлүүлэн хөгжиж байгаа эсэхийг тогтооно. Энэ бүхэн нь эмчилгээний эмч эсвэл эмчилгээг хариуцдаг өөр эмчийн хяналтан дор явагддаг. Тайвшруулагч болон антидепрессантаар өөрийгөө эмчлэхийг хатуу хориглоно!
Эмчилгээнд зөв хандаж, бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлснээр тохиолдлын 90% нь үймээн самууны дайралтаас тогтвортой ангижрах болно.
Өвчнөөс илүү амжилттай ангижрахын тулд цогц арга хэмжээ авдаг.
Санхүүгийн дайралтыг сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчлэх
Эмчилгээний зэрэгцээ сэтгэлзүйн эмчилгээний курс хийдэг бөгөөд энэ нь эмийг зогсоосны дараа хэсэг хугацаанд үргэлжилдэг.энэ үйл явцыг илүү хялбар даван туулахад тусалдаг.
Сэтгэц засалчийн уулзалтыг шинж тэмдгийн болон гүнзгий эмчилгээ гэсэн хоёр төрөлд хувааж болно.
Эхний тохиолдолд сэтгэцийн халдлагыг шинж тэмдэг гэж үздэг. Мэргэжилтэн нь үймээн самууны халдлага хэрхэн үүсдэг, үүнийг өөрөө хэрхэн даван туулах талаар ойлгоход тусалдаг. Дүрмээр бол шинж тэмдгийн эмчилгээ гурван сараас илүүгүй үргэлжилнэ.
Дип нь эсрэгээрээ халдлагад хүргэдэг шалтгааныг олж тогтоох явдал юм. Энэ нь олон жилийн турш үргэлжилдэг урт хугацааны ажлын үр дүнд тохиолддог. Сэтгэл засалч нь хүний дотоод ертөнц, өөртөө хандах хандлага, сэтгэл ханамжгүй хэрэгцээ, илэрхийлэгдээгүй мэдрэмжийг сурдаг. Гэвч эцэст нь мэргэжилтэн зөвхөн асуудлын шинж тэмдгийг арилгахаас гадна түүний анхны шалтгааныг арилгах боломжтой.
Сэтгэл судлаачид өвчтөнд өөрөөсөө өө сэв хайхгүй, харин эерэг чанартаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг заадаг. Зөвхөн амьдралыг өөдрөгөөр харж, эерэг сэтгэлгээтэй байж л өвчнийг зайлуулж, эргэж ирэхгүй байх баталгаа болно.
Өвчтний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь хувь хүний хөгжил, түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийг бүхэлд нь танин мэдэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул түүнийг өсгөх тусад нь ажил хийж байна.
Эм болон сэтгэлзүйн эмчилгээг хослуулах нь эдгэрэх процессыг хурдасгахаас гадна ирээдүйд болох үймээн довтолгооны үед хэрхэн зөв арга хэмжээ авахыг заадаг.
Сандрын дайралтыг гипнозоор эмчлэх
Сэтгэцийн эмчилгээГипноз ашиглан халдлагыг сэтгэцийн эмч нар хийдэг. Энэ эмгэгийг эмчлэх арга нь үр дүнтэй байдгаараа сүүлийн үед улам бүр түгээмэл болж байна. Эмчилгээний мөн чанар нь энгийн: нойрсуулах нойрны үед өвчтөнд зохих тохиргоог өгдөг бөгөөд гол зорилго нь сэтгэцийн халдлагаас ангижрах явдал юм. Гипнозын сессийн дараа өвчтөнүүд амар амгалан, хөнгөн мэдрэмж, эрч хүч, эрч хүчийг мэдэрдэг.
Усуулах эмчилгээний сул тал нь богино хугацааны үр нөлөө, түүнчлэн энэ аргыг бүх өвчтөнд хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.
Сандрын дайралтаас урьдчилан сэргийлэх
Сэтгэцийн эмгэгээр байнга шаналж байдаг хүмүүс байнгын хурцадмал байдал, стрессийн байдалд амьдардаг бөгөөд үүний үр дүнд биеийн эсэргүүцэл эгзэгтэй түвшинд хүрдэг. Ийм нөхцөлд урьдчилан таамаглаагүй аливаа нөхцөл байдал (жишээлбэл, ажил дээрх зөрчилдөөн) нь "сүүлчийн савлагаа" болж, сандрах халдлага үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч таны сэтгэцийн байдлыг сайжруулах, сэтгэл санааны дарамтыг багасгах, сэтгэцийн халдлагын магадлалыг бууруулах энгийн аргууд байдаг.
- Тодосгогч шүршүүр. Маш энгийн хэрнээ үр дүнтэй арга. Арьсанд богино хугацаанд хүрэх хүйтэн ус нь сэтгэл санааг сайжруулах гормоны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Энэ аргыг урьдчилан сэргийлэх, сэтгэлзүйн байдлыг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, сэтгэлийн түгшүүр, сандрал ихсэх үед хэрэглэж болно. Хэрхэн тодосгогч шүршүүрт орох вэ? Энэ нь маш энгийн, гэхдээзарим нюансууд. Толгой дээрээ ус асгах нь чухал бөгөөд зөвхөн дараа нь та хүссэн үр дүнг авах болно. Уг процедурыг халуун усаар эхлүүлэх хэрэгтэй. Хэдэн секундын дараа үүнийг хүйтэн болгож, хэдхэн секундын дараа дахин халаах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хүйтэн ус нь сэрүүн байх ёсгүй, гэхдээ үнэхээр хүйтэн, бүр мөстэй байх ёстой. Ханиад хүрэхээс бүү ай - ийм процедурын үед биеийн хамгаалалтын урвал идэвхждэг тул энэ нь боломжгүй юм.
- Булчинг тайвшруулна. Булчинг тайвшруулж сурснаар та сэтгэлзүйн стрессийн түвшинг нэгэн зэрэг арилгах боломжтой. Сэтгэл зүйг тайвшруулах олон арга бий. Тэдгээрийг нарийвчлан судалсны дараа та өөрт тохирохыг хялбархан сонгох боломжтой.
- Бүтэн нойр. Нойр дутуу байх нь хүний мэдрэлийн системд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Энэ нь архаг хэлбэрт шилжсэн тохиолдолд байдал эрс муудаж, үүнтэй зэрэгцэн сэтгэцийн халдлагад өртөх магадлал нэмэгддэг.
- Идэвхтэй биеийн амьдрал. Өөртөө ачааллын зөв эрчмийг сонгох нь чухал юм. Ердийн цэнэглэлт нь нэг хүнд хангалттай байх үед бусад нь фитнесс, усан сан эсвэл биеийн тамирын заал руу явдаг. Хамгийн гол нь хичээлүүд танд таашаал авчрах болно, учир нь зөвхөн энэ тохиолдолд л тэд сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд тустай болно.
- Тогтмол хоол. Энд бүх зүйл энгийн: өлссөн хүний цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг бөгөөд энэ нь сандрах халдлагад өртөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Өдөөгч бодис байхгүй. Үүнд: кофе, эрчим хүчний ундаа, тамхи, согтууруулах ундаа орно. Үүний зэрэгцээ согтууруулах ундааны хэрэгтөлөвлөгөө нь өвөрмөц юм: нэг эсвэл хоёр шил нь үймээн самууныг багасгахад тусалдаг. Гэвч өглөөний өлсгөлөн нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Түүнчлэн халдлага болгондоо архи уувал өөр өвчин болох архидалт тусах эрсдэл өндөр байдаг.
Хэлсэн бүхнийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл, сэтгэцийн эмгэгээс үл хамааран үймээн самуун эсвэл өөр ямар нэг зүйлээс зайлсхийх боломжтой гэж дүгнэж болно. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө хянаж сур, сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хянаж сур.
