Бид нийтлэлээс та яагаад исгэлэн идэхийг хүсч байгаагаа олж мэдэх болно.
Исгэлэн зүйл идэхийг байнга хүсэх нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хэд хэдэн доголдол байгааг илтгэнэ. Хэрэв та исгэлэн амтаас гадна тодорхой хоол идэхийг хүсч байвал бие нь эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудыг хэлдэг.
Тэгвэл чи яагаад исгэлэн хүсэж байгаа юм бэ?
Исгэлэн исгэлэн үед биед ямар дохио өгдөг вэ?
Судалгааг гадаргуу дээр байгаа зүйлээс эхлэх ёстой.
- Хоолны дэглэм. Магадгүй тэр хүн эрүүл хооллолтын зарчмуудад хэт автсан байх. Жимсний исгэлэн сүмс хэрэглэх, хоолонд давс нэмэх, байгалийн аргаар даршилсан ногоог боломжийн хэмжээгээр идэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд зураг нь мууддаггүй, амт нахиа нь эмх цэгцтэй байх болно. Та яагаад исгэлэн хүсч байна гэж тэд байнга асуудаг.
- Өвчний эхлэл ARVI буюу амьсгалын замын цочмог халдвар. Энэ тохиолдолд бие нь бүх нөөцийг ашиглаж, витамин С-ийг өөрт тохиолдсон бүх зүйлээс авах ёстой. Түүнд хэрэгтэйаскорбины хүчилд байгалийн вирусын эсрэг бодис болох интерфероныг үүсгэдэг. Томуугийн вирус, аденовирүсийг довтлоход аскорбины хүчил их хэмжээгээр шаардлагатай байдаг бөгөөд хүн исгэлэн байхыг хүсдэг. Мэргэжилтнүүд ханиадны эсрэг витамин С-г нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон зааж өгсөн нь хоосон биш юм.
- Авитаминоз. Хэрэв та исгэлэн хүсч байвал биед юу дутагдаж байна вэ? Биологийн идэвхт бодисын аль нь хангалтгүй болохыг тогтооход нэлээд хэцүү байдаг. Энэ нь ихэвчлэн нарийн төвөгтэй асуудал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв исгэлэн зүйл идэх хүсэл байгаа бол энэ нь витамин С, магнийн дутагдлыг илтгэнэ. Аскорбины хүчлийн дутагдал нь дараахь илрэлүүдтэй байдаг: үр ашгийг бууруулж, ядрах; ханиадны мэдрэмтгий байдал; цайвар арьс; нойрны эмгэг; цус алдалт, судасны эмзэг байдал; толгой өвдөх; үе мөч болон булчингийн өвдөлт. Магнийн дутагдал нь биеийн бүх системд нөлөөлдөг. Эвдрэлийн шинж тэмдэг: сул дорой байдал, амралтын дараа ч ядрах; үс унах, арьсны чанар муу, хумсны хавтан; хар дарсан зүүд, толгой өвдөх, цочромтгой байдал; таталт, мэдрэлийн эмгэг, tics; зүрхний өвдөлт. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн витамин С, магнийн дутагдалтай үед илэрдэг.
- Жирэмслэлт. Хүүхдийг хүлээж байх үед бие махбодид зөвхөн амьдралын энэ хугацаанд л даавар ялгарч эхэлдэг. Токсикоз гарч ирдэг бөгөөд үүний үр дүнд амтыг мэдрэх чадвар өөрчлөгдөж болно. Нэг эмэгтэй шорвог, нөгөө эмэгтэй чихэрлэг, гурав дахь нь даршилсан байцаа хүсдэг.
- Хэт шингэцгүй хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэх. Үүний зэрэгцээ бие нь хоол боловсруулах үйл явцыг даван туулахын тулд ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг. Та өөр яагаад исгэлэн хүсэж байна вэ?
- Хүчиллэг багассан гастрит нь ходоодны үрэвсэлт үйл явц юм. Бие нь исгэлэн идэх хүслээр хариу үйлдэл үзүүлж болно.
- Элэг цөсний замын эмгэг.
Энэ бүх тохиолдолд та исгэлэн байхыг хүсдэг. Шалтгааныг эмч тогтооно.
Би зөвхөн исгэлэн биш байхыг хүсдэг. Зарим хоол идэх хүсэл
Хэрэв кальци дутагдвал айрагны бүтээгдэхүүнд анхаарах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд та зөвхөн исгэлэн зүйл биш, харин ийм амттай тодорхой бүтээгдэхүүнийг хүсдэг. Ийм тохиолдолд бие нь харилцахыг оролддог:
- Исгэлэн жимс, жимсгэнэ (цангис, үхрийн нүд, нимбэг) - биед аскорбины хүчил, кали үнэхээр хэрэгтэй. Дархлаа суларсан.
- Айраг сүүн бүтээгдэхүүн - бор, айран, исгэсэн шатаасан сүү, зуслангийн бяслаг, kefir гэх мэт. - кальцийн дутагдал, ясны сийрэгжилт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Бусад зүйлсийн дотор ийм амтыг илүүд үздэг бол лизин, триптофан, лейцин зэрэг амин хүчлүүд дутагдалтай байдаг. Ийм нэгдлүүд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул бие нь тэдгээрийг зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээр авах боломжтой. Тийм учраас цагаан хоолтонгоос татгалзах хэрэгтэй. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн - kefir, тараг зэрэгт донтох нь ходоод гэдэсний замын микрофлорыг зөрчих, ашигтай бактерийн агууламж буурах, түүнчлэн оппортунист ургамлын нөхөн үржихүйг илтгэнэ. Пробиотик агуулсан аливаа бүтээгдэхүүнийг уух хэрэгтэй.
Юуюу хийх вэ?
Хэрэв хүн давстай, чихэрлэг, исгэлэн зүйл идэхийг маш их хүсдэг бол энэ нь сэжигтэй шинж тэмдэг юм. Тиймээс эмчийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна. Та дараахь зүйлийг бие даан хийж болно: хоолны дэглэмээ хянаж эхлээрэй. Хэрэв хүн цагаан хоолтон бол уураг агуулсан хоол хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай: ул мөр элементийн дутагдлыг багасгахын тулд витамины цогцолборыг авахыг зөвлөж байна - ямар ч боломжтой эм. Хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээний самар, үр, жимс жимсгэнэ оруулаарай. Ногоон шош, буурцагт ургамлаас хангалттай хэмжээний магни агуулагддаг. Кальцийн дутагдлыг энэ ул мөр элемент бүхий витамин эсвэл kefir, зуслангийн бяслаг болон бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр нөхөж болно.
Хэрэв хангалттай ашиг тустай микрофлор байхгүй бол пробиотик уух хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн дисбактериозын талаархи судалгааны үр дүнгийн дагуу. Магадгүй та эхлээд оппортунист ургамлыг дарангуйлдаг курс эм хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа ходоод гэдэсний замд ашигтай бактери амьдардаг.
Та эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэх эсвэл жирэмсний тест өгөх хэрэгтэй. Ялангуяа таны сарын тэмдэг хоцорсон бол. Тэр жирэмсэн болсон байж магадгүй.
Хэрэв хүн гэрийн нөхцөлд ханиадыг эмчилдэг бол эмчийн бичсэн эм, витамин С ууж, цангис, нимбэг идэх хэрэгтэй.
Цөсний суваг, элэгийг шалгана. Үүнийг хийхийн тулд та ходоод гэдэсний эмч дээр очиж, хэт авиан шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Гэрийн нөхцөлд ходоодны хүчиллэгийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Доор харна уу.
Хүчиллэгийг тодорхойлох
Тодорхойлж оношлохЭмнэлгийн нөхцөлд хүчиллэг байдлын тодорхой зэрэгтэй байх нь зүйтэй. Орчин үеийн судалгааны аргуудын ачаар нэлээд үнэн зөв үр дүнд хүрэх боломжтой. Гэхдээ гэрийн нөхцөлд хүчиллэг ихэссэн эсвэл буурсан эсэхийг тодорхойлох боломжтой.
Гэрээсээ гаралгүйгээр хүчиллэг байдлын хандлагыг (буурах, нэмэгдүүлэх) урьдчилан тогтоох боломжтой юу? Энэ зорилгоор үнэтэй урвалж худалдаж авах, шинжилгээ өгөх, датчикийг залгих шаардлагагүй. Эхлээд та өөрийнхөө биеийг сайтар ажиглаж, урьд өмнө байгаагүй шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Эцсийн эцэст хүчиллэг нь буурах эсвэл нэмэгдэх чиглэлд хэлбэлзэх үед энэ нь биеийн байдалд нөлөөлөхгүй байх боломжгүй бөгөөд тодорхой өөрчлөлтүүд ажиглагддаг.
Гэрийн нөхцөлд ходоодны хүчиллэгийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Хүчиллэгийн агууламжийг бууруулснаар гэдэсний байгалийн микрофлорыг алдагдуулдаг. Эмгэг төрүүлэгч бактерийг нөхөн үржихэд маш сайн нөхцөл бүрддэг. Хүчиллэг ихсэх нь ходоодны хананы байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Шархлаа эсвэл гастрит үүсч болно. Онцлог шинж тэмдгээр ходоодны асуудлыг тодорхойлж болно. Өндөр хүчиллэгээр улаан хоолой өвдөх, цээж хорсох, исгэлэн бахлах зэрэг шинж тэмдэг илэрч, хэл нь цагаан бүрээсээр бүрхэгдэж, ерөнхий байдал улам дорддог. Хүчиллэг багасах нь амнаас эвгүй үнэр гарах, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, эрч хүчээ алдах, хоолны дуршил буурах, дархлаа сулрах зэргээр илэрдэг. Асуудлыг оношлох хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг.
Литмус цаас
Хамгийн хялбар арга бол лакмус юмцаас. Та үдийн хоолноос нэг цагийн өмнө хэлэндээ түрхэж болно. Индикатор нь ягаан болж хувирвал давсны хүчлийн өндөр агууламжийн талаар ярьж болно. Цэнхэр өнгө нь ходоодны хүчил бага байгааг илтгэнэ. Хамгийн их нарийвчлалтай байхын тулд та хэд хэдэн удаа шалгаж, үр дүнг шинжлэх хэрэгтэй.
Сод
Хагас цайны халбага хүнсний сода нэг аяга цэвэр бүлээн усанд уусгана. Үүссэн шингэнийг өлөн элгэн дээрээ ууна. Хэсэг хугацааны дараа гэзэгнэх шинж тэмдэг илэрвэл хүчиллэг ихэссэн тухай ярьж болно.
Хүмүүс чамайг хүчиллэг байхад яагаад исгэлэн гэж асуудаг. Гэхдээ тийм биш. Харин эсрэгээрээ.
Лемон
Хэрэв нимбэгний амт үргэлж тэсэхийн аргагүй исгэлэн мэт санагддаг бол ходоодонд давсны хүчил илүүдэлтэй байна гэсэн үг. Энэ жимсийг тусгай дуршилтай идвэл хүчиллэг нь багасдаг.
Өглөө исгэлэн алимнаас шахаж авсан өлөн дээрээ нэг аяга байгалийн жүүс уух хэрэгтэй. Улаан хоолойд өвдөх, түлэгдэх шинж тэмдэг илэрснээр ходоодны хүчиллэг ихэссэн тухай ярьж болно.
Давсны хүчил ихтэй байгаа нь шар будаатай будаа идсэний дараа цээж хорсох шинж тэмдэг илэрдэг.
Нимбэгний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг авч үзье.
Нимбэгний ашиг тус
Тэгвэл нимбэгний ашиг тус юу вэ? Эдгээр нь бараг бүх зүйлд байдаг: цитрусын амттан, өөрөөр хэлбэл хальснаас авахуулаад маш олон идэвхтэй, биологийн ач тустай бодис агуулсан жүүс хүртэл:
- Нимбэг нь эмчилгээний үр дүнг нэмэгдүүлдэгханиад.
- Ангина өвчний анхдагч үе шатанд халдваргүйжүүлэх, үрэвслийг арилгах, цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй.
- Нимбэгт маш их кали, төмөр агуулагддаг.
- Хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг багасгана.
- Нимбэг нь хүчтэй антиоксидант юм.
- Үс болон арьсанд сайн.
- Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
- Таталт намдаана.
- Жимс нь хүчтэй ариутгах үйлчилгээтэй.
- Цитрусын найрлагад агуулагддаг кальци нь шүд, хумс, ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулна.
- Нимбэг нь цэвэрлэх, хордуулах шинж чанараараа алдартай.
- Нимбэгт агуулагддаг кали нь тархины үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг.
- Нимбэгний хүчил нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулж, бөөр дэх чулууг уусгаж, хорт бодис, хорт бодисоор гадагшлуулна.
- Витамин А нь алсын харааг дэмжихийн тулд нимбэг хэрэглэх боломжтой болгодог.
Жимсний ашигтай шинж чанар нь шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх, багасгахад илэрдэг: arthrosis; хэрх өвчин; өт; холер; гипотензи; тулай; чихрийн шижин; сүрьеэ; хумхаа; рахит.
Бид нимбэгний биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг үргэлжлүүлэн авч үздэг.
Нимбэгний хор хөнөөл
Бусад цитрус жимсний нэгэн адил нимбэг нь хэрэглэхэд хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг:
- Шүдний пааланг гэмтээдэг.
- Нимбэгний хүчил нь цочрол үүсгэдэггэдэс, ходоодны салст бүрхэвч.
- Шархыг цочроож, хүчтэй үрэвсэлт үйл явцыг улам дордуулна.
- Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд хэрэглэхгүй.
- Энэ жимсийг их идвэл цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.
- Харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.
- Нимбэг нь мөн 3-аас доош насны, хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай.
Нимбэгний ашиг тус нь маш их бөгөөд зохистой хэмжээгээр хэрэглэвэл биед эерэг нөлөө үзүүлнэ. Хэт их идэх үед хор хөнөөл нь ихэвчлэн илэрдэг.
