Өнөөдөр зөв хооллолт улам бүр түгээмэл болж байна. Хоол хүнс нь өдөр тутмын илчлэгийн агууламжийг хангахаас гадна бидний биеийг цэвэрлэх, зөв ажиллуулах, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулах шаардлагатай шим тэжээлийг өгөх ёстой. Ийм эрүүл бүтээгдэхүүнүүдийн нэг бол маалингын үрийн гурил юм.
Түүний тусламжтайгаар цэвэрлэж, эдгээх нь хоолны дэглэм баримталдаг хүн бүрт боломжтой. Ашигтай бодис агуулаагүй улаан буудайн цагаан гурилаас татгалзахыг зөвлөж байна, гэхдээ илчлэг ихтэй. Үүний зэрэгцээ, маалингын гурил, эсрэгээр, илчлэгээр хэт ачаалалгүй, өвөрмөц шинж чанар, найрлагатай байдаг. Эмнэлгийн судалгаагаар хоол боловсруулах замд сайнаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Тиймээс хүмүүс жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх зорилгоор хэрэглэж эхэлсэн. Маалингын гурил нь үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг тул саяхан гоо сайхны салбарт хэрэглэж эхэлсэн.
Маалингын үрийн гурил: ашигтай шинж чанар, хэрэглээ, эсрэг заалт
Дутуу байнаилүүдэл нүүрс ус. Тиймээс жингээ хасах хүсэлтэй, дулаан боовноос нэгэн зэрэг татгалзаж чадахгүй байгаа хэн бүхэн улаан буудайн гурилыг маалингын үрээр сольж болно. Боов нь амттай, эрүүл байхын тулд та тэдгээрийг янз бүрийн харьцаагаар хольж болно. Тэгэхээр маалингын гурил яагаад жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой вэ? Гол зүйл бол энгийн улаан буудайн гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүн нь нүүрс усаар дүүрэн байдаг. Бие махбодь нүүрс усны молекул бүрийг 2 молекул өөх болгон хувиргадаг. Үүний зэрэгцээ хамгийн бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан маалингын үрийн гурил нь энэхүү үржүүлэгч нөлөө үзүүлэхээс сэргийлж, улмаар жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.
Эдгээр шинж чанараараа жингээ хасахад хоолны илчлэгийг багасгах, биеийг цэвэрлэх гэсэн хоёр аргаар тусалдаг. Гэхдээ цөсний чулуутай хүмүүс үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
турах
Мэдээж охин бүр гуалиг байхыг мөрөөддөг. Энэ нь түүнд энэ асуудалд туслах байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
Кефиртэй маалингын үрийн гурил нь жингээ хасахад маш алдартай эм юм. Та энэ хольцыг өдөрт нэг удаа хэрэглэж, оройн хоолоо түүгээр солих хэрэгтэй. Нэг аяга kefir дээр нэг халбага гурил нэмж, бүх зүйлийг сайтар хольж, зөгийн бал нэмж болно. Мөн нэг аяга буцалсан бүлээн усанд хийж 5 минут байлгаад ууж болно.
Өнөөдөр жингээ хасах зориулалттай маалингын гурил эмэгтэйчүүдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Энэ асуудал олон удаа яригдсан. Эхлэхийн тулд энэ нь бидний биеийг хангадаг хоолны бүтээгдэхүүн боловч нэмдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.бидэнд нэмэлт калори. Үүнээс гадна өтгөн хатахаас сэргийлж, гэдэс дотрыг төгс цэвэрлэж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг.
Кефир нь гэдэсний микрофлорыг хадгалахад шаардлагатай сүүн бактериар баялаг тул маалингын гурилтай кефир нь бидний биед давхар ашиг тустай.
Энэ өдрийн хоолны төлөвлөгөө:
- Өглөөний цай: 4 хоолны халбага гурилыг ижил хэмжээний буцалсан устай хольж, 10 минут байлгана. Та мөн алим эсвэл лийр нэмж болно (сараалжтай эсвэл жижиг хэсэг болгон хуваасан).
- Хоёр дахь өглөөний цай: лууван, жүржийн салат хийх (жүржийг шоо дөрвөлжин хэрчиж, луувангаа үрж ав). Бүх хольцыг маалинган тосоор дүүргэнэ. Та мөн жижиг хэсэг бүхэл үрийн эсвэл үр тарианы талх идэж болно.
- Үдийн хоол: хайруулын тосгүй ногооны шөл.
- Хууш: маалингын гурилын халбага 200 мл тараг.
- Оройн хоол: нимбэгний шүүсээр амталж болох уурын загас.
Ийм тэнцвэртэй хооллолт нь хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр жингээ хасахад тусална.
Кефир ба маалингын үрийн хоол
Кефиртэй маалингын гурил нь гэдэс цэвэрлэхээс гадна микрофлорыг хэвийн болгох үр дүнтэй эм юм. Энэ хольц нь бүх хорт бодисыг биеэс зайлуулахаас гадна хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Маалингын гурилтай кефир нь өглөөний цай эсвэл оройн хоолыг орлуулах боломжтой бөгөөд энэ нь хэрэглэсэн хоолны илчлэгийн хэмжээг бууруулж, улмаар жингээ хасахад тусална.жин.
3 долоо хоногийн цэвэрлэгээний хөтөлбөрийн жишээ:
- 1 долоо хоног:аяганд нэг халбага гурил хутгана;
- 2 долоо хоног:аяганд хоёр хоолны халбага гурил хутгана;
- 3 долоо хоног: 150 гр ундаанд гурван хоолны халбага гурил хийж хутгана.
Дараа нь маалингын гурилтай кефирийг өдөр бүр хэрэглэж болно.
Гэдэс, ходоодонд
Маалингын гурил нь ерөнхийдөө гэдэс ходоодны үйл ажиллагаанд сайн. Энэ нь бидний биед маш амархан шингэж, хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулдаг бөгөөд дээр дурдсанчлан жинг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Маалингын үрийн гурилыг гэдэс цэвэрлэхэд эртнээс хэрэглэж ирсэн. Энэ нь маш их хэмжээний хүнсний эслэг агуулдагтай холбоотой юм. Ходоодны үрэвсэл, өтгөн хатах, 12 нугалаа гэдэс, ходоодны шархлаатай хүмүүст маш их тустай.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор
Эрдэмтэд судалгааны явцад дараах дүгнэлтэд хүрчээ: Өдөр бүр нэг халбага маалингын үрийн гурил идэж байвал хорт хавдар тусахаас сэргийлэх боломжтой. Түүний онцгой давуу тал нь ургамлын гаралтай антиоксидант - лигнануудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед хорт хавдрын эсүүд үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг гормоныг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ энэ нь маалингын гурилын хэрэгцээтэй бүх зүйл биш юм. Энэ нь селенийн эх үүсвэр учраас хавдар үүсэхийг зогсооход хэрэглэж болно.
Нэг үгээр бол хорт хавдрын өсөлт, нөхөн үржихүйг даван туулж байна гэж хэлж болно.эсүүд. Тиймээс хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг.
Судасны болон зүрхний өвчтэй
Маалингын үрийн гурилыг мөн зүрх судасны янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд нь магни, кали агуулсан байдаг тул бидний зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд тустай. Хэрэглэх үед цусны бүлэгнэлтийн магадлал буурдаг.
Түүнд агуулагдах тосны хүчлүүд нь цусны судсыг бэхжүүлдэг. Үүнээс гадна, хэрэв та үүнийг авбал холестерины түвшин буурдаг. Маалингын гурилыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулахад тустай.
Үүнээс гадна гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашиглагддаг.
Тослог арьсанд зориулагдсан
Овъёосны гурил, маалингын гурилыг нэг халбага авч сүүтэй хольж, бага зэрэг исгэж байх шаардлагатай. Бэлэн болсон хольцыг деколлет болон нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгаад бүлээн усаар угаана.
Хуурай арьсанд
Энэ тохиолдолд бидэнд kefir-тай маалингын гурил хэрэгтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага гурилыг 3 хоолны халбага ундаатай хольж, арьсанд 10 минутын турш түрхэж, дараа нь усаар угаана.
Холимог арьсанд
Үүнийг хийхийн тулд та нэг халбага маалингын гурил авч, дээр нь буцалж буй ус асгаж, бага зэрэг хавдах хэрэгтэй. Энэ хольцонд нэг халбага оливын тос, зөгийн бал нэмнэ.
Ийм маскыг зөвхөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд нь харшилгүй үед л хийдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг шалгахад маш хялбар10 минутын турш арьсны аль ч хэсэгт бага зэрэг маск түрхээрэй. Хэрэв энэ хугацааны дараа улайлт, цочрол гарахгүй бол энэ маскыг аюулгүй хэрэглэж болно.
Үс
Үсэнд тэжээл өгч, зөөлрүүлэх зорилгоор мөн хэрэглэж болно. Кефир болон эфирийн тос бүхий маалингын үрийн гурил нь илүү сэвсгэр, гөлгөр болгоно. Энэ маскыг хагас цаг орчим байлгасны дараа шампуниар угаана.
Үсээ угаахдаа шампунийн оронд маалингын үрийн гурил бас хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага гурилыг усаар хольж, бэлэн массыг үс, хуйханд түрхэж, массаж хийж, зайлж угаана. Үүний дараа буржгар үс нь гялалзсан, цайвар болно.
Эсрэг заалт
Одоо маалингын гурил нь биед ямар хор хөнөөл учруулж болох, мөн хэнд эсрэг заалттай болохыг авч үзье.
Цөсний хүүдийд чулуутай хүмүүст маалингын гурил, кефирээр биеэ цэвэрлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь энэ хольцыг хэрэглэх үед тэд хөдөлж, суваг бөглөрдөг. Мөн бөөрний чулуу байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Маалингын гурилтай савлагаан дээр үндсэндээ энэ бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалтгүй гэж бичсэн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ энэ асуудалд мэргэн ухааныг харуулах шаардлагатай хэвээр байна. Хэрэв та жингээ хасах эсвэл бие махбодоо сайжруулах зорилгоор уухаар шийдсэн бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдсөн нь дээр.
Тиймээс, маалингын үрийн гурил нь байгалийн хямд эм бөгөөд бидний олж мэдсэнээр маш их зүйлийг хийж чадна. Энэ нь турах, гэдэс цэвэрлэх,үс, нүүрний гоо үзэсгэлэн. Байгальд итгэж, өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгон, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байгаарай!
