Маалинга үрийн тосны ашиг тусын талаар олон хүмүүс сонссон бөгөөд энэ нь бие махбодид гормоны хэмжээг оновчтой түвшинд байлгахад тусалдаг. Илчлэг багатай хоолны дэглэмээс үүдэлтэй дааврын эмгэгээс сэргийлдэг тул голчлон хоолны дэглэм барьдаг эмэгтэйчүүдэд уухыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна маалингын тос нь нүүрс ус, өөх тосны солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд үүний ачаар хүн өөх тосгүй хоолны дэглэмээс хамаагүй хурдан жингээ хасдаг.
Тэд маалингын тосыг яаж ууж, биед хамгийн их ашиг тусаа өгөх вэ? Үүнийг хэрэглэхдээ гол дүрмийг баримтлах нь маш чухал юм: тосыг эмчлэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, жингээ хасах зорилгоор зөвхөн түүхий хэлбэрээр авах хэрэгтэй. Үгүй бол бүтээгдэхүүн нь биед ашиггүй төдийгүй эрүүл мэндийн байдалд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Ашигтай шинж чанарууд
Маалингын үрээс гаргаж авсан тос ньэдгээх шинж чанартай байгалийн болон маш ашигтай бүтээгдэхүүн. Үүнийг хүйтэн шахалтаар олж авдаг. Хүмүүс түүний гайхамшигтай эдгээх шинж чанарыг эртнээс мэддэг байсан бөгөөд маалингын тосыг анагаах ухааны янз бүрийн чиглэлээр, тухайлбал ходоодны үрэвсэл, турах зорилгоор хэрэглэдэг.
Орчин үеийн гоо сайхны салбарт тосыг хэрэглэх нь тийм ч түгээмэл биш юм. Үүнийг үс, нүүр, биеийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг. Ийм байгалийн эмийг гэртээ хэрэглэж болох бөгөөд хямдхан байдаг нь анхаарал татаж байна.
Маалинга тураах тос
Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг яаж уух вэ? Энэ бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд нь зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй жингээ хасаж, илүү дур булаам болдог. Үнэн хэрэгтээ энэ ургамлын үр нь омега-3 ба омега-6 тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь илчлэг багатай хоолны дэглэм барьж байсан ч илчлэгийг шатаах оновчтой хурдыг хадгалахад тусалдаг. Маалингын үрийн тос нь жингээ хасаад зогсохгүй турах боломжийг багасгадаг.
Үүний зэрэгцээ маалингын үр нь арьсны эсийг нөхөн төлжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг антиоксидант агуулсан байдаг. Жин хасах үед хэт их жинтэй хүмүүс арьс унжихаас сэргийлж энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь нэгдсэн арга барилтай гэдгийг санах нь зүйтэй. Одоогийн байдлаар нэмэлт фунтыг хормын дотор арилгах өвөрмөц арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч маалингын тос нь үр дүнтэй эм юмтурах, гадаад төрх байдал, эрүүл мэнд сайжирна. Та маалинган тосыг яаж уух вэ? Энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг зөв хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгалтай хослуулах ёстой. Тэгвэл үр дүн нь гайхалтай байх болно.
Маалингийн тосны тойм
Олон эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм болон тосыг хослуулан хэрэглэснээр тэдний хумс, үсний байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдээлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь Е витаминаар баялаг тул гадаад үзэмжийг сайжруулаад зогсохгүй бүх биед сайнаар нөлөөлдөг.
Энэ ургамлын тос ямар үнэтэй вэ? Бүтээгдэхүүний үнэ нь жин хасах бусад бүтээгдэхүүний өртөгтэй харьцуулахад нэлээд хүлээн зөвшөөрөгддөг. Энэ тосыг хэрэглэдэг хүмүүсийн олон тооны тойм үүнийг баталж байна. Нэг шил (500 мл) дундаж үнэ 150-200 рубль байна.
Жин хасахад хэрэглэх аргууд
Өглөө өлөн элгэн дээрээ маалинган үрийн тосыг нэг аяга цэвэр усаар ууж байвал сайн. Энэхүү хэрэглээний арга нь жингээ хасахаас гадна байнга өтгөн хатахаас ангижрахад тусалдаг нь анхаарал татаж байна. Ялангуяа уургийн хоолны үеэр уух нь тустай.
Хэрэглэхдээ бүтээгдэхүүнийг халуун хоол, ундааны хамт хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай. Халуун хоол идэхээс 30 минутын өмнө уух нь дээр, учир нь температурын нөлөө нь маалингын үрийн тосны алдартай ашигтай шинж чанарыг устгадаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хэр их уух вэ? Үүнийг 1 халбага авах ёстой. Үүнийг салат амтлагч болгон ашиглаж болно. Газрын тос нь маш сайн нийцдэгхүнсний ногоо. Боолт хийхийн тулд тосонд бага зэрэг нимбэгний шүүс, халуун ногоо нэмж болно.
Цөцгийн тос гашуун байх ёстой юу?
Маалинга турах зорилгоор хэрэглэдэг олон хүмүүс загасны тостой олон талаараа төстэй тосны өвөрмөц амтыг тэмдэглэдэг. Үүнийг анх удаа туршиж үзсэний дараа хүн дүрмээр бол тааламжгүй амтыг мэдэрдэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг гашуун амттай өвөрмөц амттай байдаг. Тэр даруй гашуун амттай болж эхэлдэг маалингын үр нь муудсан байх магадлалтай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Тиймээс чанар муутай бүтээгдэхүүн худалдан авах магадлалыг багасгахын тулд эмийн сангаас худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Сайн тос нь ихэвчлэн шар-ногоон өнгөтэй тунгалаг өнгөтэй байдаг. Хэрэв тос нь үүлэрхэг, тунадастай харагдаж байвал бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх ёсгүй.
Эрүүл мэндийг дэмжигч
Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн илүүдэл жинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь бараг бүх хүмүүст ашигтай байдаг, учир нь энэ нь бүх нийтийн эдгээх бодис юм. Өвчин эмчлэх, дархлааг хадгалахын тулд маалингын тосыг хэрхэн уух вэ? Бүтээгдэхүүнийг жингээ хасахын тулд өглөө бүр өдөрт 1 халбага уух хэрэгтэй. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, олон өвчний шалтгааныг арилгахад тусална. Жишээлбэл, энэ нь идэвхтэй бие бялдрын хүч чармайлтын үед булчингийн ачаалал үүсэхээс сэргийлж, хэрэв ачаалал аль хэдийн үүссэн бол нөхөн сэргэлтийг хурдасгах болно. Бүтээгдэхүүн нь дархлааг хадгалахад тусалдаг, атеросклероз, цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг. Биеийн харшлыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлнэ.
Тос нь алсын харааг хамгаалахад тусалдаг, ялангуяа энэ ньЭнэ нь компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг хүмүүст чухал юм. Үс, хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Ихэнхдээ псориаз, экзем болон бусад арьсны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хүнсний бүтээгдэхүүн болон эмийн бэлдмэлд агуулагдах кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулна. Маалингын үрийн тос нь өтгөн хатах хоолны дэглэмийг нөхөх эсвэл ийм бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүн юм.
Маалингын үрийн тос нь сэтгэлийн хямрал, архаг ядаргааны шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Хоол боловсруулах эрхтнүүдэд голчлон нөлөөлдөг онкологийн эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ.
Ямар ч зориулалтаар тосыг зөвхөн түүхийгээр нь ууж байх ёстойг мартаж болохгүй. Тэд бусад ургамлын тосоор шингэлж, ногооны салатаар амталж болно. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийг үл харгалзан түүн дээр хоол хийж, халаахыг хатуу хориглоно. Цөцгийн тос нь хоол хийхэд шаардлагатай маш цөөн тооны өөхний нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд халаасны дараа амт нь муудаж болно.
Эсрэг заалт
Маалингын ашигтай шинж чанарыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Маалингын үрийн тос нь бусад төрлийн ургамлын тос, тэр дундаа оливын тосоос хамаагүй давуу юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.
Элэг цөсний өвчин, элэгний үрэвсэл, нойр булчирхайн архаг үрэвсэлтэй үед ууж болохгүй. Хэрэв та холециститтэй бол маалингын тос ууж болно, гэхдээ зөвхөн хоолтой хамт ууж болно.
Иймэрхүү эмийг хэрэглэх үед татгалзах нь дээрвирусын эсрэг эсвэл антидепрессантууд. Бүтээгдэхүүн нь цусны бүлэгнэлтэд шууд нөлөөлж, түүнийг удаашруулдаг. Тиймээс цус алдах, хөхрөх магадлалтай тул цусны бүлэгнэлтийн эсрэг эмтэй хавсарч ууж болохгүй.
Би жирэмсэн үед маалингын тос ууж болох уу? Хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд энэ тосыг эмчээс зөвлөгөө авсны дараа ууж болно гэдгийг санах нь чухал.
Ерөнхий зөвлөмж
Ямар ч тохиолдолд хугацаа нь дууссан тос хэрэглэж болохгүй. Үүнд ямар ч ашигтай шинж чанар хадгалагдаагүй болно. Хугацаа дуусах хугацааг баглаа боодол дээр зааж өгсөн болно. Тосыг ихэвчлэн 12 сар хадгалдаг.
Бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Маалингын тосыг эмийн сангаас зөв хадгалдаг тул худалдаж авах нь дээр. Үүнийг гараар эсвэл шуудангаар худалдаж авч болохгүй, учир нь энэ нь бүтээгдэхүүний чанарыг баталгаажуулахгүй.
Тосыг хөргөгчинд эсвэл шүүгээ гэх мэт сэрүүн газар хадгалсан тохиолдолд л ашигтай.
Маалингийн тосны үр ашиг
Маалингыг жингээ хасахын тулд системтэйгээр хэрэглэх шаардлагатайг мартаж болохгүй, ингэснээр түүний хүлээлт биелэх болно. Үр дүн нь 2-3 сарын дараа харагдах болно. Ихэнх тохиолдолд маалингын тосны талаархи эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн сэтгэгдэл эерэг байдаг.
Хэн нэгэн нь 1.5 жилийн дотор 12 кг-аар жингээ хасаж чадсан бол хэн нэгэнд энэ нь маш хурдан болсон (элсэлтийн нэг курс). Газрын тосны эерэг нөлөөг маалингын үрийн тос идсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн тэмдэглэдэг. Энэ хэрэгслийг ашиглах нь хангалттайАрьс, үс, хумсны харагдах байдлыг сайжруулах, жингээ хасах, өвчин эмгэгийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд өргөн хэрэглэгддэг.
Маалингын тосны сөрөг тал
Харамсалтай нь маалингын бүх шинж чанарыг хадгалахад маш хэцүү байдаг. Жишээлбэл, газрын тос нь хурдан исэлдэлтэнд өртдөг бөгөөд энэ нь агаарт өртөх эсвэл халах үед эхэлдэг. Үүний үр дүнд түүний дотор бие махбодод хортой чөлөөт радикалууд үүсдэг. Бүтээгдэхүүн нь нарны гэрлийн нөлөөн дор мууддаг. Ийм учраас маалингын тосыг халааж, задгай саванд хийж болохгүй.
Бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа богино гэдгийг мөн анхаарах хэрэгтэй. Хугацаа нь дууссан тосыг бүү хэрэглээрэй, эс тэгвээс та ашигтай тосны хүчлүүдийн оронд хортой чөлөөт радикал үүсгэх эрсдэлтэй.
Жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулах хүсэлтэй хүмүүст ургамлын тосны талаар илүү ихийг мэдэхийг зөвлөж байна. Тэдний төрөл, хэрэглээний арга нь маш олон янз байдаг. Та бүхний мэдэж байгаагаар олон төрлийн тос нь биед тустай ч маалинган үр нь эхний байрыг эзэлдэг.
Энэ ургамлын тосны гол сул тал нь бусадтай адил илчлэг ихтэй байдаг. Энэ нь 898 ккал агуулдаг.
Худалдан авах, хадгалах зөвлөмж
Ургамлын тосыг (төрөл, ашигтай шинж чанарыг) судалж үзээд маалингын тосыг бусадтай адилаар, тухайлбал сэрүүн харанхуй газар хадгалах ёстой гэж хэлж болно.
Сайн тосыг хэрхэн сонгох вэ? Юуны өмнө та түүний үнэр, өнгөт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь тааламжгүй үнэргүй, ил тод байх ёстой. Хэрэв бүтээгдэхүүн үүлэрхэг бол энэ нь буруу юмхадгалсан эсвэл хугацаа нь дууссан.
Ер нь энэ бүтээгдэхүүний биед үзүүлэх ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Боломжийн хэмжээгээр хэрэглэх нь эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд наснаас үл хамааран хүмүүст ашиг тусаа өгөх болно. Ихэнхдээ эмч нар үүнийг өтгөн хаталттай хүүхдүүдэд зааж өгдөг, мөн арьсны хуурайшилт, цочролыг арилгах. Маалингын тосыг эрүүл хооллолттой хослуулан биеийг цэвэрлэж, нөхөн сэргээх боломжтой.
