Тамхи татах гэх мэт муу зуршил нь хүний эрүүл мэнд, гадаад төрхөнд дүлий цохилт өгдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд олон тамхичид тамхинаас татгалздаг нь гайхах зүйл биш юм. Тамхи татсаны дараа биеийг сэргээх хугацаа үргэлж хэцүү байдаг, учир нь никотинтой ойр дотно нөхөрлөх үед бараг бүх эрхтэн, системүүд халдлагад өртдөг. Тамхинаас гарсны дараа хүн бүхэл бүтэн бие махбодид нөлөөлдөг стресст ордог. Сэргээх хугацааг аль болох энгийн бөгөөд богино болгох нь бидний мэдэлд байна.
Тамхи татахад биед юу тохиолддог
Тамхи татдаг хүний биеийг олон жилийн турш хордуулдаг хорт бодис, хорт хавдар үүсгэгч бодисууд нь дотоод шүүрэл, мэдрэл, амьсгал, цусны эргэлт, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тамхи татдаг таван жилийн туршлага ч ул мөргүй өнгөрдөггүй. Эрхтэнүүд зүгээр л хорт ачаалалд дасдаг бөгөөд тэднийг шинэ аргаар ажиллуулах нь тамхинаас гарсан хүнд тийм ч хялбар биш юм шиг санагддаг. Дотоод шүүрлийн систем нь хорт бодисыг бүрэн саармагжуулахаа больж, амьсгалын систем нь эрхтнүүдийг шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангах чадвараа алдаж, цусны судаснууд нь хорт хавдар үүсгэгч бодисын хуримтлалаар дүүрдэг. Тамхинаас гарсны дараа биеэ цэвэрлэх нь урт процесс бөгөөд та үүнийг тэвчих хэрэгтэй.
Тамхинд юу заналхийлж байна
Уушиг, зүрх, судас, элэг зэрэг асуудлуудаас гадна байнгын тамхи татах нь хорт хавдар үүсэх шалтгаан болдог. Тамхичид ихэвчлэн бохь өвчнөөр өвдөж, ревматоид артрит тусах эрсдэлтэй, хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Мөн сүүлийнх нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд ч хамаатай. Тамхи татах нь зарим эмийн үйл ажиллагаанд саад учруулж, улмаар янз бүрийн өвчний эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн нь зөвхөн идэвхтэй төдийгүй идэвхгүй тамхи татдаг хүмүүст ч хамаатай бөгөөд тэд ихэвчлэн хорт хавдар үүсгэгч болон бусад хортой бодисуудаас хамгийн их хувийг авдаг.
Бие хэрхэн сэргэдэг
Тамхи татсны дараах гуурсан хоолой, уушиг хоёр дахь өдрөөс сэргэж эхэлдэг. Гэхдээ хорт бодисыг цэвэрлэхэд зургаан сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Та эдгээр эрхтнүүдийн эзлэхүүнийг харах боломжийг олгодог шинжилгээнд хамрагдсанаар зургаан сарын дотор уушиг хэр үр дүнтэй болохыг шалгаж болно. Харамсалтай нь тэд хэзээ ч тамхи татахаас өмнөх шигээ болохгүй. Тамхи татсны дараа уушгийг цэвэрлэх нь нөхөн сэргээх үеийн хамгийн хэцүү үе шатуудын нэг юм
- Сүүлийн хаясан тамхины дараа мэдрэлийн систем никотин татан авалтаас болж зовж шаналж байна. Эхний сард амьд үлдэх нь чухал юм. Энэ хугацаанд мэдрэл сэргэж, никотин хэрэглэх хүсэл эрс суларна.
- Тамхинаас гарснаас хойш хэдхэн цагийн дотор зүрх, судаснууд хэвийн байдалдаа орж эхэлдэг. Гуравхан долоо хоногийн дотор зүрх бараг бүрэн ажиллаж эхэлдэг ба цусны судасны уян хатан чанар нэмэгддэг.
- Элэг никотины өмнөх түвшинд хүрэхийн тулд ойролцоогоор 5 сар зарцуулна. Архи, хогийн хоолноос татгалзаж тусалбал өвөрмөц эрхтэн сэргэх боломжтой. Жилийн дараа элэг бүрэн эрүүл болно.
- Тамхичид ихэвчлэн ходоодны шүүс ялгаралтаас болж гастрит өвчнөөр өвддөг. Тамхинаас татгалзсанаар та зургаан сарын дотор ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж чадна. Тамхи татсаны дараа биеийг сэргээх нь хоол боловсруулах эрхтний олон асуудлаас ангижрах болно.
Тамхинаас гарах үйл явц хэр амжилттай явагдаж байгааг мэдэхийн тулд зургаан сараас нэг жилийн хугацаанд эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Энэ нь одоо байгаа асуудлуудыг тодорхойлж, тамхины нөлөөлөлд өртсөн эрхтэн, тогтолцооны эмчилгээг зааж өгнө.
Тамхинаас гарсны дараа гадаад өөрчлөлтүүд
Тамхичид шүд, арьсны өвчнөөр өвдөж, хуруу нь өвөрмөц үнэртэй болдог. Тамхины тааламжгүй үр дагавраас ангижрах нь маш энгийн - муу зуршлаасаа татгалзаж, хэдэн сарын дараа таны арьс шаргал өнгөтэй, хуурайшилтаас ангижирч, шүд чинь цайрч, амнаас чинь үнэр алга болно.. Тамхи татдаг байсан зарим хүмүүс мэдээлж байнатамхинаас гарсны дараа батга гарах. Энэ нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхээс өөр зүйл биш бөгөөд энэ асуудал удахгүй өнгөрөх болно. Целлюлит бол тамхинаас үүдэлтэй хүндрэлүүдийн нэг юм. Тамхи шидэж, хэдэн долоо хоногийн дараа гуя, өгзөгний арьсанд эерэг өөрчлөлт гарах болно. Нүх нь гөлгөр болж, арьс илүү залуу, уян хатан болно. Заримдаа гадны өөрчлөлтүүд нь тамхинаас гарах гол хөшүүрэг болдог. Тамхи татсаны дараа бие сэргэснээр таныг эрүүл чийрэг төдийгүй үзэсгэлэнтэй болгоно.
Биеийг цэвэрлэхэд тусална
Сэргээх үед биеэс хорт бодисыг хурдан гадагшлуулахын тулд шээс хөөх эм, дархлааг бэхжүүлдэг витамины цогцолборыг хэрэглэхийг эмч нар зөвлөж байна. Бие махбодийг сэргээхэд зориулагдсан эмүүдээс гадна хүн бүрт хүртээмжтэй энгийн зөвлөмжүүд байдаг. Гэрийн биеийг цэвэрлэх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр донтолтыг даван туулахад туслах цогц арга хэмжээ авахаас бүрдэнэ. Юуны өмнө амьдрах орчиндоо анхаарал тавих хэрэгтэй.
Гэр цэвэрхэн байх ёстой бөгөөд цэвэрлэгээнд ашигласан химийн хорт бодисыг хаях ёстой. Суларсан бие нь химийн бодисын өндөр агууламж, хортой үнэрийг даван туулж чадахгүй. Танай гэрт хэн нэгэн тамхи татсаар байна уу? Тамхичинтай хамт байхаа багасгахын тулд чадах бүхнээ хий. Жишээлбэл, та тамхи татдаг хамаатан садандаа түр нүүхийг хүсч болно. Энэ тохиолдолд никотиноос биеийг цэвэрлэх нь илүү хурдан явагдах бөгөөд та дахин хор хөнөөл учруулахгүй.зуршил.
Туслах хүчин зүйлс
Тамхинаас гарсны дараа биеийг цэвэрлэх нь нэлээд мэдрэлийн үйл явц тул хамт ажиллагсад болон ойр дотны хүмүүстээ сэтгэл санааны өөрчлөлт нь таны муу хандлагын үр дагавар биш, харин мэдрэлийн системийн хэвийн хариу үйлдэл гэдгийг анхааруулах хэрэгтэй. үйл явц. Тамхи татдаг хүмүүс их ирдэг чимээ шуугиантай үдэшлэг, баяр ёслолд оролцохоос түр татгалзахыг хичээ. Удаан хугацааны тамхи татах дэглэмээс эрүүл гарах урьдчилсан нөхцөл бол бие махбодийн үйл ажиллагаа юм. Энэ нь биеийн тамирын зааланд зочлох, хамгийн ойрын цэцэрлэгт хүрээлэнд унтахаасаа өмнө хагас цаг алхах боломжтой. Тамхинаас гарсны дараа хүн илүү хүчтэй, илүү идэвхтэй болдог. Тэр урьд өмнө нь боломжгүй байсан дасгалуудыг хийж чадна. Энэ цагийг зөвхөн дотроосоо цэвэрлэхээс гадна бие галбираа цэгцлэхийн тулд ашигла.
Тамхинаас гарах үеийн хоол тэжээл
Өчигдрийн тамхичдын хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тамхинаас гарсны дараа биеийг цэвэрлэх нь зөв хооллолтын зарчмуудыг дагаж мөрдөхгүйгээр боломжгүй юм. Ихэнхдээ муу зуршлаасаа татгалзсаны дараа хүмүүс жин нэмдэг. Энэ нь никотинаар өдөөгддөггүй бодисын солилцооны үйл явц хэсэг хугацаанд удааширч байгаатай холбоотой юм. Гарах гарц байна! Тамхи татах хүслээ цөөхөн чихэр, шоколадаар сольж болохгүй, харин эсрэгээр бага хоолны дэглэм барих нь дээр. Хүнд, өөх тос, чихэрлэг хоол, түргэн хоол, хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах нь танд хурдан туслах болно.эрхтэн тогтолцоог хордуулдаг хорт бодисоос биеийг цэвэрлэнэ.
Биеийг цэвэрлэх жор
- Тамхи татсны дараа уушгийг цэвэрлэх нь аль болох үр дүнтэй байхын тулд олон жилийн турш батлагдсан ардын аргуудыг ашигладаг. Эдгээр нь лаванда, celandine, гаа, шарилж, линден ашиглан амьсгалах явдал юм. Шилмүүст хандмал нь уушгийг сэргээхэд тусалдаг. Амьсгалахаас гадна дээрх ургамлуудыг бүлээн ваннд нэмэлт болгон ашиглаж болох бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулж, тамхины тухай бодохгүй байх болно.
- Унны ус, ургамлын гаралтай цай нь тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд сайхан зугаа юм. Хөлсөөр хорт бодис гадагшилдаг ба ургамлын эдгээх чадвар нь биеийг хүчирхэгжүүлж, янз бүрийн өвчинд тэсвэртэй болгодог.
- Лаванда, гаа эсвэл эвкалипт цэцгийн тайвшруулах үнэртэй үнэрт чийдэн нь муу зуршлаасаа "сэргээх" үйл явцыг хурдасгахад тусална.
- Тамхинаас гарсны дараа биеийг овъёосоор цэвэрлэснээр 7 хоногийн дотор ханиалгах, амьсгал давчдах зэрэг өвчнөөс ангижрах болно. Нэг шил овъёосны үр тариаг хагас литр сүүгээр асгаж, буцалгаад хагас хүртэл ууршуулна. Холимог шигшүүрээр арчина (та хагас шил орчим груел авах хэрэгтэй). Уг ундаа нь хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөрт гурван удаа халуун хэлбэрээр ууна.
- Нил ягаан, орегано цай нь цэр хөөх үйлчилгээ үзүүлэхгүйгээр уушигны давирхайг цэвэрлэхэд тусална. Холимог хоёр хоолны халбагыг хагас литр буцалж буй усаар асгаж, дусаахыг нэг цагийн турш уусгана. Цайны оронд өдөрт гурван удаа элсэн чихэргүй ууна. Бие махбодийг цэвэрлэх ийм энгийн жор нь таныг татгалзах болнотамхи татах нь илүү хялбар бөгөөд хурдан.
Сэргээх хугацаа хэр удаан байна
Сэргээх хугацаа үргэлж хувь хүн байдаг. Эдгээр нь тамхи татах туршлага, өдөрт татдаг тамхины тоо, биеийн ерөнхий нөхцөл байдлаас хамаардаг. Нэг хүн тамхинаас гарсны дараа гарч ирэх шинж тэмдгүүдийг хэдхэн сарын дотор даван туулдаг бол нөгөө нь нэг жилээс илүү хугацаа шаардагдана. Бие нь даван туулж, сэргэж байгааг яаж анзаарах вэ? Юуны өмнө ханиалгах, цэр ялгарах шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс уушиг нь хортой ордуудаас цэвэрлэгдэж, дахин амьсгалж сурдаг. Олон хүмүүс сэтгэл санааны гэнэтийн өөрчлөлтийг эм, ургамлын гаралтай дусаах замаар шийдэж болно гэж мэдээлдэг.
Эерэг талуудын дунд хоолны дуршил хэвийн болж, өглөө сэрэхэд хялбар байдаг. Сүүлчийн тамхи татсанаас хойш хоёр дахь өдөр үнэрлэх, амтлах мэдрэмж нь хэвийн болж эхэлдэг. Эцэст нь та эрүүл амьдралын амтыг мэдэрч, мартагдсан амтыг мэдрэх болно. Зарим тамхичид олон жилийн турш хүн бүрт байдаг наад захын таашаалаасаа өөрсдийгөө хэрхэн хагацуулж болох талаар толгойгоо гашилгаж эхэлдэг. Тамхинаас гарахын ашиг тус бүрийг үнэл. Энэ нь таныг задрахгүй, өөр хордлого авахаар дэлгүүр рүү гүйх боломжийг олгоно.
Тамхинаас гарахын тулд өөрийгөө хэрхэн хүчлэх вэ
Хүн бүр тамхинаас гарах боломжтой! Өөрийгөө урамшуулахад хангалттай. Ганцхан жил тамхи татаад хэчнээн их мөнгө хаяснаа тоочиход л нэг хүн муу зуршлаа хаядаг. Бусад нь дараа нь орхих нь илүү хялбар байдагТэд тамхины биед үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар суралцдаг. Гадны хүчин зүйлүүд бас чухал байдаг - тамхи татах нь моод болж байна. Энэ нь ялангуяа "компанийн төлөө" тамхи татаж эхэлдэг шударга сексийн хувьд үнэн юм.
