Орчин үеийн нийгэмд зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй гоо сайхны стандартууд байдаг. Нөхцөл байдал маш муу байгаа тул үүнийг засахад хоёр өдөр хангалттай биш байх үед эдгээр шаардлагууд гэнэт тэдэнд унадаг тул зарим талаараа эрчүүдэд илүү хэцүү байдаг. Охидын хэлснээр тарган залуус ихэвчлэн асуудалтай тулгардаг бөгөөд бид зөвхөн илүүдэл жингийн тухай бус эрүүл бус таргалалтын тухай ярьж байна.
Яагаад илүүдэл жин хуримтлагддаг вэ, эрэгтэй хүн килограмм хуримтлуулахдаа яаж анхаардаггүй юм бэ? Үнэн хэрэгтээ бүрэн байдал нь өөрчлөлтийн урт гинжин хэлхээний эцсийн хөвч учраас асуудлын бүх нарийн ширийн зүйлийг ойлгох нь зүйтэй.
Эрчүүдийн ноцтой асуудал: таргалалт
Статистикийн мэдээгээр дэлхий дээр нэг тэрбум хагас орчим хүн илүүдэл жинтэй бөгөөд үүний 35 орчим хувь нь таргалалттай байна. дундажТарган залуу 10-20 орчим фунт жинтэй байдаг ч өөрчлөлтүүд үргэлж боломжтой байдаг. Олон хүмүүсийн хувьд жингийн асуудал тэтгэвэрт гарахын өмнөх насанд хүндэрч, бүх төрлийн өвчин, дааврын болон дотоод шүүрлийн эмгэг дагалддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Эрчүүдийн таргалалтын талаар ярихад хэцүү байх тусам нийгэм эрэгтэй гоо сайханд тавих шаардлага төдий чинээ багасна. Үнэхээр ч эрчүүдэд нүүр будалт хэрэггүй, тэднийг загвар өмсөгчидтэй тэр бүр харьцуулдаггүй, тэр ч байтугай гурван өдрийн турш үсээ хусаагүй байсан ч налархай байдлын шалгуураас харизмын ангилалд шилжсэн. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өөрчлөгдөж, хүйсийн тэгш байдал нь бусад зүйлсийн дунд гоо зүйн шаардлагыг түгээх гэсэн үг юм. Сайхан царайлаг эмэгтэй хажууд нь адилхан царайлаг эрийг харахыг хүсдэг.
Хоёр төрлийн таргалалт
Таргалалт үндсэн хоёр төрөл байдаг бөгөөд хамгийн хүнд нь эрэгтэй хэлбэрийн таргалалт гэж нэрлэгддэг.
Хэрэв өөх тос арьсан дор жигд хуримтлагдвал илүүдэл килограмм нь огт харагдахгүй болно. Арьсан доорх өөхийг хуримтлуулах нь маш амархан бөгөөд энэ тохиолдолд жингээ хасах нь харьцангуй хялбар байдаг.
Эр хүний таргалалт нь сонгодог "шар айрагны гэдэс" гэж нэрлэгддэг. Дотор эрхтнүүдийн таргалалт нь хэвлийн хөндийн цухуйсан хэсэгт илэрдэг бөгөөд өөх нь дотоод эрхтнүүдэд хуримтлагддаг. Энэ тохиолдолд тарган залуу эвгүй харагдаж байна: том гэдэс нь харьцангуй нимгэн хөлтэй нийцэхгүй байна. Ихэнхдээ таргалалтын хоёр төрлийг хослуулж, зураг бүрэн бүдгэрдэг.
Мөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд биеийн өөхний эдийг нутагшуулах янз бүрийн хэлбэрийг тэмдэглэж байна. Жишээлбэл,Хэвлийн таргалалт нь биеийн дунд хэсэгт их хэмжээний өөх тос байгааг илтгэнэ: хэвлий, хажуу, нуруу. Ийм "амьдрал" нь гоо зүйн бус харагддаг бөгөөд сэтгэл санааг ноцтойгоор сүйтгэдэг. Гиноид таргалалт нь өөхний эд нь биеийн доод хэсэгт (гуя, өгзөг, хэвлийн доод хэсэгт) ихэвчлэн үүсдэг.
"шар айрагны гэдэс"-ээс салах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Илүүдэл жинтэй байх хандлага нь бага наснаасаа илэрч болно. Хүүхдүүдийн 10 орчим хувь нь хүүхдийнхээ махлаг гар, хөл, булцгар хацар зэргийг биширдэг эцэг эхчүүдэд хэт их хооллодог. Эрүүл бус илүүдэл жинтэй хүүхэд насанд хүрсэн хойноо ноцтой асуудалтай тулгарах болно гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч дотоод эрхтний таргалалт нь зөвхөн бага насны хооллолтын эмгэгээс үүдэлтэй биш юм.
Эр хүн 10 кг илүүдэл жинтэй гэж бодъё - энэ нь тийм ч их биш, зөвхөн цухуйсан гэдэс л гадагшилдаг. Гэхдээ өөх нь дотоод эрхтнүүдийг дарж, хэвлийн хөндийг дүүргэдэг. Үүнээс болж дотоод эрхтнүүд нь шилжиж, шахагдаж, хэвийн үйл ажиллагаа нь алдагддаг. Хэрэв биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэмийг засах нь тус болохгүй бол дотоод шүүрлийн систем, дааврын түвшинд асуудал гардаг. Гэхдээ эр хүн өөрийгөө татаж, эмч нар дээр очих хүртэл "шар айрагны гэдсийг" арилгах нь юу л бол.
Эрчүүдийн илүүдэл жингийн сэтгэл зүйн хүндрэлүүд
Хэдийгээр нийгэм эрчүүдийн илүүдэл жинг дэндүү доромжилж байгаа ч үнэхээр тарган залуусын сэтгэл зүйд ноцтой дарамт ирж байна. Бусдыг доромжилсон эсвэл тохуурхсан харц, шууд дээрэлхэх, өөрийн болхи байдал - энэ бүхэн нэг төрлийн харгис тойрог үүсгэдэг. Өөрийгөө бага үнэлдэг ч гэсэн үүнтэй ямар ч хамаагүй, нэлээд нарийхан хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдаг.
Бүтэн эр хүн эмэгтэй хүнтэй ярихаар шийднэ гэдэг хэцүү, байнга шоолох хүлээлт нь түүнийг эргэлзээнд байлгадаг. Хэрэв бид ийм тохиолдолд сэтгэлзүйн асуудал хэт их идэхийг өдөөдөг гэж үзвэл бид сонгодог найдваргүй нөхцөл байдалд хүрнэ. Амттай хоол идсэн тайвшрал, баяр баясгалан нь богинохон хугацаатай бөгөөд амьдралын бусад талыг орлож чадахгүй, харин шинэ кг өгч, улмаар сэтгэл зүйн асуудлуудыг нэмэгдүүлдэг.
Эрчүүдийн таргалалтын нийгмийн шалтгаан
Эрчүүдийн жин ихсэх шалтгаан нь нийгмийн эмгэгтэй холбоотой байдаг. Нүүрс ус, өөх тосоор баялаг, амттай, хямд хоол хүнс нь олон хүмүүсийн гол хоолны дэглэм болж байна. Уураг, хүнсний ногооны эслэгийн дутагдалтай тул ийм бүрэн дүүрэн байдал нь хүнийг эрүүл бус харагдуулдаг. Эрт дээр үед тарган хүнийг баян, үзэсгэлэнтэй гэж үздэг байсан бол одоо баян хүмүүс үзэсгэлэнтэй, эрүүл биеийг бий болгохын тулд хөрөнгийнхөө тодорхой хэсгийг зарцуулах нь зүйтэй гэж үздэг. Одоогийн байдлаар тарган хүмүүс орлого багатай нийгмийн давхаргын төлөөлөл болж байна.
Патриархын ёс суртахуун хамгийн муудаа ч тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Бүтэн эмэгтэйг тарган гэж нэрлэх магадлалтай, гэхдээ бүрэн дүүрэн эр хүн "хатуу" гэсэн үг хэллэгийг хүлээн авдаг. Эрчүүдийг гадаад төгс бус байдлын төлөө уучилдаг уламжлалтайийм утгагүй зүйл хийх цаг байхгүй, эмэгтэй хүн нүдийг баясгах ёстой. Тэгээд жингээ хасах гэсэн цөхрөлгүй оролдлого эхэлнэ.
Муу килограмм
Өөх тосны эд эсийн онцлог нь түүнийг олж авахад маш амархан байдаг ч нөөцөөсөө ангижрахын тулд янз бүрийн арга заль мэхэнд орох хэрэгтэй болдог. Бие махбодь эсэргүүцэж, урьдчилан тооцоолоогүй өлсгөлөнгийн үед хуримтлагдсан шим тэжээлийн нөөцөөс салахыг хүсдэггүй. Таргалалтын гол шалтгаанууд нь уураг, өөх тос, нүүрс усны буруу хослол, буруу хооллолт, их хэмжээний хэрэггүй хоол хүнс юм. Гэсэн хэдий ч гол шалтгаан нь эрчим хүчний хамгийн энгийн буруу тооцоолол хэвээр байна: жин нэмэхгүй байхын тулд хүн өдрийн турш амьдрал, бүх идэвхтэй үйлдлүүдийг хангахад шаардагдах хэмжээний калори илчлэг хэрэглэх ёстой. Хэрэв илчлэг илүүдэлтэй байвал илүүдэл нь өөх тосны агуулах руу ордог. Илүүдэл жингийн нууцлаг чанар нь аажмаар, бараг анзаарагдахгүйгээр нэмэгддэг тул эрүүл мэндэд эрсдэлгүйгээр жингээ хурдан хасах боломжгүй юм.
Таргалалтын үр дагавар
Бүрэн дүүрэн байхын онцлог нь өвчний шинж тэмдэг, шалтгаан, үр дагавар аль аль нь байж чаддагт оршдог. Дээр дурдсанчлан, бүрэн дүүрэн байх нь дотоод шүүрлийн болон дааврын эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв хэт их идсэн, бага бие махбодийн үйл ажиллагааны үр дүнд нэмэлт фунт авсан бол үр дүнд нь та даавар, дотоод шүүрлийн системээс гадна цусны даралттай холбоотой асуудал үүсгэж болно.цусны эргэлт ба амьсгалын систем.
Хүмүүсийн дийлэнх нь илүүдэл жин нь юунд хүргэдэгийг мэддэг - амьсгаагүй хөлсөөр тарган хүмүүс нийтийн тээвэрт шахагдаж, зогсолтоор алхмуудыг даван туулж байхыг хүн бүр харсан. Өөрийгөө тэдний оронд төсөөлөхөд хэцүү байдаг тул хүн бүр "Надад ийм зүйл хэзээ ч тохиолдохгүй, би цагтаа зогсоож чадна" гэж боддог. Гэхдээ эхлээд жинсэн өмд бэлхүүсээрээ нарийсч, дараа нь амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрч, амрах үед та зүгээр л буйдан дээр хэвтэхийг хүсдэг. Дотно амьдрал ч бас бүдгэрдэг.
Холбогдох асуудлууд
Чилаг бие галбир эхэндээ төвөгшөөхгүй байж магадгүй, сайн хүн олон байх ёстой гэж ардын мэргэн үг байдаг. Илүүдэл жингийн алдартай асуудал бол эрүүл мэндийн байдал муу, гэхдээ дагалддаг асуудлууд бас байдаг бөгөөд заримдаа тэд гэнэтийн байдлаар илэрдэг.
Олон компани үйлчлүүлэгчдийг байлдан дагуулсан аятайхан дүр төрхтэй ажилчдыг ажилд авдаг. Тарган залуус салбартаа маш сайн мэргэжилтэн байсан ч боломжит ажил олгогчид тэднийг төлөөлөх үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Энэ бол шударга бус, ерөнхийдөө дур булаам байдал нь биеийн галбир, нийтэч байдлын түвшнээс хамаардаггүй, гэхдээ энэ бол "үлгэр жишээ хүн".
Бүдүүн залуус юу эрсдэлд ордог вэ?
Эрүүл мэнд гол нь гэж ярьдаг. Энэ мэдэгдэлтэй санал нийлэхгүй байх нь хэцүү байдаг, учир нь амьдралын бараг бүх салбарт бүрэн ажиллах боломж нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд оршдог. Статистикийн хувьд тарганхүмүүс илүү олон удаа өвдөж, эрт нас бардаг ба цус харвах эрсдэл эрс нэмэгддэг.
Таргалалтаас болж зовж шаналж буй хүмүүс, бүтээмж буурсан, нийтэч байдал. Хувийн амьдралаа аз жаргалтайгаар зохицуулах боломж улам бүр багасч, сэтгэл гутрал, тусгаарлагдмал байдалд орох эрсдэл нэмэгдэж байна.
Хэрхэн килограммаас салах вэ?
Илүү жингээсээ салах нь хүрэмээ тайлахтай адил амархан гэж ерөнхийд нь үздэг. Гэсэн хэдий ч эрчүүдийн таргалалт өвчний нэгэн адил цогцоор нь эмчлэх ёстой гэж эмч нар хэлдэг. Зөвхөн хоолны дэглэм барих нь тогтвортой үр дүнд хүрэхгүй бөгөөд жингээ хасах үйл явц нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх ёстой.
Олон тооны нэмэлт фунт бүхий албадан спорт нь гэмтлийн өвчинд бараг шууд зам болдог: үе мөч, зүрх судасны системд хэт их ачаалал өгдөг. Тиймээс та нэн даруй марафоны зайд гүйх гэж оролдох ёсгүй, гэхдээ урт алхалтаас эхлэх нь дээр. Эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай бөгөөд эмчийн зөвлөмжийг харгалзан аль хэдийн жин хасах урт хугацааны хөтөлбөрийг бий болгох шаардлагатай.
Хүнд таргалалт гэдэг нь ийм том биетэй, эрүүл бус биеийг амьд байлгахын тулд нэлээд их калори шаардагдана гэсэн үг. Тиймээс өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж бага зэрэг буурсан ч жин хасахад хүргэдэг. Бага зэрэг илчлэгийн дутагдал нь удаан, өвдөлтгүй жингээ хасахад хүргэдэг: олон фунт жилээр хуримтлагддаг тул арав хоногийн дотор ид шидийн хоолны дэглэмээр хасах боломжгүй юм.
Өөрийнхөө эсрэг яаран, ноцтой хүчирхийлэлгүйгээр та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй.дээд амжилтыг хөөж байна. Аажмаар алдсан жин ихэнх тохиолдолд эргэж ирдэггүй, суларч, дахин хэт идэх эрсдэл бага байдаг. Хэрэв цатгалах нь дотоод шүүрлийн өвчний үр дагавар бол энэ нь аажмаар өөрөө алга болж, хэрэв та гол асуудлаас ангижрах юм бол бодисын солилцоо зөв явагдаж, бие махбод өөрөө эв найрамдалтай байхыг эрмэлздэг.
