Хүмүүс яагаад унтаж байхдаа хурхирдаг вэ?
Дундад насны хүмүүст ийм өвчин ихэвчлэн тохиолддог. Зарим нь айх зүйл байхгүй гэж үздэг бол зарим нь үүнийг тэмцэх шаардлагатай өвчин гэж үздэг. Энэ нийтлэлд хүн яагаад нойрондоо хурхирдаг, энэ талаар санаа зовох нь зүйтэй эсэхийг ойлгох болно. Эхлээд та энэ өвчин гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Зүүдэндээ хурхирах нь залгиурын эд эсийн чичиргээний улмаас амьсгалын замаар агаар гарах үед гарах чимээ юм.
Хүмүүс яагаад унтаж байхдаа хурхирдаг вэ - шалтгаан
Хүн хурхирдаг маш олон шалтгаан байдаг ч хамгийн түгээмэл нь хамар залгиурын гэмтэл, биеийн гэмтэл, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол юм. Гүн нойрсох үед хэл, тагнай, хоолойны зөөлөн эдүүд суларч, дотор эдүүд амьсгалын зам руу унжсан үед хурхиралт үүсдэг. Хэрэв та нэлээд удаан хурхирч байгаа бол энэ нь аюултай нөхцөл байдлын дохио байж магадгүй юм - нойрны апноэ. Хэрэв та өвчнийг эхлүүлбэл удалгүй амьсгал бүрэн зогсох болно. Өөр нэг машХурхирахад хүргэдэг ноцтой өвчин бол хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн буюу гипокси юм. Өвчин нь нойргүйдэл, ядаргаа дагалддаг. Жишээлбэл, хүн тээврийн хэрэгсэл эсвэл машин жолоодож байхдаа унтдаг.
Унтах хурхирах - дэвсгэр
1. Биеийн жин нэмэгдсэнТаргалалттай хүмүүс унтаж байхдаа хурхирах магадлал өндөр байдаг. Хурхиралт арилахын тулд ямар ч аргаар хамаагүй жингээ хасах хэрэгтэй. Тусгай хоолны дэглэм боловсруулж, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, өглөө, оройн гүйлтээр яваарай. Мөн гэдэс цатгалан байх нь диафрагмыг мушгиж, улмаар хэвийн амьсгалахад саад учруулдаг тул унтахынхаа өмнө идэж болохгүй.
2. Согтууруулах ундааны тогтмол хэрэглээ
Хүчтэй согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хоолойн булчингийн аяыг эрс бууруулж, тагнай, залгиурыг амраахад тусалдаг. Хэрэв та архи уухыг хүсэж байгаа бол унтахаасаа 3-4 цагийн өмнө уугаарай.
3. Тамхи татах
Тамхи нь хурхирах зэрэг олон өвчний шалтгаан болдог. Тамхины утаа нь хамар, хоолойн салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог, үүнээс болж амьсгалын зам нарийсч, залгиурын архаг хаван үүсдэг. Энэ шалтгааны улмаас амьсгалын замын баривчлах эрсдэл нэмэгддэг. Энэ нь тамхи татахаа болих хангалттай шалтгаан гэж бид бодож байна.
4. Буруу байрлалд унтаж байна
Нуруун дээрээ унтах нь хурхирахад хүргэдэг тул хажуу тийшээ унт. Хэрэв та нуруун дээрээ унтаж чадахгүй хэвээр байвал дэрээ тайл. Гол нь энэ нь хүргэдэгумайн хүзүүний нугаламыг нугалж хурхиралтыг ихэсгэдэг.
Төгсгөлд нь би "Хурхирах өвчнийг хэрхэн даван туулах вэ?" Гэсэн асуултын талаар ярилцмаар байна. Эхлээд та өдөр тутмынхаа хэв маягийг эргэн харах хэрэгтэй. Хангалттай унтах, спортоор хичээллэх, цэвэр агаарт илүү олон удаа алхахаа мартуузай. Согтууруулах ундааны хэрэглээг бүрэн арилгахыг хичээ, тамхи татахаа боль. Хэрэв хурхирах нь архагшсан бол эмчид хандана уу. Өнөө үед таны өвчнийг даван туулахад туслах олон тооны эмнэлэг, тусгай төвүүд бий.
Энэ нийтлэл танд "Яагаад хүмүүс унтаж байхдаа хурхирдаг вэ?" гэсэн асуултын хариуг өгсөн гэж найдаж байна.
