Мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм гэж юу вэ? Хүнд хэзээ тусгай тэжээл хэрэгтэй вэ? Мөөгөнцрийн өвчин яагаад үүсдэг, түүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Энэ нийтлэл нь эдгээр асуултад хариулах болно.
Анагаах ухаанд "кандидоз" гэсэн нэр томьёо илүү их хэрэглэгддэг боловч өнөөдөр бид "хөөндөй" хэмээх алдартай өвчний талаар бага зэрэг ярих болно. Энэ өвчин нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд оношлогддоггүй. Кандидоз нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хүйс харгалзахгүй өвчилдөг.
Та тусгай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар кандидоз өвчнөөс ангижрах, бүр урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Түүний зарчим нь энгийн - хэрэглэсэн нүүрс усны хэмжээг багасгах шаардлагатай. Өвчтөний хоолны дэглэмд багтдаг гол хүнс нь хүнсний ногоо, уураг ихтэй хоол хүнс юм.
Мэдээж хэвийн хооллолт өвчнийг эмчлэхгүй ч мөөгөнцөр үүсэхэд асар их нөлөө үзүүлнэ. Сүүлийнх нь эргээд колоничлох чадвартай:
- гэдэс;
- улаан хоолой;
- аман;
- бэлэг эрхтэн;
- хоолой.
Кандидоз
Одоо хэлэлцэх мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм нь одоо байгаа кандидозаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэр яг таарч байнаэрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс. Эхлээд өвчний онцлогийн талаар ярих хэрэгтэй.
Candida мөөгөнцөр нь хүн бүрийн биед амьдардаг гэдгийг мэдэх нь чухал боловч хамгаалалтын саадны идэвхжил буурах үед өвчний идэвхжил үүсдэг - эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд идэвхтэй үржиж эхэлдэг. Өвчинтэй тэмцэхийн тулд нэгдсэн арга барилыг ашигладаг. Үрэвслийн процессыг нутагшуулж болно:
- бэлэг эрхтэнд;
- гэдсэнд;
- улаан хоолойд;
- хоолойд.
Халдвар идэвхжих шалтгаан нь:
- дархлаа сулрах;
- биеийн ядралт;
- стресс;
- сэтгэл гутрал;
- антибиотикээр эмчлэх;
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- амрахгүй байх;
- стероид ууж байна.
Ходоод гэдэсний замын микоз хэрхэн илэрдэгийг хүн бүр мэддэггүй. Үрэвслийн гэмтэлтэй үед дараах шинж тэмдэг илэрнэ:
- хүнд хий;
- гэдэс дүүрэх;
- ядаргаа;
- цочромтгой байдал;
- хөлрөх;
- байнгын ханиад.
Шинж тэмдэг
Гэдэсний мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм нь мөөгөнцрийн бичил биетний өсөлтийг зогсооход тусална. Үрэвслийн голомт хаана байрлаж байгаагаас хамааран шинж тэмдгүүд нь маш өөр байж болно. Үтрээний хэлбэр нь өвчний хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Хөөндөй өвчний шинж тэмдэг нь:
- ааруул шүүрэл гарч ирэх (өвөрмөц исгэлэн үнэртэй);
- цагаан хэсэгт загатнах;
- тууралт.
Хэрэв хоолойд мөөгөнцрийн халдвар идэвхжсэн бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:
- цагаан цэцэг;
- улайлт;
- өвдөлт;
- муу үнэр;
- халуур.
Гэдэс дэх мөөгөнцөр нь дараах шинж тэмдгүүдээр илэрдэг:
- ядаргаа;
- цочромтгой байдал;
- чихэрлэг хүсэл;
- өтгөн хаталт;
- харшлын арьсны тууралт.
Тулио Симончинигийн онолоор хорт хавдар
"Мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм" гэсэн ойлголтыг хэн анх гаргасан бэ? Италийн эмч Тулио Симончини нь хорт хавдрыг судлах чиглэлээр мэргэшсэн боловч өөр анагаах ухааны чиглэлээр хийсэн судалгаагаараа алдартай болсон. Түүний онолоор бол хорт хавдар нь бүрэн эдгэрдэг хэт их ургадаг мөөгөнцөр юм. Симочини анагаах ухаанд "хорт хавдар" нь хими эмчилгээгээр хүмүүсийг устгах заль мэх, арга гэж үздэг.
Энэ эмч эмчилгээний аргыг санал болгож байна - идэвхтэй амьдралын хэв маяг, мөөгөнцрийн эсрэг тусгай хоолны дэглэм. Хэрэв та энэ хоёр дүрмийг дагаж мөрдвөл хорт хавдраас ангижрах боломжтой гэж тэр үзэж байна. Симончинигийн хэлсэн үнэн зөвийг нотлох баримт байхгүй бөгөөд шинжээчид хуучин онкологчийн ажилд маш их эргэлзэж байна. Гэсэн хэдий ч түүний боловсруулсан хоолны дэглэм нь биед үнэхээр сайн байдаг. Энэ нь кандидоз өвчнийг даван туулахад тусалдаг.
Шалтгаан ба халдвар
Бид хоолны дэглэмд шууд орохоосоо өмнө жагсаахыг санал болгож байнамөөгөнцрийн өвчин дамжих зам.
- харьцааны үед дамжих;
- төрөх үед эхээс хүүхдэд халдвар тархах;
- гэр ахуйн дамжуулах зам.
Сүүлийн зүйлд: орсон
- алчуур, ор дэрний цагаан хэрэглэл, хувцас, эрүүл ахуйн зүйлсийг хуваалцах;
- бусдын хайч, хумсны файл болон бусад хумсны хэрэгсэл ашиглах.
Мөөгөнцрийн халдвар нь олон нийтийн газар амархан баригддаг:
- жорлон;
- саун;
- банн;
- эрэг;
- усан сан гэх мэт.
Өнгөний микозыг одоо авч үзсэн. Хэрэв тоосонцор нь эмгэг төрүүлэгчийн спор агуулсан бол амьсгалснаар гүн хэлбэрүүд (дотоод эрхтнүүдийн халдвар үүсдэг) үүсч болно.
Хоолны дэглэмийн дүрэм
Мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм нь зарим дүрэм журамд тулгуурладаг.
- Чи чихэр, түүнийг агуулсан хоолыг бүү ид. Глюкозын хэмжээ ихсэх нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний идэвхтэй нөхөн үржихэд тохиромжтой орчин юм.
- Дээд зэрэглэлийн улаан буудайн гурилан бүтээгдэхүүний тоог хязгаарлах шаардлагатай. Хоолны дэглэмээс ороомог, нарийн боов, гоймон, банш зэргийг хасах хэрэгтэй.
- Та элсэн чихэрээр баялаг жимсийг их идэж болохгүй. Аюултай байж болзошгүй хүнсний бүтээгдэхүүнд цитрус, банана, лийр, амтат усан үзэм орно.
- Уургаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай (сүүн бүтээгдэхүүн, шувууны мах, загас,хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, ногоон).
- Та бор будаа, арвай, Сагаган идэж болно.
- Мөөгөнцөр агуулсан хоолыг хэзээ ч бүү ид.
- Зөв горимыг зохион байгуулах шаардлагатай - өдөрт 4-өөс доошгүй удаа, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд идэхээ мартуузай.
Мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэмийг үндэслэдэг үндсэн дүрмийг энд оруулав. Цэс нь тэнцвэртэй, олон янз байх ёстой. Үүнийг дагаж мөрдөхөд маш амархан.
Бүтээгдэхүүн
Энэ хэсэгт бид таны хоолны дэглэмд оруулж болох болон болохгүй хүнсний жагсаалтыг санал болгож байна.
| Чадна | Чадахгүй |
| Сүүн бүтээгдэхүүн | Сахар ба түүнийг агуулсан бүтээгдэхүүн |
| Шувууны мах, өндөг | Мөөгөнцөр (шар айраг, дарс гэх мэт) |
| Загас | Улаан буудайн гурил |
| Хүнсний ногоо, ургамал | Сахараар баялаг жимс |
| Буурцаг | Зарим төрлийн бяслаг |
| Хүрэн будаа, арвай, Сагаган | Цардуул ихтэй хоол |
| Исгэлэн талх | Самар ба пистачиос (эдгээр самар ихэвчлэн хөгцтэй байдаг) |
Эдгээр дүрмийг баримталснаар та тааламжгүй мөөгөнцрийн халдвараас амархан ангижрах боломжтой. Үүнийг санаж байх ёстой: өвчин нь илүү хялбар байдагэмчлэхээс илүү урьдчилан сэргийлэх. Тиймээс бид дараагийн хэсэгт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар ярилцах болно.
Урьдчилан сэргийлэх
Түрүүнд дурдсанчлан мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм нь зөвхөн өвчнөөс ангижрахад тусалдаг төдийгүй мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг. Хэрэв та өвчнөөсөө амжилттай эдгэрсэн бол энэхүү хоолны дэглэмийг баримтал.
Мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм нь ходоодны өвчлөлийн үед ч бас тустай. Үүнийг хийхийн тулд өргөст хэмх, байцаа, лууван, селөдерей, яншуй, ногоон вандуй зэрэг хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Жимс жимсгэнэ идээрэй, исгэлэн алим, цангис, интоор, киви зэргийг илүүд үздэг. Энд нэг дүрмийг санах нь зүйтэй - та эдгээр бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.
Сүүн бүтээгдэхүүнээс та байгалийн гаралтай тараг, айран, зуслангийн бяслаг сонгох хэрэгтэй. Буурцагт ургамал, үхрийн мах, шувууны мах, өндөгнөөс уураг авч болно.
Тосыг наранцэцэг болон чидуны аль алинд нь хэрэглэж болно. Дэлгүүрээс худалдаж авсан чихэрлэг ундааны оронд ургамлын гаралтай цай ууж, нимбэгтэй ус эсвэл ногооны шүүс хэрэглээрэй.
Дархлаа идэвхжүүлэх
Мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм нь зөвхөн эерэг шинж чанартай байдаг тул дархлаа нэмэгдүүлэх хэрэгсэл болдог. Гэхдээ энэ нь эрүүл мэнд, мөөгөнцрийн халдвараас хамгаалах түлхүүр болох хүчтэй дархлаа юм. Хоолны дэглэмээс гадна хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь зүйтэй. Эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй - хэрэв шаардлагатай бол тэрээр дархлаа нэмэгдүүлэх нэмэлт эмийг зааж өгнө. Удирдахыг хичэээрүүл амьдралын хэв маяг.
Мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм: цэс, жор
Цэс төлөвлөхөд тохиромжтой хоол:
- Өглөөний цайнд: усан дээр исгэлэн жимстэй будаа, дүпү бяслаг, жигнэмэг, элсэн чихэргүй цай эсвэл кофе.
- Зууш - жимс, тараг, улаан лоолийн шүүс.
- Үдийн хоол - чанасан тахиа, хаш түрс, ногооны шөл, үхрийн уурын котлет, чанасан үхрийн мах, шинэхэн улаан лооль болон өргөст хэмхний салат, шар буурцагны сүү эсвэл ногооны шүүс.
- Хууш - тараг, жимс, аяга кефир, элсэн чихэргүй цай.
- Оройн хоол - бяслагтай тогоо, шинэ ногооны салат, элсэн чихэргүй ургамлын цай.
Таны харж байгаагаар мөөгөнцөрөөс ангижрах төдийгүй жингээ хасах сайн арга бол мөөгөнцрийн эсрэг хоолны дэглэм юм. Жор нь маш олон янз байж болно.
Жишээ болгон амттан бэлтгэх аргыг авч үзье. Орц: 1 алим, нэг шил kefir, шанцай. Алимыг хальсалж, зүсэж, бүх найрлагыг нь холих шаардлагатай. Амтат өглөөний цай бэлэн боллоо.
Загасны бялуу бас хэрэг болно. Бидэнд хэрэгтэй болно: 0.5 кг загас, 1 сонгино, 1 лууван, 1 өндөг, ногоон. Загас, сонгиноноос татсан мах бэлтгэж, үрж жижиглэсэн лууван нэмнэ. Илүүдэл шингэн гарах хүртэл хүлээгээд өндөг, ногоон нэмнэ. Патти хэлбэрт оруулаад 20 минутын турш жигнэнэ.
Эрүүл хооллолт, эрүүл хооллолт нь анх харахад тийм ч хэцүү биш юм.
