Нас ахих тусам хүний бие сулардаг. Их хэмжээний бие махбодийн үйл ажиллагаа нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд тэдгээрийн нэг нь ядаргааны хугарал юм. Ихэнхдээ ийм төрлийн хугарал нь тамирчдад тохиолддог. Хүчтэй хурцадмал байдал, хүнд ачааллаас болж бие нь ядарч эхэлдэг ба цаг тухайд нь амраахгүй бол ясанд бичил хагарал үүсдэг ба үүнийг анагаах ухаанд стресс буюу ядаргааны хугарал гэж нэрлэдэг.
Бичил хагарлыг эдгээх
Яс нөхөн төлжих хандлагатай байдаг. Гэхдээ микротраумууд байнга давтагдах үед ясны эдүүд хамтдаа ургах цаг байдаггүй бөгөөд энэ нь ядаргааны хугарлын шалтгаан болдог. Илүү олон тохиолдолд энэ төрлийн хугарал нь их хэмжээний ачаалалтай ясанд тохиолддог. Ховор тохиолдолд sacrum болон түнхний ясанд ажиглагддаг.
Хугарлыг өөрөө оношлох
Үйл ажиллагаа нь биеийн хүчний өндөр ачаалалтай холбоотой хүмүүс ихэвчлэн гар, хөлөө гэмтээдэг. Энэ нь шөрмөс эсвэл хугарал эсэхийг тодорхойлоход хэцүү биш боловч үүнийг хэрхэн зөв хийхээ мэдэх нь зүйтэй, учир нь цаг тухайд ньзөв оношлох нь яс хурдан эдгэрэх шалтгаан болдог.
Яс хугарсны үндсэн шинж тэмдэг
- Хүнд өвдөлт.
- Гэмтсэн хэсэгт хаван үүсэх.
- Мөчирний хөдөлгөөн муудаж байна.
- Зарим тохиолдолд гэмтсэн хэсэг дээр дарах үед чичрэх чимээ сонсогддог.
Яс хугарах тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Стрессийн хугарлын үед ясны бүрэн бүтэн байдал хэсэгчлэн эвдэрсэн тул бие даан оношлох нь илүү хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд өөрийгөө оношлох боломжгүй байдаг.
Шалтгаан
Хүний биеийн аль ч эд эс нөхөн төлжих чадвартай боловч тодорхой хугацаа шаардагддаг. Гэхдээ илүү олон тамирчид хэт ачаалалд дассан байдаг бөгөөд тэдний хувьд энэ нь норм юм, үүний дагуу тэд бага зэргийн гэмтэл (тэдний бодлоор) анзаарахгүй байхыг хичээдэг. Тогтмол хэт ачаалал нь эдгэрэх хугацаагүй микротраумууд дагалддаг бөгөөд дараа нь ядаргааны хугарал үүсдэг.
Хамгийн эрсдэлтэй:
- гимнастикчид;
- теннис тоглогчид;
- бүжигчид;
- гүйгчид.
Анхан болон илүү туршлагатай мэргэжлийн тамирчид ийм хугаралтай байнга тулгардаг. Эхний тохиолдолд тэдний бие бялдрын чадавхийг хэт үнэлснээс болж, хоёрдугаарт - ойр ойрхон тэмцээн уралдаан, олон тооны бэлтгэл сургуулилт, амрах цаг байхгүй.
Туршлагатай дасгалжуулагчид тамирчдад хэт их ачаалал өгөхийг зөвшөөрдөггүй. Сургалтыг зөв амралтаар солих хэрэгтэй. Гэхдээ зөв зохион байгуулалттай сургалт нь аюулгүй байдлын баталгаа биш юм. Бэлтгэл сургуулилтын талбай дээр тааруухан гутал өмссөнөөс эсвэл бүрхэвч муу байгаагаас гэмтэл бэртэл үүсдэг.
Хөлний өөр нэг стресс хугарал нь ясны эд суларсантай холбоотой байж болно. Ихэнхдээ энэ нь бусад өвчний үр дагавар, олон тооны эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх, мэргэжлийн тамирчдад хүнд ачааллын гаж нөлөө гэж илэрдэг.
Шинж тэмдэг
Хөгжлийн үе шатанд байгаа шилбэний ясны хугарал нь флюроскопоор ч илрүүлэхэд хэцүү байдаг. гэмтэл нь ясны эд эсийн дотоод хэсэгт эхлээд тохиолддог. Ясны гадаргуу өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Ясны хугарал байгаа эсэхийг илрүүлэхийн тулд 4-5 долоо хоног шаардагдана. Та гэмтлийг холбогдох шинж тэмдгээр тодорхойлж болно:
- хөл дээр дарахад хурц өвдөлт;
- гэмтлийн хэсэгт гематом;
- мөхөө гишгэх үед өвдөх;
- хавангах.
Хүндрэлүүд
Эхний үе шатанд гэмтлийн шинж тэмдэг хөнгөн байдаг ч эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэхгүй бол шинж тэмдгүүд хурдан илэрч эхэлдэг. Энэ шалтгааны улмаас шинж тэмдгүүд нь хөнгөн хэвээр байгаа бөгөөд эмчилгээ нь богино хугацаанд эмчилгээг эхлэх нь маш чухал юм. Метарсал ясны ядаргааны хугарлын шинж тэмдэг илэрвэл зөв онош тавьж, хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд оношлогоонд хамрагдах шаардлагатай. Үүнд:
- Хөлийн булчин шөрмөсний иж бүрдэл суларч байна.
- Санхнууд хавтгайрч байна.
- Элэгдлийн шинж чанар буурна.
Эдгээр хүндрэлүүд нь нуруу болон булчингийн тогтолцооны бусад хэсгүүдийн ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
Оношлогоо
Хөгжлийн эхний үе шатанд ядаргааны ясны хугарал нь рентген зурагнаас ч тодорхойлоход хэцүү байдаг. Каллус нь гэмтэл авснаас хойш хоёр долоо хоногийн дараа үүсч эхэлдэг бөгөөд дараа нь та гэмтлийг зураг дээрээс харж болно. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд гэмтсэн хэсэгт өвдөлт гарч ирсэн өдрийг санахгүй байна.
Хамгийн хэцүү зүйл бол түнхний бүсэд шинэ хугарал илрүүлэх явдал юм. Нарийвчлалтай оношлохын тулд янз бүрийн төсөөллийн рентген зураг авах шаардлагатай. Илүү нарийвчлалтай оношлохын тулд MRI болон сцинтиграфи хийхийг зөвлөж байна.
Мөн оношийг зөв тогтоох шинжилгээ хийлгэж болно. Хип үений булчингуудыг шахах үед өвдөх нь гуяны яс, хүзүүний ядаргааны хугарлыг илтгэнэ. Хөлийг нугалахад өвдөг, түнхний үе өвдөж байгаа нь тахианы ясны хугарал байгааг илтгэнэ.
Эмчилгээ
Стрессийн хугарлын гол эмчилгээ нь гэмтсэн ясыг амрааж амраах явдал юм. Хэрэв энэ оношийг дагалддаг шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорловол илүү их өвчлөх магадлал өндөр байдагхүнд гэмтэл.
Анхны шинж тэмдэг илэрвэл дараах арга хэмжээг авна:
- гэмтсэн мөчний бүрэн тайван байдлыг хангах;
- мөсөн боох.
Стрессийн хугарлыг мэргэжилтнүүд оношилсны дараа эмчилгээг мэс заслын болон консерватив гэсэн 2 төрлийн аргаар хийж болно. Уламжлалт эмчилгээнд дараахь зүйлийг зааж өгдөг:
- Гэмтсэн мөчийг тус тус амрааж, ан цав эдгэртэл тогтмол байрлалд засах хэрэгтэй.
- Хэрэв эмч нарыг алхаж явахыг зөвшөөрсөн бол та гэмтсэн ясны ачааллыг эрс багасгадаг ортопед гутал эсвэл улавч хэрэглэх хэрэгтэй.
- Хагарал том бол гипсэн гипс тохируулна.
- Эмч нар ихэвчлэн өвдөлт намдаах эм бичдэг.
Хэрэв мэс засал хийх шаардлагатай бол мэс заслын явцад гэмтсэн хэсгийг засахын тулд зүү эсвэл хавтан суулгадаг.
Нөхөн сэргээх хугацаанд өвчтөнд үрэвслийн эсрэг болон эдгээх үйлчилгээтэй эм, дасгалын эмчилгээ, физик эмчилгээ, компресс, дулаацуулах үйлчилгээтэй тосыг зааж өгдөг. Зөвхөн эдгэрсний дараа та биеийн тамирын дасгалд буцаж болно. Эхний өдрүүдэд тэдний нэг мөчний тоо хамгийн бага байх ёстой бөгөөд мэргэжлийн эмчийн хяналтанд байх ёстой.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Ядаргаа болон бусад хугарал үүсэхээс зайлсхийхийн тулд та аюулгүй байдлын арга хэмжээг үргэлж дагаж мөрдөх, ачаалал, дасгал, үргэлжлэх хугацааг зөв төлөвлөх хэрэгтэй. Ядаргааны хугарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх гол зүйлачааллын тоог тогтмол хянах, ялангуяа хүн шинэ спортоор хичээллэж эхлэхэд. Жишээлбэл, хэрэв энэ нь гүйлт бол та өдөрт 1 км-ээс илүүгүй зайнаас эхлэх хэрэгтэй, дараа нь 3-5 км хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
Хэрэв бид мэргэжлийн тамирчдын тухай ярьж байгаа бол ихэнх тохиолдолд тэдний бэлтгэлийг нэгтгэж, хэд хэдэн өөр дасгалуудыг агуулсан байх ёстой. Энэ тохиолдолд тодорхой булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн ачааллыг ээлжлэн солихыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, эхний өдөр гүйлт, дараагийн өдөр нь дугуйн спортыг сольж болно. Хүчний дасгал нь йог зэрэг уян хатан байдлын дасгалуудтай сайн ажилладаг.
Ядаргааны хугарал харагдахад хувцас хунар бас ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ шалтгааны улмаас мэргэжилтнүүд спортод зориулсан чанартай эд зүйлс, гутал худалдаж авахыг зөвлөж байна. Мөн та гар хөл гэмтсэн тохиолдолд хэрэг болох уян боолт болон бусад хэрэгтэй зүйлсийг үргэлж авч явах хэрэгтэй.
Хэрэв бэлтгэл сургуулилт болон бусад хүчний ачааллын үед мөчрөөр өвдөх, хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл ачааллыг даруй зогсоох шаардлагатай. Оношлогоо хийхийн тулд гэмтлийн эмчтэй холбоо барина уу. Хэрэв ядаргааны хугарал илрээгүй бол ан цавыг тэр дор нь илрүүлж чаддаггүй тул сургалтыг 14 хоногоор хойшлуулах хэрэгтэй. Дараа нь хоёр дахь үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна, зөвхөн дараа ньбэлтгэл, биеийн тамирын дасгал руу буцах.
