Эмэгтэй хүний хувьд хүүхэд төрөх нь бие болоод сэтгэл зүйн хувьд асар их зардал шаарддаг сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал юм. Тийм ч учраас залуу ээж эрүүл мэнддээ анхааралтай хандах хэрэгтэй, учир нь хүүхдийн эрүүл мэнд нь түүний нөхцөл байдлаас хамаардаг. Саалийн хугацаа буюу хөхүүлэх нь хүүхэд, эхийн хоорондын нягт холбоог төдийгүй хүүхдийн дархлаа, эрүүл микрофлорыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай маш чухал үйл явц юм.
Саалийн арчилгаа
- Өдрийн дэглэмийг зөв тохируулах (хангалттай унтах, алхах).
- Хангалттай шингэний хэрэглээ (1.5-2л).
- Хүүхдийн хөхөнд байнга наалддаг (шөнийг оруулаад өдөрт ойролцоогоор 12 удаа).
- Хооллохоос хагас цагийн өмнө сүүгээр шингэлсэн цай ууна.
- Нийлмэл витамин (саалийн үед тогтмол хэрэглэх).
Саалийн хэмжээ ихсэх
Сүүний үйлдвэрлэл хангалтгүй тохиолдолд дараахь зүйлийг зөвлөж байна:
- Долоогонын хандыг хүлээн авах (20 дусал өдөрт гурван удаа, курс - 10 хүртэл хоног).
- Халгайн декоциний (1 литр буцалж буй ус 20 хатаасан навчийг асгаж, шаардаж, нэг халбага авна.(хоолны газар) өдөрт гурван удаа, 10 хоног).
- Жордановын дагуу цуглуулга: дилл, гоньд, орегано тус бүр 25гр. Цуглуулга нь буцалж буй усаар цутгаж байна (буцалж буй усанд 1 халбага). Хоолны халбагаар өдөрт гурван удаа ууна.
- Витамин Е хөхүүл үед - 7 хоногт 0.2 удаа өдөрт 2 удаа.
- Аскорбины хүчил 7 хоног, өдөрт 1г хүртэл.
Хөхүүлэхийг сэргээх
- Бэлтгэл "Апилак" 1 өдөрт гурван удаа хэлэн доороо.
- Шар айрагны мөөгөнцөр 2 шахмалаар өдөрт гурван удаа.
- "Гендевит" - хөхүүл үед (сүү байхгүй бол) витаминууд. Өдөрт гурван удаа, 1 шахмалаар;
- Зөгийн бал өглөө өлөн элгэн дээрээ - хоолны өмнө 1 цайны халбага, орой хоол идсэний дараа 2 цагийн дараа ижил хэмжээгээр ууна
- Шөл (ялангуяа мөөг) долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа хагас литрээр.
- Саалалтыг нэмэгдүүлэх ургамлын тусгай цуглуулга.
- Их хэмжээний ундаа (чихэрлэг цай, сүү, жимсний ундаа, компот).
Дээрх бүх зүйлсийг дөрвөн долоо хоногийн турш ажиглана. Саалийн хугацаа сарын дараа сэргэнэ.
Саалийн үед гипо- болон beriberi-ийн аюул
Саалийн үед удаан хугацаагаар витамин дутагдсан тохиолдолд сувилахуйн эмэгтэйн бие төдийгүй хүүхэд ч өвддөг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь ийм шаардлагатай витаминыг авах газар байхгүй. Ийм дутуу хооллолт нь хүүхдийн хөгжил, өсөлтийг удаашруулдаг.
Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар хамгийн тааламжгүй зүйл бол Д витамины хангалтгүй хэрэглээ бөгөөд рахит өвчин үүсгэдэг. Энэ нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөхний сүүгээр хооллож буй хүүхдүүдийг зааж өгдөгД витамины нэмэлт хэрэглээ.
Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн хийсэн судалгааны мэдээллээс үзэхэд хөхүүл эхчүүд ихэвчлэн В1, С, А витамины дутагдалд ордог.
Ийм дутлын үр дүнд шүд цоорох, хумс гуужиж, үс унждаг.
Хөхүүлэх үеийн витамины ашиг тус
Дээрх асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сувилахуйн эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ хянаж, витамин Е, цайр, биотин (В витаминаас) агуулсан хоол хүнсэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Эмч нар саалийн бүх хугацаанд олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийг зөвлөж байна, заримдаа курсуудын хооронд бага зэрэг завсарлага аваарай (курс бүрийн дараа нэгээс хоёр долоо хоногийн дараа).
Саалийн үеийн витаминууд нь хүүхэд болон эхийн аль алинд нь маш чухал, учир нь энэ нь зөвхөн сайн сайхан байдалд нөлөөлөөд зогсохгүй сүүний үйлдвэрлэлийг ихэсгэдэг.
Витамин хаашаа ордог
Хүүхдийн саалийн үед макро шим тэжээл, витаминыг эрчимтэй хэрэглэх шалтгаан нь зөвхөн сүүний үйлдвэрлэлд оршдоггүй, гэхдээ дээрх бодисуудын арслангийн хувь нь үүнд зарцуулагддаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Төрсний дараах үеийн шим тэжээлийн дутагдлын бусад шалтгаанууд байдаг:
- Витамин нь дотоод шүүрлийн булчирхайг эрчимтэй ажиллуулахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ үед бодисын солилцооны үйл явц хурдассантай холбоотойгоор идэвхждэг.
- Сүүлийн үеийн төрөлт нь ихэс төрж, гадагшилдаг витамины зарцуулалт ихтэй байдаг.амнион шингэн.
- Өтгөс, шээс ялгарах үед амин дэм бага зэрэг алдагддаг.
Витамины эх үүсвэрийг сонгох нь зөвхөн сувилагч эмэгтэйгээс хамаарна. Жишээлбэл, та хамгийн их хэрэгцээтэй, шаардлагатай бодис агуулсан тусгай хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгож болно. Гэсэн хэдий ч хүүхэд төрсний дараа тэр даруй хоолны дэглэмийн хатуу хязгаарлалтаас болж энэ нь асуудалтай байдаг. Тиймээс жимс, жимсгэнэ, түүхий хүнсний ногооны дийлэнх хэсгийг хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд хэрэв нялх хүүхдэд харшлын урвал илэрвэл эхийн хоолны дэглэм улам бүр нарийсдаг (зөвхөн үр тариа, гоймон, шөлийг зөвшөөрдөг). Гэхдээ эх нь бүх зүйлээс үл хамааран хүүхэд төрүүлэх явцад алдагдсан шим тэжээлийн хангамжийг сэргээх шаардлагатай байдаг тул хоёр дахь сонголт байдаг - жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг сонгох. Энгийн олон төрлийн амин дэмүүд харшил үүсгэдэг тул хэрэглэхгүй байх нь дээр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Саалийн үед ямар витамин уух вэ?
Хамгийн хор хөнөөлгүй эмийг ч гэсэн эмчийн зааж өгөх ёстой. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хөхүүл үед зөвхөн тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй (тэдгээрийн аюулгүй байдал, үр дүнтэй байдлын улмаас). Тэдний найрлагад тусгай микрокапсулууд багтдаг бөгөөд тус бүр нь "уулзах" үед бие биенээ шингээхэд саад болох олон төрлийн бодис агуулдаг. Тиймээс капсул бүр өөр өөр цагт нээгддэг.
Хөхүүлэх үед ямар витамин ууж болох вэ
Хөхөөр хооллох үед зарим микроэлемент, витамин дутагдалтай байдаг тул:
- Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүд нь кальцийг заавал агуулсан байх ёстой, учир нь энэ нь эхийн шүд, хумс, үсийг бэхжүүлж, хөхний сүүгээр хүүхдийн биед нэвтэрч, хүүхдийн ясыг зөв хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Саалийн үед витамин D нь кальцийг хангалттай шингээж өгдөг тул рахит үүсэхээс сэргийлдэг тул орлуулшгүй;
- Бараг бүх эмэгтэйчүүд жирэмслэлт, төрөлтөөс болж селенийн хэмжээ буурсан байна. Энэхүү ул мөр элемент нь дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангах, улмаар үрэвсэлт эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй.
- Хөхүүл эмэгтэйчүүдэд Е витамины архаг дутагдал нь булчин суларч, төрсний дараах сэтгэл гутралд ордог.
Витамин цогцолбор
Сувилахуйн эхэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийг бүтээж, түүнд чухал үед шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг агуулсан.
- "Элевит" нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан витамины иж бүрдэл бөгөөд хамгийн их жороор олгодог эм юм. Энэ нь жирэмсэн болон төрсний дараа эмэгтэй хүний биеийг сэргээж, эрч хүчийг сэргээж, хүүхдийн зөв хөгжилд шаардлагатай бүх зүйлээр сүүг хангадаг 7 микроэлемент, 12 витамин агуулдаг.
- "Vitrum" - хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан иж бүрдэл, 3 элемент, 10 витамин агуулсан. Эдгээр витаминууд нь кальцийн дутагдлаас маш сайн сэргийлдэг бөгөөд тэдгээр нь бас ер бусын байдагхүлээн авахад тохиромжтой. Өдөр тутмын тун - шаардлагатай бүх эрдэс бодис, витамин агуулсан нэг капсул.
- "Alphabet" - өөр өөр цаг үед уусан 3 төрлийн өөр өөр шахмал агуулсан хөхүүл витамин. Ийм нэг шахмал нь түүний шингээлтийг дэмждэг төмөр, витамин агуулдаг бол нөгөө нь хүчтэй антиоксидант (бета-каротин, селен, А, С, Е), гурав дахь нь витамин D, кальци агуулсан байдаг.
- "Компливит" - хямд үнэтэй витаминуудаас эдгээр нь хөхүүл болон жирэмсэн үед хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой витамин юм. Энэхүү эмийг Оросын эм зүйч, эмч нар орос эмэгтэйчүүдэд зориулж тусгайлан боловсруулсан бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм, цаг уурын онцлогийг харгалзан үздэг. Энэхүү цогцолбор нь PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5 витаминуудыг агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна магни, фосфор, төмөр, зэс зэрэг нь цогцолборт багтдаг. Complivit-ийн нэг давуу тал нь бүх найрлагын агууламж 70% орчим байдаг бөгөөд энэ нь хэтрүүлэн хэрэглэхийг хориглоно гэсэн үг юм. Харамсалтай нь гадаадын олон төрлийн олон төрлийн амин дэмүүд хэт өндөр тунгаар микроэлементүүд / витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхүүл эмэгтэй болон хөхөөр хооллож буй нярай хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэггүй. "Компливит" нь гипервитаминоз үүсгэдэггүй бөгөөд хэрэглэх үед гаж нөлөө үүсэх нь маш ховор байдаг. Бэлтгэсэн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс зөвхөн цардуул, нимбэгийн хүчил, сахароз байдаг. Тусгай нийлмэл найрлагатай тул эмийг жирэмслэлт, хөхүүл үед болон хөхүүлсний дараа витамин хэлбэрээр, мөн жирэмслэлтэнд бэлтгэх үед хэрэглэж болно.
Сувилахуйн эмэгтэй хүн эхийнхээ биеэс өдөр бүр хагас литрээс 900 мл хүртэл их хэмжээний эрдэс, витамин агуулсан сүү авдаг тул хөхүүл үед витамин уух нь хүүхдийн эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахад маш чухал юм. сувилагч эмэгтэй.
Хүүхдээ хөхүүлэхдээ "АЭвит" авах
"Aevit"-ийн витамин Е, А-ийн агууламж нэлээд өндөр байдаг тул хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тустай, ашигтай байдаггүй. Хэрэв энэ цогцолборыг хэрэглэх хэрэгцээ гарсан бол та шаардлагатай тунг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ эм нь хангалттай эмчилгээний тунг хэрэглэвэл аюулгүй байдаг: өдөрт 1-2 капсул, 30 хоногийн курс. Бие махбодид витамин хуримтлуулах чадвартай тул энэ эмийг курст хэрэглэдэг бөгөөд тэдгээрийн хоорондох зай нь 6 сараас багагүй байх ёстой. Түүнчлэн, давтан сургалтыг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу заадаг.
Олон эмч нарын үзэж байгаагаар хэрэв эмэгтэй хүн хэтрүүлэн хэрэглэх (гипервитаминоз), бөөлжих, нойрмоглох зэрэг өндөр магадлалтай тул Е, А витамин агуулсан өөр нэг витамины цогцолборыг аль хэдийн ууж байгаа бол "Аевит" ууж болохгүй., дотор муухайрах, толгой эргэх. Үүнээс гадна, энэ эмийг хяналтгүй хэрэглэх нь А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж цочрол, төөрөгдөл (хүнд тохиолдолд) үүсгэдэг; харшлын урвал, элэг, бамбай булчирхай, бөөрний өөрчлөлт.
Магни агуулсан эм хэрэглэх
Магни нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай бодисуудын нэг юмул мөр элемент, учир нь түүний хангалттай хэмжээ нь мэдрэлийн систем, зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Магни, түүнчлэн В6 витамин нь жирэмсэн болон хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан бараг бүх олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудад багтдаг.
Магнийн шингээлт нь зөвхөн В6 витамин байгаа тохиолдолд л боломжтой байдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх, умайн тонус болон бусад асуудалтай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн жороор олгодог "Магне-В6" эм алдартай болохыг тайлбарлаж байна.
Хөхөөр хооллох үед эмийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь эхийн сүүгээр хүүхдийн биед нэвтэрч, хяналтгүй хэрэглэвэл нойрмоглох шалтгаан болдог тул зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд витамин В6-тай хавсарч хэрэглэнэ., брадикарди болон булчингийн сулрал.
Кальци агуулсан эм хэрэглэх
Саалийн болон жирэмслэлтийн үед хэрэглэх түгээмэл эмийн нэг бол "Кальцийн глюконат" юм. Түүнийг томилох заалтууд нь харшлын үйл явц, хоол хүнс дэх кальцийн дутагдал, цус алдалт, олон төрлийн үрэвсэлт үйл явц, паратироид булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал юм. Нэмж дурдахад энэ эм нь арьс, элэг, яс (ялангуяа хугарал), бөөрний эмгэгийн цогц эмчилгээнд багтсан бөгөөд фтор, оксалийн хүчил, магнийн сульфаттай хордлогын эсрэг эм юм.
Энэ эм нь зүрхний гликозид, саркоидоз, литиазын (эрхтэн дэх чулуу үүсэх) хандлагатай үед эсрэг заалттай байдаг.
Тогтоо"Кальцийн глюконат" жирэмсэн / хөхүүл эмэгтэйчүүдэд шахмал хэлбэрээр илүү олон удаа, тарилгын хэлбэрээр хамаагүй бага байдаг.
Хэрэв эмэгтэй хүн энэ эрдэс агуулсан витаминыг аль хэдийн ууж байгаа бол эмчийн зааж өгсөн тунгаар кальцийг энэ эмийн хэлбэрээр маш болгоомжтой аваарай.
Хоол дахь витамин
Сувилахуйн ээж сайн хооллож байх ёстой, хамгийн чухал нь тогтмол хооллох нь нууц биш. Байгалийн амин дэмийн агууламж нэлээд өндөр, эхийн болон хүүхдийн биеийн хэрэгцээг хангасан бүтээгдэхүүний жагсаалтыг доор харуулав:
- А (ретинол) - лууван, өндөг, сүү, элгэнд агуулагддаг. Яс, хараа, үс, арьс, шүдний байдлыг хариуцдаг;
- B1. Эх сурвалж - үр тариа, буурцагт ургамал. Нүүрс усны солилцоо, мэдрэлийн системийг хянах;
- B2. Эх сурвалж - өндөг, зэрлэг сарнай, элэг. Элэгний үйл ажиллагаа, төмрийн шингээлтийг хадгалах;
- Q6. Загас, самар, мах, байцаа зэрэгт агуулагддаг. Хүүхдийн тархи (тархи, нуруу) зөв хөгжихөд шаардлагатай;
- B12. Эх сурвалж - далайн хоол, элэг, мах, загас. Цус төлжүүлэх, элэг, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд оролцдог.
-
саалийн үед ямар витамин байж болох вэ PP. Сагаган, өндөг, маханд олддог. Цусны даралт, хоол боловсруулах замын ажлыг хянах.
- С. Эх сурвалж - жимс, даршилсан байцаа, хүнсний ногоо, жимс. Дархлаа хадгалах.
- Э. Эх сурвалж - ургамлын тос. Саалийн дааврын нийлэгжилтэнд шаардлагатай.
- D. Өндөгнөөс олддогтослог загас, элэг. Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, шүд, ясыг зөв хөгжүүлэх, цусны судас, зүрхийг ажиллуулах.
Саалийн витаминууд - аль нь дээр вэ?
Дээр дурьдсанчлан хөхүүлэх нь эх, нялх хүүхдийн аль алиных нь хувьд маш чухал үйл явц тул энэ болон бусад эмийг зөвхөн эмчлэгч эмч дангаар нь сонгох ёстой.
Саалийн витаминыг ихэвчлэн эерэг гэж үздэг эмэгтэйн хоол тэжээл, хавсарсан өвчин (хэрэв байгаа бол) болон хөхүүл хүүхдийн эцэг эхийн санхүүгийн байдлыг харгалзан сонгоно.
Хамгийн түгээмэл нь:
- Загасны тос;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Олон таб".
