Өгүүлэлд бид суудлын мэдрэлийн үрэвсэлд ямар дасгал хийдэг талаар авч үзэх болно.
"Sciatica" гэдэг нарийн төвөгтэй нэр томъёоны дор суудлын мэдрэлд нөлөөлдөг үрэвсэлт үйл явц оршдог. Энэ мэдрэлийн үрэвслийн үед хүчтэй өвдөлт үүсч, доод нуруунд цацруулдаг. Sciatica нь хүн удаан хугацаагаар, жирэмсэн үед, аарцагны гэмтэлтэй, эвгүй байдалд орсон тохиолдолд тохиолддог. Чимхэх эмчилгээ байхгүй тохиолдолд энэ нь үрэвсэл болж хувирдаг. Өвчин эмгэгээс ангижрах нь судлын мэдрэлийн үрэвсэлд зориулсан зарим эм, дасгалуудыг ашиглах боломжийг олгодог.
Суудлын мэдрэлийн шинж тэмдэг
Суудлын мэдрэлийн өвчний эхний шинж тэмдэг нь хүндээр өвдөж, хүн урагш бөхийх чадвараа алддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өвдөлт буурч, өгзөгт санаа зовж эхэлдэг, хөлөнд өгдөг. Шинж тэмдгийн өвдөлт нь хурц, хурц шинж чанартай.
Sciatica-ийн шинж тэмдэг мөн орно:
- Өгзөг өвдөж, удаан сууснаас болж хүндэрдэг.
- Бүсэлхий нуруундаа шатаж, хорсох.
- Булчингийн хурцадмал байдал, мэдээ алдалт, сул дорой байдал дагалддаг.
- Хүчтэй хөдөлгөөн, алхах үед үүсдэг хурц өвдөлт.
Эмнэлгийн тусламж үзүүлэхгүй бол хавчих судлын мэдрэл үрэвсэж, өвдөлт нэмэгддэг. Sciatica нь цогц судалгаа (palpation, MRI, рентген шинжилгээ) хийсний дараа мэдрэлийн эмч нар эмчилдэг. Өвчин нь өвдөлт намдаах эм, дулаацах гель, тосыг хэрэглэхийг харуулсан үед. Эмчилгээний гимнастикийн дасгалууд, усны процедур, физик эмчилгээ, массаж зэрэг нь чимхэхэд үр дүнтэй байдаг.
Зөвлөмж
Sciatica-г эмчлэхдээ дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал:
- Өсгийтэй гутал өмсөхийг хориглоно, биед эвтэйхэн гутал сонгох хэрэгтэй.
- В бүлгийн витамины хэрэглээг анхаар.
- Та жиндээ анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв илүүдэл байгаа бол жингээ хасах хэрэгтэй - түүний нөлөөн дор нурууны өвчин үүсдэг.
- Өвдөгөө гэдсэн рүүгээ бөхийлгөж хажуу тийшээ унт.
- Чи нуруугаа шулуун байлгах хэрэгтэй, бүү хазай. Тэгш бус байрлалтай үед нугасны булчин суларч, мэдрэлийн шахалт нэмэгддэг.
- Босоо байрлалд хөлөө шулуун тавих хэрэгтэй.
- Халаалт хийлгүйгээр хоёр цагаас илүү суух байрлалд байх боломжгүй.
Sciatica эмчилгээ
Өвчтөнд орондоо амрахыг зөвлөдөг бөгөөд хатуу гадаргуу дээр хэвтэх шаардлагатай. Цээжний доор жижиг дэр тавиад гэдсэн дээрээ хэвтэх нь хамгийн сайн байрлал юм. Дулаан шахалт, халаалтын дэвсгэр хэрэглэхийг хориглоно, учир нь дулаан нь өртсөн хэсэгт цусны урсгал нэмэгдэж, улмаар зөөлөн эдүүдийн хаван нэмэгдэж, мэдрэлийн шахалт нэмэгддэг. Үүний үр дүнд өвдөлт улам тодрох болно.
Эм
Мэдрэлийн эмчийн зааврын дагуу дараах эмүүдийг хэрэглэж болно:
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд. Тэд өвдөлтийг намдааж, үрэвслийн явцыг бууруулж чаддаг. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь чухал.
- Төв үйл ажиллагааны өвдөлт намдаах эм. Эдгээрийг өвдөлтийн эрчмийг багасгахын тулд богино хугацаанд хэрэглэдэг.
- Кортикостероидууд. Хаван арилгах, үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлэх чадвартай. Хүнд чимхэх, бусад хэрэгслийг хэрэглэхэд үр дүн байхгүй тохиолдолд кортикостероидын эпидураль эмчилгээг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг хурдан хөнгөвчлөх боломжийг олгодог.
- Антидепрессантууд. Эдгээр нь нойрыг хэвийн болгох, өвчтөнийг тайвшруулах, сэтгэлийн түгшүүр, айдас зэргийг багасгах боломжийг олгодог.
- Витамин. Эдгээр нь NS-ийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, мэдрэлийн утаснуудын нөхөн төлжилтийг дэмждэг.гэмтсэн.
Эдгээр эмүүдээс гадна үрэвслийн эсрэг тосыг өргөн хэрэглэдэг: Нурофен, Диклофенак, Вольтарен.
Бусад эмчилгээ
Сэргээх үе шатанд физик эмчилгээний процедурыг зөвлөж байна: парафин банн, зүү, лазер эмчилгээ, соронзон эмчилгээ, UHF эмчилгээ, фонофорез, электрофорез.
Хэрэв консерватив эмчилгээний үр дүн гарахгүй бол эмч чимхэх мэс заслын эмчилгээний асуудлыг тавина.
Дасгал
Суудлын мэдрэлийн үрэвсэлд зориулсан биеийн тамирын дасгалууд нь суудлын мэдрэлийн эмчилгээнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Шинжлэх ухааны мэдрэлийг хавчих шалтгаан нь нугаламын шилжилт, нугаламын дискний хэв гажилт зэрэгт оршдог. Тиймээс нурууны булчингуудыг тогтмол сургах нь суудлын мэдрэлийн өвчнөөс зайлсхийхэд тусална.
Шинжлэх ухааны мэдрэлийн үрэвсэлийн үед дасгал хийх нь үргэлж хүсдэггүй, гэхдээ энэ тохиолдолд физик эмчилгээний дасгалууд маш үр дүнтэй байдаг. Эсрэг заалт нь жирэмслэлт, нугаламын дискний шилжилт, цочмог өвдөлт байж болно. Өвдөлт намдсаны дараа л дасгал хий. Та гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүйгээр жигд бэлтгэл хийх хэрэгтэй.
Хичээлийн эхэнд дасгалыг 5 давталт хийхийг зөвлөж байна, цаг хугацаа өнгөрөх тусам давталтын тоог 10 хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Өдөрт 3 хүртэл удаа бэлтгэл хийх шаардлагатай - эхлээд 10 удаа. минут, дараа нь та цагийг хагас цаг хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Удаан хичээллэх нь дэмий, дасгалын далайц, эрчмийг нэмэгдүүлэх нь дээр.
Суудлын мэдрэлийн үрэвслийг арилгах дасгалын багцыг сонгохдоо эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь тусгай физик эмчилгээний дасгалууд, доктор Бубновскийн боловсруулсан дасгалын багц, йогийн асана, Дикулын аргын дагуу дасгалууд байж болно.
Гол дүрэм бол суудлын мэдрэлийн өвчнийг гэмтээхгүй, хүндрэл учруулахгүй байхаар дасгалуудыг сонгох явдал юм. Үүний зэрэгцээ дасгал нь өвчтөнд хүчтэй өвдөлтийг өдөөхгүй байх ёстой.
Бубновскийн гимнастик
Бубновскийн суудлын мэдрэлийн үрэвслийн эсрэг хамгийн түгээмэл дасгалууд нь:
- Чи нуруугаараа хэвтэх хэрэгтэй. Нэг хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, бие рүүгээ татах хэрэгтэй. Амьсгалах үед хөлийг цээжиндээ ойртуулж, 10 секундын турш барьж, амьсгалыг 5 секундын турш барьж, хөлийг анхны байрлалдаа буцаана. Дараа нь дасгалыг нөгөө хөл дээрээ, хоёр хөл дээрээ давтана. Бүсэлхий нурууг сунгах зорилготой тул энэ дасгалыг хийхдээ нуруугаа тайван байлгах нь чухал.
- Хэвтээ байрлалд гараа өгзөгний доор тавьж, хоёр хөлөө дээш өргөөд дугуйн дөрөөний мушгилыг дуурайсан хөдөлгөөн хийнэ. Дасгалыг хүчин чармайлтгүйгээр, хурдатгалгүйгээр, тус бүр 15 тойрог хийх ёстой.
- Нурууны байрлалд сунгасан гарын алгаа шалан дээр тавьж, хөлийг нь дэлгэхгүйгээр босоогоор дээш өргөх хэрэгтэй. Дараа нь хөлийг янз бүрийн чиглэлд ээлжлэн 45˚ өнцгөөр хазайлгах шаардлагатай. Шинжлэх ухааны мэдрэлийн үрэвслийн эсрэг биеийн тамирын дасгалууд байдагүнэ цэнэтэй.
- Хажуугаараа хэвтэж байхдаа хөлөө нугалж, оймсоо сунгаж, өвдгөө цээжиндээ татах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та нуруугаа бөхийлгөж, толгойгоо хазайлгах хэрэгтэй. Дасгалыг 10 удаа давтана.
- Гэдсэн дээрээ хэвтээд гараа толгойнхоо дээгүүр шулуун сунгана. Дараа нь цээж нь шалнаас дээш өргөгдөнө. Энэ тохиолдолд хөлийг хөдөлгөөнгүй байлгах, гараа нугалах шаардлагатай. Үүнийг 5-10 удаа давтах ёстой. Суудлын мэдрэлийн үрэвсэлд өөр ямар дасгалууд үр дүнтэй вэ?
- Өгзөг дээрээ суугаад хөлөө нугалахгүйгээр нааш цааш "алхах".
- Сууж байхдаа шулуун гараа нурууныхаа ард цээжний түвшинд аажуухан хөдөлгөнө.
- Сандал дээр суугаад, хөлөө зөрүүлж, нуруугаа шулуун байлга. Алгыг толгойны ар тал дээр байрлуулж, энэ байрлалд байхдаа биеийг янз бүрийн чиглэлд эргүүлнэ. Гэрийн нөхцөлд суудлын мэдрэлийн үрэвслийг арилгах дасгал хийх нь маш тохиромжтой, үүнд тусгай төхөөрөмж хэрэггүй.
- Дөрвөн хөлтэй байрлалд амьсгалаа гаргахдаа нуруугаа доош, амьсгалахдаа дээшээ бөхийлгөх хэрэгтэй.
- Босоо байрлалд та хөлөө бага зэрэг дэлгэж, гараа ташаан дээрээ тавих хэрэгтэй. Амьсгалах үед аарцагны ясыг урагш, амьсгалах үед буцааж аваарай.
- Хөлөө мөрний хэмжээтэй зайд байрлуулж, аажмаар хажуу тийшээ ээлжлэн бөхийлгөж, эсрэг талын гараа толгойн дээрээ аваачна. Дасгалыг 5 удаа давтан хийхийг зөвлөж байна.
Дикулын дагуу суудлын мэдрэлийн үрэвслийн эсрэг дасгалууд
- Хивс дээр сууж байнахөлөө урд нь сунга. Нуруугаа шулуун байлга. Гараа дээш өргөн, нурууныхаа араар аль болох холдуул, харин мөрний ир хүрэх ёстой.
- Сандал дээр суугаад гараа толгойныхоо ард "түгжээ"-нд хий. Их биеийг хажуу тийш нь жигд эргүүлнэ.
- Хөлөө мөрний өргөнөөр дэлгэж, баруун гараа дээш өргөөд, зүүн гараа биеийн дагуу сунгана. Амьсгалах - зүүн тийшээ гөлгөр хазайж, нуруугаа шулуун байлга, баруун гар нь босоо байрлалд байх ёстой. Эхлэх байрлал - амьсгалах.
Гимнастикийг маш удаан, өвдөлтгүй хийх ёстой гэдгийг санах нь чухал. Эдгэрсний дараа та урьдчилан сэргийлэх зорилгоор физик цогцолборуудыг үргэлжлүүлэн хийж болно.
Бид Суудлын мэдрэлийн үрэвслийг арилгах дасгалуудыг авч үзсэн. Эмгэг судлалын шинж тэмдэг, эмчилгээг мөн тайлбарласан болно.
