Эмч дээр очиход бараг бүх хүн гэдэсний хөдөлгөөний давтамж, чанарын талаар асуулттай тулгардаг. Эмчийн энэ сонирхол нь өвчтөнийг эвгүй байдалд оруулахыг хүсдэгтэй холбоотой биш юм. Гэдэсний байдал нь хүний бусад дотоод эрхтнүүд хэрхэн ажилладаг талаар их зүйлийг хэлж чадна гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
Хэрэв өтгөний асуудал байгаа бол энэ нь хоол боловсруулах болон бусад систем доголдсон гэсэн анхны дохио юм. Үүний үндсэн дээр бүрэн логик асуулт гарч ирдэг: "Гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн хэвийн болгох вэ?" Үүнд хариулахын тулд эхлээд асуудал үнэхээр энэ системтэй холбоотой гэдгийг оношлох хэрэгтэй. Иймд өвчний илрэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Шинж тэмдгийн шинж тэмдэг
Өтгөн хаталт, суулгалтаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын өмнө шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв энэ систем зөв ажиллахгүй бол юуны түрүүнд өвчтөн хэвлийн хөндийн өвдөлтийг мэдрэх болно. Нэмж хэлэхэд болноцээж хорсох, дотор муухайрах, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хүн гэдсээ хоослоход хэцүү байдаг, эсвэл эсрэгээр - тэр бие засах газар руу хэтэрхий ойр ойрхон гүйж эхэлдэг.
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн эхлэл юм. Хэрэв та гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох хэрэгсэл хэрэглэдэггүй бөгөөд асуудлыг анхааралгүй орхивол энэ нь бие махбодид шим тэжээлийг бүрэн шингээж авахгүй байх болно. Үүний эсрэгээр хорт бодисыг хэсэгчлэн арилгах болно. Харин тэд гэдэс дотор суурьшиж, янз бүрийн эрхтэнд үлдэж бүх биеэр тархаж эхэлнэ.
Хожим нь ийм эмгэг нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаа доголдож, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг. Энэ нь байнга толгой өвдөх, ерөнхий сулрал, зүрх өвдөх, харшлын урвал, амнаас эвгүй үнэр гарах зэрэгт хүргэдэг.
Тиймээс бүү хойшлуул. Эмч болон бусад аргаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох нь дээр.
Шалтгаан
Олон хүчин зүйлээс шалтгаалж ийм асуудал үүсч болно. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь хоол тэжээлийн дутагдал юм. Хэрэв хүн их хэмжээний өөх тос, тамхи татдаг эсвэл чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэдэг бол энэ нь ийм асуудлыг өдөөж болно. Системийн үйл ажиллагаа доголдсон тохиолдолд гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мөн гэдэсний янз бүрийн халдварууд нь бүтэлгүйтэлд хүргэдэг. Олон хүмүүс эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг үл тоомсорлодог тул энэ нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Хэрэв та хоол идэхээсээ өмнө гараа угаахгүй бол жимс, хүнсний ногоо худалдаж авсны дараа шууд идээрэйноцтой үр дагавартай. Хүн өөрийгөө хортой бодисоос ангижруулсан гэж үзвэл гэдэсний бактери нь биед маш удаан хугацаагаар үлддэг. Үүнээс болж халдвар үе үе мэдрэгддэг.
Гэдэсний үйл ажиллагаанд асуудал үүсэх нь хүний амьдралын хэв маягаас ч шалтгаалж болно. Өнөөдөр олон хүмүүс ихэнх цагаа сууж буй байрлалд өнгөрөөдөг. Идэвхгүй байдал нь зогсонги байдал, гэдэсний хөдөлгөөнийг тасалдуулахад хүргэдэг. Үүнээс болж энэ систем нь үүргээ бүрэн гүйцэтгэхээ больсон.
Муу зуршил ч эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв хүн архи их ууж, тамхи татдаг бол ийм өвчин тусдаг нь гайхах зүйл биш юм.
Суулгалттай гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн хэвийн болгох вэ: эм
Суулгалт нь олон асуудал, таагүй байдалд хүргэдэг. Гэдэсний тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж, тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд ихэвчлэн Smecta, Enterosgel эсвэл Gastrolit хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч суулгалт зогссоны дараа эмчид очиж, өвчний шалтгааныг тодруулахыг зөвлөж байна. Ялангуяа ийм үзэгдэл байнга гардаг бол.
Гэдэсний ажлыг эмээр хэвийн болгоход хангалтгүй. Алдаа гарсны улмаас энэ систем илүү анхаарал хандуулах шаардлагатай.
Өтгө сэргэсний дараа гэдэсний микрофлорыг цэгцлэх нь чухал. Үүний тулд пребиотик ба пробиотик эм хэрэглэдэг. Эхний төрлийн эм нь нарийн гэдсэнд шингэдэггүй гэдгээрээ ялгаатай. Ийм хэрэгсэлд "Инулин" орно. Үүнээс гадна пребиотикийг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, талх,эрдэнэ шиш, сонгино, шош болон бусад.
Хэрэв бид пробиотикуудын тухай ярих юм бол тэдгээр нь микрофлорыг нөхөн сэргээх, эмгэг төрүүлэгч бактерийг арилгахад тусалдаг бичил биетүүд юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь kefir, исгэлэн сүү болон бусад олон "исгэлэн сүү"-ээр баялаг юм.
Хэрэв бид өтгөн хатах үед гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн хэвийн болгох талаар ярьж байгаа бол энэ тохиолдолд та Dufolac худалдаж авах боломжтой. Та мөн бусад процедурыг ашиглаж болно.
Бургуй болон улайлт
Бургуй нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох хамгийн эртний арга юм. Энэхүү процедурын ачаар та хүний бие дэх хуучин ялгадасыг арилгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд насанд хүрэгчид Esmarch-ийн аяга хэрэглэх хэрэгтэй, хүүхдүүдэд бага хэмжээний "лийр" хэрэгтэй болно.
Дүрмээр бол өглөө эрт бургуй хийдэг. Гэдэсийг хэт их цочроохгүй байх, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд процедурын усанд мэргэн эсвэл chamomile-ийн декоциний нэмнэ. Эмгэг төрүүлэгч бактерийг арилгахын тулд зарим хүмүүс бага зэрэг сармис нэмдэг.
Хэрэв хүн архаг өтгөн хатах өвчтэй бол энэ тохиолдолд угаахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд хагас литрийн "лийр" хэрэгтэй. Ийм үйл явдлын үед шингэнийг өөртөө хадгалахыг зөвлөдөггүй тул нэн даруй гаргах нь дээр. Энэ процедурыг хэд хэдэн удаа давтана.
Гэсэн хэдий ч ийм аргаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын өмнө угаах нь боломжтой гэдгийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.1-2 долоо хоног зарцуулдаг, гэхдээ жилд хэд хэдэн удаа биш.
Тусгай дасгал
Хэвлийн булчинг бэхжүүлснээр хэвлийн хөндийн цусны урсгал сайжирна. Үүний ачаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн идэвхжиж, хий ялгарах нь хамаагүй дээр болно.
Гэдэсний үйл ажиллагааг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хэвийн болгох талаар ярихад хэн ч амархан хийж болох цөөн хэдэн энгийн дасгалд анхаарлаа хандуулахад хангалттай. Жишээлбэл, хэрэв та өдөрт 10-15 минутын турш "унадаг дугуй" хийвэл эерэг үр дүнд хүрч чадна. Үүнийг хийхийн тулд нуруун дээрээ хэвтэж, үл үзэгдэх дугуй унаж байгаа мэт хөлөө мушгиж эхлээрэй.
Мөн хэвтсэн байрлалд хөлөө нугалж, өвдгөө гэдэс рүүгээ татах хэрэгтэй. Үүний дараа мөчүүдийг доошлуулж, хэвлийн хөндийгөөр дахин дарна. Мөн энэ дасгалыг хөлөөрөө ээлжлэн хийж болно.
Массаж
Мөн энэ арга нь хий үүсэх, өтгөн хатах, зүрхний шархтай тэмцэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч эдгээр заль мэхийг зөв хийх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Үгүй бол та хүнд хор хөнөөл учруулж болно. Хэрэв та хэд хэдэн хичээлд суувал биед ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Хэвлийн массаж нь хүүхдийн гэдэсний ажлыг хэвийн болгох нэг арга юм. Гэхдээ процедурыг эхлүүлэхийн өмнө хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Юуны өмнө бүх хөдөлгөөн маш жигд байх ёстой. Та хэвлийн хөндийгөөр хүчтэй дарж чадахгүй. Мөн хамгийн сүүлд хоол идсэнээс хойш болон массаж хийхээс өмнө дор хаяж гурван минут өнгөрсөн эсэхийг шалгах хэрэгтэй.цаг.
Өвчтөнд массаж хийж эхлэхээсээ өмнө түүний даралтыг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь нормоос ялгаатай бол хуралдааныг хойшлуулах нь зүйтэй. Мөн давсагийг урьдчилан хоослохыг зөвлөж байна. Бүх массажны хөдөлгөөнийг зөвхөн цагийн зүүний дагуу хийх ёстой.
Өвчтөнийг нуруугаар нь хэвтүүлэх нь хамгийн тохиромжтой. Түүний хөл өвдөг дээрээ нугалж байх ёстой. Хөл нь түүний хэвтэж буй гадаргуу дээр байрладаг. Үүний дараа спираль хөдөлгөөнөөр хүйснээс дээш, хажуу тийш хөдөлж эхлэх хэрэгтэй.
Ямар хоол хүнс гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог талаар бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Юу идэх вэ
Системийг сэргээхийн тулд зөвхөн зөв хоол идэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд бүх зүйл гэдэсний асуудал илрэх өвөрмөц шинж тэмдгүүдээс хамаарна.
Хэрэв хүн өтгөн хатдаг бол энэ тохиолдолд аль болох их хэмжээний эслэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, самар зэрэгт агуулагддаг. Өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны үеэр өвчтөн хоолоо сайтар зажилж байх нь чухал. Урьдчилан нэг аяга байгалийн жүүс уухыг зөвлөж байна. Мөн өдрийн турш их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Энгийн усыг илүүд үзэх нь хамгийн сайн арга боловч та сул жимсний ундаа, цай, сүүн ундаа ууж болно. Мөн энэ тохиолдолд тамхи татдаг, өөх тос, лаазалсан хоол, мөөгний хэрэглээг бүрмөсөн орхих эсвэл ядаж багасгах хэрэгтэй.
Хэрэв суулгалт өвчний үед гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн хэвийн болгох талаар ярьж байгаа бол энэ тохиолдолд цагаан байцаа, буурцагт ургамлаас татгалзах хэрэгтэй.хар талх, сүү. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул дуртай тараг, кефиргүйгээр хэсэг хугацаанд амьдарсан нь дээр.
Сагаган будаа, будаа зэргийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Та жимс идэж болно, гэхдээ зөвхөн шатаасан хэлбэрээр. Ингэснээр тэд илүү сайн шингэж, гэдэс дотрыг цочроохгүй. Үүний зэрэгцээ хоол хүнс хэт халуун биш, бүр илүү хүйтэн байх нь чухал.
Чихэр сод, хүчтэй махан шөл, тослог, халуун ногоотой хоолноос заавал татгалзах хэрэгтэй.
Уух
Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход уух дэглэм маш чухал. Хэрэв хүн өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол шингэнгүйгээр тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс салах нь бараг боломжгүй юм.
Хэрэв бид усны тухай ярих юм бол түүний эзлэхүүнийг хүний биеийн жингээр тооцдог. Дүрмээр бол 1 кг жин тутамд 30 г шингэн шаардлагатай байдаг. Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар 2 литр ус уух ёстой.
Өтгөн хатах үед сэрснийхээ дараа 1 аяга ус байнга бага багаар ууж байхыг зөвлөж байна. Нэмж хэлэхэд та ундаандаа бага зэрэг зөгийн бал эсвэл нимбэг нэмж болно.
Олон хүмүүс нийтлэг алдаа гаргадаг бөгөөд хоолны үеэр их хэмжээний ус ууж эхэлдэг. Энэ бол огт буруу. Их хэмжээний шингэнийг хоол идэхээс 30 минутын өмнө, эсвэл эсрэгээрээ хагас цагийн дараа уухыг зөвлөж байна.
Биеийн хөдөлгөөн
Эмээс гадна гэдэсний үйл ажиллагаа, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хэвийн болгодог. Хэрэв хүн байнга өтгөн хатдаг бол өглөө нь түүнийг зөвлөж байнацэнэглэж эхэлнэ. Урагш болон арагш нугалах нь ч цусны урсгалыг сайжруулж, улмаар хоол боловсруулах үйл явцад эерэгээр нөлөөлнө.
Явган аялал хийхийг мөн зөвлөж байна. Та усанд сэлэх эсвэл дугуй худалдаж авах боломжтой. Энэ нь ялангуяа ажлын үеэр байнга сууж байдаг хүмүүст үнэн байдаг.
Ардын эмчилгээний аргаар гэдэсний үйл ажиллагааг хэрхэн хэвийн болгох вэ
Зөв дасгал, зөв хооллолтоор та үнэхээр эерэг үр дүнд хүрч чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь нэн даруй тохиолдохгүй. Гэхдээ асуудлыг илүү хурдан шийдэх шаардлагатай бол яах вэ? Энэ тохиолдолд уламжлалт анагаах ухаан туслах болно.
Тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс салахын тулд та сенна өвс исгэж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд найрлагын нэг халбага 250 мл буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй. Шингэн нь бага зэрэг исгэж байх ёстой. Хөргөсөн шөлийг шүүж, өдрийн турш тэнцүү хэмжээгээр ууна. Гэхдээ энэ жорыг хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Учир нь заримдаа сенна өвс нь таагүй, өвдөлтийг өдөөдөг.
Энэ тохиолдолд амттай, эрүүл амттан бэлтгэх нь хамгийн тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд огноо, инжир, prunes, хатаасан чангаанз, үзэм зэргийг тэнцүү хэмжээгээр бууруулах шаардлагатай. Үүний дараа найрлагыг сайтар хольж, түүнд зөгийн бал нэмнэ. Та өдрийн турш гурван халбагаар эрүүл амттан идэх хэрэгтэй. Энэ хэрэгсэл нь хүүхдүүдэд таалагдах болно. Мөн жирэмсэн охид болон өндөр настанд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Мөн байгалийн гаралтай ургамлын тос хэрэглэх нь гэдэсний ажилд сайнаар нөлөөлдөг. Үүнийг хийхийн тулд та өдөрт нэг халбага шингэн уух хэрэгтэй. Чидун, наранцэцэг эсвэл маалинган тос хийх болно. Үүнийг өлөн элгэн дээрээ уух нь дээр. Энэ арга нь нярай хүүхдийн өтгөн хаталтаас ангижрах боломжийг олгодог бөгөөд зөвхөн тэдний хувьд тун нь хамаагүй бага байх ёстой (хэдхэн дусал хангалттай).
Буудай, хөх тарианы хивэг нь эдгээх үйлчилгээтэй. Эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд эхлээд буцалж буй усанд уураар жигнэх хэрэгтэй. Үүний дараа хивэг нь өвчтөний амтыг харгалзан цэвэр хэлбэрээр эсвэл үр тариа эсвэл салатанд нэмнэ. Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар 30 грамм ийм ашигтай бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Гэхдээ та их хэмжээний хивэгтэй эмчилгээг даруй эхлүүлэх ёсгүй. Эхний үе шатанд өдөрт нэг халбага хангалттай.
Хэрэв ардын арга, эм хүчгүй байсан бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал нь яаралтай эмчилгээ шаардлагатай илүү ноцтой эмгэгүүдтэй холбоотой байж магадгүй юм.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Гэдэсний асуудалтай тулгарахгүйн тулд хоолны дэглэмээ хянах хэрэгтэй. Энэ нь өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолыг нэг дор идэхэд тохиромжтой гэсэн үг юм. Чухал хоолоо бүү орхи. Гэсэн хэдий ч хэт их идэх нь бас муу юм. Үндсэн хоолны хооронд кефир уух юм уу тараг идэхийг зөвлөж байна.
Хэрэвхүн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг бол цэвэр агаарт алхах цагийг хайж олох хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнө 10-15 минут алхаж болно. Мөн өрөөг үе үе агааржуулахыг зөвлөж байна. Бүжиглэх эсвэл спортоор хичээллэх нь ашигтай байх болно.
