Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Климакс нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа жигд алга болдог онцлогтой. Өндгөвч нь өндөг гаргахаа больсон тохиолдолд жирэмслэх боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч цэвэршилт нь хэдэн жил үргэлжилдэг тул жирэмслэх магадлал хэвээр байна. Цэвэршилттэй жирэмслэлтийн талаар бид энэ нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй ярих болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэйчүүдэд шээсний ер бусын үнэр гарах нь элбэг байдаг. Бараг өдөр бүр эмэгтэй төлөөлөгчид яг ийм гомдолтой эмч нарт ханддаг. Энэ нь намайг маш их санаа зовдог бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Шанцайтай амтат боов нь олон чихэрлэг шүдэнд бага зэрэг сул тал болдог. Гэхдээ энэ амтлагч нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг гэж үздэг. Шанцай нь шударга хүйсийн хүмүүст хэрхэн туслах вэ? Эрт дээр үеэс дорно дахинд шанцай модыг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Нунтаг амтлагчийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмсэн. Энэ нийтлэлд бид шанцай нь эмэгтэйчүүдэд ямар ашиг тус, хор хөнөөл учруулдаг болохыг олж мэдэхийг хичээх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Бүсгүйчүүдэд ямар үзэм ашигтай вэ, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хэрхэн зөв хэрэглэх талаар олон хүн сонирхож байна. Олон төрлийн хатаасан жимс дотроос энэ нь хамгийн дуртай амттан юм. Ашигтай шинж чанартай үзэм нь зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Үүний ашиг тус нь ердөө л үнэлж баршгүй боловч тодорхой хор хөнөөлтэй тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хэрэв эмэгтэйчүүд шээсээ барьдаггүй, ямар ч эмчилгээ хийлгээгүй бол энэ шинж тэмдэг нь амьдралын бараг бүх салбарт сөргөөр нөлөөлж, мэргэжлийн үйл ажиллагааг ихээхэн хүндрүүлж, харилцаа холбоог эрс хязгаарлаж, харилцаанд эвгүй байдалд оруулдаг. Анагаах ухааны салбарт ийм асуудлыг урологи, мэдрэл, эмэгтэйчүүдийн эмч нар авч үздэг. Энэ нь шээс ялгаруулахгүй байх нь бие даасан өвчин гэж тооцогддоггүй, харин зөвхөн эмэгтэй бие махбодийн янз бүрийн эмгэгийн илрэл юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэйчүүдийн даавар болох эстрогений нийлэгжилт нь бэлгийн бойжилтын үеэс эхэлж, цэвэршилтийн үед буурдаг. Бие махбодийг жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэх, төрөхөд бэлтгэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь хоёрдогч бэлгийн шинж чанарыг бий болгоход маш чухал бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг. Янз бүрийн насны эмэгтэйчүүдэд эстроген багатай шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэйчүүдийн эмгэг судлалын плазмолифтинг процедурын тоймыг энэ нийтлэлд авч үзэх нь эмчилгээний арга хэмжээ бөгөөд түүний зорилго нь эмэгтэй хүний ерөнхий эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, эмэгтэйчүүдийн олон өвчнийг арилгах, нөхцөл байдлыг хэвийн болгох явдал юм. бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн салст бүрхэвч, аарцагны эрхтнүүдийн гөлгөр, хөндлөн судалтай булчингийн аяыг хадгалах

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Төрсний дараа эмэгтэй хүний дархлаа огцом буурсан нь түүний биеийг янз бүрийн эмгэгүүдэд өртөмтгий болгодог. Эмгэг төрүүлэгч микрофлор нь идэвхтэй нөхөн үржихүйн бүх нөхцлийг хүлээн авдаг. Тиймээс төрсний дараах халдварууд өргөн тархсан байна. Тэдний нэг нь Хөөндөй юм. Энэ өвчин нь Candida төрлийн мөөгөнцөрөөс үүсдэг. Үтрээний хэлбэрээс гадна эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллох үед хөхний тууралттай тулгардаг. Энэ эмгэгийн шалтгаан, эмчилгээг өнөөдрийн нийтлэлд авч үзэх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэй хүний амьдралд ядаж нэг удаа шээс хөөстэй гарч ирдэг нь лавтай. Энэ шинж тэмдгийн шалтгаан нь маш олон байж болно. Үүнтэй төстэй үзэгдэл нь аливаа эмгэгийн талаар үргэлж ярьдаггүй. Нийтлэлд бид эмэгтэйчүүдэд шээсний хөөс үүсэх шалтгаан, эмчилгээний онцлогийг нарийвчлан авч үзэх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэй хүний бие үнэхээр тааварлашгүй. Орчин үеийн эмэгтэй хүн бүрт тохиолддог дааврын түвшин, стресс, хоол тэжээлийн дутагдал болон бусад сөрөг хүчин зүйлсийн өөрчлөлт нь түүний сайн сайхан байдалд хамгийн гэнэтийн байдлаар нөлөөлж болно. Ихэнхдээ форумд оролцож буй эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн дараа яагаад өвдөж байгааг сонирхож байна. Шалтгаан нь өөр байж болох ч шударга сексийн ихэнх нь жирэмслэлтийг санал болгодог. Энэ асуудлыг илүү нарийвчлан авч үзье

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэйчүүдэд яагаад үнэргүй бяслаг ялгадас гарч ирдэг, юу ярьдаг вэ? Охид бүрийн мэдэх ёстой бүх зүйл: ямар ялгадас гарах нь норм гэж тооцогддог, түүний шинж тэмдэг нь ааруул шүүрэл, тэдгээрийг уламжлалт болон ардын аргаар хэрхэн арилгах вэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хэрэв эмэгтэй хүний давсаг өвдөж, энэ таагүй байдал нь бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүдээр нэмэгддэг бол та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй яаралтай холбоо барих хэрэгтэй. Анхааруулах тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Учир нь эхний үе шатанд шээс бэлэгсийн тогтолцоотой холбоотой эмгэгийг үл тоомсорлож буй байдлаас хамаагүй хурдан эмчилж болно. Одоо эмэгтэйчүүдэд давсагтай холбоотой ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг, тэдгээрийн урьдчилсан нөхцөл, эмчилгээний зарчим юу болохыг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэйчүүд нөхөн үржихүйн тогтолцоогоо хадгалах талаар үргэлж санаа зовдог. Тийм ч учраас түүний үйл ажиллагаанд өчүүхэн төдий өөрчлөлт гарсан ч тэр даруй мэргэжилтний зөвлөгөө авахаар шийдсэн охид, бүсгүйчүүдэд санаа зовох нь гарцаагүй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хөхний зангилаа гэж юу вэ, яаж арилгах вэ? Эмгэг судлалын талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйл: шалтгаан, ердийн хувилбар, өвчний шинж тэмдэг, оношлогооны аргууд, үр дүнтэй эмчилгээний аргууд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хиймэл болон аяндаа үр хөндөлт ямар аюултай вэ? Үр хөндөлтийн журмын талаар эмэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой бүх зүйл: үр хөндөлтийн одоо байгаа төрлүүд, тэдгээрийн хэрэгжилтийн явц, биед үзүүлэх болзошгүй үр дагавар

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэйчүүдийн эндометрит гэж юу вэ? Энэ нь септик халдвар эсвэл бусад эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдэд өртсөний улмаас үүсдэг умайн салст бүрхүүлийн үрэвсэлт үйл явц юм. Эмнэлгийн практикт өвчний хоёр хэлбэрийг ялгах нь заншилтай байдаг: цочмог ба архаг. Эхнийх нь халдварын дараа 2-3 хоногийн дараа илэрдэг, хоёр дахь нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг. Архаг эндометрит нь өвчний цочмог хэлбэрийг цаг тухайд нь эмчлэхгүй эсвэл цаг тухайд нь эмчлэхгүй байх үед үүсдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Холестерин нь липидэд хамаарах органик нэгдэл юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс түүний өсөлтийг оношлодог бөгөөд энэ нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Гэсэн хэдий ч бага холестерин нь тийм ч аюултай биш юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нэгдэл нь биед олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. Холестерины дутагдал нь бүх системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй амь насанд аюултай хүндрэл үүсэхэд хүргэдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэйчүүдийн шээсний үнэрийг ямар ч насны үед өөрчлөх боломжтой. Тийм ч учраас шударга сексийн төлөөлөгч бүр энэ шинж тэмдэг илэрч буй үндсэн урьдчилсан нөхцөлийг мэддэг байх ёстой. Тиймээс, эмэгтэйчүүдийн шээсний үнэр яагаад өөрчлөгдсөн, мөн энэ шинж тэмдгийг хэрхэн эмчлэх талаар нарийвчлан авч үзье

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хөхний хэмжээг юу тодорхойлдог вэ? Чухал дааврууд ба тэдгээрийн дутагдлын шалтгаанууд: пролактин, прогестерон, соматотропин, эстроген. Тэд ямар бэлдмэл агуулдаг вэ? "Регулон", "Ярина", "Жанин", "Визанна", "Дивигел", фитогормонууд. Хэрэглээний гаж нөлөө

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хэвлий дэх таагүй байдал нь асар олон шалтгаантай холбоотой байж болно. Эдгээрийг анатомийн бүтэц, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэг, бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны тасалдал зэргээр тайлбарладаг. Хэрэв охин гэдэс өвдөж байгаа бол энэ тохиолдолд юу хийх вэ, энэ шинж тэмдэг нь ямар асуудал байгааг хэрхэн ойлгох вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хүйтэн өндгөвч хэрхэн илэрдэг, үрэвслийг хэрхэн зөв эмчлэх вэ? Эмгэг судлалын талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйл: шалтгаан, гоожих янз бүрийн хэлбэрийн шинж тэмдэг, оношлох арга, эмчилгээний янз бүрийн аргууд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Зүрх судасны эмгэг нь ихэвчлэн өвчтөний үхэлд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ хүн бүр бүрэн амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх боломжтой бөгөөд хэрэв та судасны цохилт, цусны даралтыг хянаж байвал ямар нэгэн хазайлт илэрвэл цаг тухайд нь тусламж хүсэх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Цочмог мастит нь хөхний булчирхайн эдэд үрэвсэлт үйл явц үүсэхээр тодорхойлогддог. Өвчин нь цээжин дэх хүчтэй, хүчтэй нуман өвдөлт, түүний нягтрал, хавдар, арьсны улайлт, температурын огцом өсөлт, халуурах хам шинжээр илэрдэг. Маститийг маммологич үзлэг хийх явцад оношлогддог бөгөөд хөхний булчирхайн хэт авиан шинжилгээг нэмэлтээр хийдэг, шаардлагатай бол маммографи хийдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Элбэг, үнэргүй тунгалаг ялгадас нь нормын хувилбар эсвэл эмгэгийн шинж тэмдэг үү? Эмэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой бүх зүйл: үтрээний шүүрлийн онцлог, шүүрэл үүсэх хэвийн хүчин зүйлүүд, сэрэмжлүүлэх ёстой эмгэгийн шинж тэмдгүүд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Шээс ялгаруулахгүй байх нь амьдралын чанарыг ихээхэн доройтуулж, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, нийгэм, мэргэжлийн, гэр бүлийн болон гэр бүлийн дасан зохицоход хүргэдэг. Энэ эмгэгийн үзэгдэл нь бие даасан өвчин биш, зөвхөн янз бүрийн гаралтай бусад өвчний илрэл юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө умай их өөрчлөгддөг. Хэмжээ ихсэх, унах, заримдаа бага зэрэг өсөх шинж чанартай. Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө умайд хорссон мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн түгшүүр төрүүлдэг. Заримдаа таагүй байдал нь янз бүрийн өвчний хөгжлийг илтгэдэг тул эмгэг судлалын өчүүхэн сэжигтэй тохиолдолд та эмчид хандаж, үзлэг хийх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Сарын тэмдгийн мөчлөг гэж юу вэ? Яагаад сарын тэмдэг ирдэг вэ? Сарын тэмдэг хойшлогдох гол шалтгаанууд. Сар бүр тэдний саатал үүсэх боломжтой юу? Ингэх нь хэзээ аюултай вэ? Үндсэн аргууд: дааврын эм, жирэмслэлтийн үед болон байхгүй тохиолдолд эм, тусгай журам, ардын эмчилгээ, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн талаархи зөвлөмжүүд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Энэ ямар дүн шинжилгээ вэ? Хоолойн арчдасыг яаж авдаг вэ? Эмэгтэйчүүдийн т рхэц авах заалт. Үүнд хэрхэн бэлдэх вэ? Энэ процедур хэрхэн явагддаг вэ? Ямар өвчин илэрсэн бэ? Эмэгтэйчүүдийн микрофлорын т рхэц нь юуг харуулж байна вэ: тэмдэглэгээг тайлах, хэвийн уншилтууд, илүүдэл нь юуг харуулж байна, илэрцэд юу байх ёсгүй, дүгнэлтийн төрлүүд. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан процедурын онцлог

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Дисменорея гэж юу вэ? Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатууд - биед юу тохиолддог вэ? Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хэвлийн доод хэсэгт өвдөх - энэ нь норм уу? Энэ шинж тэмдгийн шалтгаанууд. Дисменореягийн ангилал. Хэвлий болон цээжний өвдөлт хэзээ илэрдэг вэ? Шинж тэмдгийн эмчилгээ, анхдагч ба хоёрдогч dysmenorrhea эмчилгээ. Эмэгтэйчүүд, охидын тойм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Цустай цистит яагаад эмэгтэйчүүдэд илэрдэгийг олж мэдье. Энэ ямар өвчин вэ? Энгийн үрэвсэл нь цусархаг циститээс ялгаатай нь ийм өвчний үед шээсэнд цусны хольц байдаг. Энэ нь ижил цистит боловч шээсний цус нь давсагны салст бүрхүүлийн давхаргат хучуур эдэд ихээхэн хэмжээний гэмтэл учруулж, эмгэг процесс нь түүний бичил судасны хялгасан судасны эндотелид тархаж байгааг илтгэнэ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Аарцагны эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээгээр юуг тодорхойлох вэ? Процедурын ерөнхий ба тусгай заалтууд. Шалгалтын төрлүүд: хэвлийн хөндийн, үтрээний хөндийн, трансректал. Тэд тус бүрийг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ? Үр дүнг өөрөө тайлах боломжтой юу? Процедурын талаархи тоймууд

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Дарахад хөхний булчирхайгаас ногоон ялгадас гарах нь эдгээр эрхтнүүдийн эдэд эмгэг процесс байгааг илтгэнэ. Энэ шинж тэмдгийг хараа хяналтгүй орхих нь өвчтөн түүний эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хохирол учруулж болзошгүй юм. Анагаах ухаан нь хөхний булчирхайн эмгэгийн шүүрэл, ялангуяа дарагдсан үед ялгарах олон хүчин зүйлийг мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, тэдний жинхэнэ шалтгааныг бие даан тодорхойлоход хэцүү байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Сарын тэмдгийн мөчлөг богиносно гэж санаа зовох хэрэг байна уу? Ямар шинж тэмдэг сэтгэл түгшээж байна вэ? Богино мөчлөгийн гол шалтгаанууд: жирэмслэлт, OK болон эм уух, хөхөөр хооллох, олон уйланхайт өндгөвчний хам шинж, цэвэршилт, өндгөвчний дутуу дутагдал, бамбай булчирхайн өвчин болон бусад өвчин. Циклийг хэрхэн хэвийн байдалд оруулах вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Климактерийн невроз гэдэг нь эмэгтэй хүний сэтгэл зүйд ургамлын-мэдрэлийн шинж чанарт өөрчлөлт орохыг хэлнэ. Илүү их хэмжээгээр ийм өөрчлөлтүүд нь дааврын суурь метаморфозтой холбоотой байдаг. Мэдрэлийн системийн гипоталамусын төвүүдийн үйл ажиллагааны явцад эмгэг өөрчлөлтүүд үүсдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Шударга сексийн ихэнх хүмүүс 35 нас хүрэхэд ямар цэвэршилт тэдний амьдралд нөлөөлөх талаар бодож эхэлдэг. Цэвэршилт нь санагдсан шиг аймшигтай биш юм. Хамгийн гол нь таны биеэс юу хүлээж байгаа, энэ эсвэл тэр тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах ёстойг мэдэх явдал юм. Шударга сексийн цэвэршилт хэрхэн явагддагийг нарийвчлан авч үзье

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Өнөөдөр бид танд цэвэршилт хэрхэн илэрдэг талаар дэлгэрэнгүй ярих болно. Эмэгтэй хүний амьдралын энэ үеийн шинж тэмдгүүдийг тайлбарла

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Хүний биеийн хөгшрөлт нь зайлшгүй үйл явц боловч эмэгтэй хүн цэвэршилтийн үе рүү орох үед хамгийн тод илэрдэг. Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа устаж, хөгшрөлтийн үйл явцын хөгжлийн үр дагавар нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй өвчин үүсэх явдал юм. Үүнийг цэвэршилтийн синдром гэж нэрлэдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Өндөг нь уутанцраас гарах мөч юм. Энэ үе нь хүүхэд төрүүлэхэд хамгийн тохиромжтой. Жирэмсний үргэлжлэх хугацааг тооцоолох эмч нар 28 хоногийн мөчлөгт Суперовуляци хийх замаар удирддаг. Жирэмслэхэд бэлтгэхийн тулд эмэгтэй хүн өөрийн өндгөвчний хэмжээг тооцоолох чадвартай байх ёстой

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Өсөлтийн даавар нь тамирчдын дунд түгээмэл байдаг. Энэ нь булчингийн массыг хурдан нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог, гэмтлийн тоог бууруулж, биеийн өөхийг шатаадаг. Энэ эмийг сул дорой, хүчтэй сексийн төлөөлөгчид хэрэглэдэг. Эмэгтэйчүүдийн өсөлтийн даавар нь спортын үеэр дүр төрхийг хурдан өөрчлөх боломжийг олгодог

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 09:01

Эмэгтэй хүнийг үзэсгэлэнтэй, эрүүл байлгахын тулд маш олон хүчин зүйл хэрэгтэй. Гэхдээ энэ бүхэн хоол тэжээлээс эхэлдэг, учир нь юуны түрүүнд бидний юу идэж байгаа нь чухал юм. Хоолны чанар нь бидний хэрхэн харагдах, ямар мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлдог. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс нь эрэгтэй хүний үндсэн хоолноос ялгаатай. Эмэгтэй хүн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээ аль болох удаан хадгалахын тулд хэрхэн хооллох ёстой вэ? Энэ нийтлэлд бид энэ асуултанд аль болох хялбар бөгөөд хүртээмжтэй хариулахыг хичээх болно