Төрсний дараа хөл яагаад өвддөг талаар бид нийтлэлдээ ярих болно. Бид боломжит шалтгааныг авч үзэхээс гадна өвдөлт гэж юу болох, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар ярилцах болно. Мөн бид эмчид үзүүлэх эсэх, ямар тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатайг мэдэх болно.
Жирэмслэлт үүнд ямар хамаатай вэ?
Хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх нь эмэгтэй хүний биед маш хэцүү сорилт болдог нь үнэн юм. Энэ бол хүчтэй ачаалал бөгөөд үүний дараа охин сэргэх ёстой. Ээж болсон ихэнх эмэгтэйчүүд сэтгэлээр унах ямар байдгийг мэддэг.
Стрессээс гадна бие махбодид таагүй мэдрэмж төрдөг нь үнэн юм. Ихэнхдээ дотоод нулимс, шөрмөс үүсдэг бөгөөд энэ нь залуу ээжийг төрсний дараа хэсэг хугацаанд зовоож байдаг. Олон эмэгтэйчүүд эхэндээ хөдлөхөд хэцүү байдаг тул аль болох бага алхахыг хичээдэг. Хүүхэд төрсний дараа хөл нь ихэвчлэн өвддөг ч үндсэн шалтгаан нь юу болох, ирээдүйд ямар асуудал үүсч болох, өвчнөөс хэрхэн ангижрах талаар цөөхөн хүн мэддэг.
Шалтгаан
Хөл өвдөх шалтгаан нь хүүхэд эхийн биеэс гарах үед нуруу, аарцагны булчин, шөрмөсийг сунадагтай холбоотой. Эхэндээ эдгээр бүх суналтыг доод нуруунд өгдөг боловч аажмаар өвдөлт нь хөл рүү "хөддөг". Үүний зэрэгцээ энэ нь өвдөж, ерөнхий сулрал үүсгэдэг. Варикозын судаснууд эхэлж байгааг илтгэж болох тул та энэ шинж тэмдгийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед цусны хэмжээ ихсэж, венийн судсыг дарж, тэлдэгтэй холбоотой энэ нь залуу эхчүүдэд тохиолддог маш түгээмэл өвчин юм.
Хэрэв эмэгтэй хүний судасны систем сул, цусны урсгалыг хангалттай хурдан гаргаж чаддаггүй бол энэ нь түүний хөл зогсонги байдалд хүргэдэг. Үүний эсрэгээр цусны нийт урсгал удааширч, янз бүрийн хэвийн бус байдал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэгэхээр, та венийн судастай гэж бодъё, гэхдээ дараа нь яах вэ? Нэгдүгээрт, та эмчид үзүүлж, түүний бүх томилгоог дагаж мөрдөх хэрэгтэй, хоёрдугаарт, ихэнх эмэгтэйчүүд төрсний дараа хөл, хөл нь өвддөг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд тааламжгүй байдлыг багасгах тусгай оймс хэрэглэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ өглөө хөл нь хавдсан хэвээр байх ёстой.
Бусад хазайлт
Эмэгтэйчүүдийн тугал яагаад өвддөгийг бид аль хэдийн олж мэдсэн бөгөөд одоо хөлөө эрүүл, хүчтэй байлгахын тулд юу хийж болох талаар ярилцъя. Хэрэв та асуудалд ямар нэгэн байдлаар хариу өгөхгүй бол та чаднатромбофлебит маш хурдан олдог. Ийм учраас хавдрыг хэсэгчлэн хөнгөвчлөх, венийн судасны эмчилгээг хөнгөвчлөх тусгай тос хэрэглэх нь зүйтэй.
Таталт
Олон эхчүүд шөнө татдаг гэж гомдоллодог. Энэ асуудал нь биед кальци дутагдаж байгаатай холбоотой юм. Энэ эмгэгийг тайван бус хөлний синдром гэж нэрлэдэг. Үүний цаана төмрийн дутагдал, бие махбодид цус багадалт үүсдэг. Шөнийн цагаар таталт ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийг тарчлаадаг.
Энэ тохиолдолд та өөрийгөө эмчлэх ёсгүй, учир нь та жинхэнэ шалтгааныг тогтоож чадахгүй хэвээр байна. Бие махбодид дутагдаж буй витамины тэнцвэрийг сэргээхийн тулд шаардлагатай эмийг зааж өгөх эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх нь дээр. Эмчилгээний курс дууссаны дараа та өвдөлтийг үүрд мартах болно.
Мөн эмэгтэй хүн маш том ураг өмссөнөөс болж төрсний дараа хөлтэй холбоотой асуудал үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл, би өдөр бүр 10-15 кг ачаатай амьдрахаас өөр аргагүй болсон нь аяндаа хөлөнд нөлөөлсөн.
Яс-булчингийн эмгэгийн шинж тэмдэг
Эмэгтэй хүний тугал өвдөхөд ямар ч тохиолдолд булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаа зөрчигдөж байгааг илтгэнэ. Тиймээс аливаа өвчнийг үр дүнтэй шийдвэрлэхийн тулд тэдгээрийг эрт үе шатанд таньж мэдэх шаардлагатай. Эмэгтэй хүний хөл нь хүчтэй өвддөг гэж бодъё. Үүнийг юу хийх вэ, тэр таагүй мэдрэмж төрсний дараа л шийддэг. Ер нь хүүхэд төрсний дараа шууд хөлнийхөө байдалд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байсан. Энэ тохиолдолд хөл яагаад өвдөж байгааг олж мэдэх нь илүү хялбар байх болно. Сэтгэл түгшсэнхонх:
- Хүндэрч байна.
- Ядаргаа ихэссэн.
- Аалзны судлын харагдах байдал.
- Хөл улайх.
- Загатнах.
- Хавдаг.
- Өвдөлттэй өвдөлт.
- Ховорхон таталт.
- Өвдөж байна.
- Өвдөгний үеийг идэвхтэй нугалах боломжгүй.
- Хөлийн зарим хэсэгт температур нэмэгдсэн.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь анзаарсан бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Тэрбээр хөл нь юунаас болж өвдөж байгааг тодорхойлоход туслах бөгөөд хэрэв шалтгаан нь тодорхой бол эмчилгээний курс зааж өгнө. Хэрэв тодорхой шалтгааныг тогтоох боломжгүй бол хөлний эрүүл мэндэд өөрөө анхаарал тавих хэрэгтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд та хөл массаж хийх дасгал хийхээс гадна өөр аргаар арчлах хэрэгтэй бөгөөд бид үүнийг доор хэлэлцэх болно.
Флебит
Төрсний дараа хөл өвддөг бас нэг шалтгаан нь энэ. Эмэгтэйг эмнэлэгт хэвтэж байх үед ийм үзэгдлийг хянаж, эмчилдэг боловч эмнэлгээс гарсны дараа ч өвдөлт үргэлжилсээр байвал эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Флебит бол венийн судасны хананы үрэвсэл юм. Энэ нь цочмог эсвэл архаг байж болно. Үүнийг хөгжүүлэх олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн сүүлийн байрыг ерөнхий ачаалал эзэлдэггүй.
Хэрэв эмч үрэвсэлт үйл явц илрээгүй бол кинезиологич эсвэл бариа засалчтай холбоо барина уу. Гарын авлагын эмчилгээ нь үе мөч, булчинг хурдан сэргээж, бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг сайжруулна. Энэ нь гарны онцгой нөлөө юм.булчин, үе мөчний ажлыг уялдуулдаг. Эмч эрүүл булчингаар дамжуулан өвчтэй хэсгүүдэд ажиллаж, биеийн хөдөлгөөн, бүтэц, нугаламын зөв байрлалыг сэргээж, үйл ажиллагааг нь сайжруулахад тусална.
Дасгалын эмчилгээ болох кинеситерапийг тусад нь авч үзэх болно. Энэ нь булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Дасгалууд нь маш энгийн бөгөөд их хөдөлмөр шаарддаггүй тул шинэ эхчүүдэд энэ нь маш сайн сонголт юм. Ингэхдээ нурууг нь татаж, бүх биеийг бэхжүүлдэг.
Хаван ба түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ
Жирэмсний төгсгөлд аливаа эмэгтэйн биед илүүдэл шингэн хуримтлагддаг. Энэ нь хүүхэд төрсний дараа хөлний үе яагаад өвддөг вэ гэсэн асуултын хариулт юм. Хамгийн сонирхолтой нь шингэн хуримтлагдахад буруудах зүйл байхгүй. Энэ бол төрөлтийг хэвийн явуулахад зайлшгүй шаардлагатай байгалийн үйл явц юм. Хэрэв эмэгтэй хүн эрүүл судасны системтэй бол хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүний нөхцөл байдал хэвийн болдог. Хэрэв энэ хэсэгт асуудал байгаа бол янз бүрийн эмгэгийн эмгэгүүд үүсч болно. Заримдаа нөхцөл байдал маш хүндэрч, жин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хөл дээр нэмэлт ачаалал өгдөг. Мэдээжийн хэрэг, юуны түрүүнд булчингийн тогтолцооны бүх элементүүд зовж шаналж, өвдөг, үе мөчний өвдөлт үүсдэг. Таны хөл маш их өвдөж байна гэж бодъё. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Эхлээд та энгийн дүрмийг санах хэрэгтэй:
- Шөнө хэт их шингэн зүйл ууж болохгүй.
- Биеийн стрессийг бууруулдаг дотуур хувцас өмс.
- ХасахБие дэх шингэнийг хадгалдаг тул хоолны дэглэмд давс.
- Хөлөө хэвтээ байрлалд байх үед хөлөө аль ч өндөрт тавиад цусны эргэлтийг сайжруулаарай.
Урьдчилан сэргийлэх дасгалууд
Төрсний дараа хөл чинь өвддөг гэж бодъё. Хэрэв эмч эмгэг илрээгүй бол энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Мэдээжийн хэрэг зөрчил байдаг, гэхдээ эмчилгээг эхлэхэд тийм ч чухал биш байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд бие махбодийн стрессээс болж өвдөлт үүсч болох бөгөөд энэ нь түр зуурынх гэсэн үг юм. Түүнээс гадна, хэрэв хүүхэд төрсний дараа хөл чинь өвдөж эхэлсэн бол та өөрөө өөртөө туслах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та гар хөлөө тайвшруулах энгийн дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.
Та амрах гэж хэвтэхдээ үргэлж хөлөө сунгаж бай. 10 минутын дараа энэ дасгалыг хий. Хөлөө шалан дээр буулгаж, хуруугаараа дарж эхлээрэй. Үүний дараа хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, дасгалаа үргэлжлүүлээрэй. Энэ үед та хөлөнд бага зэрэг хурцадмал байдлыг мэдрэх болно. 5-10 секундын турш байрлалаа барина. Дараа нь хоёр дахь хөлөөрөө давтана. Нийтдээ өдөрт гурван багц хийхэд хангалттай.
Хоёр дахь дасгал нь бас маш энгийн. Суух, хэвтэх бүртээ хуруугаа аль болох сунгахыг хичээ. Энэ дасгалыг өдөр бүр хийхэд хангалттай бөгөөд үүнд 3 минут зарцуулна.
Арчилгаа
Долоо хоногт хэд хэдэн удаа далайн давстай хөлийн ваннд орох хэрэгтэй. Энэ нь хөлийг тайвшруулж, ядаргаа тайлж, таагүй мэдрэмжийг арилгах болно. Усанд орсны дараа хөнгөн тайвшруулах массаж хийхээ мартуузай. Далайн давс, хоолны давс, нэг зүсэм нимбэг, гаа навч нэмсэн халуун усанд орох нь маш сайн.
Хөлний гадаргууг долоо хоног бүр гуужуулж байхыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй, скрабыг өөрөө бэлдэж болно. Элсэн чихэр, нимбэг, бүйлсний тосыг сайтар холино. Процедурын дараа мөчүүдийг чийгшүүлэхээ мартуузай.
Энгийн фитнесс
Хэрэв танд теннисний бөмбөг байгаа бол дасгал хийхдээ заавал ашиглаарай. Тав тухтай байрлалд суугаад нүцгэн хөлөөрөө бөмбөгийг шалан дээр янз бүрийн чиглэлд өнхрүүл. Дасгалыг ойролцоогоор 12 удаа давтана. Энэ бол таны хөлд маш их ашиг тус авчрах хамгийн энгийн массаж юм. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв танд теннисний бөмбөг байхгүй бол савтай ус хэрэглэж болно.
Мөн аль болох олон удаа хөл нүцгэн алхахыг хичээгээрэй, энэ нь аливаа өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх, мөн хөлийг маш сайн хатууруулдаг. Цусны урсгалыг өдөөдөг жижиг зүүгээс бүрдэх тусгай дэвсгэр аваарай. Энэ бол хөлөө хэвийн байлгах маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.
Мэргэжлийн үйлчилгээ
Боломжтой бол мэргэжлийн массажны эмчид үзүүлж, рашаан сувиллын эмчилгээг үл тоомсорлож болохгүй. Залуу ээж дахин хүчирхэг залуу эмэгтэй болж, нялх хүүхдийнхээ найдвартай түшиг болохын тулд эдгэрэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Өгүүллийн үр дүнг нэгтгэн дүгнэхэд хүүхэд төрсний дараа хөлөнд таагүй мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Өөр нэг асуулт бол энэ нь хэр удаан үргэлжлэх, та үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх явдал юм. Төрсний дараа олон эмэгтэйн хөл өвддөг гэдгийг санаарай. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол эмчид цаг тухайд нь хандах явдал юм. Мөн урт өдрийн дараа ядаргаа тайлж, хөлийг тань тайвшруулах хөл массаж болон бусад энгийн процедурыг үл тоомсорлож болохгүй. Таны эрүүл мэнд танаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг санаарай. Массаж, усанд орох гэх мэт жижиг зүйлүүдийг өдөр бүр хэрэглэхэд маш хурдан эрүүл хөлтэй болгодог.
