Өөрийгөө илүү үзэсгэлэнтэй, илүү хүчтэй болгохын тулд (бусдад харагдахын тулд) үргэлж төгс төгөлдөрт тэмүүлж, өөрийгөө сайжруулахыг хичээдэг нь хүний мөн чанар юм. Үүний хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл бол мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд ихээхэн хүчин чармайлт гаргахыг шаарддаг спорт гэж үздэг. Спортын үйл ажиллагааны явцад, үүний үр дүнд хүнд ачаалал, биеийн бүтцийн өөрчлөлт эхэлдэг тул тусгай, тэнцвэртэй хооллолт хэрэгтэй. Энэ нөхцөлд хамгийн сайн шийдэл бол тусгай хүнсний нэмэлтүүд - нарийн төвөгтэй уураг юм. Энэ бол нэлээд орчин үеийн арга юм.
Хамгийн сайн нийлмэл уураг бол тусгайлан бэлтгэсэн уургийн нэгдлээр баялаг өндөр чанартай бүтээгдэхүүн юм. Ходоод гэдэсний замд хурдан шингэж, тамирчны биеийг амин хүчлээр хангадаг тул булчингийн эдийг хурдан ургуулж, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нарийн төвөгтэй уураг нь ямар ч хамаагүйстероид анаболик бодисууд.
Уургийн бэлдмэлийн үйл ажиллагааны зарчим нь огт өөр. Эдгээр нь хүний биед агуулагдах хорин нэгэн амин хүчлээс бүрддэг. Өөрөөр хэлбэл, нарийн төвөгтэй уураг нь бие махбодийн хүнд ачааллын үед бие махбодоос алдагдсан амин хүчлүүдийн байгалийн нөөцийг нөхдөг. Эдгээр ачаалал ихсэх тусам тамирчинд илүү их уураг (уураг) хэрэгтэй болно. Хэрэв та энгийн хоол хүнснээс шаардлагатай хэмжээний уургийн нэгдлүүдийг авахыг оролдвол бие нь илүүдэл илчлэг, холестериныг хүлээн авах бөгөөд энэ нь ихээхэн хор хөнөөл учруулах болно. Тиймээс цэвэр төвлөрсөн уургийн төрөл бүрийн нэгдлүүд болох нийлмэл уураг нь хамгийн оновчтой шийдэл юм.
Бие махбодид маш олон төрлийн үүрэг гүйцэтгэдэг уураг нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, булчингийн эсийг үүсгэж, өсөлт, хуваагдлыг идэвхжүүлж, ерөнхий эсэргүүцэл, дархлааг нэмэгдүүлдэг. Тамирчдын хувьд хамгийн чухал нь уургийн нэгдлүүдийн барилгын болон агшилтын үйл ажиллагаа юм. Нарийн төвөгтэй уургийн хэрэглээ нь сургалтын үйл явцын эрчмийг нэмэгдүүлж, булчингийн массыг хурдан нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Дасгал дууссанаас хойш хагас цагийн дотор биеийг уургаар хангах нь онцгой чухал. Үгүй бол биеийн бүх нөөц нь булчингийн өсөлтөд бус, гэмтсэн булчингийн эдийг нөхөн сэргээхэд чиглэгдэх болно. Тиймээс хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Өөр нэгУургийн чухал үүрэг нь инсулины шүүрлийг өдөөх бөгөөд энэ нь эргээд булчингийн эдийг устгахад хүргэдэг кортизолын үндсэн саармагжуулагч бодис юм.
Нийлмэл уураг нь төрөл бүрийн уургийн нэгдлүүдийн хамгийн тохиромжтой харьцааны улмаас уусны дараа шууд амин хүчлийн хамгийн их концентрацийг хангадгаараа ердийн сортуудаас ялгаатай. Уламжлалт удаан шингэцтэй уураг хэрэглэхэд юу ажиглагддаггүй, гэхдээ эдгээр нь булчинг амин хүчлээр илүү удаан хангаж чаддаг.
Нийлмэл уургийг голчлон нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүнээс тэжээллэг, илчлэг ихтэй коктейль бэлтгэдэг. Мөн урьдчилан бэлтгэсэн ундаа, баар байдаг. Эдгээр суллах хэлбэрүүд нь маш тохиромжтой бөгөөд цусны урсгалд хурдан шингэх чадвартай.
