Ихэнхдээ байнгын сул дорой байдал, толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэг нь цусны даралт буурах шинж тэмдэг юм. Өсвөр насныхан, тэтгэвэр авагчид хүртэл бүх насны хүмүүс дарамтыг нэмэгдүүлэхийг оролдож байна. Энэ байдал нь хүний бие махбодийн болон оюун санааны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нийтлэлд бид цусны даралт багасах шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээг авч үзэх болно.
Цусны даралт дараах хүчин зүйлээс хамаарна:
- Судасны ая. Баримт нь булчин сулрах үед судасн дахь даралт буурч, хурцадмал байдал нэмэгдэх тусам нэмэгддэг.
- Зүрхний ажил. Хэрэв хүн зүрх нь суларсан ноцтой өвчин туссан бол цусны даралт багасах болно.
- Зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд.
Даралт буурах нь дараах шалтгаанаас шалтгаалж болно:
- удаан хугацааны стресс;
- сэтгэл гутрал;
- цаг уур, цаг уурын нөхцөл. Жишээлбэл, агаарын температурын өсөлт, цаг агаарын нөхцөл байдлын огцом өөрчлөлт, хэлбэлзэлатмосферийн даралт хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг;
- сэтгэцийн болон бие махбодийн байнгын хэт ачаалал;
- зарим эм нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж эсвэл бууруулдаг.
Цусны даралт буурах шинж тэмдэг
Удаан хугацааны туршид хүн бүрэн бүтэн амьдралаар амьдрах боломжтой бөгөөд ямар нэгэн таталт, бага зэргийн өвдөлтийг анхаарч үздэггүй. Гэвч өвчин байнгын шинж чанартай болж, эмх замбараагүй байдал үүсч, хүмүүс эмчид ханддаг. Цусны даралт бага байгааг таних хэд хэдэн шинж тэмдгийг тодруулах нь зүйтэй:
- унтамхай, ядрах;
- сэтгэлийн уналт;
- нойрмог;
- цочромтгой байдал;
- үе үе толгой эргэх;
- халуун цаг агаарт сайнгүй байна;
- байнга эвшээх;
- хөдөлгөөний өвчинд өртөмтгий;
- толгой өвдөх;
- алга, хөл хөлрөх;
- нүд барайж, урдуур нь анивчдаг "ялаа";
- зүрхний өвдөлт;
- дасгал хийх явцад үе мөчний асуудал;
- температурын өөрчлөлтөд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлэх.
Гэрийн нөхцөлд цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Энэ оноштой бол хамгийн чухал зүйл бол зөв дэглэмийг сахих явдал юм. Ихэнх гипотензитэй хүмүүс унтах дуртай байдаг тул та энэ организмаас татгалзаж чадахгүй. Таны унтах хугацаа дор хаяж 6-8 цаг байх ёстой. Мөн үе үе бие махбодийн болон оюун санааны дарамтыг ээлжлэн ээлжлэн янз бүрийн үйл ажиллагаа явуулах нь чухал.
Зөв хооллолт танд бас сайхан мэдрэмж төрүүлнэ. Өөх тос, кофе, хар цай зэрэг хоол хүнс нь биед сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Даралтыг ургамлын гаралтай декоциний болон хандмалаар нэмэгдүүлж болно. Усны процедур нь өдрийн турш даралтыг нэмэгдүүлж, аяыг сайжруулдаг. Гипотоник өвчтөнүүд өглөө тодосгогч шүршүүрт орох хэрэгтэй. Та дор хаяж 5 минут усан доор байх ёстой.
Жирэмсэн үед цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Эхлээд даралт буурсан шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Магадгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хэрэглэдэг эм, витаминд бие нь ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг байх. Энэ тохиолдолд та тэдгээрийг авахаа болих хэрэгтэй. Бусад тохиолдолд, ялангуяа цусны даралт буурах нь байнгын шинжтэй байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
