Бүх хүмүүс тодорхой хэмжээний түгшүүртэй байдаг, ялангуяа ажил нь байнгын стресстэй нөхцөл байдалтай холбоотой бол. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямрал нь мэргэшсэн эмчилгээ шаарддаг илүү төвөгтэй нөхцөл юм. Энэ юу вэ, ер бусын сэтгэл гутралд хэн өртдөг вэ?
Энэ юу вэ?
Сэтгэл гутралын ийм төрлүүд байдаг: ердийн ба хэвийн бус. Эхний сорт нь сонгодог шинж тэмдэгтэй:
- сэтгэл гутралын байдал;
- найдваргүй мэдрэмж;
- дуртай үйл ажиллагаанаас эерэг сэтгэл хөдлөл дутмаг;
- цочромтгой байдал;
- шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй;
- нулимс;
- унтах эмгэг;
- бэлгийн дур хүсэл буурсан;
- сэтгэлийн өөрчлөлт;
- хоолны дуршил буурах;
- амиа хорлох бодол.
Хүний зан араншин дахь өөрчлөлтүүд хамгийн мэдэгдэхүйц байдаг тул ердийн сэтгэлийн хямралыг танихад хялбар байдаг. Хэвийн бус сэтгэлийн хямрал нь шинж тэмдэг нь өвөрмөц бус байдаг тул илүү нууцлаг байдаг. Энэ эмгэг нь урьд өмнө нь зовж байсан хүмүүст илүү өртөмтгий байдагөвчний сонгодог хэлбэр. Эмч нар энэ төрлийн сэтгэл гутрал нь хоёр туйлт зан чанарын эмгэг эсвэл маник-депрессив психозын дэд зүйл байж болзошгүй гэж үздэг. Ердийн болон хэвийн бус сэтгэлийн хямрал нь мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж авах шууд шалтгаан болдог.
Шинж тэмдэг
Хэвийн бус сэтгэл гутралыг хэрхэн таних вэ? Энэ нөхцөл байдал нь амьдралын аливаа эерэг үйл явдлын дараа сэтгэл санааны байдал сайжирч байгаа гол шинж чанараараа ялгагдана. Хэвийн бус сэтгэлийн хямралын үед сэтгэл хөдлөлийн реактив байдал нь дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг:
нойр ихсэх ба унтах дундаж хугацаа нэмэгдсэн;
- хэт идэх, жин нэмэхэд хүргэдэг ханасан байдлын хэмжүүр байхгүй;
- ямар нэгэн татгалзалыг мэдрэх мэдрэмж нэмэгдэж, энэ нь хүнийг нийгэмд өөрийгөө олоход илүү хэцүү болгодог;
- гар мөч хүндрэх мэдрэмж.
Өвчний илрэл нь олон болон дан хэлбэртэй байж болно. Хэвийн бус сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ? Хэрэв сүүлийнх нь өөр эмнэлгийн тайлбаргүй бол энэ нь дээрх шинж тэмдгүүдийн нэгдэл юм. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа суларсан, дааврын дутагдалтай тул үүнтэй төстэй илрэлүүд ажиглагдаж болно. Энэ нөхцлийн жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмч гормоны түвшинг тодорхойлох цусны шинжилгээг заавал зааж өгнө.
Үйлдсэн шалтгаан
Тархины холтос дахь химийн тэнцвэргүй байдлын үр дүнд эмгэгийн эмгэгийн хөгжил эхэлдэг гэж үздэг. тэрЭнэ нь допамин, серотонин, норэпинефриний тэнцвэрт байдал өөрчлөгдөж байна гэсэн үг юм. Ийм зөрчлийн урьдчилсан нөхцөл нь дараах хүчин зүйлүүд байж болно:
- хайртай хүнээ алдах (үхэл, салалт);
- генийн урьдач нөхцөл;
- гэр бүл, нийгэм дэх хүмүүс хоорондын зөрчилдөөний үр дүнд гэм буруугаа байнга мэдрэх;
- хүчирхийлэл - бэлгийн, бие махбодийн болон ёс суртахууны;
- амьдралын чухал үйл явдлуудын өмнө хэт их түгшүүртэй байх - их сургуульд орох, шинэ оршин суух газар руу нүүх, ажлаа солих эсвэл алдах, тэтгэвэрт гарах;
- хорт хавдар, ХДХВ, цус харвалт зэрэг бидний ертөнцийг хүлээн авах хандлагад нөлөөлдөг ноцтой өвчин;
- архи эсвэл хар тамхинд донтох.
Өөр хэнд хэвийн бус сэтгэл гутралд ордог вэ? Өвчин нь гадаад ертөнцөөс тусгаарлагдсан хүмүүст - өөрийн хүслээр болон гадны хүчин зүйлийн нөлөөн дор тохиолддог. Хэвийн бус сэтгэлийн хямрал нь нийгэмд байнга байх шаардлагатай хүмүүст тохиолддог боловч хэд хэдэн шалтгааны улмаас боломжгүй байдаг.
Өвчний төрөл
Өнөөдөр хэвийн бус сэтгэлийн хямрал гэж юу болох талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Энэ нэр томъёо нь эмгэгийн эмгэгийн сонгодог илрэлээс ялгаатай шинж тэмдэг бүхий аливаа сэтгэл гутралын эмгэгүүдэд хамаарна. Өвчний ийм сортуудыг ялгах нь заншилтай байдаг:
- Психопатик аффективийн ердийн бус илрэлээс үүсдэг сэтгэлийн хямралэмгэг.
- Мэдрэхүйн мэдрэмжийн хөшүүрэг (унтах, бэлгийн дур хүсэл, хоолны дуршил буурах) илэрдэг апатик сэтгэл гутрал.
- Сэтгэл түгшсэн, гипохондриакийн хямрал.
- Истерик, дэмийрэл сэтгэл гутрал, мөн хийсвэр хөдөлгөөний синдромтой холбогдож болно.
Өвчний хэвийн бус хөгжлөөр сонгодог түгшүүрийг айдас, айдас, соматик гомдол (толгой өвдөх, хүндрэх, биеийн аль ч хэсэгт таагүй мэдрэмж, ихэнхдээ зүрхний бүсэд) орлуулж болно.
Өвчний оношлогоо
Сэтгэцийн эмч нь сэтгэцийн эмгэгийг эмчилдэг. Оношлогоо нь хэвийн бус сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд дээр суурилдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь сонгодог сэтгэцийн эмгэгтэй давхцаж болох боловч өвөрмөц илрэлүүд бас байдаг. Өвчний олон улсын ангиллын дагуу өвчний 2 ба түүнээс дээш ердийн илрэл, түүнчлэн сэтгэл хөдлөлийн урвал байгаа тохиолдолд оношийг тогтооно. Энэ нь хүн өдөр бүр тохиолдож болох бага зэргийн сөрөг нөхцөл байдалд илүү мэдрэмтгий болдог гэсэн үг.
Эмийн эмчилгээ
Хэвийн бус сэтгэл гутралын үед яах вэ? Эмч нар эмчилгээг томилохын өмнө өвчний тохиолдол бүрийг сайтар судалж үздэг. MAOI антидепрессантууд (моноамин оксидазын дарангуйлагчид) эмчилгээнд онцгой анхаарал хандуулдаг. Эдгээр эм нь хэд хэдэн төрөлтэй:
- Сонголт бус эргэлт буцалтгүй - хүний ерөнхий байдлыг сайжруулах. Эдгээрт "Фенелзин" зэрэг сангууд орно. Iproniazid, Isocarboxazid, Nialamid, Tranylcypromine.
- Сонгомол буцаах эмүүд. Эдгээр нь антидепрессант нөлөөтэй бөгөөд тархины бор гадаргын гормоны тэнцвэрийг тогтворжуулахад тусалдаг. Эдгээр нь Метралиндол, Пирлиндол, Бефол, Моклобемид юм.
- Сонгомол эргэлт буцалтгүй. Эдгээр нь хүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хариуцдаг даавар болох допаминыг үйлдвэрлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ихэнхдээ "Селегин" эмийг тогтоодог.
Антидепрессантыг зөвхөн жороор худалдаалдаг. Нэг эмийн эмчилгээний стандарт курс нь 2 долоо хоног бөгөөд дараа нь шаардлагатай бол эмийг өөрчилдөг.
Антидепрессантууд нь олон тооны эсрэг заалттай, хортой байдаг тул зөвшөөрөлгүй жор бичиж, хэрэглэхийг хориглоно.
Сэтгэл зүйн тусламж
Өвчтэй хүнд ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэхгүйгээр хэвийн бус сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжгүй юм. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс гадны аливаа өдөөлтөд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Сэтгэл зүйн туслалцаа үзүүлэх гол зорилго нь эргэн тойрон дахь бүх зүйлийн сөрөг ойлголтыг даван туулах явдал юм.
Үүнийг хийхийн тулд ийм тусламж үзүүлэх үндсэн зөвлөмжүүд байна:
Ойлголоо. Сэтгэлээр унасан хүн сэтгэл санааны хямралд орсондоо өөрийгөө буруутгах ёсгүй. Үүнээс гадна өвчтөнийг буруушааж, түүний нөхцөл байдлыг "ухах" оролдлого хийхгүй байх нь чухал
- Өөдрөг үзэл. Ийм хүмүүс эргэн тойрныхоо бүх зүйлийн талаар сөрөг ойлголттой байдаг. Амьдралын эерэг талыг хүнд саадгүй харуулах нь чухал.
- Өөртөө итгэлтэй байх тухай санал. Хэвийн бус сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийн нэг нь эмгэг судлалын өөртөө эргэлзэх явдал юм. Ийм хүнд хамгийн сайн хийдэг зүйл байдгийг харуулах хэрэгтэй.
- Өдөр тутмын тусламж. Өвчтэй хүн хоол хийх, цэвэрлэгээ хийх гэх мэт ердийн ажлуудыг хийхэд хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь түүнийг сэтгэлээр унадаг. Бүх талын туслалцаа, урам зориг өгөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүн бусад хүмүүст хэрэгцээгээ мэдэрч магадгүй.
- Түрэмгий зан үйлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх. Өвчтөн өөрийн сэтгэл хөдлөлийг хянах чадваргүй тул бусадтай байнга харьцаж чаддаг. Иймэрхүү илрэлүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, харин таагүй яриаг өөр чиглэлд орчуулах нь чухал юм.
Сэргээхэд туслахын тулд зөвхөн хүмүүсийг ойртуулаад зогсохгүй мэргэжлийн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нар ажиллах ёстой.
Ардын эмчилгээ
Байгалийн гаралтай эм нь сэтгэл гутралд орсон хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Тэдгээрийг 2 бүлэгт хувааж болно:
Тайвшруулах эм. Унтах асуудал, хэт их түгшүүр, цочромтгой байдлаас ангижрахад тусалдаг. Үүнд valerian officinalis, долоогоно, эх, орегано, хизер зэрэг хандмал орно
Өдөөгч. Эдгээр нь эвдрэл, нойрмоглох, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг.концентраци буурсан. Эдгээр нь Eleutherococcus, chamomile, Rhodiola rosea, хүн орхоодой, нимбэгний өвс зэрэг ургамлын хандмал юм
Согтууруулах ундааны хандмалыг ямар ч эмийн сангаас үнэгүй олж болно. Гэхдээ хэрэглэхийн өмнө эмчилгээний үндсэн эмүүдтэй нийцэж байгаа эсэхийг эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Ашигтай зөвлөгөө
Антидепрессант хэрэглэдэг хүний хувьд өөх тос, нүүрс усны хэрэглээг багасгах хоолны дэглэм баримтлах нь чухал. Мөн тираминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна (бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг амин хүчлүүд):
- бяслаг;
- утсан мах;
- буурцагт ургамал;
- кофе;
- шоколад;
- мөөгөнцрийн бүтээгдэхүүн;
- улаан дарс (гэхдээ үүнийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хэрэв архи, хар тамхинд донтсоны улмаас сэтгэлийн хямрал үүссэн бол хэрэглэхийг хориглоно).
Хоолны дэглэмийг тухайн өвчтөн ямар эм ууж байгаа болон биеийн онцлогт тулгуурлан эмчлэгч эмч сонгоно.
Урьдчилсан мэдээ
Эмнэлгийн бүх зөвлөмжийг дагаж, шаардлагатай эмүүдийг хэрэглэвэл эдгэрэх магадлал маш өндөр байна. Эдгэрсний дараа хамгийн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, муу зуршлаас татгалзаж, өвчин дахин давтагдахгүйн тулд стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах хэрэгтэй.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Сэтгэл гутралын илрэлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд та байнга хяналт тавих хэрэгтэйтаны сэтгэцийн байдлын төлөө. Жишээлбэл, өдөр тутмын ажил, тэр ч байтугай ердийн цэвэрлэгээнд дуртай байж сур.
Өдөрт 5 цагаас илүүгүй унтдаг хүмүүс сэтгэлийн хямралд илүү өртөмтгий болох нь батлагдсан. Тиймээс өдөр тутмынхаа хэв маягийг хэвийн болгож, унтахын тулд их цагийг (өдөрт 8-аас доошгүй цаг) зарцуулах шаардлагатай.
Зөв хооллох нь чухал, учир нь хоол хүнсээр бие махбодид их хэмжээний витамин, микроэлементүүд ордог бөгөөд энэ нь дааврын дэвсгэрт нөлөөлдөг. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай.
Мөргөлдөөний нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээх эсвэл тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурах хэрэгтэй. Олон тооны сэтгэцийн эмгэгүүд нь шийдэгдээгүй зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй гэм буруугийн дэвсгэр дээр илэрдэг.
Хүн амьдрал баян, сонирхолтой байхын тулд зорилго тавих хэрэгтэй. Түүнчлэн, тавьсан зорилгодоо бүрэн хүрэхийн тулд биелсэн байх ёстой. Эхлэгчдэд тэд ач холбогдолгүй байж болно - шинэ гутал худалдаж аваарай, театрт оч. Аажмаар хэцүү байх ёстой. Ингэснээр та сэтгэлээр унадаг ажлаасаа халагдаж оронд нь шинэ ажил хайж, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцаа холбоо тогтоож, шинэ танилтай болох боломжтой.
