Хүн бүр амьдралынхаа туршид ядаж нэг удаа өвдөг нь нугалахад өвдгөө базлахыг мэдрэх ёстой байсан байх. Гэхдээ нэгэн зэрэг хүн өвдөлтийн өчүүхэн илрэлийг мэдэрдэггүй, гэхдээ энэ дуу чимээ нь тодорхой таагүй байдлыг бий болгодог гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй, учир нь цөөхөн хүн ийм байдлаар анхаарал татахад таатай байх болно. Гэхдээ энэ үзэгдэл үнэхээр хор хөнөөлгүй юмуу эсвэл ноцтой өвчний эхэн үеийн шинж тэмдэг үү? Хэрэв өвчин байвал яах вэ? Тэгээд яаж урьдчилан сэргийлэх вэ? Энэ нийтлэлийг эдгээр асуултад хариулахад зориулагдсан болно.
Энэ юу вэ
Тэдний хэлснээр өвдөг нь нугалах үед хавчина гэж байгаа бол энэ нь идэвхтэй хөдөлгөөний үед ч, идэвхгүй хөдөлгөөний үед ч үе мөчөөс ялгарах шажигнах, товшилтыг хэлдэг. Гэхдээ практикээс харахад тэд ихэвчлэн хөл тавих эсвэл хурдан алхах үед гарч ирдэг. Ихэнхдээ энэ нь тамирчдад тохиолддог.эсвэл тамирчид болон тэдний хэт их бэлтгэлийн талаар ярьдаг. Гэвч сүүлийн үед насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд энэ асуудал үүсч эхэлсэн. Тэгвэл яагаад ийм зүйл болоод байна вэ?
Өвдөг яагаад нугалах үед хавчигддаг вэ
Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь янз бүрийн хүчин зүйл байж болно. Үүнд:
- Үе мөчний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл, бурсит гэх мэт янз бүрийн өвчин.
- Тодорхой амьдралын хэв маяг.
- Олон төрлийн биеийн хөдөлгөөн.
- Гэмтэл ба дисплази.
Мөн өвдөг нь хумигдах боловч өвддөггүй ийм үзэгдэл нь жирийн нэг илрэл байж болно. Гэхдээ шалтгаан бүрийг бага зэрэг нарийвчлан авч үзье.
Өвдөгнөөсөө базрах нь нормын хувилбар юм
Практикаас харахад заримдаа ийм үзэгдэл нь нормын илрэл байж болох бөгөөд илүү ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг болдоггүй. Бүх зүйл хэвийн байгааг тодорхойлох хүчин зүйл нь өвдөгний үений өвдөлт байхгүй гэж үздэг. Тэгвэл яагаад өвдөг шажигнадаг ч өвддөггүй вэ? Энэ асуултын хариулт нь асар олон тооны диссертаци, шинжлэх ухааны бүтээлүүдэд зориулагдсан болно. Жишээлбэл, үе мөчийг угааж буй шингэн дэх хийн бөмбөлөг ихэссэнээс (үүнийг синовиал гэж нэрлэдэг) үе мөчний хөндийн хэмжээ өөрөө нэмэгдэж, товшилт дагалддаг гэж үздэг. Цаашилбал, эдгээр бөмбөлгүүд уусдаг бөгөөд энэ нь үе мөчийг анхны байрлал руугаа буцаах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь няцлах эсвэл товших шалтгаануудын нэг байж болно. Ийм дуу авианы хоорондох хугацааны интервал 15-аас байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй25 минут хүртэл.
Баталгаажсан өөр нэг онол нь эдгээр дуу чимээ нь зарим талаараа цухуйсан зарим ясны хэсгүүдэд шөрмөс, шөрмөс шүргэлцсэний улмаас үүсдэг гэж үздэг. Жишээ нь мөр, хонго, бугуйны яс зэрэг болно. Энэ тохиолдолд товшилт бага зэрэг чимээгүй болно.
Хөдөлгөөн өндөр
Бидний хүн нэг бүр амьдралдаа гайхалтай сунгалт үзүүлсэн акробат, гимнастикчдыг биширдэг байсан байх? Гэхдээ эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь холбогч эдийн төрөлхийн гажигтай байдаг бөгөөд энэ нь үе мөчний шөрмөсний аппаратын хангалттай сулралаар илэрдэг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Дадлагаас харахад эдгээр хүмүүсийн өвдөг нь нугалахад ихэвчлэн хагардаг боловч тэдний хувьд энэ нь мэргэжилтнүүдийн анхаарал халамж шаарддаг зүйлээс илүү нормын илрэл юм. Гэхдээ ийм үзэгдэл атаархмаар тогтмол тохиолддог бол эмнэлгийн байгууллагад хандах нь зүйтэй.
Үе мөчний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл, бурсит
Өмнө дурьдсанчлан ийм үзэгдэл нь нормын хувилбар байж болох ч хэрэв энэ нь цаг хугацааны интервалыг ажиглахгүйгээр нэлээд олон удаа гарч эхэлдэг бол энэ нь янз бүрийн үрэвсэлт үйл явц эхэлж болох анхны шинж тэмдгүүдийн нэг юм. хүний биед. Нэмж дурдахад, ноцтой өвчин үүсч эхлэх шинж тэмдгүүдийн нэг нь өвдөгний үе байнга шажигнадаг төдийгүй энэ үйл явц нь хүчтэй өвдөлт дагалддаг, зарим тохиолдолд хөлний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байдаг. өөрөө хамтарсан. Эдгээр тус бүрҮе мөчний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл, гажигтай остеоартрит, бурсит зэрэг өвчний шинж тэмдэг илэрч болно.
Хөдөлгөөн бага
Сүүлийн үеийн статистик судалгаанаас харахад ихэвчлэн оффис дээр ажилладаг, суурин амьдралын хэв маягийг эрхэлдэг зарим хүмүүс нэг л өдөр өвдөг нь нугалах / сунгах үед өвдөг нь хавчиж байгааг хараад гайхдаг. Энэ нь хүн байгалиасаа бага зэрэг биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдагтай холбоотой бөгөөд энэ нь байхгүй тохиолдолд булчингууд аажмаар хатингарч, суларч, улмаар шөрмөс сулрахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд үе мөчний аппарат нь үүргээ бүрэн гүйцэд гүйцэтгэхээ больсон бөгөөд үүний үр дүнд хамгийн энгийн хөдөлгөөнөөр ч гэсэн өвөрмөц товшилтууд гарч эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд ийм дохио нь бие нь аажмаар доройтож байгааг илтгэдэг тул таны биеийн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хүчтэй биеийн хөдөлгөөн
Хөдөлгөөний үеэр хэмжүүрийг дагаж мөрдөөгүй үед нугалахад өвдөг хагарах уу? Жин өргөх эсвэл хүндийн өргөлттэй холбоотой ажил нь зөвхөн энэ үзэгдэлд хүргэдэг төдийгүй артроз зэрэг өвчин үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс, хямрал, товшилтын эхний шинж тэмдгүүдэд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг багасгаж, өөрийгөө бага зэрэг хэмнэх нь зүйтэй.
Осол гэмтэл, гэмтэл, дисплази
Шилжүүлсний дараа тонгойх үед өвдөг нь няцрах нь элбэгөмнө нь үе мөчний янз бүрийн гэмтэл, учир нь дараа нь үе мөч нь бага зэрэг суларч (эмчилгээний арга хэмжээг бүрэн гүйцэд хийсний дараа ч) ирээдүйд ийм шинж чанартай дуу чимээгээр илэрхийлэгдэж болно. Нэмж дурдахад, энэ үе нь гэмтэл дахин давтагдах эрсдэлийн бүлэгт автоматаар орно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ийм учраас ийм нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг зөвлөж байна, хөдөлгөөний үед үе мөчний товшилт нь энэ үеийг онцгойлон хамгаалах шаардлагатайг сануулж байна.
Мөн: "Өвдөг нь нугалахад яагаад шажигнадаг вэ?" Гэсэн асуултад хариулахдаа үе мөчийг бүрдүүлдэг янз бүрийн эд эсийн хөгжил муутай зэрэг нийтлэг үзэгдлийн талаар бүү мартаарай, үүнийг дисплази гэж нэрлэдэг. Дисплази байгаа тохиолдолд гэмтсэн үе нь зарим талаараа суларсан гэж тооцогддог, гэхдээ гадны гэмтлээс биш, харин илүү их хэмжээгээр хөгжөөгүйгээс үүдэлтэй боловч энэ нь тэдгээрийг нэг бүлэгт нэгтгэхэд саад болохгүй.
Оношлогоо
Хэрэв өвдөгний үе мөчний хавчигдах нь зарим нэг таагүй байдал үүсгэдэг бол ирээдүйд үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үе мөчний эмч, ортопедист үзүүлэхийг зөвлөж байна. Бүрэн цагийн үзлэг хийсний дараа мэргэжилтэн зөв онош тавих, зохих эмчилгээг эхлэхэд чиглэсэн тодорхой оношлогооны арга хэмжээг зааж өгнө. Ийм үйл ажиллагаа нь ихэнх тохиолдолд реактив уураг, ревматоид хүчин зүйл, рентген болон үе мөчний хэт авиан шинжилгээг хүргэхэд нэвтрүүлдэг.
Өвдөг шажигнана: яаж эмчлэх вэ
Оношлогооноос хамааран хамгийн тохиромжтой эмчилгээг тогтооно. Жишээлбэл, үе мөчний үрэвсэл эсвэл артрозын үед үрэвслийн эсрэг болон антигистаминыг тодорхой курсээр зааж өгдөг. Үүнээс гадна зөгийн бал эсвэл дулаацуулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бусад бодисууд дээр суурилсан тосыг түрхэнэ.
Хэрэв илүүдэл жингээс болж өвдөг нугалахад хагардаг бол амьдралын хэв маягаа эргэн харах нь эмчилгээ юм. Мөн илүү нарийвчлалтай, түүний идэвхжүүлэлтэд. Үүнд шаардлагатай бүх зүйл бол зөвхөн нэг цагийг янз бүрийн дасгал хийхэд (алхах, дугуй унах) зарцуулах явдал юм. Санаж байх цорын ганц зүйл бол бүх хүнд, ядаргаатай дасгалуудыг энэ жагсаалтад оруулахгүй байх ёстой, учир нь үүнийг хийх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.
Хөхрөлтийн шалтгаан нь дааврын эмгэг (ихэнхдээ эмэгтэйчүүдэд оношлогддог) бол HRT (дааврын орлуулах эмчилгээ) эмчилгээг хэрэглэнэ. Үүнийг ихэвчлэн дотоод шүүрлийн эмчийн зааж өгдөг.
Хүүхдийн үе мөчний шаржигнуур
Хүүхдийн үе мөчний бүтэц насанд хүрэгчдийнхээс арай өөр байдгийг та мэдэж байгаа. Өсвөр насны хүүхдийн өвдөг яагаад хавчиж байгааг олж мэдэх нь илүү чухал юм. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий:
- Холбогч эдийн эмгэг. Ийм хүүхдүүд үе мөчний уян хатан чанар нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог. Хэрэв энэ хүүхэд үе мөч нь хавдаж, товшиж байвал энэ нь норм гэж тооцогддог. Цорын ганц зүйл бол эдгээр хүүхдүүд маш олон удаа байдагзүрхний өвчтэй гэж оношлогдсон. Ийм учраас энэ эмгэгийг тодорхойлохдоо зүрх судасны эмчийн хяналтанд байхыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг зүрхний үйл ажиллагааг оношлох нь хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь ирээдүйд амьдралын хамгийн зөв хэв маягийг сонгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь болзошгүй өвчний хурцадмал байдлыг багасгах болно.
- Богино хугацааны үе мөчний хэт хөдөлгөөн. Үүний шалтгаан нь эд, үе мөчний жигд бус хөгжил гэж үздэг бөгөөд энэ нь өсвөр насныханд нэлээд түгээмэл тохиолддог, учир нь тэдний үе мөчний аппарат нь үндсэндээ төлөвшөөгүй байна. Тиймээс үе мөчний хөдөлгөөн хийх явцад товших, шаналах гэх мэт өвөрмөц дуу чимээ сонсогдох нь мэдээжийн хэрэг юм. Таны анхаарах ёстой цорын ганц зүйл бол эдгээр үзэгдлүүд нь бүрэн өвдөлтгүй бөгөөд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх явдал юм.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Өвдөг өвдөхөд ийм өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар мэргэжлийн эмчийн зааж өгдөг. Гэхдээ энэ үзэгдлийг бууруулах эсвэл бүрмөсөн арилгахад чиглэсэн зарим арга хэмжээ бас бий.
Өдөр бүр хийх ёстой гимнастикаар мэдээж эхэлцгээе. Хамгийн түгээмэл дасгалууд нь:
- Хөллөх. Тэдгээрийг 2 хандлагаар, тус бүр арав дахин хийхийг зөвлөж байна. Нэмж хэлэхэд та сууж буй байрлалдаа хэдэн секундын турш саатах хэрэгтэй.
- Хөлөө цээжин хэсэг рүү татах.
- Унадаг дугуй болон хайчаар дасгал хийх.
- Үүнээс гадна тэд маш сайн тоглосонтөрөл бүрийн лосьон, тос, халуун ванн, ялангуяа хүнд ажлын дараа.
- Сайн хүлээн авсан өөр нэг арга бол жүржийн шүүс, ургамлын тос агуулсан компресс юм.
Гэхдээ дээрх бүх аргыг хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй гэдгийг дахин сануулж байна.
