Цөөхөн хүн мэддэг ч XVIII зуунд хүний дундаж наслалт ердөө 24 жил байжээ. 100 жилийн дараа энэ тоо хоёр дахин - 48 жил хүртэл нэмэгджээ. Одоо шинэ төрсөн хүүхэд дунджаар 76 жил амьдрах боломжтой. Эрдэмтэд биологийн хамгийн сүүлийн үеийн нээлтүүдээс үзэхэд энэ үзүүлэлт удаан хугацаанд өөрчлөгдөөгүй гэж үзэж байна.
Танилцуулга
Өнөөдөр "залуужуулах алим"-ын эрэл хайгуул, хүний хөгшрөлт яагаад эсийн генетикийн бүтцийг судлах чиглэлээр төвлөрч, харин стрессийн үүрэг роль багассаар байна. болон хүмүүсийн амьдрал дахь хоолны дэглэм. Үхэшгүй мөнх байдалд хүрэхийг хүссэн хүмүүс хөгшрөлтийн эсрэг эмнэлгүүдэд хандаж, дааврын эмчилгээ, ДНХ-ийн шинжилгээ, сансрын мэс засалд жил бүр 20,000 доллар төлдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр туршилтын аргууд нь үхэшгүй мөнхийн баталгаа өгдөггүй - тэд зөвхөн амьдралыг уртасгана гэж амлаж байна.
Хүн хэзээ, яагаад хөгширдөг, хөгшрөлтийн шинж тэмдэг, шалтгаан юу вэ, хөгшрөлтийг хэрхэн удаашруулах талаар хамтдаа сонирхоцгооё.
"Хөгшрөлт" гэсэн ойлголт
ҮгОдоо "хөгшин нас" нь хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мэс заслын үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Энэ нь орчин үеийн шинжлэх ухаан сансар огторгуйг судлах, хамгийн сүүлийн үеийн технологиудыг зохион бүтээхэд илүү анхаарч байгаатай холбоотой юм. Тэд зүгээр л үхэшгүй мөнхийн тухай мартсан.
Гэхдээ Мичиганы их сургуулийн профессор Др. Жон Лангмор болон түүний бүлгийнхэн хүний амьдралын мөн чанарыг эсийг "үзсэн". Ялангуяа тэрээр ДНХ-ийн молекулыг судалж, түүний төгсгөлд дахин давтагдах хос ферментийн гинжийг олж, хожим нь "теломер" гэж нэрлэв. Тэд хромосомын төгсгөлд хамгаалалтын "таг" үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад молекулууд хоёр хуваагдахаас сэргийлж, улмаар хүний хөгшрөлт, үхэлд хүргэдэг.
"Теломер" гэж юу вэ
Хүн нас ахих тусам теломерийн гинжин хэлхээний урт багасдаг болохыг эрдэмтэд тэмдэглэжээ. Эцсийн эцэст тэдгээр нь маш богино болж, эсийн репликаци нь ДНХ-ийн дараалалд үхлийн алдаа эсвэл дутуу хэсгүүдийг үүсгэж, эсийн өөрийгөө нөхөх чадварыг саатуулдаг. Эс нь ДНХ-ийн амьдралын кодоо алдаж, өөрийгөө нөхөн үржих боломжгүй болсон энэ хязгаарыг Хейфликийн хязгаар гэж нэрлэдэг. Энэ нь эс үхэхээсээ өмнө өөрийгөө хэдэн удаа хуулж чадахыг илэрхийлдэг хэмжүүр юм.
Бидний биеийн зарим эсүүдэд Хэйфликийн хязгаар маш өндөр байдаг. Жишээлбэл, бидний амны хөндий, гэдэс дотор байдаг эсүүд байнга арчигдаж, шинэчлэгдэж байдаг. Үнэхээр ч тэд насанд хүрсэн хойноо теломер ургуулж чаддаг бололтой. Дараа нь эрдэмтэд яагаад зарим эсүүд нас ахих тусам теломер үүсэхээс сэргийлж, зарим нь тэгдэггүй болохыг сонирхож эхэлсэн.
"Програмчлагдсан" нүднүүд
Доктор Лэнгмор физик, биохими, генетикийн аргуудыг ашиглан теломерын бүтэц, үйл ажиллагааг судлахдаа синтетик ДНХ ашиглан теломерын функциональ загварыг сэргээх эсгүй системийг бүтээжээ. Тэрээр мөн теломеруудыг "тогтворжуулах" механизм болон тогтворгүй байдалд хүргэдэг нөхцөлүүдийг тодорхойлсон.
Хромосомын төгсгөлийг тогтворжуулах "хариуцлагатай" уургийн хүчин зүйлсийг хувилж, судалсан. Электрон микроскоп нь теломерийн загварын бүтцийг шууд дүрслэх боломжийг олгосон. Энэхүү сонирхолтой судалгаа нь олон ирээдүйтэй нээлтүүдэд хүргэсэн.
Эрдэмтэд теломеруудыг "унтраах" чухал ферментийг нээсэн бөгөөд ингэснээр ДНХ-ийн молекул тодорхойгүй хугацаагаар хуваагддаг. Үүнийг теломераза гэж нэрлэдэг. Гэвч нас ахих тусам эс дэх теломеразын тоо буурдаг. Энэ бол хүний бие яагаад хөгширдөг вэ гэсэн асуултын хариулт юм.
Таван үндсэн онол
Тиймээс олон тооны эс алдагдсанаас болж үхэл тохиолддог гэдгийг эрдэмтэд нотолсон. Хэйфликийн хязгаарыг бидний биеийн эсүүдэд хэрхэн илэрхийлдэгийг тайлбарласан хэд хэдэн онол байдаг. Тэдгээрийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье:
1. алдааны таамаглал. Энэ онол нь бодисын солилцооны механизм нь 100% үнэн зөв байдаггүй тул ДНХ ба РНХ-ийн нийлэгжилтэнд химийн урвалд гарч болох алдааг тодорхойлдог. Эсийн үхэл байж болноэдгээр шийдэгдээгүй алдааны үр дүн.
2. Чөлөөт радикалуудын онол. Хүн яагаад хөгширдөг вэ гэсэн асуултад өөрийнхөөрөө хариулдаг. Хяналтгүй чөлөөт радикалууд нь эсүүд болон эсийн ДНХ, РНХ молекулуудыг тойрсон мембраныг гэмтээж болно. Энэ гэмтэл нь эцэстээ эсийн үхэлд хүргэдэг.
Энэ онолыг одоогоор эрчимтэй судалж байна. Хулгана дээр хийсэн туршилтаар илчлэгийн хэмжээг 40%-иар бууруулах нь тэдний дундаж наслалтыг 2 дахин нэмэгдүүлж, чөлөөт радикалуудын тоо багасдаг болохыг тогтоожээ. Үүнээс гадна Е, С витаминууд нь тэдгээрийг сайн шингээдэг болохыг эрдэмтэд тогтоосон.
3. Амьд организмын хөгшрөлт нь уургийн молекулуудын хооронд санамсаргүй байдлаар (хөндлөн холбоосоор) үүсдэг бөгөөд энэ нь РНХ, ДНХ-ийн нийлэгжилтэнд саад учруулдаг гэж crosslinking онол хэлдэг. Энэхүү хөндлөн холбоос нь бодисын солилцооны үр дүнд эсэд байдаг олон химийн бодис, түүнчлэн бохирдуулагч (тугалга, тамхины утаа гэх мэт) зэргээс шалтгаалж болно.
4. Тархины таамаглал нь хүмүүс яагаад хурдан хөгширдөг вэ гэсэн асуултад өөрөөр хариулдаг. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааны гомеостаз, ялангуяа гипоталамусыг гипофиз булчирхайг хянах "эвдрэл"-тэй холбоотой бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
5. аутоиммун онол. Үүнийг Лос-Анжелес дахь доктор Рой Уолфорд дэвшүүлсэн бөгөөд тэрээр хоёр төрлийн дархлааны тогтолцооны уургийн цусны эсүүд (В ба Т) бактерийн "дайралтаас" болж эрчим хүчээ алддаг.вирус ба хорт хавдрын эсүүд. Мөн В ба Т эсүүд бүтэлгүйтвэл биеийн эрүүл эсүүдэд халдварладаг.
Хүн яагаад хөгширдөг вэ: шалтгаан, шинж тэмдэг
Амьдралын зарим үед ихэвчлэн 30 орчим насны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг. Тэдгээрийг хаа сайгүй харж болно: арьсанд үрчлээс үүсч, яс, үе мөчний хүч чадал, уян хатан чанар буурч, зүрх судас, хоол боловсруулах, мэдрэлийн системд өөрчлөлт орно.
Хүн яг яагаад хөгширч байгааг хэн ч хэлж чадахгүй. Гэхдээ генетик, хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, өвчин эмгэг болон бусад хүчин зүйлс энэ үйл явцад нөлөөлдөг нь гарцаагүй.
Биеийн үндсэн системийн хөгшрөлтийн шинж тэмдэг, шалтгааныг нарийвчлан авч үзье:
1. Эс, эрхтэн, эд:
- эс бүрийн дотор хромосомын төгсгөлд байрладаг теломерууд нь цаг хугацааны явцад ДНХ-ийн молекул хуваагдахаас сэргийлдэг;
- хог хаягдал эсэд хуримтлагдана;
- холбогч эд илүү хатуу болдог;
- Олон эрхтний үйл ажиллагааны дээд хэмжээ багассан.
2. Зүрх ба судас:
- зүрхний хана зузаан болдог;
- зүрхний булчингууд үр ашиг багатай ажиллаж, ижил хэмжээний цус шахаж эхэлдэг;
- гол судас зузаан, хатуу, уян хатан чанар муутай болдог;
- артерийн судаснууд зүрх, тархийг цусаар илүү удаан хангадаг бөгөөд энэ нь хүний хөгшрөлтийн шалтгаан болдог, шинж тэмдгүүд нь илт байдаг.
3. Амин чухал үйл ажиллагаа:
- биеийн температурыг хянахад хэцүү болдог;
- давтамжДасгал хийсний дараа зүрхний цохилт хэвийн байдалдаа ороход удаан хугацаа шаардагдана.
4. Яс, булчин, үе мөч:
- яс нимгэн, бат бөх болдог;
- үе нь илүү хатуу, уян хатан биш;
- яс, үе мөчний мөгөөрс суларч эхэлдэг;
- булчингийн эд хүч чадлаа алддаг нь хүний хөгшрөлт, энэ үйл явцын шалтгааныг тайлбарладаг.
5. Хоол боловсруулах систем:
- ходоод, элэг, нойр булчирхай, нарийн гэдэс нь хоол боловсруулах шүүсийг мэдэгдэхүйц бага гаргадаг;
- хоол боловсруулах системээр дамжин хоол хүнсний хөдөлгөөн удааширдаг.
6. Тархи ба мэдрэлийн систем:
- тархи, нугасны мэдрэлийн эсийн тоо багасна;
- Тархинд "товруу", "оёолцох" зэрэг хэвийн бус бүтэц үүсч, улмаар үйл ажиллагаа нь мууддаг;
- мэдрэлийн эс хоорондын холболтын тоо багасна.
7. Нүд ба чих:
- нүдний торлог бүрхэвч нимгэрч, хүүхэн хараа хатуурна;
- линз бага тунгалаг;
- чихний сувгийн хана нарийсаж, чихний бүрхэвч зузаан болно.
8. Арьс, хумс, үс:
- нас ахих тусам арьс нимгэн, уян хатан чанар мууддаг нь хүмүүс гаднаасаа хөгшрөх шалтгаан болдог;
- хөлс булчирхай бага хөлс гаргадаг;
- хумс удаан ургадаг;
- үс саарал болж, зарим нь бүр ургахаа больдог.
Хөгшрөлтийн шинж тэмдэг
БайнаХөгшрөлтийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- халдварт өртөмтгий байдал;
- өсөлт бага зэрэг буурсан;
- дулааны харвалт эсвэл гипотерми үүсэх эрсдэл нэмэгддэг;
- яс илүү амархан хугардаг;
- бөхийх;
- удаашруулах хөдөлгөөн;
- нийт эрчим хүчний бууралт;
- өтгөн хатах, шээс ялгаруулах;
- сэтгэн бодох үйл явц бага зэрэг удааширч, ой санамж муудах;
- зохицуулалт буурсан;
- харааны мэдрэмж муудаж, захын хараа муудах;
- сонсголын алдагдал;
- арьс унжиж, үрчлээтэх;
- саарал үс;
- жин хасах.
Дараа нь хүмүүсийг юу хөгшрүүлдэг, юу биднийг хөгшрүүлдэгийг харцгаая.
Сахарын нөлөө
Сахар бидний хөгшрөлтийг "түргэсгэдэг" гэдгийг амттанд дуртай хүмүүс мэдээд жигшдэг. Хэрэв та үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл удалгүй жин нэмж, таны бие архаг өвчинд илүү өртөмтгий болно. Тэд мэдээжийн хэрэг, удаан хугацааны туршид хүний амьдралд аажмаар "танилцуулах" болно. Гэсэн хэдий ч архаг өвчин бүр биеийн бүх эсүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь хүн удаан хөгширдөг.
Тамхи татах
Тамхи нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг хүүхэд хүртэл мэддэг. Жишээлбэл, Шинэ Зеландад тамхины сөрөг нөлөөнөөс (идэвхгүй тамхи татахыг оруулаад) жил бүр 5000 хүн нас бардаг. Энэ болӨдөрт 13 хүн!
Таны татсан тамхи болгон нүүрэнд үрчлээ нэмдэг. Мөн нарны их туяатай хослуулан арьсан дээр үхэж буй эсүүд гарч ирэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Салалт
Тийм ээ, та үүнийг зөв уншсан! Хайртай хүнээсээ салах нь таны сэтгэл зүйд төдийгүй гадаад төрх байдал, эрүүл мэндэд чинь сөргөөр нөлөөлнө.
2009 онд эрдэмтэд ижил ихрүүдтэй хийсэн судалгаагаар салсан хосууд үргэлж хамт байсан хосуудаас хамаагүй хөгшин харагддаг болохыг тогтоожээ.
Нарны туяа
Нарны туяа хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг ч тодорхой хэмжээгээр. Эдгээр нь арьсанд үрчлээ үүсгэдэг тул зарим хүмүүс яагаад бусдаас хурдан хөгширдөг нь тодорхой болно.
Нарны хэт их туяа нь эластоз (арьсны уян хатан чанар буурах) болон нүүрэнд олон тооны хөгшрөлтийн толбо үүсэхэд хүргэдэг.
Фоби болон стресс
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хувийн фоби болон туршлага нь хөгшрөлтийг хурдасгаж, гадаад төрхийг тань жил нэмдэг болохыг тогтоожээ. Архаг стресс нь дотоод эрхтэн, эд эсэд сөргөөр нөлөөлдөг айдас даавар байнга ялгардаг. Тэд мөн чөлөөт радикалуудыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хүмүүсийг хурдан хөгшрүүлдэг.
Биологийн цагийг хэрхэн удаашруулах вэ
Хөрөнгө оруулалтгүйгээр бие даан туслах хэд хэдэн зөвлөмж байдагБиеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг асар их хэмжээ:
1. Айдсаа удирдаж, санаа зовнилоо даван туулж сур.
2. Калорийн хэрэглээгээ хязгаарлах нь таны хөгшрөлтийг мэдэгдэхүйц удаашруулдаг. Сармагчингууд дээр хийсэн судалгаагаар зохистой хооллолт нь насжилттай холбоотой физиологийн өөрчлөлтийг "удаашруулдаг" болохыг харуулж байна.
3. Тогтмол дасгал хий. Эцсийн эцэст тэд өсөлтийн даавар ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
4. Өдөр бүр хангалттай унтахыг хичээ. Зөвхөн унтах үед л бид бүх хүч чадлаа бүрэн сэргээж чадна.
5. Тайвшир. Өөртөө тохирсон тайвшруулах аргыг сонго. Энэ нь бүжиглэх, ном унших, хөгжим сонсох эсвэл зүгээр л халуун усанд орох байх.
Эцэст нь хэлэхэд хүссэн хүсээгүй бүгдээрээ хөгширнө гэж хэлж болно. Гэхдээ бид одоо эсийн түвшинд ч гэсэн энэ үйл явцыг хэрхэн удаашруулахаа мэддэг болсон. Зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахаас гадна бидний биед сөргөөр нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг багасгах шаардлагатай.
