Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын судлаачид 2011 оноос хойш таргалалтын болзошгүй аюулд анхаарлаа хандуулж эхэлсэн. Тэр цагаас хойш энэ нь тахал өвчний шинж чанарыг аль хэдийн олж авч эхэлсэн бөгөөд хүүхдүүд хүртэл таргалалтад өртөх болжээ. Хэдэн жилийн өмнө эрдэмтэд ханах мэдрэмжийг хариуцдаг даавар болох лептинийг олж илрүүлсэн бөгөөд энэ өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Парабиозын судалгааны гаж нөлөө
Энэ гормоныг нээсэн түүх нь парабиозын үйл явцыг сонирхож байсан Америкийн эрдэмтэн Хервигийн судалгаатай холбоотой юм. Энэ үйл явц нь хоёр, заримдаа гурван амьтны хиймэл нөхцөлд биологийн залгаас юм. Үүний зэрэгцээ тэд нийтлэг цусны эргэлтийн систем, түүнчлэн лимфтэй байдаг. Гормон ба ууссан эдүүдийн харилцан үйлчлэлийг судлахын тулд ийм төрлийн судалгаа хийх шаардлагатай байсан.
Эрдэмтэн гипоталамусын бүх үйл ажиллагааг нарийвчлан тайлбарлахыг сонирхож байв. Шинжлэх ухаанд ихэвчлэн тохиолддог шиг, түүний судалгааны явцад ханасан даавар лептинийг олж илрүүлсэн. 1998 он гэхэд энэ бодисын талаар 600 орчим нийтлэл нийтлэгдсэн байв.
Лептин хүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Эртний Грек хэлнээс орчуулбал нэр нь "нарийхан, сул" гэсэн утгатай. Гэсэн хэдий ч үүнийг сүүлчийн үг гэж нэрлэж болохгүй. Эцсийн эцэст түүний бие махбод дахь үүрэг нь маш том юм. Лептин бол adipokines гэж нэрлэгддэг бодисын тусгай ангилалд багтдаг даавар юм. Бусад даавруудаас ялгаатай нь эдгээр нь дотоод шүүрлийн системийн эрхтнүүд биш харин өөх тосны эдээр үүсдэг. Бие дэхь adipokines нь мэдээллийн функцтэй байдаг. Жишээлбэл, лептин нь хоол идсэний дараа биед хэр их эсвэл бага өөх тос үүссэн тухай мэдээллийг гипоталамус руу дамжуулах чадвартай. Хариуд нь гипоталамус нь авсан хоолны хэмжээг зохицуулдаг - хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг эсвэл бууруулдаг.
Лептины үүргийг дутуу үнэлж болохгүй. Энэ нь хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг, термогенезийн процессыг сайжруулдаг, өөрөөр хэлбэл өөх тосыг энерги болгон хувиргадаг ба эсрэгээр. Лептин нь допамин үйлдвэрлэхэд оролцдог. Эмэгтэй хүний биед лептин нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол байдалд нөлөөлдөг. Мөн эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулдаг. Үүнээс гадна энэ пептид нь дархлааг сайжруулахад оролцдог.
Лептин нь гипоталамустай нягт хамтран ажилладаг. Хүн хоол идэх үед гипоталамусын тусламжтайгаар ханасан мэдрэмжийг үүсгэдэг дохиог хүлээн авдаг. Лептин ба допамины хоорондын хамаарлыг эрдэмтэд саяхан олж мэдсэн. Допамин, лептин дутагдсанаас болж сэтгэлийн хөөрөл, ямар нэгэн зүйл идэх хүсэл хоёулаа гарч ирдэг гэсэн саналууд байдаг.нэгэн зэрэг.
Лептины түвшин ба хувь хүний норм
Лептины түвшин насны ангиллаас хамаарч өөр өөр байж болно. Мөн үйлдвэрлэсэн лептины хэмжээ нь хүйсээс хамаарна. Бэлгийн бойжилтын өмнө охид, хөвгүүдэд ойролцоогоор ижил хэмжээний лептин байдаг. Дараа нь нөхцөл байдал эрс өөрчлөгдөнө. Эмэгтэй хүний биед илүү их өөхний эд байдаг тул охидын бэлгийн бойжилт эхлэхэд лептины түвшин өндөр байдаг. Мөн эстрогенүүд энэ үзүүлэлтэд нөлөөлдөг.
Гормоны найрлага
Лептин нь хийцээрээ пептид даавар юм. Энэ нь 167 бодисоос бүрддэг - амин хүчлийн үлдэгдэл. Энэ дааврын ихэнхийг өөхний эсүүд шууд үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрээс гадна бусад төрлийн эсүүд үүнийг үүсгэж болно. Тухайлбал, ихэс, хөхний булчирхайн хучуур эд, ходоодны салст бүрхэвч, араг ясны булчингууд.
Лептины түвшин ихсэх нь CHD-ийн хүчин зүйл болдог
Гэхдээ аль ч дааврын хэмжээ бага, их байх нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Лептиний хувьд ч мөн адил. Гормон ихэссэн - энэ нь юу гэсэн үг вэ, түүний хэмжээ бие махбодид хэрхэн сөргөөр нөлөөлж болох вэ? Юуны өмнө лептины өндөр түвшин нь янз бүрийн өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Жишээлбэл, лептин ихэссэнээр уртааш эдүүд нэмэгдэж, судсанд янз бүрийн давс хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь титэм судасны өвчинд хүргэдэг.
Лептин ба чихрийн шижин
Лептины тэнцвэргүй байдал нь холбоотойолон өвчинд. Түүний ажлын доголдлын өөр нэг аюултай үр дагавар нь чихрийн шижин юм. Энэ өвчин нь саяхан эмч нарын олж мэдсэнээр лептин даавартай шууд холбоотой юм. Энэ тохиолдолд энэ пептид ямар үүрэгтэй вэ? Эрүүл хүний хувьд лептин нь гадны эрхтнүүдээс ялгарах глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Мөн нойр булчирхай дахь инсулины нийлэгжилтийг бууруулдаг. Бие махбодид их хэмжээний лептин байгаа тохиолдолд энэ нь асар их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Лептин нь бие махбодийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Удамшлын урьдал эсвэл чихрийн шижин өвчнийг өдөөдөг бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд өртөмтгий хүмүүст гормоны хэмжээ ихэсдэг.
Пептидийн өөр гормонтой харилцан үйлчлэл
Хоол идэх зан үйлийг зохицуулах лептины гол "хамтрагчдын" нэг нь "өлсгөлөнгийн гормон" юм. Лептин ба грелин (энэ дааврыг ингэж нэрлэдэг) бие биетэйгээ харилцан үйлчилж, эсрэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Грелин нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд хоол идсэний дараа шууд дарагддаг. Саяхан энэ пептид нь удаан хугацааны туршид жин нэмэхэд хүргэдэг болохыг олж мэдсэн. Мөн стресстэй нөхцөл байдлын үед их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Тийм ч учраас ширүүн яриа өрнүүлсний дараа та ямар нэгэн зүйл идэхээр маш их өлсдөг.
Лептин хоолны дэглэмд хэрхэн нөлөөлдөг. Гормон ба цатгал
Харамсалтай нь хоолны дэглэмийн олон тооны шүтэн бишрэгчид боломжтой бүх зүйлийг зөв үнэлээгүй байж тэдгээрт заасан дүрмийг дагаж мөрддөг.биед үзүүлэх эрсдэл. Ихэнх хоолны дэглэм нь нүүрс ус, өөх тосны хэрэглээг багасгахыг заадаг бөгөөд тэдгээрийн солилцоонд лептин даавар идэвхтэй оролцдог. Алдарт "Кремль" гэх мэт хатуу хоолны дэглэм барихаар бодлогогүй шийдсэн охин, эмэгтэй хүн бүр ямар хариуцлага хүлээх вэ? Хамгийн том эрсдэл нь бодисын солилцооны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст, энэ хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэрэглээг ихээхэн хязгаарладаг. Үүнээс гадна өөх тосыг үүнтэй хамт хэрэглэхийг бараг хориглодог бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн янз бүрийн эмгэгүүдэд хүргэдэг.
Хоолны дэглэм барьсны дараа жин эргэж, бүр илүү их хэмжээгээр эргэж ирдэг гэж олон хүн сонссон. Энэ нь тархи лептинд хамаагүй бага хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Өөрөөр хэлбэл, үүний дараа гипоталамусын лептинтэй урвал хэд дахин багасдаг. Саяхан туранхай болсон охин жин нэмсэний үр дүнд байнга өлсөж байгаагаа мэдэрдэг. Нэмж дурдахад тархи нь хоолны дэглэмийн эхэн үед "өлсөх үе" эхлэх тухай хангалттай тооны дохиог хүлээн авснаар аль болох бага эрчим хүч зарцуулах тушаал өгдөг. Тиймээс спорт, биеийн тамирын дасгалууд нь жинхэнэ сорилт болдог - ийм охин суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж эхлэх магадлалтай.
Хоолны дэглэм барих нь сайн уу?
Мэдээж жингээ хасах явцад биеийн өөхийг их хэмжээгээр, тэр үед нэлээн богино хугацаанд хасаж болно. Гэсэн хэдий ч лептин бас буурдаг. Гормон ихэссэн - хоолны дэглэм барих гэж байгаа хүний хувьд энэ нь юу гэсэн үг вэ? Эхний долоо хоногт түүний түвшин мэдэгдэхүйц буурах магадлалтай. Өөх тосны ордууд бас алга болно - гэхдээ тэнд байгаа юутархи өлсгөлөнг мэдрэх чадвараа алдаж, байнга "онцгой" байдалд байгаа гэсэн үг үү? Лептиний эсэргүүцэл эхэлснээр хоолны дэглэм дууссаны дараах эхний өдрүүдэд жин нэмэхэд маш хялбар байдаг.
Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүмүүст цаг хугацаа өнгөрөх тусам жингээ хасах нь улам хэцүү болдог. Эцсийн эцэст тэдний бие лептинд бага, бага мэдрэмтгий болдог. Цацах дааварт аль хэдийн хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон тархи нь бие нь өлсөж байгаа гэдэгт итгэлтэй байдаг тул хоол болгондоо илүү их идэх хэрэгтэй болдог. Лептин хэмээх ханасан даавар тэдний хувьд тийм байхаа больсон.
Лептин ба грелиныг тэнцвэржүүлэх арга
Энэ харгис мөчлөгөөс гарах цорын ганц арга бол аэробик дасгал хийх. Энэ нь гипоталамусыг лептинд мэдрэмтгий байдлыг аажмаар сэргээхэд тусална. Хариуд нь өлсгөлөнгийн даавар грелин мөн хэвийн байдалдаа ордог. Судалгаанаас харахад хагас цаг аэробикийн дасгал хийх нь цусан дахь грелины концентрацийг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг. Тиймээс эрчимтэй дасгал хийснээр илүүдэл өөх тосноос салж, хоолны дуршил буурдаг.
Бие дэх лептин ба грелины тэнцвэрийг илүү сайн зохицуулахын тулд судлаачид дараах зөвлөмжийг гаргаж байна. Нэгдүгээрт, өдөр тутмын хатуу дэглэмийг сахих хэрэгтэй - орой арван цаг орчим унтаж, өглөө зургаан цагт босно. Хоёрдугаарт, өглөө бүр дасгал эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Хоосон газар бага зэрэг биеийн тамирын дасгал хийдэгХодоод нь глюкоз болон инсулины мэдрэмжийг сайжруулахад тусалдаг нь судалгаагаар батлагдсан. Мөн энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
