Хүн бүр ядаж нэг удаа нойргүйдэлд орсон байдаг. Энэ нь сарыг мөрөөдөж буй дурлагчдад тохиолдож болох бөгөөд заримдаа гэнэтийн мэдээнд өртсөн хүнийг гүйцэж түрүүлэх болно. Хүн бүр үе үе богино хугацааны нойрны асуудалтай тулгардаг. Гэвч ийм байдал удаан үргэлжилж, өвчлөгчдийн амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлж байвал нойргүйдэлтэй тэмцэх шаардлагатай.
Нойргүйдэл: асуудлын тайлбар
Падиша болон бяцхан хүүгийн тухай эртний үлгэрт "Нойр бол бүх бэлгүүдээс илүү амттай" гэсэн мэргэн үг байдаг. Удаан унтаагүй хүн бие махбодийн болон оюун санааны хувьд сул дорой болдог тул энэ нь туйлын үнэн юм. Нойргүйдэл гэж юу вэ? Шинжлэх ухааны хэллэгээр бол энэ бол нойргүйдэл юм. Энэ нэр томъёо нь янз бүрийн нойрны эмгэгүүдийн хослолыг агуулдаг. Нойрмоглох механизмыг дааврын түвшинд зохицуулдаг.
Дараа нь нойрны дараалсан үе шатууд юм. Бидний тархи компьютер шиг хүний биеийг шөнийн цагаар дахин ачаалах програмыг заавал гүйцэтгэх ёстой. Нойрмог үе шатууддараалсан дарааллаар явах ба энэ үйл явцыг тасалдуулах нь олон асуудал, бүтэлгүйтэлд хүргэж болзошгүй юм.
Та гурван төрлийн нойргүйдэл байдгийг мэдэх хэрэгтэй:
- нөхцөл байдал: долоо хоногоос бага хугацаанд үргэлжилдэг ба энэ нь дэглэм алдагдсан, кофейн хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсдэг;
- богино хугацааны: нэг сар орчим үргэлжилж болно, шалтгаан нь хүнд, удаан үргэлжилсэн стресс;
- архаг: ноцтой өвчний үед тохиолддог хамгийн аюултай төрөл: сэтгэлийн хямрал, архаг өвчин, архидалт; Энэ төрлийн нойргүйдлийн үргэлжлэх хугацаа нэг сараас эхэлдэг.
Нойр дутуу өвчний шалтгаан
Нойргүйдэл нь үе үе амьдралын нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв энэ нь невротик хазайлт эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагааны бусад эмгэгээс үүдэлтэй бол энэ нь илүү муу юм. Ерөнхийдөө нойргүйдлийн гол шалтгаанууд нь:
- сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн ачаалал;
- хэт ачаалалтай ходоод, ялангуяа унтахын өмнө;
- гаднаас ирж буй цочроох хүчин зүйлд өртөх;
- сэтгэл гутралын байдал;
- зарим эм уусны үр нөлөө;
- гиподинами;
- никотины тунг унтахын өмнө;
- хайхрамжгүй архаг өвчин;
- сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;
- хэт их кофейн.
Ухамсарт шалтгаан бий, тухайлбал, хүн дахин хар дарсан зүүдэндээ тарчлаана гэж айдаг.
Хэрэв асуудал тодорхой бол нойргүйдлийг хэрхэн эмчлэх вэ? Олон арга зам байдаг бөгөөд тэд бүгд хүртэх ёстойанхаарал. Мэдээжийн хэрэг, аль нь илүү дээр вэ - эм хэрэглэх эсвэл уламжлалт анагаах ухааны нөөцийг ашиглах нь хүн бүр өөрөө шийддэг, учир нь энэ бүхэн өвчнийг үүсгэсэн хувь хүний шинж чанар, шалтгаанаас хамаарна. Нойргүйдлийг эмчилдэг эмч танд өдөөгч хүчин зүйлүүд болон онцлог шинж тэмдгүүдийн хослолыг ойлгоход тусална.
Унтах шинж тэмдэг
Үнэндээ гол шинж тэмдэг нь цорын ганц нь: унтаж чадахгүй байх. Гэхдээ нюансууд байдаг. Заримдаа өвчтөнүүд унтаж байхдаа бараг тэр даруй сэрдэг гэж гомдоллодог. Хүн нойрмог сэрэх үед үр бүтээлгүй унтах тохиолдол байдаг. Ихэнхдээ зовж шаналж буй хүмүүс нойрмоглох оролдлого нь удаан, гэхдээ амжилтгүй болсон гэж гомдоллодог бөгөөд энэ нь байшин нам гүм, тайван байдаг ч гэсэн. Хэрэв ийм шинж тэмдэг хааяа тохиолдвол нойргүйдлийг хэрхэн эмчлэх вэ гэсэн асуултыг тавих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Аль ч үе шатанд нойрны хямралын шинж тэмдэг илэрвэл шалтгаан нь нэлээд ноцтой байж болох тул үүссэн асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Яв даа, нойргүйдэл: ардын эмчилгээ
Эмч, эмээгийн жороор очих нь насанд хүрсэн хүн бүрийн ухамсартай сонголт юм. Олон хүмүүс боломжтой бол эмийг амьдралдаа оруулахгүй байхыг илүүд үздэг. Үүний дагуу "Нойргүйдлийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. Уламжлалт анагаах ухааны арсенал дээр маш олон хэрэгсэл байдаг. Жишээлбэл, ЗХУ-ын үеэс мэдэгдэж байсан сонгодог жор: нэг аяга сүүнд элсэн чихэр, чимх хар перц нэмнэ. Унтахынхаа өмнөхөн энэ ундааг уугаарай.
Мөн ийм алдартайг ашиглагаа, зөгийн балтай цай шиг эм. Хэрэв та үүнийг өдөрт гурван удаа уувал сэтгэл санаа тайван, тэнцвэртэй байх ба үүний үр дүнд эрүүл унтах баталгаатай болно.
Дарс, архины жор
Диллины үрийг нэмсэн дарсны декоциний нь үргэлж амжилттай байдаг. Эмийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: хагас литр улаан дарс (илүү зохимжтой Cahors) авч, пааландсан саванд буцалгаж, дараа нь шөл рүү жаран грамм dill үрийг нэмнэ. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг боож, нэг цаг орчим хүлээх хэрэгтэй. Шүүсэн дарсыг унтахын өмнө ууна, гэхдээ нэг удаад 50 граммаас ихгүй байна.
Гэрийн нөхцөлд хүчтэй ундаагаар нойргүйдлийг хэрхэн эмчлэх тухай хөгжилтэй түүхийг үргэлжлүүлээрэй. Энэ удаад гар хийцийн absinthe тайзан дээр орж ирдэг: байгалийн архи шарилж цэцэгтэй дусаана. Энэхүү ид шидийн эмчилгээг долоо хоногийн турш шаардаж, дараа нь 15 дуслыг өдөрт гурван удаа ууна. Гайхамшигт хандмалыг хоолны өмнө уухыг зөвлөж байна.
Ургамлын анхны тусламжийн хэрэгсэл
Нойргүйдэл ирэхэд юуг эмчлэх вэ гэдгийг байгаль өөрөө хэлэх болно. Домогт нойрны өвс (200 гр ус тутамд 5 цэцэг), усан ваннд буцалгаж, дараа нь шүүж авбал нойрны эмгэгтэй хүмүүст туслах болно. Ийм эмийг оройн цагаар хоёр цаг тутамд нэг халбагаар ууна, гэхдээ гурваас дөрөвөөс илүүгүй удаа.
Намууны үрийг өдөр бүр хэрэглэх нь нойрыг сайжруулдаг ч тун нь 3 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэдхэн хоногийн дараа нойр сайжирна.
Ургамлын гаралтай гаа-валерианы хандмал нь нойрыг хэвийн болгодог. валерианы үндэс,таван хошуут эх, гаа навч (тус бүр 10 гр) нэг литр халуун ус асгаж, исгэж, шүүж, декоциний өдөрт хоёр удаа 0.5 аяга ууна.
Унанд орох, эсвэл нойргүйдлийг ууршуулах
Хэрэв та нойргүйдлээ даван туулж чадвал усанд орох журмаар биш юмаа гэхэд таагүй өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ. Үнэн хэрэгтээ усанд орох нь олон өвчнийг эмчлэх ид шидийн хэрэгсэл юм. Үе мөчний өвдөлтийг намдаах, холестриныг арилгах, бүх эрхтнүүдийн цусны урсгалыг хангана.
Бусад зүйлсийн дотор ванн нь тайвшруулж, нойрыг хэвийн болгодог. Мэдээжийн хэрэг, процедур бүр эсрэг заалттай байдаг. Эдгээр нь зүрхний өвчин, янз бүрийн хэлбэрийн гепатит, арьсны голомтот өвчин, цус багадалт, тархины эмгэг юм. Бусад тохиолдолд усанд орох нь зөвхөн нойргүйдлийн эсрэг маш сайн арга юм.
Нар жаргах урилга, эсвэл хөгшрөлтийн үед нойргүйдлийг хэрхэн эмчлэх вэ
Нойрны эмгэг нь олон ангиллын иргэдийг хамардаг бөгөөд энэ аяга нь өнгөрөөгүй, өндөр настан. Нойргүйдэл нь тархины мэдрэлийн үйл ажиллагаатай шууд холбоотой бөгөөд жаран жилийн дараа энэ чиглэлээр бүтэлгүйтэх нь ховор биш тул энэ нь гайхах зүйл биш юм.
Хөнгөн нойрны эмгэгийг гэрийн аргаар эмчлэх боломжтой.
- Celandine болон хоп боргоцой (1:2) цай нь 4 цаг орчим шаардаж, унтахын өмнө нэг шил авна. Муу биш, ижил найрлагатай архины хандмал тусалдаг. Зөвхөн нэг тун нь 1 tsp байна. Өдөрт гурван удаа уухыг зөвлөж байна.
- Эмийн сангийн 4 төрлийн архины хандмал холино: долоогоно, эх өвс,валериан ба цээнэ цэцгийн ханд. Шөнийн цагаар нэг амттангийн халбага хэрэглэхэд тохиромжтой.
- Ургамлын гаралтай цайг нойргүйдлийг эмчилдэг гэж үздэг. Жишээлбэл, 15 минутын турш исгэж, дусаах гүзээлзгэнэ нь нойрмоглоход маш сайн тусалдаг. Аягандаа элсэн чихрийн оронд зөгийн бал нэмэх нь зүйтэй.
- Линден, орегано, гаа, бөөрөлзгөнөтэй цай бас тустай.
Бас өндөр настнуудын нойргүйдлийг хэрхэн эмчлэх вэ? Хөнгөн гимнастикийн дасгалууд нь бэрхшээлээс ангижрах сайхан арга юм. Гэхдээ бие махбодийн хэт өдөөлтөөс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь эсрэгээр нөлөөлнө.
Ноохойг нь унт, өөр унт: хязааланг унтуулах
Нойргүйдэл нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн аль алинд нь нөлөөлж буй дэлхий нийтийн асуудал юм. Эрэгтэйчүүдэд нойргүйдэл хэрхэн эмчлэх вэ? Энэ асуудлын шийдэл нь эмэгтэйчүүдийнхээс арай өөр шалтгаантай холбоотой юм. Дүрмээр бол эрэгтэй хүний нойргүйдэл нь өөр шинж чанартай айдас, ажил дээрээ асуудал, гэр бүлийн удаан хугацааны маргаан, зарим эрхтэн, биеийн тогтолцооны өвчин зэргээс үүдэлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, юуны түрүүнд шалтгааныг арилгах шаардлагатай. Үүнээс гадна хэд хэдэн үйл ажиллагаа явуулах шаардлагатай байна:
- ялангуяа шөнийн цагаар цэснээс кофейн хэрэглэхээс зайлсхий;
- хангалттай биеийн хөдөлгөөнийг бий болгох;
- өдөр тутмынхаа хэвшилд унтахынхаа өмнө алхалтыг нэм;
- шөнийн цагаар хөнгөн иллэг хийж, сарнай эсвэл лаванда цэцгийн тостой анхилуун үнэрт усанд орох нь сайн;
- унтах хуваарийг ажиглах: нэгэн зэрэг унтах, эрт биш, гэхдээ хэтэрхий оройтоогүй байх;
- орны тав тухтай байдал, тав тухтай унтах нөхцөлийг хянах нь чухал.
Тайвшруулах эм хэрэглэхнойрыг сайжруулдаг эмүүд - туйлын арга хэмжээ. Ийм эмчилгээний шийдвэрийг бие даан хийх ёсгүй, нойргүйдлийг хэрхэн эмчлэх талаар эмчийн зөвлөгөөг авах нь илүү ухаалаг хэрэг юм.
Цэвэршилтийн үеийн нойргүйдэл
Эмэгтэй хүн ямар ч насны зөөлөн, үзэсгэлэнтэй байдаг ч харамсалтай нь эрүүл мэнд нь ноцтойгоор доголдож эхлэх үе байдаг. Эмэгтэйчүүдийн амьдралын энэ үе шатыг хүн бүр мэддэг. Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны бууралт буюу цэвэршилт нь шилжилтийн нарийн төвөгтэй үе шат бөгөөд энэ үед бараг бүх эмэгтэй нойрны хямралтай байдаг. Цэвэршилтийн үед нойргүйдэл хэрхэн эмчлэх вэ? Энэ нөхцлийн шалтгаан нь ихэвчлэн эмэгтэй хүний биеийн цэвэршилтийн сонгодог өөрчлөлтүүд юм: халуун анивчсан, үндэслэлгүй түгшүүр, хэм алдагдал, хөлрөх.
Архаг нойрны тасалдал нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг тул эмэгтэйчүүдийн нойргүйдлийг хэрхэн эмчлэх вэ гэдэг асуудал маш чухал юм. Эмчийн зөвлөсөн эмүүдээс гадна асуудлыг арилгах ардын аргууд байдаг. Ургамлын гаралтай цай маш сайн тусалдаг, ялангуяа motherwort. Энэхүү байгалийн гаралтай эмийг эмийн санд зардаг. Мөн унтахаасаа өмнө хагас цагийн өмнө уух ёстой гаа, нимбэгний бальзамтай цайны дараа нойр сайжирна. Розмари нь 72 цагийн турш согтууруулах ундаагаар дусааж, хоолны өмнө 25 дусал дуслаар уувал цэвэршилтийн үед нойргүйдэл намдаах болно. Мөн сайн арга бол буцалсан усаар дүүргэсэн хуурай sorrel навч юм. Тэд хоолны өмнө ¼ аяга ууж байх ёстой. Гэхдээ эмчид үзүүлэхГэсэн хэдий ч та хойшлуулж болохгүй.
Нойргүйдлийг хэн эмчилдэг вэ
Нойргүйдлийг ямар эмч эмчилдэг вэ? Дүрмээр бол энэ нь невропатологич юм, учир нь ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэгийн улмаас асуудал үүсдэг. Нойргүйдлийг хаана эмчилдэг вэ гэсэн асуултын хариултыг хүн бүр мэддэг - энэ бол дүүрэг эсвэл хувийн эмнэлэг юм. Эхний тохиолдолд ажилтнууд юуны түрүүнд өвчтөнийг орон нутгийн эмчилгээний эмч рүү шилжүүлэх бүртгэлийн газартай холбоо барих нь зүйтэй юм. Зөвхөн эмч өвчтөнийг шалгаж үзээд, лавлагаа бичсэний дараа та мэдрэлийн эмчид үзүүлж болно.
Хэрэв энэ схем танд тохирохгүй бол илүү богино, гэхдээ үнэгүй биш өөр арга бий. Энэ бол хувийн оффис эсвэл эмнэлэг юм. Ийм байгууллагуудад та зөв мэргэжилтэнтэй утсаар ч цаг товлох боломжтой. Түүнчлэн нойргүйдлээс болж ядарсан өвчтөн дараалалд зогсохгүй байх болно.
Ажилд дуртай хүмүүст зориулсан шуурхай зөвлөгөө
Олон хүн яаж амрахаа мэддэггүйг нуух юун. Энэ ангиллыг ажил хийдэг хүмүүс гэж нэрлэдэг. Асуудлын талаар байнга бодох нь маш их стресс бөгөөд энэ нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Эрдэмтэд ийм хүмүүст унтлагын өрөөнд орохоосоо өмнө шийдэгдээгүй бүх тохиолдлыг бодож, сэтгэл хөдлөлийн мөчүүдийг эргэн санахыг зөвлөж байна. Ор бол унтах газар тул та тэнд тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгож, бүх бэрхшээлийг арилгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна ямар ч цаг агаарт унтахаасаа өмнө өрөөг агааржуулах шаардлагатай. Тиймээ, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, гадаа илүү сайн хийх нь хэзээ ч өвддөггүй. Тэр ч байтугайУнтахынхаа өмнө энгийн тайван алхах нь ид шидийн нөлөө үзүүлдэг. Сайхан зүүд!
