Удаан үргэлжилсэн өвчний үед хуурай эсвэл архаг ханиалгах нь биеийг ядраадаг. Ялангуяа өөрт нь юу болоод байгааг ойлгодоггүй бага насны хүүхдүүд үүнээс болж зовдог. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн ханиалгыг хэрхэн эмчлэхээ мэддэггүй.
Сэтгэл хөдлөлдөө автсан тэд нарийн мэргэжлийн эмчид ханддаггүй бөгөөд ханиалгыг үүсгэсэн шалтгаанаар биш өөрсдөө шийдэж эхэлдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд улам дордож, өвчин улам бүр нэмэгддэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ханиалга нь ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, түүний харагдах шалтгаан юу байж болохыг мэдэх хэрэгтэй. Энэхүү мэдлэг нь 2 ба түүнээс доош насны хүүхэд, насанд хүрсэн хүний ханиалгыг хэрхэн яаж эмчлэх талаар ойлгоход тусална.
Функц ба физиологи
Үнэндээ ханиалга нь биед маш хэрэгтэй үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамгаалах рефлекс нь амьсгалын замыг цэр, аюултай бичил биетэн, гадны биет, тоосны тоосонцороос цэвэрлэхэд тусалдаг. Цэр нь гуурсан хоолой, гуурсан хоолойноос байнга ялгарч, амьсгалын тогтолцоог гадны аюулаас хамгаалдаг. Амьсгалын зам үрэвсэх үед бие нь үйлдвэрлэдэгэмгэг төрүүлэгч бактерийг устгадаг салиа ихэссэн.
Ханиалга нь хүний амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь өвчтөнийг амьсгалахад тусалдаг: ийм рефлекс байхгүй бол уушиг, гуурсан хоолойд цэр хуримтлагдах нь өвчтөнийг амьсгал боогдуулах болно. Ханиалгын физиологи нь дараах байдалтай байна. Амьсгалын тогтолцоонд маш мэдрэмтгий рецепторууд байдаг бөгөөд энэ нь гадны биет эсвэл хортой бичил биетний нөлөөгөөр цочроох үед хоолойн булчингийн хурц рефлексийн агшилтыг үүсгэдэг. Агаар нь гуурсан хоолойгоор хүчтэй ялгардаг бөгөөд хүн ханиалгаж, найтаахад хүргэдэг. Гэхдээ ханиалга нь зөвхөн амьсгалын замын үрэвсэлээс гадна бусад шалтгааны улмаас үүсдэг.
Шалтгаан
Сар бүрийн ханиалгыг эмчлэхийн өмнө түүний шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй. Заримдаа ханиалгын эх үүсвэр нь тодорхой болсон үед та өөрөө оношлох боломжтой. Энэ нь хүнд ханиад, тамхи татах, эсвэл амьсгалсан хоол байж болно. Гэсэн хэдий ч эмч, нарийвчилсан үзлэггүйгээр оношийг тогтооход хэцүү байдаг, учир нь ханиалга нь ийм өвчин, гадны хүчин зүйлийн дагалдах шинж тэмдэг болдог:
- хөх ханиалга, сүрьеэ, эмфизем, хорт хавдар;
- харшил;
- астма;
- зүрхний дутагдал;
- тоос, утаа, бусад агаарын бохирдол;
- эмийн урвал;
- стресс, айдас, сэтгэцийн эмгэг;
- томуу, амьсгалын замын цочмог халдвар.
Ханиалгын төрөл
Ханиалгын тодорхой ангилал байдаг. Гэсэн хэдий ч анагаах ухаанаас хол хүмүүст энэ нь ойлгомжгүй байж магадгүй юм. Насанд хүрэгсдэд ханиалгыг гэртээ хэрхэн эмчлэх талаар мэдэхийг хүсч буй хүний хувьдэсвэл хүүхэд бол хамгийн чухал гурван шинж чанарын дагуу төрөл болгон хялбаршуулсан хуваах нь тохиромжтой:
- Бүтээмжийн хувьд - үржил шимгүй (цэргүй хуурай) ба бүтээмжтэй (нойтон, цэр хүчтэй гадагшилдаг, ихэвчлэн хамар гоожиж байдаг);
- хугацаагаар - архаг ханиалга (гурван долоо хоногоос дээш) эсвэл цочмог (гурван долоо хоног хүртэл);
- угаасаа - ханиалгах, байнгын, пароксизм.
Оношлогоо
Ихэвчлэн хүмүүс энэ өвчнийг хөл дээрээ тээж, ажил болон бусад зүйлсийг тасалдуулахгүйн тулд өвчний чөлөө авахаас татгалздаг. Байнгын ханиалгах нь эмчийн анхаарлыг татах ёсгүй зүйл гэж тэд үздэг. Үүний үр дүнд өвчтөнүүд санамсаргүй байдлаар эмчилдэг. Гэвч энэ хайхрамжгүй байдал нь гамшиг болж хувирдаг. Ханиалга нь ихэвчлэн үрэвсэлт үйл явц байгааг илтгэдэг маркер юм. Эмчилгээ хийхгүй бол архаг өвчин болж хувирдаг.
Цагдаа авсан арга хэмжээ нь эдгэрэх үйл явцыг хөнгөвчлөхөөс гадна өвчтөнийг шаардлагагүй зардлаас аварна. Энэ шалтгааны улмаас ханиалгыг эмчлэхийн өмнө түүний шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Мөн анагаах ухааны мэдлэггүй хүн энэ асуултад тодорхой хариулж чадахгүй, учир нь мэдлэг чадвар дутмаг.
Туршлагатай эмч зөвхөн ханиалгах чимээгээр ямар өвчин өдөөж байгааг тодорхойлдог. Гэхдээ мэргэжилтний арсеналд өвчнийг оношлох боломжийг олгодог олон хэрэгсэл байдаг. Шалгалтанд үндэслэн эмч ханиалгыг хэрхэн яаж эмчлэхийг шийддэг. Оношилгооны үндсэн аргууд нь:
- өвчтөнөөс байцаалт авах, үзлэг хийх;
- цэрний микрофлорын өсгөвөр ба төрөл бүрийн цусны шинжилгээ;
- бронхоскопи;
- бронхографи;
- рентген зураг;
- уушигны биопси.
Үндсэн эмчилгээ
Хэрэв ханиалга удаан хугацаанд арилахгүй бол энэ өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ? Арга нь өвчин, өвчтөний наснаас хамаарна. Эцсийн эцэст та насанд хүрсэн хүн, нялх хүүхдэд ижил эмийг зааж өгч чадахгүй. 2 настай хүүхдэд ханиалгыг хэрхэн яаж эмчлэх талаар мэргэжилтэн тодорхойлно. Гэхдээ шалтгаан нь тодорхой байсан ч, жишээлбэл, амьсгалын замын цочмог халдварын анхны шинж тэмдгүүдэд та өөрөө эм хийх ёсгүй - энэ нь хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Гэхдээ хэрэв өвчтөн гэртээ эмчлүүлэх хүсэлтэй хэвээр байгаа бол эрсдлийг багасгахын тулд эмчилгээний өмнө мэдлэг олж авах нь дээр: найдвартай эх сурвалжаас авсан нийтлэлүүдийг уншиж, мэргэжилтнүүд хэрхэн яаж хийхийг хэлж өгөх видеог үзээрэй. ханиалгыг эмчлэх. Комаровский, Малышева болон бусад тэргүүлэх эмнэлгийн ток шоу нь нийтлэг алдаанаас зайлсхийхэд тусална. Ялангуяа Комаровский эмчийн жоргүйгээр ханиалгах эмийг хэрэглэхгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Ургамлын гаралтай цэр хөөх эмийг бронхит, амьсгалын замын цочмог халдварын үед хэрэглэж болно.
Та гэрийн нөхцөлд ханиалгыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй эмчлэх үндсэн аргуудыг онцолж болно.
- Системийн антибиотик. Өвчин эмчлэх бусад аргууд үр дүнгүй тохиолдолд л эмчийн шийдвэрээр тэдгээрийг тогтооно. Өвчтөн хэзээ ч антибиотик эмчилгээг бие даан хийж болохгүй. Бага тунгаар эм нь тус болохгүй бөгөөд зөвхөн биед хор хөнөөл учруулах болно. Орчин үеийн эмүүд ч элэгэнд хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг.хоол боловсруулах систем болон бусад эрхтнүүд. Хэрэв антибиотик тунг хэтрүүлбэл өвчин болон түүнтэй холбоотой ханиалгыг арилгах боловч бусад өвчин үүсгэдэг.
- Ханиалгах төвийн үйл ажиллагааг дарангуйлах эм. Зар сурталчилгааны ачаар гэртээ хуурай ханиалгыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ гэсэн асуулт гарч ирэхэд эдгээр эмүүдийг юуны түрүүнд санаж байна. Мансууруулах бодисын үйл ажиллагааны механизм нь маш энгийн. Мансууруулах бодис нь кодеин гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тусламжтайгаар рефлексийг зүгээр л унтраадаг. Antitussives-ийг мөн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу авах ёстой бөгөөд эмчийн жоргүйгээр худалдаж авах боломжгүй. Нэгдүгээрт, тэд донтуулдаг. Хоёрдугаарт, тэд үргэлж өвчнийг эмчилж чаддаггүй. Ялангуяа ийм эм нь нойтон ханиалгахад хортой бөгөөд энэ нь биеийг цэрнээс идэвхтэй салгахад тусалдаг.
- Гуурсан хоолой тэлэх, сийрэгжүүлэх, цэр арилгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй эмүүд. Эм, шахмал, аэрозол хэлбэрээр авах боломжтой.
- Үрэвссэн хоолойг фурацилин, давс, содын бүлээн уусмалаар зайлж угаана. Энэ аргыг үр ашиггүй журам гэж үзэн дутуу үнэлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь байнгын ханиалгахад гэмтсэн салст бүрхэвчийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг ба эмгэг төрүүлэгч бактерийг үр дүнтэй устгадаг.
- Амьсгалах. Ялангуяа мананцар үүсгэгчээр амьсгалах нь үр дүнтэй байдаг. Түүний ачаар эм нь гуурсан хоолой, уушгинд гүн нэвтэрч, аль хэдийн гэмтсэн салст бүрхэвчийг шатаахгүй.
- Үрэлт, массаж, шахалт. Эдгээр процедурыг ихэвчлэн өвчний үед хийдэг1 настай хүүхдүүд. Ийм нялх хүүхдэд ханиалгыг хэрхэн яаж эмчлэх талаар олон эцэг эхчүүд мэддэггүй, учир нь ихэнх эм нь тэдэнд эсрэг заалттай байдаг. Асуудлын шийдэл нь тусгай тосоор дулаацуулж үрэх, цээж, нуруунд массаж хийх, дулаацуулах компресс хийх болно: цэрний шүүрлийг идэвхжүүлж, хүүхдийг тайвшруулна.
- Ардын эмчилгээ. Алдартай, үр дүнтэй жор бол зөгийн балтай халуун сүү юм. Нэг аяга бүлээн (халуун биш) сүүнд 1-2 халбага уусгана. зөгийн бал, нэг чимх сод. Та энэ эмийг өдрийн турш ууж болно. Ханиалгыг ардын аргаар эмчлэх өөр олон жор байдаг ч эхлээд эмчид хандсан нь дээр.
Эмч ямар төрлийн ханиалгыг эмчлэх ёстой вэ?
Юуны өмнө та хүүхдийг өөрөө эмчлэх боломжгүй. Бага насны хүүхэд сул, тогтворгүй дархлаатай хэвээр байна. Мэдлэг дутмаг байдлаас болж хайхрамжгүй эцэг эх нь нялх хүүхдэд буруу эмчилгээ хийдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Тиймээс 3 ба түүнээс доош насны ханиалгыг хэрхэн эмчлэхийг зөвхөн хүүхдийн эмч тодорхойлно. Түүнчлэн, хүүхдийн анхан шатны, бага зэргийн ханиалга нь санаа зовоох шалтгаан болдог.
Насанд хүрэгчдэд гурван долоо хоногоос дээш үргэлжилсэн хуурай ханиалга нь аюултай. Энэ нь архаг бронхит, ходоод-улаан хоолойн сөргөө, хорт хавдар, гуурсан хоолойн багтраа, зүрхний дутагдал зэрэг ноцтой өвчний шинж тэмдэг юм. Халуурах, цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах, цус өтгөрөх, цэрний идээ бээр гарах зэрэг амьсгал боогдох ханиалгах нь бас түгшүүртэй шинж тэмдэг юм.
Өвчтөн яаралтай авах шаардлагатайэмчтэй зөвлөлдөж, өвчин өөрөө арилна гэж найдаж болохгүй. Зөвхөн мэргэжлийн эмч энэ тохиолдолд ханиалгах, хамрын ханиадыг хэрхэн яаж эмчлэх талаар хэлж чадна. Үзлэг, оношилгоо нь өвчнийг тодорхойлж, үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгнө.
Ямар ханиалгыг гэрийн нөхцөлд эмчлэх боломжтой вэ?
Амьсгалын замын бага зэргийн хүндрэл, эрт үеийн ханиад, тамхичдын ханиалгах, эсвэл улирлын чанартай харшлыг дагалддаг найтаах, ханиалгах өвчнийг гэрийн нөхцөлд эмчилж болно. Харшилтай хүмүүс олон жилийн турш улирлын чанартай ханиалгахад дасаж, харшил үүсгэгчээс өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалах, өвчний шинж тэмдгийг бууруулах талаар мэддэг. Тамхичид ч гэсэн улирлаас хамааралгүй байнгын ханиалгатай амьдрахад дасдаг бөгөөд энэ нь тамхинаас гарахад л арилдаг.
Гэрийн нөхцөлд ханиаднаас үүдэлтэй ханиалгыг эмчлэх олон арга бий. Тэд хосолсон байдлаар хамгийн сайн ажилладаг. Гэхдээ та гол зарчмыг үргэлж санаж байх ёстой: өвчнийг эмчлэх ёстой бөгөөд ханиалгах нь түүний шинж тэмдгүүдийн зөвхөн нэг хэсэг бөгөөд үүнийг арилгах боломжтой.
Ерөнхий зөвлөмж
Ханиалгын шинж чанараас үл хамааран амьсгалын замыг цочроодог. Ханиалгаж буй хүний амьдралыг хөнгөвчлөх, эдгэрэлтийг түргэсгэх бүх нийтийн зөвлөмжүүд байдаг.
- Өрөөний чийгшил хангалттай. Өвлийн улиралд орон сууцны агааржуулалт муу, халаалтын систем эрчимтэй ажилладаг тул агаар маш хуурай байдаг. Энэ нь хоолойн салст бүрхэвч дээр тогтсон тоосоор ханасан бөгөөд эрүүл хүн ч гэсэн ханиалгах шалтгаан болдог. Үүнд зориулагдсан тусгай төхөөрөмжөөр агаарыг чийгшүүлэх нь дээр. Гэхдээ хэрэв тэд байхгүй бол та тавьж болноөрөөнд байгаа усны сав. Та мөн үе үе нойтон цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй.
- Бүлээн ундаа ихтэй. Шингэнийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь цэрийг нимгэрүүлж, цэр гадагшлуулахад хялбар болгодог. Энэ нь цай, ургамлын цай, зөгийн бал эсвэл содтой сүү, энгийн эсвэл рашаан байж болно. Хамгийн гол нь шингэн нь хүйтэн эсвэл хэт халуун биш байх явдал юм.
- Хөөрхөн чихэр. Эдгээр нь ялангуяа амьсгалын дээд замын үрэвсэлт үйл явцад үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь шүлсний шүүрлийг нэмэгдүүлж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хөлрөлтийг бууруулдаг энгийн чихэр, ханиалгах дусал байж болно. Мэдээж хүүхдүүд тэдэнд хайртай.
- Бүлээн давсны уусмалаар зайлж угаана. Шилэн усанд нэг халбага хоолны давсыг шингэлэх шаардлагатай. Уг хэрэгсэл нь өвдөлт намдаах, хоолойн салст бүрхэвчийн цочролыг арилгахад тусалдаг.
- Тамхи татахаа болих. Хэрэв тамхи татдаг хүн донтолтоос бүрэн татгалзаж чадахгүй бол өөрийнхөө сайн сайхны төлөө ядаж эмчилгээний явцад идэмхий утаагаар амьсгалахаа болих хэрэгтэй.
- Гэрийн химийн бодис, агаарын бохирдол болон амьсгалын замын бусад цочроогчоос зайлсхийх.
Гэрийн нөхцөлд хуурай ханиалгыг хэрхэн эмчлэх вэ
Хуурай ханиалга нь цэр ялгаруулдаггүй бөгөөд хүн хэдэн долоо хоног ханиалгаж болно. Түүнээс гадна заримдаа өвчин нь бусад шинж тэмдгүүдгүйгээр үргэлжилдэг - хамрын түгжрэл, тунгалгийн булчирхай томрох, температургүй байдаг. Ийм тохиолдолд насанд хүрсэн хүний ханиалгыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ? Гол ажил бол ханиалгыг нойтон болгох бөгөөд ингэснээр цэр ялгарч эхэлнэ.
Хүчтэй, ядаргаатай ханиалгахад та хүсэж байнаханиалгах эм ууна. Гэсэн хэдий ч, үүнийг зөвхөн онцгой тохиолдолд, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа хийх нь зүйтэй. Эхлээд та муколитик, цэр шингэлэгч, цэр хөөх эм, гуурсан хоолойн гуурсан хоолойг тэлэгч эмийн цогц үйлчилгээтэй хуурай ханиалгыг даван туулахыг хичээх хэрэгтэй.
Үүний зэрэгцээ шахах, амьсгалах, үрэлт хийх хэрэгтэй. Та ханиалгыг ардын аргаар эмчилж болно: содтой сүү, улаан луувантай зөгийн бал, сонгины шөл, бөөрөлзгөнө чанамалтай цай, мэргэн, ганга, зефир үндэс, линден, гоньд зэрэг ургамлын дусаах. Мөн хөл, цээж, хоолойг дулаацуулах нь чухал. Өрөө дулаахан байсан ч ноосон цамц, дулаан оймс өмсөж, хоолойгоо ороолтоор боох нь дээр.
Гэхдээ өдөр хоног өнгөрч, хуурай ханиалга нь арилдаггүй үе байдаг. Ийм нөхцөлд өөрийгөө яаж эмчлэх вэ? Заримдаа өвчтөнүүд антибиотик хэрэглэхээр шийддэг. Гэхдээ энэ бол аюултай арга юм. Удаан хугацааны ханиалга нь зөвхөн үзлэгээр тодорхойлогддог өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тэгвэл антибиотик нь тус болохоос биш нэгэнт өвдсөн биед хор хөнөөл учруулна.
Нойтон ханиалга
Нойтон ханиалгыг халууралгүйгээр яаж эмчлэх вэ? Нойтон ханиалгыг эмчлэх гол ажил бол цэрний ялгаралтыг хөнгөвчлөх, эрчимжүүлэх явдал юм. Энэ нь бие махбодийг өвчинтэй тэмцэхэд туслах шаардлагатай тул ханиалгах рефлексийг дарангуйлдаг antitussive эм хэрэглэж болохгүй. Энэ тохиолдолд эрчимтэй ялгарсан цэр нь биеэс муу гадагшилж, уушиг, гуурсан хоолойд хуримтлагдах ба энэ нь өвчний үргэлжлэх хугацаа, хүндрэл үүсэхэд хүргэдэг.
Муколитик болон цэр хөөх эмүүд нь цэрийг сайжруулдагсан. Тэдгээрийг амьсгалах, шахахтай хослуулан хэрэглэх нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг та ханиалгыг ардын аргаар эмчлэх боломжтой.
Дүрмээр бол нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийснээр нойтон ханиалга хурдан зөөлрдөг. Өвчтөн эрт эрүүл мэндээ мэдэрч, хэвийн амьдралаар явж эхэлдэг: тэр маш их хөдөлдөг, ажилдаа явдаг, ихэвчлэн хүйтэн байдаг. Ийм хандлагатай бол өвдөлтийн шинж тэмдгүүд бүрэн арилдаггүй нь гайхах зүйл биш юм. Удаан хугацаанд хүндрэлтэй байснаас өвчнийг сайтар эмчилсэн нь дээр.
Хүүхдэд ханиалгах
Хүүхдэд туслах нь насанд хүрсэн хүний ханиалгыг эмчлэхээс хамаагүй хэцүү байдаг. Өвчин долоо хоногийн турш арилдаггүй - яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай. Хүүхэд сул дорой, эмзэг байдаг. Хүүхэд ханиалгахад жижиг ноорог ч хангалттай. Гэхдээ ханиад нь хүүхдийн ханиалгах олон шалтгааны нэг юм; Энэ нь хоолой өвдөх, уушгины хатгалгаа, трахеит өвчний эхэн үеийн шинж тэмдэг байж болно.
Ханиалгыг үл тоомсорлож болохгүй ч нөгөө талаараа хүүхдийг бие даан эмчлэх нь аюултай. Насанд хүрэгчдэд туслах олон процедур, эм нь хүүхдэд тохиромжгүй байдаг. Жишээлбэл, өвчтэй хүүхдийг халуун уураар амьсгалж болохгүй: энэ нь нарийн салст бүрхэвчийг маш ихээр шатааж, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Энэ нь халуун ундаанд ч хамаатай.
Зарим эм нь хүүхдэд хүчтэй харшил үүсгэдэг. Хүүхдэд эмчийн жоргүйгээр антибиотик, салбаролитик, antitussive эм, муколитик эм хэрэглэж болохгүй. Тиймээс хамгийн зөв шийдэл бол хүүхдийн эмчтэй аль болох хурдан холбоо барих явдал юм. цаг тухайд ньШалгалт нь хүндрэлийн эрсдлийг бууруулж, ханиалгын шалтгааныг хурдан тодорхойлох болно. Эмч оновчтой эмчилгээний хөтөлбөрийг зааж өгнө.
Хүүхдийн таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд та хамгийн аюулгүй бөгөөд зөөлөн процедурыг хийж болно: цээж, нурууг массаж хийх, үрэх, шахах, мананцар үүсгэгч ашиглан халуун бус уураар амьсгалах. Гэхдээ шүршигчийг сонгохдоо туршлагатай эмч нарт үлдээх хэрэгтэй, учир нь зарим хольц нь хүндрэлд хүргэдэг.
Хүүхдийн ханиалгыг ардын аргаар эмчилж болно. Жишээлбэл, улаалзганы навч эсвэл сарнайн хонгоноос хүүхэддээ цай өг: энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та декоциний хувьд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, зарим ургамал нь хүүхдэд Quincke-ийн хаван үүсгэдэг.
Ямар ч үед зөгийн балтай бүлээн сүүг бүх нийтийн ардын эмчилгээний арга болгон хэрэглэж ирсэн. Хэрэв зөгийн бал харшил үүсгэдэг гэж сэжиглэж байгаа бол цөцгийн тосоор солино. Энэ ардын эмчилгээг сонгино нэмснээр илүү үр дүнтэй болгох боломжтой. Эхлээд сонгиноо сүүнд буцалгаж, дараа нь зөгийн бал нэмнэ. Үүссэн декоциний нь дархлааг сайжруулж, үрэвслийг намдаадаг тул та хүүхдэд үе үе тус бүр нэг халбага өгөх хэрэгтэй.
Урьдчилан сэргийлэх
Өвчин тусах, ялангуяа ханиалгах магадлалыг бууруулдаг хэд хэдэн энгийн боловч үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ байдаг. Эдгээр нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм.
- Дархлааг нэмэгдүүлнэ. Үүнийг хийхийн тулд та зөв хооллож, стрессээс зайлсхийх, хэт их ажил хийх хэрэгтэйнойр дутуу, шаардлагатай хэмжээний витаминыг хоол хүнсээр эсвэл нэмэлт тэжээлээр хэрэглээрэй.
- Хатууруулах. Бага наснаасаа хатуурах нь хамгийн сайн арга боловч та ямар ч насандаа энэ процедурт дасаж болно. Хатуурах нь биеийг бэхжүүлж, мэдрэлийн систем, дархлаанд сайнаар нөлөөлдөг.
- Улирал, цаг агаарт тохирсон хувцас. Орчин үеийн загвар нь ихэвчлэн логик, эрүүл мэндийн үүднээс ойлгоход хэцүү хэм хэмжээг зааж өгдөг. Загварын чиг хандлагыг хангахын тулд залуучууд хүйтэн цаг агаарт нимгэн жинсэн өмд, хөнгөн гутал, богино банзал өмсөж, ороолт, малгайнаас татгалздаг. Үүний үр дүнд - эрүүл мэнд муу, байнгын ханиад. Хүүхдэд яагаад дулаан хувцаслах нь чухал болохыг тайлбарлаж, хэрхэн хувцаслаж байгааг нь байнга хянаж байх шаардлагатай.
Ханиалга нь бие махбодид ямар нэгэн өвчин үүсч эхэлснийг илтгэнэ. Та энэ шинж тэмдгийг үл тоомсорлож чадахгүй, учир нь өөрийгөө эмчлэх нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Зөвхөн мэргэжилтэн зөв эмчилгээг зааж өгнө.
