Ухаантай амьдралыг хүмүүсийн байгалиас заяасан амьдралын хэв маяг гэж үздэг. Согтууруулах ундааны хэрэглээг нийгэм, зар сурталчилгаа тулгадаг бөгөөд энэ нь хаа сайгүй байдаг. Согтууруулах ундаагүйгээр хүн бас аз жаргалтай байж чадна, тэр эрүүл ухаанаа алддаггүй. Мөн согтуу байдал нь амьдралд бүх зүйл сайхан байна гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог бөгөөд ухаантай байх нь бодит байдлыг ухаарах явдал юм. Хэрхэн ухаалаг амьдралын хэв маягийг баримтлах талаар нийтлэлд тайлбарласан болно.
Архи уухын хор хөнөөл
Архи уухад юу болдог вэ? Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг арилгадаг гэж үздэг. Олон тайлбар байж болно. Мөн анагаах ухаанаар хүн өөрийгөө хорлодог. Согтууруулах ундаа, ялангуяа хүчтэй ундаа нь дотоод эрхтний салст бүрхэвчийг цочроож, хоол боловсруулах тогтолцоог тасалдуулж, элэг, бөөрийг хэт ачаалж, тархийг хордуулдаг.
Архи нь сэтгэл санааг сайжруулдаг, бүх асуудал өөр мэт санагддагноцтой. Гэхдээ энэ нь согтуу байдалд л мэдрэгддэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам архидалт, өвчин эмгэг, доройтол, үхэл зэрэг бусад үр дагаварт хүргэдэг.
Ухаантай байхын давуу тал
Учиртай байх нь өдөр тутмын хэм хэмжээ юм. Тиймээс өөрийгөө бүү хорло. Саруул амьдралын хэв маягийн давуу тал юу вэ? Тэдгээр нь дараах байдалтай байна:
- Архи хэрэглэдэггүй хүнд "хэмжээг" дагаж мөрдөхийн тулд хэр их уух вэ?" гэсэн асуулт байдаггүй. Учир нь архины аюулгүй тун байдаггүй. Ямар ч хэмжээгээр согтууруулах ундаа нь хордлого гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь түүний үр дагаварт хүргэдэг. Хэрэв та хүчтэй ундаанаас бүрэн татгалзвал тунг хэтрүүлэн хэрэглэхийг хориглоно.
- Бие махбодийг согтууруулах ундааны цохилт, чанаргүй ундаа, согтуугаар гэмтэхээс хамгаална. Архи уудаггүй хүн зүрх, элэгийг аюултай өвчнөөс хамгаалдаг.
- Тархи ногоон чөтгөрөөр бөглөрөөгүй, өрөөний буланд харх, аалз байхгүй болно. Гэхдээ ийм үр дагавар нь архины дэмийрэл - дэмийрэлийн үед тохиолддог.
- Эрүүл, саруул амьдралын хэв маягтай хүн юуг ч бодож чаддаг. Мөн архичин зөвхөн архины тухай л бодолтой байдаг.
- Ухаантай хүмүүст бие бялдар, оюун санааны хувьд хөгжих боломж хязгааргүй байдаг. Үүнийг зөвхөн баян, чинээлэг хүмүүст л боломжтой гэж бодож болохгүй. Хэрэв биеийн тамирын зааланд зочлох мөнгө байхгүй бол гэртээ түлхэх дасгал хийж, хэвлэлийн шахах боломжтой. Номын мөнгө байхгүй тохиолдолд та номын санд очиж болно. Хамгийн гол нь илүү сайн болохыг хүсэх явдал юм. Согтууруулах ундааны дур хүслээ арилгасны дараа маш сайн ажилладаг.
- Хэрэв хүн саруул амьдралын хэв маягтай бол тэрархины хамаарал хэзээ ч үүсэхгүй. Түүнд наркологичдын тусламж хэрэггүй. Донтолтын шалтгааныг тогтоохын тулд сэтгэл засалчид түүний амьдралд орохгүй. Ийм хүнд архины эсрэг капсул оруулах мэс засал хийх шаардлагагүй.
- Архи хэрэглэдэггүй хүн согтуугаар зодоон цохион, гэр бүлийн хэрүүл, ойр дотны хүмүүсийн золгүй явдлын шалтгаан болохгүй.
- Хүмүүс саруул амьдралын хэв маягийг баримталснаар эрүүл хүүхэд гарч ирдэг. Согтуугаар жирэмсэлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүд шар айраг ууж, олон хүүхдийн амьдрал сүйрсэн.
Зарчмууд
Учиртай байдал юун дээр суурилдаг вэ? Гол зарчмуудад:
- Ухаантай амьдрахыг эн тэргүүнд тавих ёстой. Хэрэв та архи уухаа үүрд зогсоохыг хүсч байгаа бол энэ нь хамгийн түрүүнд байх нь чухал юм. Үүний дараа л та аз жаргал, амжилт, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал гэх мэт бусад зүйлд санаа тавьж чадна.
- Учиртай байдал нь эрүүл амьдралын хэв маягт бас оршдог. Тиймээс дасгал хөдөлгөөн хийж, зөв хооллож, амарч байх нь чухал.
- Сэрүүн байдал, донтолтын талаарх боловсрол зайлшгүй чухал.
- Дахилтын төлөвийг ялгаж, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар суралц.
- Хүн стрессээс зайлсхийж, зөрчилдөөнгүйгээр харилцах боломжтой.
- Хүн амьдралд тулгамдаж буй асуудлуудад дүн шинжилгээ хийж, түүнийг шийдвэрлэх арга хэмжээ авахаас гадна амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалан зан үйлээ засах чадвартай байдаг. Өөр дээрээ байнга ажиллах нь бас чухал.
- Амьдралд сайн муу гэж байдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Архины донтолтоос ангижирсан ч хурдан үр дүн хүлээх хэрэггүй. Хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай ажиллах шаардлагатай.
Хэрхэн ирэх вэ?
Хэрхэн саруул амьдралын хэв маягт хүрэх вэ? Архидан согтуурах хоёр дахь үе шатанд архи, согтууруулах ундааг амьдралаас зайлуулах нь бараг боломжгүй юм. Эрт үе шатанд үүнийг хийж болно. Тухайн хүн өөрийгөө донтсон, өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй.
Өчүүхэн боломж байсан ч донтсон хүний ойр дотны хүмүүс түүнийг сэргэлэн амьдралын хэв маягт эргүүлж өгөх хэрэгтэй. Үүнийг зэмлэх, хашгирах, заналхийлэх зэргээр хийдэггүй. Мансууруулах бодист донтогч өөрөө шийдэж, дахиж хэзээ ч уухгүй байхад тэвчээр хэрэгтэй.
Согтууруулах ундааны бүх үе шат, түүний дотор урьдчилсан үе шаттай танилцах шаардлагатай хэвээр байна. Өвчний эхний үе шатанд хүн донтолттой гэдгээ мэдэж, түүнтэй тэмцдэг. Аажмаар оюун ухаан доройтох болно. Хэрэв бүх хүмүүс аюул заналхийллийн талаар мэддэг байсан бол олон хүн сөрөг үр дагавраас нь өмнө зогсоохоор шийднэ.
Донтолттой биш учир шалтгаантай тэмцсэн нь дээр. Согтууруулах ундаа нь баяр баясгалангаар тусалдаггүй, цогцолбороос ангижрахгүй, асуудлыг шийдэж чадахгүй, уй гашууг арилгахгүй гэдгийг олон хүмүүс ойлгодоггүй. Согтууруулах ундааны нөлөөг хуурмаг хэлбэрээр илэрхийлдэг. Хүн сэтгэлгээний анхдагч түвшинд шилжиж, амьдралынхаа бодит нөхцөл байдлыг ойлгодоггүй.
Архины тусламжтайгаар хүмүүс асуудлаас холдохыг хүсдэг ч яагаад амьдралын баяр баясгалантай үйл явдлуудыг үерлэдэг вэ? Гэхдээ баяр хөөртэйЦаг мөчүүд өөрөө аз жаргалыг авчирдаг. Архины ёс заншил, цугларалтаас болж согтуу байдал үүсдэг.
Урам зориг
Ухаантай амьдралын хэв маягийн сэдэл зайлшгүй чухал. Хүний удирддаг олон нийтийн санаа бодлыг чухал гэж үздэг. Кодчилол эрэлт хэрэгцээтэй хэвээр байна. Энэ бол гадаад урам зориг юм. Өвчтөн гэр бүлээ алдах, орлогоо алдах, найз нөхөдгүй үлдэхийг хүсэхгүй байгаа тул эмчилгээний энэ аргыг хэрэглэхийг зөвшөөрч байна.
Гэхдээ архины хамаарлаас удаан хугацаагаар хамгаалахын өмнө олон өвчтөн өмнөх бүх шатны эмчилгээ хийлгэдэг. Тусламж нь ихэвчлэн архи уухаас татгалзаж эхэлдэг. Хүн өөрөө ийм шийдвэр гаргаж чадахгүй тул хамаатан садан нь эмчид үзүүлэхийг хүсдэг.
Эмчилгээ
Хүндрэлээс ангижрах нь эмнэлэгт хамгийн сайн арга юм. Наркологийн төвүүд эмчилгээний оновчтой нөхцлийг санал болгодог. Тэнд хүмүүс өдрийн цагаар эмчийн хяналтанд байдаг. Энэ тохиолдолд хүндрэлийн эрсдэл хамгийн бага байдаг. Үүний үр дагавар нь шархлааны хурцадмал байдал, цусны даралт ихсэх хямрал, зүрх, цусны судасны тасалдал зэрэг байж болно. Заримдаа архидалт нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, сэтгэцийн эмгэгт хүргэдэг.
Сэрэх үед архины дуршилыг зогсоодог нейролептик эмүүдийг зааж өгдөг. Татах шинж тэмдгүүд арилсан тохиолдолд засвар үйлчилгээ хийдэг. Бэлтгэл ажил нь хүн бүрийн онцлогоос хамаардаг тул тус тусад нь сонгоно. Гэхдээ бараг үргэлж томилогдсонтайвшруулах эм, тайвшруулах эм. Тэд нойрыг хэвийн болгож, сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг арилгадаг.
Зөвхөн бүрэн сэргэж байж хэрэглэхээс удаан хугацаанд хамгаалах шаардлагатай. Эмчилгээний явцад согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Дүрмийг зөрчсөн бүх хариуцлагыг өвчтөн өөрөө хүлээнэ.
суртал ухуулга
Учиртай амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь чухал. Үүний тулд 3 үндсэн нөөцийг ашигладаг:
- Медиа.
- Залуучуудын байгууллага.
- Сайн дурын даруу байдлын хөдөлгөөн.
Олон хэвлэл, телевизүүд эрүүл амьдралын хэв маягийн ач тусыг харуулдаг. Гэтэл энэ суртал ухуулга багасч, янз бүрийн архи, согтууруулах ундааг сурталчилж байна. Тийм учраас ийм асуудал гарлаа.
Хүүхдийн дунд ухаалаг байдлыг сурталчлах нь чухал. Гэртээ эцэг эх, сургуулийн багш нар энэ тухай ярьж, сонирхолтой арга хэмжээ зохион байгуулж байвал залуу хойч үеийнхний хүмүүжилд сайнаар нөлөөлнө.
Хүн бүр очиж болох тусгай байгууллагуудад сурталчилгаа явуулах боломжтой. Тэнд янз бүрийн арга хэмжээ, сургалт, зөвлөгөөн зохион байгуулдаг. Энэ бүхэн архины асуудлыг ойлгох, эрүүл амьдралын хэв маягийн ач тусыг ойлгоход тусалдаг.
Дүгнэлт
Заримдаа "архины" хуулиудыг чангатгах, торгууль ногдуулах тухай мэдээлэл байна. Гэхдээ ийм хориг нь бүх хүмүүсийг зогсоож чадахгүй. Хүмүүсийн эерэг хандлага биш харин ухаалаг байдал нь амьдралын хэв маяг болноархи сөрөг байх болно.
