Загасны тос нь хүн бүрийн сайн мэддэг нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь химийн баялаг найрлагатай бөгөөд энэ нь түүний тэжээллэг чанарыг тодорхойлдог. Ерөнхийдөө загасны тосны биед үзүүлэх ашиг тусын талаар маш их зүйлийг хэлж болно. Энэ бол сонирхолтой сэдэв бөгөөд одоо бага зэрэг анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Бүтэц
Энэ нь ихэвчлэн глицерид - өөх тосны хүчлийн эфир, глицеролоор үүсгэгддэг. Загасны тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтыг энд оруулав, тэдгээрийн биед үзүүлэх ашиг тусыг доор авч үзэх болно:
- Хүчил: олеин, пальмитик, стеарин, цууны хүчил, бутирик, каприк, валерик, морруик.
- Омега-3 ба -6.
- Холестерин (цэг атомт спирт C27H45OH. H2O).
- А, Е, Д витамин.
- Бага хэмжээний азотын деривативууд: бутиламин, триметиламин, аммиак, морруин, азелин, птомайн.
Мэдээж энэ бол ерөнхий шинж чанар. Өөх тосны найрлага нь түүний харьяалагддаг загаснаас хамаарч өөр өөр байж болно. Заримдаа та үүнээс олж болноургамлын тос эсвэл липохромын холимог.
Өөх тосыг хүхрийн хүчилтэй холих замаар тодорхой найрлагыг нь олж болно. Урвалын үр дүнд цэнхэр цагиргууд үүсч, нил ягаан, улаан эсвэл хүрэн өнгөтэй болдог. Үүссэн палитрыг судалснаар химич нар найрлагыг илүү нарийвчлалтай тодорхойлж чаддаг, эс тэгвээс хамгийн бага хэмжээгээр агуулагдах бодисуудыг ч илрүүлдэг.
Омега-3
За, хэрэв та загасны тосны биед үзүүлэх ашиг тусын талаар мэдэхийг хүсвэл түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үр нөлөөг тусад нь судлах хэрэгтэй. Учир нь эдгээр бодисууд нь эрүүл мэндэд цогц нөлөө үзүүлдэг.
Өөх тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг омега-3-ийн үйлчлэл:
- Тархи, ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна.
- Сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгож, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, архаг ядаргаа арилна.
- Артерийн даралт ихсэх, цус харвах эрсдэлийг бууруулна.
- Хэрх болон үе мөчний үе мөчний өвчнийг дагалддаг өвдөлтийг арилгана.
- Даралтыг хэвийн болгох.
- Эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулна.
- Холестериныг бууруулна.
- Дархлааг бэхжүүлж, дааврын түвшинг сайжруулна.
- Биеийн нөхөн төлжих чадварыг нэмэгдүүлж шархыг хурдан эдгээнэ. Дотор эрхтний гэмтлийг хүртэл засдаг.
- Хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг.
- Бие махбодийг байгалийн жамаар залуужуулах үйлчилгээтэй. Арьсны уян хатан байдал, өнгө аясыг нэмэгдүүлж, үсний уутанцарыг бэхжүүлнэхумс.
Загасны тосны жирэмсэн эмэгтэйн биед үзүүлэх ашиг тус их. Хоёр ба гурав дахь гурван сард омега-3 агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна (энэ нэмэлт нь тэдний нэг юм).
Загасны тос нь ургийн хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй преэклампси (токсикозын аюултай хэлбэр)-ээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.
Мөн эмч нарын үзэж байгаагаар омега-3-ыг тогтмол хэрэглэх нь дутуу төрөлт, зулбах эрсдлийг бууруулдаг.
Омега-6
Загасны тос яагаад бие махбодид хэрэгтэй байдаг талаар ярихдаа ханаагүй тосны хүчлүүдийн энэхүү цогцолборын нөлөөг ярих хэрэгтэй.
Омега-6 нь бидний эсийг хорт бодисын сөрөг нөлөөллөөс үр дүнтэй хамгаалдаг бөгөөд үүний эх үүсвэр нь үйлдвэрлэлийн ялгаралт, тамхины утаа, утаагаар баялаг орчин юм.
Энэ бүхэн эсийн мембраныг устгадаг чөлөөт радикалуудыг ялгаруулдаг. Нөлөөлөлд өртсөн нэг эс нь хөрш зэргэлдээх эсүүдэд сэтгэл гутралын нөлөө үзүүлдэг. Өвчин ихтэй.
Омега-6 нь эсийг хамгаалах саадыг үүсгэдэг. Та мөн түүний дараах функцуудыг тодруулж болно:
- Рецепторын мэдрэмжийг хангах.
- Бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөх.
- Цусны эргэлт, амьсгалын болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулна.
- Мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх.
- Үрэвслийг багасгана.
- Бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэнэ.
- Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн эрчмийг бууруулна.
- Холестериныг хэвийн болгох.
Омега-6-ийн дутагдал нь сэтгэлийн хямрал, хорт хавдар, астма, үе мөчний үрэвсэл, зүрх судасны тогтолцооны асуудалд хүргэдэг.
Энэ бодисын дутагдал нь хэм алдагдал, айдас түгшүүр, хуурай арьс, үс унах, хүүхдийн өсөлт удаашрах зэргээр илэрдэг. Дээр дурдсан бүх зүйлийг харгалзан үзвэл "Загасны тос биед юу өгдөг вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. өөрөө унадаг.
Витамин А
Ретинолын ашигтай шинж чанарыг олон хүн мэддэг нь лавтай. Загасны тос яагаад биед хэрэгтэй байгаа талаар ярьж байгаа тул А аминдэм нь омега-3 ба -6 хүчилтэй хамт орохын тулд дараахь зүйлийг хэлэх хэрэгтэй.
- Алсын харааг сайжруулна. Учир нь ретинол нь нүдний торлог бүрхэвч дэх харааны пигментийн нийлэгжилтэнд шаардлагатай бөгөөд гэрэл зураг хүлээн авахад чухал үүрэгтэй.
- А аминдэм нь салст бүрхэвчийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлж, лейкоцитын фагоцитийн идэвхийг нэмэгдүүлснээр дархлааны систем бэхждэг.
- Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд устаж, үүнээс болж хүн халдвар, ханиад, томуу болон бусад өвчнөөр өвчилдөг.
- Ретинол нь хучуур эд, салст бүрхэвчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул уушигны үйл ажиллагааг сайжруулна.
- Эсийн нөхөн төлжилт идэвхжсэн.
- Сперматогенезийг сайжруулж, стероид дааврын нийлэгжилтийг хурдасгана.
- Тархины эсийн мембраныг чөлөөт радикалуудаас хамгаална.
Витамин А нь олон исэлдэлтийн шууд оролцогч юмэдгээх үйл явц, уургийн нийлэгжилт, энэ нь эсийн доорх болон эсийн мембраны төлөв байдалд нөлөөлдөг. Ретинол нь шүд, араг ясны тогтолцоог эрчимтэй бүрдүүлэхэд шаардлагатай бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, бүр шинэ эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг.
Витамин D
Энэ нь хүний биед тохиолддог хамгийн чухал, гол үйл явцад оролцдог тул зайлшгүй шаардлагатай. Ялангуяа бодисын солилцоонд. Хүн хичнээн их фосфор, кальци авсан ч Д витамингүй бол шингэхгүй.
Гэхдээ энэ нь зөвхөн энэ бодисыг агуулсан загасны тосны биед үзүүлэх нөлөөг харуулж байна. Витамин Д нь мөн хүчтэй дарангуйлах нөлөөтэй тул хорт хавдрын эсийн өсөлт удааширдаг. Тиймээс энэ нь хорт хавдрын эсрэг эмчилгээний бүрэлдэхүүн хэсэг болгон идэвхтэй ашиглагддаг. Энэ нь псориазын эсрэг тэмцэхэд тустай.
Д аминдэмийн эх үүсвэр болох загасны тосны биед дутагдах нь дараах үр дагаварт хүргэдэг:
- Хүүхдийн араг ясны гажиг, рахит.
- Остеомалази (ясны эрдэсжилт алдагдах).
- Булчингийн эд гоожиж байна.
- Ясны сийрэгжилт ба остеоартрит.
- Ясны эмзэг байдал.
- Дархлаа суларсан.
Витамин Е
Өөр нэг үнэ цэнэтэй бодис бөгөөд түүний ач холбогдлыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Е витамины улмаас загасны тос биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Энэ нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, зүрх судас, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Мөн Е витамин нь цусыг цэвэрлэнэцусны судсыг өтгөрөлтөөс хамгаалж, эсийн мембраныг чөлөөт радикалуудаас хамгаална. Бусад үйлдлүүдийн жагсаалтыг дараах байдлаар эмхэтгэж болно:
- Холестериныг бууруулна.
- Эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх.
- Уян утас, коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлнэ.
- Хөгшрөлтийн толбо үүсэхээс сэргийлнэ.
- Сэргээх чадварыг сайжруулна.
- Арьсыг чийгшүүлж, уян хатан болгоно.
Тиймээс хэрэв хүн дааврын тэнцвэргүй байдал, мэдрэлийн системийн өвчнөөр өвчилсөн, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй, миокардийн шигдээс, хорт хавдарт өртөмтгий, хими эмчилгээ, мэс засал хийлгэсэн, эсвэл зүгээр л эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийдэг бол түүнд хэрэгтэй. витамин Е уух. Мөн загасны тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Хүчил
Тэд ч бас биед хэрэгтэй. Товчхондоо хүчлийн ашиг тусыг энд дурдвал:
- Олейк: Холестерины шимэгдэлтийг саатуулж, зүрхийг хамгаалах хүчин зүйлсийг нэмэгдүүлж, уургийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, дархлааны эсийг сайжруулна.
- Пальмитик: хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй, гиалуроны хүчил, коллаген, эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсны эд эсийг шинэчлэх, цаашид нөхөн төлжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Стеарик: арьсны эпидермисийн шим тэжээлт мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, биеийг залуужуулна.
- Цууны бодис: биеийг цэвэрлэж, бодисын солилцоог хурдасгаж, хоолны дуршил, жинг бууруулж, глюкозын боловсруулалтыг хурдасгаж, хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулж, инсулины үйлдвэрлэлийг саатуулдаг.
- Тостой: Виллигийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр юмгэдэс, ходоод гэдэсний замын гомеостазыг хадгалж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Каприк: мөөгөнцрийн эсрэг, бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн халдвараас сэргийлнэ, хоол боловсруулах эрхтний үрэвсэлт эмгэгийг эмчилнэ, антибиотик эсэргүүцэх эрсдлийг бууруулна, холестеролыг хэвийн болгоно, Альцгеймерийн өвчин, эпилепситэй тэмцэнэ.
- Валерик: хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг арилгах, цөсний хүүдий болон цөсний сувгийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, гэдэс дүүрэх, цээж хорсох, өвдөх болон ходоод гэдэсний замын бусад асуудлуудаас сэргийлнэ
- Морруик: шээс хөөх үйлчилгээтэй, цусны эргэлт, зүрхний эмгэгийг арилгах, хаван арилгах, хорт бодис, хорт бодис, илүүдэл ус, натрийг биеэс гадагшлуулна.
Эмэгтэй хүний биед үзүүлэх ашиг тус
Загасны тосны капсул яагаад тусалдаг талаар ярилцахын зэрэгцээ охид яагаад энэ нэмэлтийг авах ёстой талаар ярилцах хэрэгтэй.
Бүтэцэнд орсон иж бүрдэл нь биеийн эд, арьс, хумс, үсэнд сайнаар нөлөөлдөг. Залуу насаа удаан хугацаагаар хадгалахыг хүсдэг хүмүүст энэ нь хамгийн тохиромжтой нэмэлт юм. Эдгээр капсулуудыг зөвхөн дотроос нь уугаад зогсохгүй загасны тосоор үс, нүүрний маск хийхийг зөвлөж байна.
Нөхөн үржихүйн систем, хөхний булчирхайн хорт хавдрын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Түүнчлэн, эмэгтэй хүний мэдрэлийн систем хэр эмзэг болохыг хүн бүр мэддэг - загасны тос хэрэглэх нь нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэгийг даван туулахад тусалдаг.эмгэг, түүнчлэн дааврын орчин дахь зөрчлийг арилгах.
Үүнээс гадна уг нэмэлт нь байгалийн антиоксидант агуулсан тул эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ. Мөн өмнө дурьдсанчлан загасны тос нь биеийг хүнд металлын давс, радикал, хорт бодисоос зайлуулдаг.
Мөн нэмэлт тэжээл нь хоол шингээх зэрэг бүх бодисын солилцооны процессыг нэмэгдүүлдэг. Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүс байгалийн аргаар (задаргаа, хоолны дэглэмгүйгээр) үүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Мөн загасны тос нь гемоглобиныг ихэсгэдэг тул цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг.
Эрчүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан капсул дахь загасны тос юу тусалдаг талаар өмнө нь хэлж байсан. Энэ нь эрчүүдэд ямар ашиг тустай вэ?
Тэдний биед тестостерон нь хүйсийн бүх чухал үүргийг хариуцдаг. Загасны тос нь түүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн энэ дааврын дутагдал нь эрэгтэй нялхас, бэлгийн сулрал, үргүйдэл, эрт халзрах, эд эсийн булчин сулрах зэргээр дүүрэн байдаг.
Загасны тос болон тамирчид, мөн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж буй залуус хэрэглэхэд тустай. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь илүүдэл өөхийг багасгаж, булчингийн өсөлтийг сайжруулж, ясыг бэхжүүлж, биеийг илт хэлбэрт оруулдаг.
40 гарсан эр хүний биед юугаар ч орлуулашгүй загасны тос. Ийм өвчтөн бүр зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Мөн нэмэлт нь бие махбодоос холестеролыг төгс арилгаж, товруу үүсэхээс сэргийлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Капсул ууж эхлэх, мөн ядуу амьдралын хэв маягтай эрчүүдэд зөвлөж байна. Архи, түргэн хоол, өөх тостой хоол, тамхинд донтсон хүмүүс элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул ашиг тустай. Нэмэлтийг тогтмол хэрэглэх нь цөсний гадагшлах урсгалыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь эрхтний ажлыг хөнгөвчлөх, гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Дээрээс нь загасны тосонд бие махбодийн хариу үйлдэл ерөнхийдөө эерэг байдаг - энэ бодис нь архаг ядаргааг дарангуйлдаг. Дархлаа бэхжиж, сэтгэцийн үйл ажиллагаа алдагдаж, тархины үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн бүтээмжтэй, хөдөлмөрч эрчүүдэд чухал юм.
Хүүхдэд зориулсан ашиг тус
Загасны тос хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг тухай түүхийн нэг хэсэг болгон энэ нэмэлтийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах нь яагаад чухал болохыг ярих хэрэгтэй. Олон шалтгаан:
- Загасны тос нь ой тогтоолтыг сайжруулж, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, тэсвэр тэвчээр, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ. Сургуулийн хүүхдүүд оюун ухаанаа хөгжүүлэхийн тулд үүнийг ашиглах хэрэгтэй.
- Хүүхдээ багаас нь нэмэлт тэжээл өгвөл түүний нарийн моторт ур чадвар сайжирна. Тэр бичихийг бусдаас хурдан эзэмшиж, бусад үйлдэлд илүү идэвхтэй байх болно.
- Хэт их хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдэд загасны тос нь тэсвэр тэвчээр өгч мэдрэлийн системийг хэвийн болгодог.
- Өмнө нь дурьдсан омега хүчил нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Загасны тос байнга уудаг хүүхэд стресст тэсвэртэй болж өсөхийн зэрэгцээ өсвөр насаа ч амархан даван туулах болно. Дашрамд хэлэхэд тэр хар дарсан зүүд зүүдлэх нь ховор.
- Дунд ангид байхдаа олон хүүхэд таргалдаг. Энэ нь байнга тохиолддогдааврын өөрчлөлтийн үр дагавар, олон эцэг эхчүүд үүнийг хориглодог хүүхдийн хоггүй хоолыг нууцаар хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дагавар. Загасны тос нь бодисын солилцоог зохицуулдаг тул ийм асуудал гарахгүй.
- Нэмэлт нь кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулж, шүд хугарах, хэврэгших магадлалыг бууруулдаг. Яс-булчингийн тогтолцоог бүрдүүлэн бэхжүүлэхийн тулд хүүхдэд загасны тос хэрэгтэй.
Гэхдээ энэ нь бүгд биш. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь өнгө харалган болохоос сэргийлж, өнгө мэдрэх чадварыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, бэлгийн бойжилтын үеийн хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
Ер нь загасны тос хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус нь тодорхой. Хэрэв та тунг хэтрүүлсэн эсвэл хүүхдийн эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр хэрэглэж эхэлбэл хор хөнөөл, сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.
Хортой нэмэлтүүд
Дэлхийн аль ч, тэр ч байтугай хамгийн байгалийн бүтээгдэхүүн ч эм эсвэл хор байж болно. Тиймээс загасны тосны капсулын ашиг тус, аюулын талаар ярих нь зүйтэй. Ерөнхийдөө энэ нэмэлтийн сөрөг талыг дараах жагсаалтаас тодорхойлж болно:
- Муу нэртэй тосны хүчлүүд нь биед хуримтлагдаж чаддаггүй. Үүний дагуу загасны тосноос хэр их омега-3 авах вэ, тэр их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай болно. Энэ бодисын илүүдэл нь бие махбодид ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Эдгээр нь удаан үргэлжилсэн суулгалт, өтгөн ялгадас, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдол, цусны бүлэгнэлтийн бууралт, удаан үргэлжилсэн цус алдалт, гемартроз, цусны даралт буурах зэргээр илэрдэг.
- Холбогдох асуудалясны эд үүсэх. Энэ нь ихэвчлэн Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг.
- Загасны тос нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс буюу аль хэдийн буурсан хүмүүс ууж болохгүй.
- Цусны бүлэгнэлтийн өөрчлөлттэй өвчтөнд, тэр ч байтугай мэс заслын хагалгааны өмнө нэмэлт бэлдмэл хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Мөн аспиринтай хослуулахыг зөвлөдөггүй.
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст 12 нугалаа гэдэс, ходоод, бөөр, элэгний асуудалтай хүмүүст загасны тос бас хортой.
- Энэ нэмэлт нь жирэмсэн үед хэрэгтэй. Загасны тос нь ураг тээж буй эмэгтэйн биед ямар чухал болохыг бид өмнө нь ярьсан. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой, зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа авах хэрэгтэй.
- Далайн бүтээгдэхүүн, загасны харшилтай, эсвэл бие даасан үл тэвчих шинжтэй бол нэмэлтийг хэрэглэхийг хориглоно.
- Бие махбодид иодын өндөр агууламжтай загасны тосыг бас орхих хэрэгтэй. Нэмэлт нь зөвхөн түүний концентрацийг нэмэгдүүлэх болно. Мөн иодын илүүдэл нь олон тааламжгүй шинж тэмдгээр илэрдэг: хүн хэт их хөлрөх, бие нь чичрэх, гүйцэтгэл, бэлгийн дур хүслийг бууруулж, гэнэт жин хасах, байнгын бэлгийн сулрал, түүнчлэн эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн дутагдал, бэлгийн сулрал зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. эрэгтэй хүний үйл ажиллагаа.
Ер нь загасны тосны капсул нь ашиг тустай, хор хөнөөлтэй байдаг. Энэхүү нэмэлтийг хэрэглэх нь гунигтай үр дагаварт хүргэхгүйн тулд үүнийг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа, мөн заалтын дагуу авч эхлэх шаардлагатай.тун.
Тун хэтрүүлсэн
Эцэст нь загасны тосны биед илүүдэл байгаа талаар ярих нь зүйтэй. Нэмэлт нь шаардлагатай тунгаар хангагдсан тохиолдолд л биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Илүүдэл нь өөх тосыг бүрдүүлдэг бүх бодис биед хуримтлагддаг.
Хэрэв тэдгээр нь гадагшилдаггүй бол ердийн химийн эргэлтийг алдагдуулдаг хорт бодис ялгаруулна.
Мөн олон ханаагүй хүчил нь таныг хордуулдаг бөгөөд энэ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдээр дүүрэн байдаг. Хүн хоолны дуршил муудаж, дотор муухайрах, цангах, байнга шээх, ерөнхийдөө ходоод, ходоод гэдэсний замын асуудал, толгой өвдөх, ерөнхий сулрал зэргээс болж сэтгэл түгшээж эхэлдэг. Энэ бүхэн нь эвгүй үнэртэй бөөлжих, бахлах зэрэг дагалддаг.
Тиймээс хордлого авахгүйн тулд тунг баримтлах хэрэгтэй. 7-оос дээш насны хүн бүрт өдөрт 3-6 капсул хэрэглэхэд хангалттай.
