Загасны тосны амт, үнэрийг хүүхэд бүр ээж, эмээ нь ядаж нэг халбага уухыг хүсдэг байсан тул бага наснаасаа мэддэг болсон. Энэ бүтээгдэхүүний өвөрмөц үнэр, амт нь хүүхдүүдэд жинхэнэ шийтгэл байсан боловч эцэг эхчүүд хүүхдийн өсөлт, эрүүл мэндэд тустай гэдэгт итгэлтэй байв. Үнэхээр тийм гэж үү? Загасны тосыг хүний эрүүл мэндэд ямар ашиг тус (эсвэл эсрэгээр хор хөнөөл) авчрах вэ? Загасны тосонд агуулагддаг ямар витамин нь хүүхдийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг вэ? Гайхалтай амтыг мэдрэхгүйн тулд юугаар сольж болох вэ?
Бага түүх
Норвегичууд зуун хагасын өмнө өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор загасны тосыг хэрэглэдэг байжээ. Эмийн эмч Питер Меллер түүний ашиг тусын талаар анх ярьсан. Норвегийн хүн амын дунд загасны тосыг хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн гэж үздэг байв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд загасны тосны нөлөөний талаарх мэдээлэл дэлхий даяар тархав.
Бүтээгдэхүүний өвөрмөц амтыг дурдахад олонхи нь энгийн витамин хэрэглэдэг байсан ч эрдэмтэд, эмч нарын хийсэн судалгаагаар хойд орнуудын ард түмэн зүрхний шигдээс, судас хатуурах зэрэг өвчнөөр өвчлөх нь хамаагүй бага байдаг нь тогтоогджээ. Энэ нь омега-3 олон ханаагүй өөх тос агуулсан далайн хоолыг тогтмол иддэгтэй холбоотой юм. Өнөөдөр загасны тосыг хүний эрүүл мэндийг сайжруулахад ашигладаг.
Бүтээгдэхүүний чанар нь хүрээлэн буй орчны төлөв байдлаас шууд хамаардаг. Харамсалтай нь бид загасны тосны чанарт сөргөөр нөлөөлж буй орчны бохирдолтой байнга тулгардаг. Бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг эрдэмтэд эртнээс судалж ирсэн бөгөөд загасны элгэнд хуримтлагдсан үйлдвэрлэлийн хордлого нь бүтээгдэхүүний шинж чанарт нөлөөлдөг гэдгийг бүгд хүлээн зөвшөөрдөг.
Загасны тос. Үйлдвэрлэл
Загасны тос нь цайвар шаргал өнгөтэй, өвөрмөц амт, үнэртэй тослог тунгалаг шингэн юм. Загасны тосонд агуулагдах ямар витамин нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг вэ гэсэн асуултад хариулснаар бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн амин дэмтэй, хүчил, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисоор ханасан гэж хэлж болно. Загасны тос үйлдвэрлэхэд зөвхөн сагамхай загасны элэгийг ашигладаг. Өнөөдрийг хүртэл энэ бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэгчид шингэн эсвэл капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Зажилдаг шахмал хэлбэрийн "Алтан загас" загасны тос нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой.
Витамин
Нэг грамм бүтээгдэхүүнд агуулагддаг350 IU-аас дээш витамин А. Ийм өндөр агууламжтай тул А аминдэм (ретинол) нь нүүр, биеийн арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг ба салст бүрхэвчийг бүрхэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Загасны тос (ялангуяа А бүлгийн витаминууд) нь хараанд сайнаар нөлөөлж, үдшийн бүрий болоход илүү сайн харж, өнгөт харалган болохоос сэргийлдэг. Бие махбодид А аминдэм дутагдсанаас үс, хумс нь гадаад үзэмжийг алдаж, арьс, салст эдүүд хатдаг. Ашигт малтмал, кальци, фосфорыг бие махбодид илүү сайн нэвтрүүлэхэд тусалдаг витамин D нь загасны тосонд агуулагддаг. Е витамин нь үсийг арчилж, цусны эргэлтийн системийг тогтворжуулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь витаминаас гадна бусад микроэлементүүдийг агуулдаг: кальци, бром, төмөр, иод, манган, хлор.
Омега-3 тос
Омега-3 олон ханаагүй хүчил нь простагландин агуулдаг. Сүүлийнх нь биеийн дархлааг дэмжиж, бэхжүүлж, халдварын эсрэг тэмцэж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд өөх тосыг шингээхэд тусалдаг. Простагландин нь цусны судсыг тэлж, тромбоз үүсэхээс сэргийлдэг тул атеросклерозоос сэргийлдэг.
Энэ эмийн эерэг үйл ажиллагааны үр дүнд серотонин ялгардаг бөгөөд энэ нь сайхан сэтгэлийг өгч, түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Бүтээгдэхүүн нь бие махбодид маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг архины хэрэглээний үр дагаврыг багасгахад идэвхтэй тусалдаг. Загасны тос нь ой санамж муудах, ухаан алдахаас сайн сэргийлдэг.
Ерөнхий тэтгэмж
Загасны тосонд агуулагдах витаминууд хүний биеийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Бүтээгдэхүүнийг зүрхний өвчний эсрэг тэмцэхэд ашигладаг. Олон тооны анагаах ухааны судалгаагаар омега-3 хүчил нь хүний өсөлт, хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг болохыг баталсан. Эдгээр нь тархины зан үйл, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.
Ялангуяа загасны тос нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралтай тэмцэж, цусны даралтыг бууруулж, стрессийн сөрөг нөлөөтэй тэмцдэг. Мөн энэ эмийг psoriasis, хуурай арьсны эмчилгээнд хэрэглэдэг. Загасны тос хэрэглэснээр зүрхний өвчин, архаг өвчин, үе мөчний үрэвсэл үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Загасны тосонд агуулагдах ямар витамин нь биеийн хэрэгцээг хангаж байгаагаас хамааран бүтээгдэхүүн нь олон өвчин үүсэхээс сэргийлж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, бие махбодид үрэвсэлт үйл явц үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна бусад эмтэй харьцуулахад хамаагүй хямд загасны тос нь триглицеридийг бууруулж, өөх тосыг шатаах үүрэгтэй генийн ажлыг идэвхжүүлснээр таргалалттай идэвхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, 100 капсул өндөр чанартай өөх тосны хувьд та 900 орчим рубль төлөх шаардлагатай болно. Эмийн санд байгаа нэг савтай загасны тосыг (100 мл) 200 рублиэр худалдаж авч болно.
Эдгээх шинж чанар
Загасны тос нь хамгийн энгийн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн биш бөгөөд хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай эм юм. Бүтээгдэхүүнийг тромбофлебитийн нэмэлт эм болгон ашиглахыг зөвлөж байна.рахит, атеросклерозын эмчилгээнд томуу, ханиад, OVZ-ийн байнга тохиолддог. Загасны тосыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулснаар та үс, хумс, арьс хуурайших, харааны бэрхшээлээс салж чадна. Загасны тос нь сэтгэлийн байдал, сэтгэцийн байдал, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг. Эмийн витаминууд нь ясны эд, шүдний өсөлтөд эерэгээр нөлөөлж, түлэгдэлт, шархыг хурдан эдгээх, дархлааг нэмэгдүүлэх, бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.
Гоо сайхны салбарт хэрэглэх
Загасны тос нь амьтны гаралтай байгалийн гаралтай тос бөгөөд гоо сайхны зориулалтаар идэвхтэй ашигладаг. Загасны тосонд ямар витамин гол үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, хатахаас сэргийлж, үрчлээг толийлгож, хар батга, хөгшрөлтийн толбыг цэвэрлэхэд хангалттай. Загасны тосыг гар хийцийн маск болон дэлгүүрийн бүтээгдэхүүнд ашигладаг. Капсул нь гэртээ маск хийхэд тохиромжтой. Арьсны байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахын тулд өдөрт нэг удаа загасны тос түрхэж, илүүдэл тосыг 15 минутын дараа бүлээн усаар угаахад хангалттай.
Загасны тос ба жин хасах
Загасны тос нь өөх тосыг шатаах, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв эмэгтэйчүүд 25% -иас дээш өөх тос, эрэгтэйчүүдэд 15% -иас дээш өөх тос агуулдаг бол эмийг тогтмол хэрэглэснээр сарын дараа эрүүл мэнд, жингийн алдагдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Гэхдээ эхлээд биеийн өөхний хувийг олж мэдэх хэрэгтэй. Наранцэцгийн тосоос ялгаатай нь загасны тос агуулдагБие махбодид түлш болгон ашигладаг омега-3 ханаагүй тосны хүчил. Эдгээр бодисууд нь линолен, докозагексаено, эйкозапентаеной хүчил агуулдаг тул өөх тосыг шатаах чадвартай. Эмч нар жагсаасан хүчил нь өөх тосыг задлахад тусалдаг бөгөөд хадгалах зайг багасгадаг. Үнэ нь худалдан авагч бүрт тохирсон загасны тос нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч юм. Энэ нь өөх тос хадгалах генийг "унтрааж", өөх шатаах генийг идэвхжүүлдэг.
2007 онд америкчууд загасны тос өөхний задралыг өдөөдөг судалгааны үр дүнг нийтэлжээ. Уг эм нь дангаараа цусан дахь сахар, триглицеридын хэмжээг бууруулах чадвартайг эрдэмтэд баталжээ. Үүнээс гадна загасны тос аажмаар жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх үед инсулин үүсэж өөх тос алдахаас сэргийлдэг.
Хүүхдэд зориулсан загасны тос
Загасны тос нь хүүхдийн хөгжиж, өсөж буй бие махбодод маш их ач тустай байдаг тул эцэг эхчүүд нялх хүүхдийн хооллолтонд оруулахыг хичээдэг. Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо та хүүхдэдээ хамгийн сайн загасны тосыг сонгоход туслах хэд хэдэн нюансуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эмийн чанар нь загасны чанар, төрлөөс шууд хамаардаг.
Загасны тосыг гаргаж авах хамгийн түгээмэл арга бол сагамхай загасны элэгнээс гаргаж авах явдал юм. Гэвч харамсалтай нь байгаль орчин, усны гамшгийн бохирдлоос болж элэг нь ихэвчлэндотор нь олон тооны хорт бодис хуримтлагддаг тул тийм ч өндөр чанартай биш юм. Сагамхай тос нь мэдээж витамин агуулдаг ч олон ханаагүй хүчил маш бага байдаг.
Далайн загаснаас гаргаж авсан өөх тосыг илүү чанартай, хүүхдэд тохиромжтой гэж үздэг. Үр ашиг, хор хөнөөл нь түүний хийсэн загасны төрлөөс шууд хамаардаг загасны тосыг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, акул ихэвчлэн сэг зэмээр хооллодог бөгөөд энэ нь мах, өөхний чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.
Бага наснаасаа ахмад үеийнхэнд танил болсон лонхтой загасны шингэн тос нь хүүхдүүдэд төдийлөн таалагддаггүй тул үүнийг авах нь жинхэнэ сорилт болдог. Эмийн амтыг саармагжуулахын тулд загасны тосны капсулыг хүүхдэд өгөх нь дээр. Хүүхдүүдэд маш их таалагддаг Алтан загасны загасны тос байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдэд зориулсан зажилдаг шахмалаар ирдэг.
Анхаарал
Загасны тос нь эм учраас эсрэг заалтад онцгой анхаарах хэрэгтэй. Тиймээс бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолд cholelithiasis, urolithiasis-ийн үед үүнийг авахыг зөвлөдөггүй. Гипервитаминоз, бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд мэдрэмтгий, загасны тосны харшилтай эмийг бүү хэрэглээрэй.
Хэрэглэх зөвлөмж
Өмнө нь загасны тосыг зөвхөн шингэн хэлбэрээр авдаг байсан. Одоо загасны тосыг яаж уух вэ гэсэн асуултыг өөр аргаар шийдэж байна. Борлуулалтаар хуруу шилэнд эсвэл капсул хэлбэрээр эм байдаг. Өдөрт 15 мг-аар 5 капсул уух нь зүйтэй. Загасны тос тогтмол уувал мэдэгдэхүйц үр дүн өгдөг.
Хүүхдийн хоногийн хэрэглээ насанд хүрэгчдийнхээс бага байдаг ба нэг нас хүрээгүй хүүхдэд загасны тосыг зөвхөн эмчийн зөвлөснөөр өгч болно. Зөвшөөрөгдсөн нормоос хэтэрсэн тохиолдолд олон тооны хүндрэлүүд гарч болзошгүй тул та эмийг зааврын дагуу хатуу уух хэрэгтэй.
Загасны тос нь шарх, түлэгдэлтийг эмчлэхэд сайнаар нөлөөлдөг тул гадны хэрэглээнд зориулсан капсулаас гадна тусгай тос, лосьонууд байдаг. Энэ төрлийн хамгийн алдартай эм бол Ливийн аэрозол юм.
Загасны тос нь дархлааг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хүүхдийн хөгжил, өсөлтийг идэвхжүүлэх гайхалтай, боломжийн хэрэгсэл гэдгийг дахин онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ эмийг ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
