Ямар ч эмэгтэй хүний амьдралд цэвэршилт буюу цэвэршилт гэж нэрлэгддэг онцгой үе ирдэг. Энэ бол эмэгтэй хүний биеийн байгалийн байдал юм. Ихэнхдээ ийм хугацаа нь эмэгтэй хүн 45 ± 3 нас хүрэх үед тохиолддог. Маш олон удаа үйл явц нь маш тааламжгүй, сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдгүүдийн илрэл дагалддаг. Эмийн зэрэгцээ янз бүрийн ургамлын гаралтай эмүүд нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг. Цэвэршилтийн үед ямар ургамал уухыг доорх материалаас мэдэж болно.
Эмэгтэй хүний биеийн дааврын өөрчлөлтийн онцлог
Эмэгтэй хүн бүр амьдралынхаа зарим үед насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийг мэдэрдэг. Энэ нь бие махбод дахь бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурах үед тохиолддог. Анагаах ухаанЭмэгтэй хүний биеийн ийм бүтцийн өөрчлөлтийн нэр нь цэвэршилт юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн төгсгөл, өндгөвчний үйл ажиллагаа буурч, хүүхэд төрүүлэх хугацаа дуусдаг. Маш олон удаа дотоод шүүрлийн болон зүрх судасны системтэй холбоотой янз бүрийн эмгэгүүд, бодисын солилцооны асуудал, бие махбод дахь бусад эмгэгүүд байдаг.
Цэвэршилтийн үед эмэгтэй хүн халуу оргих, толгой эргэх, толгой өвдөх, хөлрөх, сэтгэл санааны өөрчлөлт дагалддаг. Тэр эдгээр шинж тэмдгүүдийг арилгахыг хүсэх нь зүйн хэрэг юм. Тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд маш олон төрлийн эмийн ургамлыг өргөн хэрэглэдэг. Цэвэршилтийн үед ургамлын гаралтай эмчилгээ нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Цэвэршилтийн үед ялангуяа алдартай ургамал нь эстрогентэй төстэй бодис агуулдаг. Эдгээр нь цэвэршилтийн үед үүсдэг эмэгтэй хүний биед байгалийн эстрогений дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг.
Цэвэршилтийн үед ямар ургамал ууж болох вэ
Төрөл бүрийн эмийн ургамлыг цэвэршилтийн илрэл (сарын тэмдэг зогсох) эсрэг бие даасан хэрэгсэл болгон ашиглаж эсвэл эмийн эмчилгээнд туслах бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч шийдвэр гаргахаасаа өмнө чадварлаг мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Хэрэв эмийн эмчилгээтэй зэрэгцэн хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол phytotherapy нь маш болгоомжтой байх ёстой. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл нийцэх байдал эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсэх гаж нөлөөг зөвшөөрөх ёсгүй.
Эмийн ургамалцэвэршилт
Байгаль дээр маш олон тооны ашигтай микроэлемент, эрдэс бодис агуулсан, цэвэршилтийн хүнд хэцүү үед эмэгтэй хүний биеийг хамгаалах чадвартай эмийн ургамал байдаг. Эдгээр нь бараг бүгдээрээ эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд аюулгүй бөгөөд зөвхөн онцгой тохиолдолд олон тооны гаж нөлөө үүсгэдэг.
Цэвэршилтийн ерөнхий сулрал, эрч хүч, давтамж зэрэг цэвэршилтийн сөрөг шинж тэмдгүүдийг хэрхэн бууруулах вэ? Зарим шинжээчдийн хэлснээр энэ нөхцөлд ургамал нь зүгээр л орлуулшгүй юм. Дараахыг ашиглахыг зөвлөж байна:
- уулын умай;
- орегано;
- улаан сойз;
- мэргэн.
Эдгээр нь эстрогений хүчтэй үйлчилгээтэй бодис агуулдаг тул эмэгтэйчүүдийн биеийн байдлыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.
Цэвэршилтийн үед мэдрэлийн цочрол ихсэх нь элбэг байдаг бөгөөд үүнийг валерианы үндэс, chamomile, эх, хоп боргоцойны тусламжтайгаар арилгах боломжтой.
Цэвэршилтэнд тустай ургамлуудын дотроос долоогоно, календула, чихэр өвс, цээнэ цэцгийн үндэс, Гэгээн Жонны өвс, хус навч, мэргэн, сахиусан тэнгэр, долоогоно, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, лингонберга зэрэг нь маш сайн шинж чанартай байдаг.
Мэргэн
Цэвэршилтийн үед ямар ургамлуудыг ууж болох талаар ярихдаа юуны өмнө мэргэн ухааныг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Удаан хугацааны туршид эмэгтэй хүний биеийн байдлыг хэвийн болгохын тулд эдгээх бодис болгон ашиглаж ирсэн. Үүнээс бэлтгэсэн арга хэрэгслийг халуун анивчих, гар, нүүрний арьсны хурц улайлтыг багасгахад ашигладаг. Хоол хийхмэргэнээс янз бүрийн декоциний, хандмал, тос. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шөл, салат, үндсэн хоол, цайнд нэмнэ үү.
Орегано
Цэвэршилттэй ямар ургамал эмэгтэй хүний биед сайнаар нөлөөлдөг вэ? Мэдээжийн хэрэг, орегано. Энэ ургамлын алдартай нэр нь ээж шиг сонсогддог. Ургамлын онцлог нь цэвэршилтийн эхний үе шатанд орегано уух нь сарын тэмдэг ирэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнээс гадна сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг. Хэрэв та үүн дээр суурилсан эмчилгээг тогтмол хэрэглэвэл халуун анивчахаас урьдчилан сэргийлж, ирээдүйд тэдний явцыг хөнгөвчлөх боломжтой. Гормоны түвшинг зохицуулж, төв мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Долоогоно
Цэвэршилтийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг бол долоогоно юм. Ардын анагаах ухаанд энэ ургамлаас бэлтгэсэн цэцэг, жимс жимсгэнэ, дусаахыг ашигладаг. Долоогонотой эм нь зүрхний дутагдлын улмаас үүссэн халуун гялбаа, толгой эргэх, амьсгал боогдох зэргийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна цусны даралтыг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь цэвэршилтийн үед ч чухал юм.
хамхуул
Халгай нь маш их хэмжээний микроэлемент, эрдэс бодис, витамин Д агуулдаг бөгөөд энэ нь кальцийн давсыг илүү сайн шингээж, ясыг уян хатан болгодог. Халгай нь зүрхний булчинд сайнаар нөлөөлж, ерөнхий байдлыг эрс сайжруулдаг. Үүнээс бэлтгэсэн декоциний нь ихэвчлэн тохиолддог цус алдалтыг зогсооноцэвэршилтийн үе.
Хошоонгор
Эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн үед ямар өвс уух вэ? Ургамлын эмч нар юу санал болгодог вэ? Хамгийн алдартай ургамлын нэг бол улаан гэрийн хошоонгор юм. Энэхүү нэлээд түгээмэл нугын ургамал нь фитоэстроген гэж нэрлэгддэг асар их хэмжээний бодис агуулдаг. Цэвэршилтийн үеэр эмэгтэйчүүдэд онцгой хэрэгцээтэй байдаг. Ашигтай эрдэс бодисоос гадна зүрх, уушгийг бэхжүүлэхэд тусалдаг А, С витамин агуулдаг.
Халуун анивчдаг цэвэршилтийн ургамал
Цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдэд тийм ч таатай бус физиологийн эмгэгүүд ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь халуу оргих, жихүүдэс хүрэх, хөлрөх зэрэг хэлбэрээр илэрдэг. Анагаах ухаанд тэдгээрийг цэвэршилтийн хам шинж гэж нэрлэдэг.
Га, нимбэгний бальзам, мэргэн, календула, эхийн ургамал, улаан сойз, орегано, линден, хоп боргоцой нь эмч, өвчтөнүүдийн халуун анивчдаг. Настуртиум, иссоп, гахайн өвс, бурдок, уулын хатан хаан, гэрийн хошоонгор болон бусад ургамал нь энэ асуудлыг даван туулахад тусалдаг.
Халуун анивчсан үед цэвэршилтийн үед ямар ургамлын хандмал ууж байдгийг авч үзье. Motherwort болон valerian хандмал нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэд зөвхөн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг төдийгүй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг: сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг болно. Байнга халуу оргих тусам эмэгтэй хүний зүрхний ачаалал нэмэгддэг тул эдгээр хандмалыг ургамлын гаралтай декоциний хамт уухыг зөвлөж байна.
Цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд ямар ургамал уух вэ? үед эерэг нөлөө үзүүлдэгцэвэршилт нь ургамлын ашигтай шинж чанар нь бие биенээ нөхдөг ургамлын бэлдмэлийг харуулдаг. Жишээлбэл, хэрэв та бөөрөлзгөнө, намаг, эх, долоогоно цэцгийн навчийг тэнцүү хэмжээгээр авбал далайн түрлэгийг арилгаж, сэтгэл санаагаа сэргээж, хэвийн байдлыг сэргээх боломжтой. Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрыг хэвийн болгохын тулд chamomile, мэргэн, нимбэгний бальзам, ганга цэцэг дээр үндэслэсэн эмийн цай бэлтгэхийг зөвлөж байна.
Халуун гялалзсан үед цэвэршилтийн үед ямар эмийн ургамлыг уух вэ? Доор хэдэн жор байна.
Цуглуулгын дугаар 1. Мариголд цэцэг, гурван өнгийн нил цэцгийн навч, чихэр өвсний үндэс, гоньдны жимсийг тэнцүү хэмжээгээр авна. Бид 5 tbsp авдаг. л. бэлэн цуглуулж, нэг литр буцалж буй ус хийнэ. Бид өдөрт гурван удаа 21 хоногийн турш хагас шил ууна. Үүний дараа бид долоо хоногийн завсарлага аваад дахин хичээлээ үргэлжлүүлнэ.
Цуглуулга No 2. Гэгээн ба валериан өвсний нэг хэсэг, мэргэн гурван хэсэг. Нэг шил буцалж буй усны хувьд 1 tbsp авна. л. түүхий эд. Бид 7 хоногийн турш өдөрт 2 удаа зуун миллилитр ууж, хоёр долоо хоног завсарлага аваад дахин ууж эхэлнэ.
Цуглуулгын дугаар 3. Энэхүү цуглуулгыг бэлтгэхийн тулд бидэнд хэрэгтэй болно: өвслөг ханцуйвч ба нимбэгний бальзам, сарнай хонго, хоп боргоцой. 4 халбага уурын баннд дөрөвний нэг цагийн турш буцалгана. Хөргөсөн амаар өдөрт дөрвөн удаа, хоёр хоолны халбагыг ууна. л. хоол идэхээс хагас цагийн өмнө.
Ургамлууд
Эмэгтэй хүний биеийн байдлыг сайжруулахын тулд цэвэршилтийн үед ямар ургамлын гаралтай бэлдмэл уудаг вэ? Тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгахын тулд та янз бүрийн эм уух хэрэгтэйбүхэл бүтэн эмэгтэй биед эерэг нөлөө үзүүлэх ургамлын гаралтай бэлдмэл. Дараах хураамжууд нь эдгээр шинж чанартай:
- долоогонын жимс, уулын үнс, зэрлэг сарнай, хатаасан чангаанз, үзэм;
- гаа, линден, нимбэгний бальзам, ганга, зэрлэг сарнай, эх ургамал;
- fennel, гаа, шарилж, мелиса, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ;
- ханцуйвч, хоп боргоцой, хамхуул, мелиса, сарнайн хонго, долоогоно (жимс);
- энгийн нил ягаан, календула, мэргэн өвс, чихэр өвс, валерианы үндэс зэрэг цэцэг.
Хоол хийх ургамлын бэлдмэл
Ихэнхдээ цэвэршилтийн үед байгаа эмэгтэйчүүдэд асуулт гарч ирдэг: цэвэршилттэй үед ямар ургамал уух вэ, тэднээс дусаахыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ? Энд хоол хийх хэдэн зөвлөмж байна:
- Энэ ургамлын цуглуулгын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь мэргэн байх болно. Шар айраг исгэхийн тулд бид мэргэн 2 хэсэг (навч), намгийн cudweed нэг хэсэг, бөөрөлзгөнө навч, нимбэгний бальзам, хөх хөхрөлт хэрэгтэй. Үүссэн хольцоос том халбага буцалж буй усаар (0.2 л) исгэж, бага зэрэг исгэж болно. Энэ цайг өдөрт 3-4 удаа уухыг зөвлөж байна.
- Бөөрөлзгөнө навчны 3 хэсэг, эхийн 2 хэсэг, зулзаган өвсний нэг хэсэг, долоогоно жимс, нимбэгний бальзам. Цуглуулга буцалсан усаар (0.5 л) дүүргэж, 60 минут орчим байлгана. Цэвэршилтийн үед эмийн ургамлыг тогтмол ууж байгаа тохиолдолд 2 долоо хоногийн дараа халуун анивчсан дайралт мэдэгдэхүйц буурч, нойр сайжирч, толгой өвдөх болно.
Цэвэршилтийн үеийн дааврын бус ургамал
Ургамлууд дээр байнабие нь бага зэрэг тайвшруулах нөлөөтэй, мэдрэлийн систем, дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Ургамлын гаралтай бэлдмэл, ургамлууд нь цэвэршилттэй эмэгтэйн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусална. Тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс салахын тулд ямар ургамал уух вэ? Гормоны бус ургамлуудаас burdock, chamomile, гаа, линден цэцэг, хамхуул гэх мэтийг тэмдэглэж болно..
Сэтгэцийн болон мэдрэлийн хурцадмал байдал, сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд Гэгээн Жонны вандуй хэрэглэхийг зөвлөж байна. Анхаарна уу: энэ нь зүрхний эм, антидепрессанттай сайн холилддоггүй.
Ихэнхдээ цэвэршилтийн үед цусны судас болон зүрхний ажилд янз бүрийн эмгэгүүд илэрдэг. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд ургамлын эмч нар цайны оронд уухыг зөвлөдөг долоогоно дусаах эсвэл декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна. Долоогонын декоциний уусан даруйд цусны даралт, зүрхний цохилт хэвийн болж, бодисын солилцоо сайжирдаг нь анзаарагдсан. Мэргэжилтнүүд бие махбодийн онцлог шинж чанараас шалтгаалан өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөдөггүй, зарим тохиолдолд ургамлын гаралтай эм нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.
Дааврын ургамал
Цэвэршилтийн үед дааврын дутагдалтай холбоотой асуудал байнга гардаг. Тэдний дутагдал нь халуун анивчсан, хүчтэй толгой өвдөх, мэдрэлийн хямрал болон бусад ижил төстэй шинж тэмдгүүдээр илэрхийлэгддэг тааламжгүй илрэлүүдээр бие махбодид илэрдэг. Энэ асуудлыг шийдэх олон эм байдаг ч ургамлын гаралтай эмчилгээ нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Гормоныг нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг ургамлын бэлдмэл, ургамлууд нь дутагдаж буй гормоны хэмжээг нэмэхгүй, харин байгалийн гаралтай үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулах гайхалтай чадвартай. Цэвэршилтийн үеэр эмэгтэй хүний бие дэх прогестерон, эстроген, тестостероны түвшинг сэргээхийн тулд ямар ургамал уух талаар ярихад гашуун хулуу, ариун виртекс, цээнэ цэцэг, маалингын үр, шарласан софора, орегано, сахиусан тэнгэрийн үндэс зэргийг тэмдэглэх нь зүйтэй., cimicifugi.
Анжелика үндэс
Ургамлын гаралтай энэхүү эм нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй эмэгтэйчүүдийн олон өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Үүний тусламжтайгаар та үтрээний хуурайшилт, халуу оргих зэрэг цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдээс салж болно. Төвдийн анагаах ухаанд энэ нь эмэгтэй бэлгийн дааврын хэмжээг зохицуулах чадвартай тул цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай эм гэж үздэг. Анжелика бол цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох, эстроген дааврын дааврын хэмжээг тэнцвэржүүлэх хамгийн сайн эмийн ургамлын нэг юм.
Горянка
Энэ бол хамгийн өвөрмөц бөгөөд гайхалтай ургамлын нэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг үр дүнтэй ургамлын гормон гэж нэрлэгдэх болно. Горянка нь тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Ургамал нь том судаснуудад сайн нөлөө үзүүлдэг.судас, хялгасан судсыг тэлэх, цусны даралтыг хэвийн болгох, цусыг шингэлнэ.
Vitex ариун
Бүсгүйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг флавоноид, тестероны найрлагад агуулагддаг. Витекс нь бэлгийн дааврыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд цэвэршилтийн үед сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, хурцадмал байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт гэх мэт эмгэгийн шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Эмчилгээний эерэг үр дүн тэр дороо гарч ирдэггүй, эмчилгээ эхэлснээс хойш хэдхэн (5-6) долоо хоногийн дараа л гардаг.
Оргил ба фибройд
Эмэгтэйчүүдийн хамгийн түгээмэл өвчлөлийн нэг бол умайн фиброма юм. Ийм өвчинтэй цэвэршилтийн үед ямар ургамал уудаг талаар тусад нь яримаар байна.
Эмийн хольц бэлтгэхийн тулд бидэнд долоогоно жимсний хоёр хэсэг, ижил хэмжээний Гэгээн сарнайн хонго хэрэгтэй.
Бид бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, ½ литр буцалж буй усанд хийж, усан ваннд хорин минутын турш хийж, хагас цаг шаардаж, шүүж, 3 аяга ууна. Мөн умайн фиброматай цэвэршилтийн үед 60 хоногийн турш өдөр бүр зэрлэг гүзээлзгэнэтэй цай уухыг зөвлөж байна.
Цэвэршилтэнд зориулсан ургамлын цай
Фито түүхий эдийг цай хэлбэрээр эдгээх дусаах хэлбэрээр хэрэглэж болно. Цэвэршилтийн үеийн хамгийн алдартай ундааны нэг бол орегано юм. Та 2 tbsp авах хэрэгтэй. л. хуурай ургамал, халуун саванд хийж, 400 мл буцалж буй ус хийнэ. 4 цагийн турш шаарданаӨдөрт 4 хүртэл удаа цайгаар ууна.
Орегано шар айраг исгэхдээ гаа, мэргэн зэрэг цэвэршилтийн бусад ургамлуудыг нэмж болно. Ийм ундаа нь цэвэршилтийн эхэн үед өндгөвчний үйл ажиллагааг уртасгахад тусалдаг, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, цус алдалтаас сэргийлж, халуун анивчдаг нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Цай хэлбэрээр цэвэршилтийн өвсийг нимбэгний бальзам, бөөрөлзгөнө, эх, долоогоно зэрэг навчнаас бэлтгэж болно. Ургамлын гаралтай цайг өдөрт 14 хоног ууж болно.
Цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулах вэ
Зарим эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн талаар санаа зовж, цэвэршилтийг хойшлуулах гэж эмчээс тусламж авдаг. Энэхүү байгалийн үйл явцын эхлэл нь 48-50 насанд тохиож, хүндрэл учруулахгүй бол энэ үе ойртоход саад болохгүй.
Гэсэн хэдий ч төрж амжаагүй залуу эмэгтэйчүүдэд эрт цэвэршилт ирэх тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд эхний шатанд та түүний хандлагыг зогсоож, сарын тэмдэгийг эмийн тусламжтайгаар сэргээх боломжтой, заримдаа уламжлалт анагаах ухаанд хандаж, ургамлын гаралтай эмчилгээ хийх боломжтой.
Юуны өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр бие даан сарын тэмдэг ирэхийг хатуу хориглоно гэдгийг анхааруулж байна. Үгүй бол энэ нь олон тооны таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул хэрэв та энэ аргыг хэрэглэхээр шийдсэн бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд цэвэршилтийн өмнө ямар ургамал уухыг анхаарч үзээрэй. Юуны өмнө үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэйсарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтворжуулахын тулд ургамлыг тогтмол уух хэрэгтэй, энэ асуудалд системгүй хандах нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг мэргэн, улаан гэрийн хошоонгор, цимикифуга, орегано, линден, шар буурцаг зэрэг ургамлын тусламжтайгаар сэргээж болно. Эдгээр нь өндөгөнд сайнаар нөлөөлж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээхэд туслах ургамлын даавар агуулдаг.
Зангилаа, сарнайн хонго, хамхуул, гахайн өвс, Rhodiola rosea, elecampane үндэс зэрэг ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд өөрсдийгөө сайн баталсан. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та өвс тус бүрийн хоёр том халбага авч, нэгтгэж, дараа нь хольцын нэг хэсгийг авч, халуун (буцалж буй биш) ус асгаж, 12 цагийн турш шаардана. Өдөрт гурван удаа 100 миллилитр ууна. Энэ зорилгоор хийдийн цай уухыг зөвлөж байна. Энэ нь мэргэн, орегано, долоогоно, зэрлэг сарнай болон бусад зүйлээс бүрдэнэ. Уламжлалт эмч нар сонгины хальснаас хүчтэй дусааж уухыг зөвлөж байна, уусны дараа сарын тэмдэг маргааш нь эхэлдэг.
