Жирэмслэхээр төлөвлөж буй ямар ч эмэгтэй эмчид үзүүлж, эрүүл хүүхэд төрүүлж, амжилттай төрүүлэх витаминыг хайж эхлэх хэрэгтэй. Эдгээр витаминуудын нэг нь витамин Е юм. Жирэмслэлтийн хувьд энэ ашигтай элемент нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны ажлыг зохицуулдаг тул зүгээр л орлуулшгүй юм. Үүнээс гадна эрэгтэйчүүдэд токоферол хэрэглэхийг зөвлөдөг, учир нь энэ бодис нь эр бэлгийн эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад оролцдог.
Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа
Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа, өөрөөр хэлбэл жирэмслэлт, амжилттай жирэмслэлт нь гипоталамус, гипофиз булчирхай, өндгөвчөөс хамаардаг. Гипоталамус нь өндгөвчний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг зохих гормонуудыг нэгтгэдэг гипофиз булчирхайг хянадаг.
Үүний үр дүнд өндгөвчэрүүл өндөг гаргаж, дааврын түвшинд бордсон үр хөврөлийн эсийг умайн хөндийд бэхлэх, үр хөврөлийн эхэн үед хооллох, ихэс үүсэх, умайн агшилтаас (өөрөөр хэлбэл аяндаа үр хөндөлтөөс) сэргийлнэ.
Нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг тодорхойлдог гол механизм бол сарын тэмдгийн мөчлөг юм. Эхний үе шатанд өндөгний боловсорч гүйцээд, умайн салст бүрхэвч үүсдэг. Дараа нь боломжтой жирэмслэхийн тулд эрхтнийг бэлтгэх ажил эхэлдэг. Жирэмслэлт үүссэн байсан ч витамин дутагдалтай болон бусад эмгэгийн улмаас бүрхүүл нь салж, гадагшлах боломжтой.
Витамин Е-ийн нөхөн үржихүйн ашиг тус
Жирэмсэн үед болон төлөвлөхдөө эмэгтэй хүнд энэ ашигтай элемент маш их хэрэгтэй байдаг. Е витамин жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Уг бодис нь гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, жирэмслэлтийг хадгалахад тусалдаг дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
Витамин Е (токоферол) нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг бүхэлд нь зөөлөн өдөөдөг. Жирэмслэлтээс өмнө одоо байгаа үрэвслийн процессыг арилгахын тулд элементийг зааж өгч болно. Витамин Е агуулсан бэлдмэл хэрэглэх заалт нь сарын тэмдгийн саатал, дисгормональ эмгэг, цочмог PMS, аюул заналхийлсэн зулбалт, олон жирэмслэлт, цэвэршилт юм.
Жирэмсний болон төлөвлөлтийн үед токоферолын ашиг тус нь элемент нь дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгож,ихэсийн татгалзах эрсдлийг бууруулж, аяндаа үр хөндөлтийн эрсдэлээс сэргийлж, өндөгний хэвийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлдөг, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг, токсикозыг бууруулж, ядаргаа арилгадаг, ихэсийн эсийн өсөлтийг сайжруулж, нөхөн төлжихөд оролцдог. умайн эсийг сайжруулж, эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулдаг.
Буруу, хяналтгүй хэрэглэснээр зулбах, дутуу хүүхэд төрөх эрсдэл нэмэгддэг. Урагт зүрх судасны тогтолцооны гажиг, преэклампси (цусны даралт ихсэх, төв мэдрэлийн систем, бусад чухал эрхтэн, тогтолцооны согогоор тодорхойлогддог преэклампсийн хүнд хэлбэр) болон эклампси (ургийн эмгэгийн эгзэгтэй хэлбэр, энэ нь урагт үүсдэг. жирэмсэн эмэгтэйд ургийн үхэл, хүнд хэлбэрийн хүндрэл гарах магадлал өндөр байна).
Жирэмслэхэд бэлтгэх витаминжуулалт
Хүүхдийн жирэмслэхэд бэлтгэх явцад эмэгтэй хүний хувьд Е витамин нь цорын ганц чухал нэмэлт зүйл биш юм. Та мөн фолийн хүчил уух хэрэгтэй. Энэ элемент нь мэдрэлийн хоолой үүсэх үүрэгтэй, өөрөөр хэлбэл хүнд хэлбэрийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг (тархи, нугасны яс, уруул, тагнайн сэтэрхий)
Фолийн хүчлийн дутагдал нь жирэмсэн эмэгтэйд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд фолийн дутагдлын цус багадалт үүсэх магадлалтай бөгөөд үүнээс болж эмэгтэй цочромтгой, сандарч, хурдан ядрах, жирэмсэн эх нь хоолны дуршил буурах эсвэл бүр сэтгэлийн хямралд орох магадлалтай. Цусны даралт ихсэхтэй хамт энэ нь эрсдэл үүсгэдэгхүндрэлтэй төрөлт.
Эрчүүдийн нөхөн үржихүйн системд зориулсан Е витамин
Токоферол нь эр бэлгийн эс үүсэхэд чухал үүрэгтэй. Эрэгтэй хүний биед Е витамин дутагдсанаас үрийн сувгийн бүрхэвч хатингаршиж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа алдагддаг. Албан ёсны статистик мэдээнд үндэслэн тохиолдлын 35%, эсвэл 50 орчим хувь нь дадлагажигч эмч нарын туршлагаас үзэхэд жирэмслэлттэй холбоотой асуудлын шалтгаан нь эрэгтэй үргүйдэл (түр зуурын, өөрөөр хэлбэл янз бүрийн өвчин болон бусад өвчний улмаас) байдаг. витамин дутагдалтай), эрэгтэйчүүдэд мөн хамтрагчийн жирэмслэлтэнд бэлтгэхийн тулд фолийн хүчил, Е витамин уухыг зөвлөж байна.
Витамин Е схем
Жирэмсний үед Е витаминыг хэзээ, яаж уух вэ? Энэ бодисыг шар капсул хэлбэрээр зардаг тул уухад бага хэмжээний бүлээн ус уух хэрэгтэй. Жирэмсний хурдан эхлэхийн тулд өдөрт нэг капсул витамин уухыг зөвлөж байна. Үүнийг авах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний хоолны дараа юм. Капсулыг хоосон ходоодонд уух нь зохисгүй юм. Хэрэв та эхлээд талх, цөцгийн тос зэрэг бага зэрэг өөх тос идвэл бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд илүү сайн шингэдэг.
Жирэмсний үед Е витаминыг фолийн хүчилтэй хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмийн тунг хатуу дагаж мөрдөх нь маш чухал бөгөөд учир нь хяналтгүй хэрэглээ нь жирэмсэн эх болон урагт гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд Е витамины норм нь өдөрт 10-20 мг байна. Жирэмслэхээс хэдэн сарын өмнө витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Тэр болмогцооЖирэмсний талаар мэдэж байгаа бол үргэлжлүүлэн уух шаардлагатай байгаа талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч тунг багасгах эсвэл эмийг бүрэн цуцлахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд витамины илүүдэл нь дутагдлаас бараг илүү аюултай тул аюулгүй тоглох нь дээр. Токоферол нь ялангуяа жирэмсний эхний үе шатанд, өөрөөр хэлбэл жирэмслэлтээс эхлээд үр хөврөлийг умайн хөндийд хавсаргах хүртэл шаардлагатай байдаг ба дараа нь тийм ч шаардлагагүй болно.
Хамтрагчаа жирэмслэхийн тулд Е витаминыг хэрхэн хэрэглэх вэ? Эрэгтэйчүүдэд витамин Е-г бусад витаминуудтай хавсарч, спермограммыг сайжруулдаг. Ихэвчлэн өдөрт 300 миллиграмм уухыг зөвлөдөг боловч яг тун ба хэрэглэх хугацааг зөвхөн тухайн тохиолдол бүрт эмчлэгч эмч тодорхойлно.
Е витамин жирэмсэн болоход тусалдаг уу: тойм
Удаан хугацааны турш хүүхэдтэй болох гэж оролдоод бүтэлгүйтсэн эмэгтэйчүүд Е витамины талаар олон эерэг тоймыг авч, баяжуулалтын курс хийсний дараа шинжилгээнд хоёр нандин туузыг олж харжээ. Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ элемент нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтворжуулах, нөхөн үржихүйн тогтолцоог хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх, эрт үе шатанд токсикозоос зайлсхийхэд тусалсан. Өвчтөнүүд ялангуяа фолийн хүчил, Е витамин зэрэг цогц витамины бэлдмэлүүдийн талаар сайн ярьдаг. Ийм бэлдмэл нь жирэмслэх үед маш их тустай.
Е витамины дутагдлын шинж тэмдэг
Е витамин дутагдсанаар бие махбодид хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсч, зохицуулалтын эмгэг, эмгэгүүд илэрдэг.нүдний торлог бүрхэвч нимгэрэхтэй холбоотой харааны эрхтнүүд. Токоферол хангалтгүй байгаа нь булчингийн сулралаар илэрдэг. Үүнтэй холбоотойгоор нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүд зөв ажиллахаа больсон. Өөр нэг онцлог шинж тэмдэг бол мөчний мэдээ алдалт юм.
Токоферол дутагдах шалтгаан
Е витамины дутагдлын гол шалтгаан нь эрүүл бус амьдралын хэв маяг, янз бүрийн шим тэжээлийг зүй бусаар хэрэглэх явдал юм. Avitaminosis нь бие биенээ үгүйсгэдэг витаминыг буруу хэрэглэснээс болж үүсч болно. Тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэснээр бие махбодид токоферол орохоос сэргийлнэ.
Е витамины дутагдлын бусад шалтгааныг дараах байдлаар жагсааж болно:
- ноцтой дасгал;
- чанасан цагаан хоол;
- бие махбодид тохиолддог харшил эсвэл эмгэг процесс (жишээлбэл, архаг холецистит эсвэл нойр булчирхайн үрэвсэл);
- генийн хүчин зүйл (энэ нь маш ховор тохиолддог).
Ямар хоолонд Е витамин агуулагддаг
Витамин Е-ийн жирэмслэлтэнд үзүүлэх нөлөө нь хамгийн шууд байдаг - энэ ашигтай элемент байхгүй тохиолдолд эмэгтэй, эрэгтэй нөхөн үржихүйн систем нь түүний үндсэн үүрэг болох жирэмслэлтийг хадгалах, зөв хөгжүүлэх ажлыг даван туулж чадахгүй. бүх үе шатанд, эрүүл эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл тус тус. Токоферолын хэвийн агууламжийг зөвхөн витамины цогцолбор хэрэглэхээс гадна хоолны дэглэмээ эргэн харах замаар сэргээх боломжтой.
Е витамины агууламжийн дээд амжилтыг эзэмшигч нь хөвөнгийн тос юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь 100 г-д 100 мг витамин агуулдаг. 80 мг токоферол агуулсан эрдэнэ шишийн тос бас ашигтай. Наранцэцгийн тос нь их хэмжээний витаминаар ялгагдана, хангалттай хэмжээний ашигтай бодис бүйлс, вандуйд байдаг. чацаргана. Мансууруулах бодисыг эм хэлбэрээр хэрэглэх үед гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ болихыг зөвлөж байна.
Е витамины тухай зарим домог
Токоферол нь жирэмслэлтийг өдөөдөггүй бөгөөд өөрөө жирэмслэхэд тусалдаггүй. Зөвхөн фолийн хүчил, витамин-эрдэсийн цогцолборыг ууснаар эр бэлгийн эсийн чанар, өндгөвчний эрүүл мэнд сайжрахгүй. Хэрэв жирэмслэлттэй холбоотой асуудал нь зөвхөн витамины дутагдал биш юм бол эм уух нь юу ч өөрчлөхгүй. Зөвхөн энэ тохиолдолд витамин Е туслах болно. хэрэв үргүйдэл нь токоферол дутагдсанаас үүдэлтэй бол.
Үүнээс гадна нөхөн үржихүйн тогтолцооны нөхөн сэргэлт тийм ч хурдан биш юм. Эмэгтэй хүний дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгох, эрэгтэй хүний эр бэлгийн эсийн нөхөн төлжилтийг сэргээхэд цаг хугацаа, заримдаа нэлээд удаан хугацаа шаардагддаг.
