Хүүхдээ төлөвлөхдөө охин бүр суурь температурыг хэрхэн хэмжих талаар бодож болно. Энэ үзүүлэлтийн дагуу Суперовуляци эсвэл амжилттай бордоог шүүж болно. Түүнээс гадна BT нь хүний тодорхой өвчнийг илтгэх чадвартай. Тиймээс бид энэ үзүүлэлтийг хэрхэн зөв хэмжих талаар олж мэдэх болно. Үнэндээ энэ бол хамгийн хэцүү ажил биш юм. Өсвөр насны хүүхэд хүртэл үүнийг даван туулж чадна.
Суурийн температурын тухай
Эхлээд бид цаашид ямар үзүүлэлттэй тулгарах талаар хэдэн үг хэлье. BT гэж юу вэ?
Суурийн температур нь хүний биеийн байгалийн хэм юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг зөвхөн тайван байдалд авч болно. Биеийн хөдөлгөөн нь бодит дүр зургийг гажуудуулдаг.
БТ-ээр та сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатыг хянах, жирэмслэлт эсвэл аливаа өвчин (ихэнхдээ хавдар) байгаа эсэхийг дүгнэх боломжтой.
Чухал: сарын тэмдгийн мөчлөгийн янз бүрийн үе шатанд судлагдсан үзүүлэлт нь өөр өөр байх болно. Ийм учраас та BBT-ийг хэмжих дүрмийг ойлгох хэрэгтэй.
Хэзээ унших вэ
Суурийн температурыг хэрхэн хэмжих вэ?Энэ үйл явц нь тусгай бэлтгэл шаарддаггүй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд эмэгтэй хүн зарим дүрмийг санах хэрэгтэй болно. Үүнээс гадна хүлээн авсан мэдээллийн шифрийг тайлах асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай.
Температурыг зөвхөн өглөө хэмжинэ. Орой эсвэл өдрийн дундуур термометрийн заалт буруу байх болно. Тэгээд дараа нь BT хуваарь гажиг болно. Эмэгтэй хүн жирэмслэлт эсвэл өндгөвчний хугацааг тодорхойлох боломжгүй хүртэл.
Түүнээс гадна суурь температурын талаархи мэдээллийг авахдаа нэг энгийн дүрмийг санах хэрэгтэй - бүх залруулга өдөр бүр нэгэн зэрэг хийгддэг. Үүнийг өглөөний 6-7 цагийн үед, сэрсний дараа шууд хийхийг зөвлөж байна.
Чухал: хэрэв эмэгтэй хүн шөнийн ээлжинд ажиллаж, өглөө, үдээс хойш унтдаг бол өдрийн цагаар хэмжилт хийхийг зөвшөөрнө. Хамгийн гол нь 6-8 цаг орчим амрах хэрэгтэй. Зөвхөн зөв унтах, хөдөлгөөний дутагдал нь хамгийн үнэн зөв мэдээлэл авахад тусална.
Унших арга
Суурийн температурыг хэрхэн зөв хэмжих вэ? Орчин үеийн охин бүр даалгавраа шийдэх аргыг сонгох хэрэгтэй болно.
Жишээ нь BT авах боломжтой:
- үтрээгээр;
- аман;
- шулуун гэдсээр.
Судалсан үзүүлэлтийг тодорхойлох хамгийн зөв арга бол биеийн температурыг шулуун гэдсээр хэмжих явдал юм. Гэхдээ та термометрээ амандаа эсвэл үтрээндээ хийж болно.
Чухал: BT-ийн бүртгэл хөтлөхдөө эмэгтэй хүн зөвхөн санал болгож буй аргуудын аль нэгийг нь зогсоох хэрэгтэй болно. Эс бөгөөс авсан арга хэмжээний үр дүн гарахгүй.
Термометрийг хэр удаан хадгалах вэ
Суурийн температурыг хэр удаан хэмжих вэ? Хариулт нь асуудлыг шийдэх сонгосон аргаас хамаарна.
Одоогоор та термометрээ амандаа 5 минут байлгах хэрэгтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн үтрээ эсвэл анусанд хэмжилт хийхийг илүүд үздэг бол та 3 минут хүлээх хэрэгтэй болно. Өмнө нь термометрийг салгаж, үр дүнг бичихийг зөвлөдөггүй.
Чухал: электрон хэмжих хэрэгслийг "дуудлага" хүртэл барих ёстой.
Бүртгэлийг хэр удаан хадгалах вэ
"Х өдөр" эсвэл жирэмслэлтийг тодорхойлохын тулд суурь температурыг хэрхэн зөв хэмжих вэ? Даалгаврыг маш хариуцлагатай хийх шаардлагатай гэдгийг эмэгтэй хүн бүр мэддэггүй.
Ямар нэг зүйл бол нэг оруулга ямар ч үр дүн өгөхгүй. Та сарын тэмдгийн мөчлөгийн туршид өдөр бүр BBT-ийн өөрчлөлтийг бүртгэх шаардлагатай болно. Дараагийн эгзэгтэй өдрүүдийн эхний өдрөөс эхлэх хэрэгтэй.
Суурийн температурын заалтын дагуу жирэмслэлт эсвэл өндгөвчний үеийг зөв тодорхойлохын тулд хэд хэдэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлтийг ажиглах шаардлагатай. Та ердөө 3 сарын дотор л давж чадна, гэхдээ зургаан сар уншсан нь дээр.
Чухал: Эмэгтэй хүн BT-ийн бүртгэлийг байнга хөтөлж байвал сайн. Тэд олон байх тусам эцэст нь охины биеийн байдлын дүр зураг илүү тодорхой болно.
Албан хэрэг хөтлөлтийн тухай
Суперовуляци эсвэл жирэмслэлтийг тодорхойлохын тулд суурь температурыг зөв хэмжихийн тулд та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Юуны тухайтийм үү?
Ямар нэг зүйл бол термометрээс заалт авсны дараа дэвтэрт бичих хэрэгтэй болно. Дараа нь та BT диаграмыг гаргаж, мөчлөгийн тодорхой өдрийн биеийн температурыг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Энэ нь Суперовуляци эсвэл жирэмслэлтийн эхлэлийг тодорхойлоход тусалдаг харааны зураг юм. Та мөн тэмдэглэлийн дэвтэр дээрх энгийн тэмдэглэлээр шилжих боломжтой, үүнийг хийхгүй байх нь санагдсан шиг амар биш юм.
Чухал: одоогоор BBT-ийг янз бүрийн эмэгтэйчүүдийн сайт, форум дээр санал болгож байна. Хүлээн авсан уншилтыг холбогдох үйлчилгээнд өдөр бүр оруулахад хангалттай. Систем нь өөрөө хуваарь гаргаж, Суперовуляци, түүнчлэн жирэмслэх таатай өдрүүдийг онцлон харуулах болно. Энэ заль мэх нь танд маш их бэрхшээлийг арилгах болно.
Термометр ашиглах
Суурийн температурыг хэрхэн хэмжих вэ? Буруу уншихаас зайлсхийхийн тулд нэг тоолуурыг байнга ашиглаарай.
Термометрээ солих шаардлагатай бол яах вэ? BT диаграмм дээр зохих тэмдгийг тавьж, цааш үргэлжлүүлэн уншихад л хангалттай. "Туршилтын" цэвэр байдлын үүднээс) хэд хэдэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн температурыг төлөвлөсөн хугацаанаас илүү хэмжихийг зөвлөж байна.
Чухал: ижил термометр ашиглах шаардлага нь хэмжих хэрэгслүүд өөр өөр "мэдрэмжтэй" байдагтай холбоотой. Цельсийн 0.1 хэмийн хазайлт нь биед болж буй бодит байдлыг ноцтойгоор гажуудуулж болзошгүй.
Алхам алхмаар зааварчилгаа
Суурь хэмжээг хэрхэн хэмжих вэжирэмслэлтийг тодорхойлох температур? Суперовуляци хийхтэй ижил аргаар. Процессуудад ямар ч ялгаа байхгүй.
Хэрэв та BBT хэмжих гарын авлагыг товчхон төсөөлвөл дараах байдалтай харагдана:
- Өмнөх өдрийн оройноос эхлэн термометрээ орондоо ойртуулна.
- Унтах.
- Сэрхдээ орноосоо босохгүйгээр термометр авч, BBT-ийг ямар нэг байдлаар хэмжинэ.
- Уншилтыг бичиж, график дээр зур.
Болоо. Хийсэн үйлдлүүдийн дараа та ердийн өдрөө үргэлжлүүлж болно. Уг процедурыг өдөр бүр давтана. Үйл ажиллагаа нь тусгай ур чадвар өгдөггүй. Хөдөлгөөнгүйгээр хэмжилт хийх.
Графикийн тухай
Суперовуляци тодорхойлохын тулд суурь температурыг хэрхэн хэмжих талаар бодож байгаа охидууд сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатууд болон BBT график хэрхэн харагддагийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бүх үйл явцад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.
Бид аль хэдийн хэлсэнчлэн, холбогдох зургийн дагуу Суперовуляци хэзээ болохыг ойлгох боломжтой болно. BT график дээр та харж болно:
- мөчлөгийн өдөр;
- биеийн температур.
Өдөр бүр BBT-ийн өөрчлөлтийг тэмдэглэж, хөрш зэргэлдээ цэгүүдийг хооронд нь холбосноор эмэгтэй хүн тасархай шугамтай болно. Энэ бол суурь температурын график юм. Үүнийг хэд хэдэн хэсэгт хувааж болно.
Тухайлбал:
- уутанцрын үе шат;
- Суперовуляци;
- сарын тэмдгийн мөчлөгийн luteal үе шат;
- сарын тэмдэг.
Хэрэв та жирэмслэлтийг хянах шаардлагатай бол энэ нь харагдах болносарын мөчлөгийн luteal үе шатны дагуу. Доор бид хүлээн авсан мэдээллийн шифрийг тайлах талаар ярих болно.
BT-д үзүүлэх нөлөө
Бие махбод дахь тодорхой өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд суурь температурыг хэрхэн зөв хэмжих талаар олж мэдсэн. Судалгаанд хамрагдсан үзүүлэлт нь гадны хүчтэй нөлөөнд автдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хүлээн авсан өгөгдөл үргэлж хүчинтэй байдаггүй.
Эмч нар биеийн суурь температурт дараах хүчин зүйлс нөлөөлдөг гэжээ:
- муу зуршил;
- ээлжийн ажил;
- өвчин;
- эмэгтэйчүүдийн өвчин илрэх;
- хэт их унтдаг;
- нойргүйдэл;
- завсарлагаан унтах;
- стресс;
- хэт ажил;
- цагийн бүсийг өөрчлөх;
- дасан зохицох;
- цаг агаарын эрс өөрчлөлт;
- урт аялал;
- саяхан бэлгийн харьцаанд орсон (хэрэв хэмжилт хийхээс 4 цаг хүрэхгүй бол);
- эмэгтэйчүүд хавдар эсвэл үрэвсэлтэй байдаг.
Энэ бол BT-д нөлөөлж болох зүйлсийн бүрэн жагсаалт биш юм. Гэхдээ эдгээр хүчин зүйлүүд практикт ихэвчлэн тулгардаг. Жирэмсний төлөвлөлтийн үед тэднээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, эдгээрийн нөлөөн дор Суперовуляци эрт эсвэл хожуу тохиолдож болно. Эсвэл бүрмөсөн алга болно.
Чухал: Хэрэв эмэгтэй хүн урьд өдөр нь дээрх нөхцөл байдалтай тулгарсан бол BBT хүснэгтэд зохих тэмдэглэл хийхийг зөвлөж байна. Дараа нь өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийхэд асуудал гарахгүй.
Өндгөн эс гадагшлахаас өмнө
Одоо яаж хэмжих нь тодорхой боллоосуурь температур. Хүлээн авсан мэдээллийн шифрийг тайлах талаар ярих цаг боллоо.
Өмнө дурьдсанчлан сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатаас хамааран эмэгтэй хүний биеийн температур өөрчлөгддөг. Суперовуляци хийхээс өмнө уутанцрын үе шатанд BBT хэвийн байх болно.
Энэ юу гэсэн үг вэ? Термометрийн заалтууд Цельсийн 36.3-36.7 хэмд хүрнэ. Суперовуляци ойртох тусам температур өндөр байх болно.
BT график дээр уншилт аажмаар нэмэгдэж байгааг тэмдэглэж болно. Нэг эсвэл өөр чиглэлд гэнэтийн үсрэлт байхгүй.
X өдөр
Бие махбод дахь янз бүрийн өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд суурь температурыг хэрхэн зөв хэмжих талаар бид олж мэдсэн. Үр дүнг нь ойлгоход л үлдлээ.
Суперовуляци хийх үед температур 37.2-37.5 хэм хүртэл огцом өсдөг. Эдгээр заалтыг ойролцоогоор 2-3 хоног хадгална. Суперовуляцийг ингэж тодорхойлох боломжтой.
Чухал: жирэмслэх таатай хугацаа болохоос нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө зарим охидын биеийн температур огцом буурдаг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл.
Суперовуляци хийсний дараа
Хэрэв жирэмслэхгүй бол сарын тэмдгийн мөчлөг нь luteal үе шатанд ордог. Бие махбод эгзэгтэй өдрүүдэд бэлдэж байна.
Өндгөн эс гадагшилсны дараа сарын тэмдэг ирэхээс өмнө биеийн температур бага зэрэг нэмэгддэг. Цельсийн 36.8-37 градус хүрч халдаг. График дээр огцом уналт, үсрэлт байхгүй.
Сарын тэмдгийн цус алдалтын үед BBT 36.3-36.6 хэм хүртэл буурдаг. Ихэнхдээ биеийн температур бага байдаг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл.
Чухал: сарын тэмдэг бол шинэ эхлэл юмдавталт.
BT жирэмслэлт
Тэгээд та зөвхөн BT-ийн мэдүүлэгт л найдаж байгаа бол эмэгтэй хүн жирэмсэн бол яаж ойлгох вэ?
Хамгийн гол нь жирэмслэлт амжилттай болсны дараа BBT бага зэрэг өндөр хэвээр байх болно. Суперовуляци хийхтэй адил.
Бидний хэлсэнчлэн "X өдөр" ирэхэд BT 2-3 хоногоор нэмэгддэг. Хэрэв 5-6 хоногийн турш өндөр байвал жирэмслэлтийг сэжиглэх хэрэгтэй. Ялангуяа өмнө нь ийм зохицуулалт байгаагүй бол.
