Жирэмсний төлөвлөлт нь хайртай хосуудын нухацтай, санаатай шийдвэр бөгөөд үүнд эрэгтэй хүн шууд оролцох нь чухал биш, учир нь тэр жирэмсэн эхийг ёс суртахууны хувьд дэмжиж зогсохгүй жирэмслэхэд зохих ёсоор бэлтгэх ёстой. шаардлагатай бүх шалгалтыг өгч, муу зуршлаас татгалзах. Эрүүл мэнддээ урьдчилан анхаарах нь төрөөгүй хүүхдийн ирээдүйд оруулсан үнэтэй хөрөнгө оруулалт юм. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө жирэмслэхээс 3-аас доошгүй сарын өмнө бие махбодоо эмх цэгцтэй болгож, шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангаж, эрүүл амьдралын хэв маягт шилжиж, бүх муу зуршлыг арилгах хэрэгтэй.
Хаанаас эхлэх вэ?
Жирэмсэнд хэрхэн бэлдэх вэ? Энэ тохиолдолд эрэгтэй хүн сүүлчийн үүрэг биш юм. Эрт дээр үедТөрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд нь зөвхөн эхийнхээс гадна ааваас хамаардаг гэдгийг мэддэг тул хамгийн эхний алхам бол тамхи, архинаас бүрэн татгалзах явдал юм. Никотин ба архи нь үрийн шингэний чанарт сөргөөр нөлөөлж, үржил шимийг нь бууруулдаг. Жирэмслэлтээс өмнөх хугацаанд дархлаагаа бэхжүүлэх, ханиаднаас өөрийгөө хамгаалах, боломжтой бол антибиотик, хүчтэй эм хэрэглэхгүй байх шаардлагатай.
Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, мөн олон төрлийн амин дэм, фолийн хүчил, Е, С витаминыг заавал хэрэглэх ёстой. В9 витамин (фолийн хүчил), Е витамин (токоферол) эмгэгийн spermatozoa үүсэх эрсдлийг бууруулах. Антиоксидант шинж чанараараа алдартай С витамин нь үрийн шингэний нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, эрүүл, хөдөлгөөнтэй эр бэлгийн эсийн хөгжлийг дэмждэг.
Эмчийн зөвлөгөө
Статистикийн мэдээгээр Орост хосуудын дөрөвний нэг орчим нь хүүхэдтэй болоход бэрхшээлтэй байдаг. Энэ бүхний хувьд тохиолдлын тал хувь нь эмэгтэйчүүдийн үржил шим буурч, нөгөө хагаст нь эрэгтэйчүүд байдаг. Судалгааны 10% -д л түншүүдийн дархлааны үл нийцэл тогтоогдсон байна. Үүний үндсэн дээр эрэгтэйчүүд бүх дурамжхан байдлынхаа төлөө хэд хэдэн шалгалтыг багтаасан сургалтын хөтөлбөрт хамрагдах шаардлагатай байгаа нь тодорхой байна. Витамин нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрэгтэйчүүдийн хувьд эмэгтэйчүүдийн хамт дурьдсан ашигтай бодисыг хэрэглэх нь бие махбодийг сайн бэхжүүлж, бэхжүүлэх болно.эрхэм зорилгодоо ойртох эхний алхам - эрүүл хүүхэд төрүүлэх. Жирэмслэлтийг төлөвлөхийг хэд хэдэн амжилтгүй оролдлогын дараа биш, харин урьдчилан хийхийг зөвлөж байна. Ийм тактик нь жирэмслэлтийн явцад бүтэлгүйтлээс урьдчилан сэргийлэх, үүнтэй холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ирээдүйн эцэг эхчүүдэд тохиромжгүй болно.
Тест
Жирэмсний өмнө хамтрагчид хоёулаа шинжилгээ өгөх ёстойг анхаарна уу. Эрэгтэйчүүдийн хувьд андрологич эсвэл урологичоор эмгэгийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн үзлэгт хамрагдах нь чухал юм. Юуны өмнө эмч спермограммыг зааж өгөх бөгөөд үр дүнгээс нь харахад эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн, эмэгтэй өндөгийг бордох чадварыг үнэлэх боломжтой болно. Үүнээс гадна халдварт ба үрэвслийн шинж чанартай өвчин байгаа эсэх, мөн Rh хүчин зүйлийн цусны төрлийг тодорхойлох шинжилгээнд хамрагдах ёстой. Шээсний шинжилгээ нь бамбай булчирхайн эмгэгийг тодорхойлж, ирээдүйд дааврын эмгэгийг арилгахад тусална.
Үр дүнд үндэслэн эмч тохирох эмчилгээний горимыг гаргах эсвэл бусад мэргэжилтнүүдээс нэмэлт шинжилгээ өгөх боломжтой.
Шинжилгээг цаг тухайд нь өгөх нь эрүүл хүүхэд төрүүлэх төлөвлөлтийн салшгүй хэсэг юм. Хэрэв та ямар нэгэн, тэр ч байтугай хамгийн бага халдварыг анхаарч үзэхгүй бол энэ нь үрэвсэлт үйл явц, жирэмсний хүнд явц, бүдгэрч, зулбах шалтгаан болдог.
Хоолны дэглэм
Энэ нийтлэлийн хүрээнд авч үзэхийг хүсч буй дараагийн асуудал бол хоол тэжээл юм.эрчүүд. Эхнэр, нөхөр хоёулаа бэлдэж байгаа жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө цэсэнд өөрчлөлт оруулах шаардлагатай. Тиймээс эрэгтэй хүн хоол хүнсэндээ гахайн мах, элэг, үхрийн мах, загас (хулд загас нь маш сайн сонголт) болон янз бүрийн төрлийн бяслаг оруулах хэрэгтэй. Мөөг, самар, хивэг, буурцагт ургамлыг нэмэх нь илүүц байх болно. Эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцоог хэвийн болгохын тулд цайр, L-карнитин, Е витамин зэрэг гурван үндсэн бодисын хэрэглээг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Цайр нь үрийн шингэний үйлдвэрлэлийг хянадаг тестостероны болон уутанцрыг өдөөгч гормоны үйлдвэрлэлийг дэмждэг.
L-карнитиныг эрт дээр үеэс эрэгтэй үргүйдэлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглаж ирсэн; Энэ нь эр бэлгийн эсийн боловсорч гүйцэхийг дэмжиж, тэдгээрийн хөгжлийн эмгэг хэлбэрээс сэргийлдэг.
Витамин Е нь боловсорч гүйцээгүй үрийн шингэний хэмжээг бууруулж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмслэлтээ төлөвлөх: ямар витамин уух вэ?
Олон чухал микро болон макро элементүүдийг хоол хүнснээс авч болох нь дамжиггүй, гэхдээ хамгийн тооцоолсон хоолны дэглэм ч гэсэн эрэгтэй хүний биеийн хэрэгцээг шаардлагатай бүх зүйлээр бүрэн хангаж чадахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. бодисууд. За, жишээ нь. L-карнитины эх үүсвэр нь мах боловч энэ элементийн шаардлагатай тунг авахын тулд та өдөрт 1 кг үхрийн мах идэх хэрэгтэй. Тиймээс хэрэглэхэд хялбар, шим тэжээлийг шингээж авахын тулд тусгайлан боловсруулсан витамины бэлдмэлийг хэрэглэх хэрэгтэй.жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө бие махбодийг бэлтгэхэд зориулагдсан цогцолборууд.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүний биед зайлшгүй шаардлагатай элементүүдийн нэг бол "Фолацин" бэлдмэлд их хэмжээгээр агуулагддаг фолийн хүчил юм. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эрэгтэй хүн энэ эмийг ихэвчлэн зааж өгдөг. Зөвлөмж болгож буй хоногийн тун нь (илүү хүчтэй сексийн хувьд) 0.4 мг.
Гэсэн хэдий ч "Фолацин" эм нь огт урьдчилан сэргийлэх биш, харин эмчилгээний бодис бөгөөд зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу авах ёстой. Нэг шахмал нь 5000 микрограмм (5 мг) В9 витамин агуулдаг.
Хамтарсан судалгаа
Төрөөгүй хүүхдэд өвчин дамжихаас зайлсхийхийн тулд хамтрагч хоёрын аль аль нь хламиди, микоплазмоз, кандидоз, уреаплазмоз, заг хүйтэн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Бэлгийн замаар дамжих өвчин нь нуугдмал хэлбэрээр, ямар ч байдлаар илрэхгүйгээр тохиолдож болох тул эдгээр шинжилгээг заавал хийдэг. Вирусыг илрүүлэх нь лабораторид цус эсвэл эмэгтэйчүүдийн т рхэцийн шинжилгээгээр хийгддэг. Өвчин илэрсэн тохиолдолд эмчилгээг хоёр хамтрагчид нэгэн зэрэг хийдэг.
Хэрэв ирээдүйн эцэг эх нь 35-аас дээш настай, эсвэл гэр бүлд удамшлын гажигтай бол эмэгтэйчүүдийн эмч, эмчилгээний эмч хосыг генетикчтэй зөвлөлдөхөд чиглүүлэх боломжтой бөгөөд тэр нь эргээд ашигтай зөвлөмж өгөх эсвэл эм бичиж өгөх болно. нэмэлт шалгалт.
Жирэмслэлтээ төлөвлөхдөө үргэлж витамин хэрэгтэй юу?
Эрчүүдийн хувьд өөртөө хүчин чармайлт гаргаж, янз бүрийн "үрэл" ууж эхлэх нь баатарлаг үйлс гэж хэлж болно. Тэд ийм арга хэмжээ авах шаардлагатай гэдэгт итгэлтэй байгаа тохиолдолд л маш ховор байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бүх үйл явдлын гол зорилго нь эрүүл хүүхэд төрүүлэх явдал юм, гэхдээ эрч хүч, эрүүл мэндээ хадгалах талаар бүү мартаарай, учир нь эдгээр нь ирээдүйд хоёр дахь эсвэл бүр гурав дахь хүүхэд төрөхөд тустай байх болно. Гэхдээ тэдэнд боловсрол хэрэгтэй хэвээр байна! Тиймээс витаминууд нь илүүдэхгүй нь ойлгомжтой. Тамхи татдаг, архи уудаг хүмүүс битгий хэл цагаан хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор ууж эхлэх ёстой.
Тиймээс материалаа засъя. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө яагаад витамин хэрэгтэй вэ? Эрэгтэйчүүдэд эдгээр нь эр бэлгийн эсийн үр дүнтэй боловсорч гүйцсэн байдлыг хангах зорилгоор тогтоогдсон байдаг, учир нь хоол хүнснээс шаардлагатай хэмжээний ашигтай элементүүдийг гаргаж авах нь маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч боломжгүй юм. Учир нь энэ нь их хэмжээгээр идэх шаардлагатай болно. Эмэгтэйчүүд бие махбодоо шаардлагатай бүх бодисоор нөхөх, цаашлаад ургийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай витамин хэрэгтэй.
Ашигтай зөвлөгөө
Гэхдээ зөвхөн витаминд найдаж болохгүй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жирэмслэлтийг төлөвлөх нь зөвхөн бүх төрлийн эм хэрэглэхээр хязгаарлагдахгүй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь маш чухал юм. Боломжтой бол доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй - энэ нь жирэмслэх, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд тусална. Тиймээс жирэмслэхэд бэлдэж байхдаа:
- Хөдөлгөөн ихтэй байх, суурин ажлын үед илүү олон удаа халаах, өглөө гүйх (судасаар цусыг тарааж, аарцагны хэсэгт зогсонги байдалд орохоос сэргийлнэ).
- Натурал, амьсгалдаг даавуугаар хийсэн сул дотуур хувцас өмс.
- Биеийн тамираар өөрийгөө бүү ядруул.
- Компьютер дээр бага цаг зарцуул.
- Гар утсаа өмдний халаасанд хийж болохгүй.
- Е,С,В9 витамин ууна.
- Түргэн хоолны талаар март.
- Дархлаагаа дунд зэргийн дасгал хийж, наранд шарах замаар дархлаагаа хөгжүүлээрэй.
- Архаг өвчнийг цаг тухайд нь эмчил.
Жирэмсний бэлтгэлийн логик дүгнэлт
Эцсийн шат бол мэдээжийн хэрэг жирэмслэлт өөрөө юм. Магадгүй эхний оролдлогоор бүх зүйл бүтэхгүй байх … Гэхдээ бухимдах гэж бүү яар. Жирэмслэлт нэг жилийн дотор болоогүй бол нөхөн үржихүйн эмгэгийн шалтгааныг тогтоох мэргэжилтэнтэй холбоо барих шалтгаан бий. Бүх үе шатууд бие биенээ нөхөж байдаг, тэдгээр нь хэргийн амжилттай үр дүнд маш чухал байдаг - тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст, эмч зөвхөн өвчтөний амаар мэдүүлэгт тулгуурлан эрэгтэйчүүдэд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө витаминыг зааж өгөх боломжгүй болно. Нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийхгүйгээр эм уухын утгыг тэг болгож бууруулж болно. Жирэмсний бэлтгэлийн хөтөлбөр удаан үргэлжилсэн ч (зургаан сар эсвэл нэг жил) тэвчээртэй байж, бүх зүйлийг хийх нь дээр.хэвлий дэх хүүхдийн аз жаргал, эрүүл мэндийн нэрийн өмнөөс шаардлагатай.
