Эмэгтэй бие
Жирэмслэхээр төлөвлөж буй аливаа эмэгтэй эрт орой хэзээ нэгэн цагт суурь температурыг хэмжиж, зохих хуваарь гаргах шаардлагатай тулгарах болно. Гэхдээ энэ асуудалтай тулгарсан хүн бүр суурь температур гэж юу болохыг мэддэггүй. Энэ нийтлэлд бид энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Тиймээс суурь температур нь ам, үтрээ, шулуун гэдсээр хэмжигддэг температур юм.
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ихэвчлэн хоёр, гурав дахь аргаар хийдэг.
Энэ яаж туслах вэ? Үнэн хэрэгтээ аливаа эмэгтэйн сарын тэмдгийн мөчлөг нь гурван үе шатанд хуваагддаг - эхнийх нь өндөг боловсорч гүйцсэн бөгөөд энэ нь бордох (уутанцрын) шаардлагатай байдаг; хоёр дахь үе - өндөг нь фаллопийн хоолойгоор дамждаг (өндгөвчний өндөг); Гурав дахь үе шатанд жирэмслэлт үүсдэг, эсвэл бордоо болоогүй бол дараагийн сарын тэмдэг (luteal) эхэлдэг. Үе шат бүрт суурь температур өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь хамгийн чухал юммөчлөгийн төгсгөл ба доор, эхэнд тус тус.
Циклийн янз бүрийн үе дэх температур
Суурийн температур гэж юу болохыг бид олж мэдсэн, одоо энэ нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөд хэрхэн туслахыг ойлгох болно. Бүх зүйл маш энгийн. Үр тогтож болох хамгийн тохиромжтой цаг бол өндгөвчний үе шат гэдгийг мэддэг. Тиймээс, энэ хугацаанд суурь температурын онцлог шинж чанаруудын талаар мэдэхийн тулд бид үүнийг тооцоолж, жирэмслэлтэнд аль болох бэлтгэх боломжтой болно. Дээр дурдсанчлан уутанцрын үе шат нь бага температуртай, ойролцоогоор 36.5 градусаар тодорхойлогддог бөгөөд luteal үе шат нь өндөр байдаг (энэ нь бүхэл бүтэн градусаар нэмэгдэж болно), харин өндгөвч нь температур бага зэрэг буурдаг - магадгүй аравны нэгээр бага байдаг. зэрэгтэй. Ийм үсэрч байгааг анзаарсан бол Суперовуляци эхэлсэн эсэхийг шалгаарай. Үсрэлт ажиглагдаагүй тохиолдолд температур нэмэгдэхийн өмнөх өдөр "X мөч" гэж тооцогддог.
График бүтээх
Одоо та суурь температурын ашиг тусыг мэддэг болсон. Гэсэн хэдий ч хуваарь нь жирэмслэхийг хүсч буй өдрийг илүү нарийвчлалтай тодорхойлоход тусална, тиймээс бид үүнийг хэрхэн бүтээх талаар сурах болно. Энд бүр ч амар. X тэнхлэг дээр бид сарын өдрүүдийг, y тэнхлэг дээр температурыг тэмдэглэдэг. Өдөр бүр (анхаарал
ne: заавал өглөө), температурыг хэмжсэний дараа бид хэмжилт хийсэн өдөр, термометр дээрх заалттай тохирох цэгийг график дээр тэмдэглэнэ. Дараа нь цэгүүдийг холбож, тасархай шугам аваарай. Нарийвчилсан үр дүнд хүрэхийн тулд хэдэн сарын турш өдөр бүр хэмжилтийг давтан хийнэ үү.
Бид үүнийг мэддэг ч гэсэнСуурийн температур нь жирэмслэлтэнд хэрхэн тусалдаг, түүний график нь таны биеийн талаар илүү олон сонирхолтой зүйлийг хэлж чадна гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Жишээлбэл, та мөчлөгийн үе шат бүрийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлж, Суперовуляци хийж байгаа эсэхээ (хэрэв байхгүй бол эмчид хандаарай), дараагийн сарын тэмдэг ирэхийг тооцоолж, нөхөн үржихүйн систем тань эрүүл эсэхийг олж мэдэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг жирэмсэлсэн даруйдаа жирэмсний эхлэх хугацааг тодорхойл.
Графикийг уншиж байна
Хуваарь дахь хазайлтыг анхаарна уу. Жишээлбэл, хэрэв та уутанцрын үе шатанд хэвийн бус температурыг ажиглавал, эсвэл мөчлөгийн аль нэг үе нь байх ёстой хэмжээнээс бага үргэлжилдэг бол танд хангалттай даавар байхгүй эсвэл таны хавсралтууд үрэвссэн бол ижил шалтгаанаар Суперовуляци удаан үргэлжилдэг. гурван хоногоос илүү.
Жирэмсний (эрт) үеийн суурь температур нь ихэвчлэн Суперовуляци хийх үеийнхтэй ижил байдаг гэдгийг анхаарна уу. Мэдээжийн хэрэг, эмчийн хяналтан дор хуваарь гаргах нь дээр. Хэрэв та жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр танд суурь температур гэж юу болохыг тайлбарлаад зогсохгүй түүний графикийг уншихад тусална.
