Маш олон аймшгийн түүхүүд эмэгтэйчүүдийн эгзэгтэй өдрүүдтэй холбоотой байдаг, хэн нэгэн нь биеийн тамирын дасгалаас татгалзах хэрэгтэй гэж хэлдэг бол бусад нь тампоныг хамгийн онцгой тохиолдолд хэрэглэж болно гэдэгт итгэлтэй байна. Эдгээрийн аль нь үнэн, аль нь домог вэ? Сарын тэмдэг ирсэн үедээ юу хийж чадахгүй байна вэ?
Өдөр бүрийн зөвлөгөө
Сарын тэмдгийн үед сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд энгийн дүрмийг баримтлахад хангалттай. Сарын тэмдгийн үед хийх ёсгүй зүйлсийн жагсаалтад хамгийн түрүүнд биеийн тамирын дасгал хийдэг. Хэт их дасгал хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна, гэхдээ хэрэв та хөдөлгөөн хийхгүй бол тааламжгүй байвал алхаж эсвэл дэлгүүр хэсээрэй. Хязгаарлалтууд нь усны горимыг агуулдаг. Усан санд зочлох, ямар ч усан санд сэлэх, усанд орох, саунд зочлохоос татгалзах нь зүйтэй. Шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Харин далайн эрэгт амарч байгаа эсвэл усан санд зочлох хүсэл хэт их байвал 3-4 дэх өдөр усанд орж, тампон хэрэглэхээ бүү мартаарай.
Өөхамгийн дотно…
Би сарын тэмдгийн үед бэлгийн хавьталд орж болох уу? Энэ асуултанд эмэгтэй хүн бүр өөрөө хариулах ёстой. Хэрэв үйл явц нь өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг бол хайрын тайтгарлыг орхих нь зүйтэй. Сарын тэмдгийн үед спортоор хичээллэх нь эсрэг заалттай гэдгийг мартаж болохгүй. Иймээс эгзэгтэй өдрүүд нь акробатын байрлалыг байнга өөрчилдөг бэлгийн марафонуудад хамгийн тохиромжтой цаг биш юм. Эмэгтэйчүүдийн бэлэг эрхтний эрхтэнүүд янз бүрийн халдварт өртөмтгий байдаг тул эдгээр өдрүүдэд хамгаалалтын саадыг ашиглахыг зөвлөж байна. Сарын тэмдгийн үед жирэмслэх нь үнэхээр боломжгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Гэхдээ хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд орох нь шинэ амьдрал төрөхөд хүргэдэг. Гол зүйл бол spermatozoa 7 хүртэл хоног амьдардаг. Үүний дагуу жирэмслэх эрсдэл бага ч гэсэн бий.
Сарын тэмдгийн үед юу хийж болохгүй - онцгой нөхцөл байдал, нууц
Янз бүрийн эм хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Зарим ноцтой өвчин эсвэл мэс заслын дараах нөхцлийн үед эмчийн зааж өгсөн эмийг эс тооцвол цусыг шингэлдэг эмээс болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв та сарын тэмдгийн талаар бүх зүйлийг мэддэг бол эдгээр өдрүүдэд мэс засал, хэд хэдэн гоо сайхны процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй гэж сонссон байх. Мэдээжийн хэрэг, бид яаралтай мэс заслын арга хэмжээний талаар яриагүй байна. Мөн сарын тэмдгийн эхэн үед та хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй. Эмэгтэй хүний биеийн онцлогоос шалтгаалан та жингээ бараг хасдаггүйэнэ нь ажиллах болно, гэхдээ та өөрийн биеийг гэмтээж магадгүй юм. Нэмж дурдахад, эгзэгтэй өдрүүдэд хоол хүнсний хязгаарлалтыг хатуу хийх болно. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн үед хийх боломжгүй хязгаарлалт нь хувь хүний шинж чанартай байдаг. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Хэрхэн идэж, амьдрах ёстойгоо зөвхөн чи л мэднэ. Бие махбодоо анхааралтай сонсохыг хичээ, энэ нь танд ийм анхаарал халамж тавих болно гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв та сарын тэмдгийн үед юу хийх ёсгүйг мэдэж, бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл таны эрүүл мэнд өнөөг хүртэл хүсээгүй хэвээр байгаа бол эмчид очиж, нарийвчилсан зөвлөгөө авах талаар бодох цаг болжээ. Мэргэжилтэн эгзэгтэй өдрүүдэд таны амьдралыг хөнгөвчлөх арга замыг олох болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
