Загасны тосны өвөрмөц ашигтай шинж чанаруудын талаар бид бүгд багаасаа л ярьдаг байсан. А, Д амин дэмээр баяжуулсан энэхүү байгалийн үнэ цэнэтэй бодисыг манай ээжүүд хүчээр авахыг шаардсан. Энэ бүтээгдэхүүн нь сагамхай элэгнээс гаралтай тул омега-3 тосны хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг. Өнөөдрийн нийтлэлийг уншсаны дараа та загасны тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой эсэх, энэ нь юу заналхийлж байгааг олж мэдэх болно.
Энэ юу вэ?
Энэ нэмэлтийг сонирхох нь өнгөрсөн зууны 70-аад оны сүүлчээс гарч эхэлсэн. Эрдэмтэд ихэвчлэн загас иддэг Эскимосууд болон бусад оршин суугчид зүрх судасны өвчнөөр өвддөггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Гэхдээ эдгээр эрүүл мэндийн асуудал нь бусад бүс нутгийн оршин суугчдад танил болсон бүтээгдэхүүн хоолны дэглэмд орсны дараа шууд үүсдэг.
Урт хугацааны ажиглалтын үр дүнд эрдэмтэд идеалаа хадгалах шалтгаан нь гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.цусан дахь холестерины хэмжээ нь тослог загасны элбэг дэлбэг байдалд оршдог. Эцсийн эцэст энэ нь зайлшгүй шаардлагатай омега-3 хүчлийн хамгийн сайн эх үүсвэр гэж тооцогддог. Загасны тос, хэтрүүлэн хэрэглэх талаар дараа нь ярих болно, өвөрмөц найрлагатай хув өнгөтэй шингэн юм. Үүнийг нугас, шар загас, сагамхай зэргээс авдаг.
Бүтээгдэхүүний химийн найрлага
Энэ нь маш үнэ цэнэтэй шинж чанартай омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг. Эдгээр нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, цусны судсыг өргөжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог. Нэмж дурдахад энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний биеийн нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулж, арьс, үс, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч загасны тосыг маш болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй: энэ бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь тийм ч таатай бус үр дагаварт хүргэдэг. Уг бодис нь A, D витаминаар баялаг юм. Эхнийх нь чөлөөт радикалуудыг арилгахад тусалдаг, нүдний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг, дархлааг дэмждэг. Хоёр дахь нь ясны эдийг бий болгоход шаардлагатай фосфор, кальцийг шингээхэд идэвхтэй оролцдог. Үүнээс гадна загасны тос нь антиоксидант агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь хүний биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Өнөөдөр зарим үйлдвэрлэгчид энэ эмийг шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Мөн хүмүүс загасны тосны капсул уудаг. Энэ тохиолдолд хэтрүүлэн хэрэглэх нь тийм ч таатай бус шинж тэмдгүүд дагалддаг бөгөөд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд үүнийг бид дараа нь хэлэлцэх болно. Одоо үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэйшахмал нь зөвхөн цэвэр бодисоос гадна нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг. Эдгээр нь 70% сорбитол, ус, желатин, глицерин агуулдаг.
Энэ эмийг хэнд хэрэглэх вэ?
Хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь бидний эрүүл мэндэд аюултай загасны тос нь хүнсний нэмэлт тэжээл, витамин-эрдэсийн цогцолбор гэдгийг бид шууд тэмдэглэж байна. Энэ эмийн ашигтай шинж чанарууд нь түүний өвөрмөц найрлагатай холбоотой юм. Дархлаа султай хүмүүст ихэвчлэн зөвлөдөг. Энэ нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга гэж тооцогддог. Энэ нь үе үе шарх, шарх гарч ирдэг хэт хуурай арьстай хүмүүст зориулагдсан байдаг. Мөн загасны тосыг нүд, шүдний эмгэг, дотоод шүүрэл, шээс бэлэгсийн болон хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгүүд оношлогддог хүмүүст зааж өгдөг.
Эсрэг заалт
Энэ эмийн бүх ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан энэхүү нэмэлтийг хэрэглэхийг хүсээгүй нөхцөл байдлын бүх жагсаалт байдаг. Хэт их тунгаар хэрэглэх нь нэлээд ноцтой асуудал гэж тооцогддог загасны тос нь гипервитаминоз, сүрьеэ, гемофили, архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, пепсины шархлааны эсрэг заалттай байдаг. Мөн бөөр, элэгний эмгэгтэй хүмүүст үүнийг авахыг хориглоно. Ахмад настан, хөхүүл эхчүүдэд энэ эмийг хэрэглэх нь зохисгүй юм. Загасны тосноос татгалзах бас нэг шалтгаан нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгийг үл тэвчих явдал юм.
Загасны тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх: шинж тэмдэг
Энэ асуудлын эмчилгээг мэргэжлийн эмчийн зааж өгөх ёстой. Энэ нь өвчин хэрхэн илэрч байгаагаас ихээхэн хамаарна. Боломжит гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулахын тулд та цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн авах хэрэгтэй гэдгийг бид нэн даруй тэмдэглэж байна. Энэхүү нэмэлт тэжээлд хэт их А аминдэм хэрэглэх нь хоолны дуршил буурах, гавлын дотоод даралт ихсэх, яс өвдөх, нарны гэрэлд мэдрэмтгий болох зэрэг шалтгаан болдог. Мөн толгой эргэх, нойрмоглох, дотор муухайрах, уруул хагарах зэрэгт хүргэдэг.
Заримдаа хүүхэд загасны тосыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг. Хүүхдүүд ихэвчлэн насанд хүрэгчид энэ эмийг хэрэглэхийг албаддаг - хэт их хичээл зүтгэлтэй эцэг эхчүүд нормоос хэтрүүлж чаддаг. Үүний үр дүнд хэтрүүлэн хэрэглэх нь турах, бөөрний дутагдал, булчин чангарах, хүчиллэг, өтгөн хатах болон гэдэсний бусад асуудлууд дагалддаг. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь Д аминдэм хэтрүүлснээс үүдэлтэй байж болно. Хүүхдэд өсөлт, цочромтгой байдал, хөгжил сул зэрэг өөрчлөлтүүд ихэвчлэн тохиолддог.
Загасны тосыг хэтрүүлэн хэрэглэхийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Бид энэ асуудлыг дагалддаг шинж тэмдгүүдийг аль хэдийн авч үзсэн. Тиймээс тэдгээрийг арилгах арга замын талаар ярих цаг болжээ. Хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол эм уухаа зогсоох явдал юм. Хэрэв түүнд агуулагдах Д аминдэм хэтэрсэн шинж тэмдэг зуны улиралд гарч ирвэл та түр хугацаагаар зочлохоос татгалзах хэрэгтэй.solarium болон нарны туяаг багасгах. Гадаа гарахдаа хөнгөн, битүү хувцас өмсөж, ууж байгаарай. Хэт их уусан шинж тэмдэг илэрснээс хойш ядаж эхний хэд хоногт хийжүүлсэн бус ус ууж үзээрэй.
Өдөр тутмын санал болгож буй дундаж утгууд
Загасны тос заримдаа аюултай байдгийг бид мэднэ - насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэдэг. Тиймээс та үүнийг хэрхэн зөв ашиглахаа хэлэх хэрэгтэй. Энэ нэмэлтийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй гэдгийг бид шууд хэлэх ёстой. Зөвхөн мэргэжилтэн тунг зөв тооцоолж чаддаг тул. Өвчтөний нас, жин, хүйсийг харгалзан дангаар нь сонгоно.
Дүрмээр бол нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зургаагаас арван дусал загасны тос өгдөг. Түүнчлэн, санал болгож буй хоногийн тунг хоёр тунгаар хуваах шаардлагатай. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд энэ эмийг хоёр халбага, долоон наснаас дээш насны хүүхдэд гурван халбага өдөрт хоёр удаа уухыг зөвлөж байна. Капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэсэн загасны тосны хувьд тунгийн талаархи бүх мэдээллийг эмэнд хавсаргасан ухуулах хуудас дээр заасан болно. Дүрмээр бол ийм сав баглаа боодол нь насанд хүрэгчдэд зориулагдсан бөгөөд өдөрт дунджаар зургаан шахмал байдаг бөгөөд үүнийг гурван тунгаар хуваах ёстой.
Ашигтай зөвлөгөө
Хамгийн их үр дүнд хүрч, үүсэхээс сэргийлнэтааламжгүй шинж тэмдгүүд, энэ нь тунг мэдэхэд хангалтгүй юм. Нэмж дурдахад та загасны тос авах хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ эмийг хоолны үеэр шөл, салаттай хамт хэрэглэх нь зүйтэй.
Нэг тун нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчрахгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд загасны тосыг нэг эсвэл хоёр сарын турш тогтмол хэрэглэх шаардлагатай. Мөн А аминдэмийн хуримтлал нь бидний өмнө дурдсан сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул санал болгож буй хугацаанаас хэтрүүлж болохгүй. Үүнээс гадна кальцийн агууламж өндөртэй хүмүүст энэ нэмэлтийг хэрэглэхийг хориглоно.
Энэ эмийг өлөн элгэн дээрээ хэрэглэхийг хатуу хориглоно, учир нь энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг. Загасны тосыг зөв хэрэглэснээр илүүдэл жингээс салж, бие махбодийг шаардлагатай витаминаар хангаж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулна.
