Үе мөчний өвдөлтийг эмчлэх нь халуун сэдэв юм. Энэ хэсгийн өвдөлт нь олон хүний санааг зовоож байна, учир нь үе мөчний ачаалал маш их байдаг, бараг бүх хүмүүс тэдэнтэй тулгардаг, амьдралын нөхцөл нь эд эсийг сэргээх боломжгүй байдаг. Зарим нь алхах, үйлдэл хийх, ажил хийх зэргээр өвдөлтөөс сатаарахыг хичээдэг ч тохирох эмчилгээний аргыг сонгохын тулд эмчээс зөвлөгөө авах нь илүү үндэслэлтэй юм. Өвдөлт намдаах, түүний шалтгааныг арилгах хэд хэдэн эм бий болсон. Юу туршиж үзэх вэ?
Fastum Gel
Энэ эмийг үйлдвэрлэгчид үе мөчний өвдөлтийг хэрхэн хурдан эмчлэх талаар сайн мэддэг. 30 г үр дүнтэй гель агуулсан нэг багцын хувьд эмийн сангууд ойролцоогоор 250 рубль шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, эмчилгээ нь таныг ямар ч шалтгаанаас аврахгүй, гэхдээ өвдөлтийн хамшинж нь цочмог эсвэл архаг хэлбэрээр тохиолддог хамгийн түгээмэл шалтгаанаас үүдэлтэй бол тусалдаг. Өвдөлт намдаах эмИйм асуудал нь зөвхөн түр зуурын нөлөөтэй, үндсэн шалтгаанд нөлөөлдөггүй. "Fastum-gel" нь үрэвслийг нэгэн зэрэг арилгадаг дааврын бус нэгдэл болох кетопрофен дээр суурилдаг. Гель нь хаван, үе мөчний өвдөлтийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгана.
Энэ эмээр хүчтэй өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Бүх зүйл маш энгийн - та зөвхөн үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу бүтээгдэхүүнийг түрхэх хэрэгтэй. Энэ эм нь зөөлөн эд, үе мөчний хэсэг, шөрмөс зэрэгт байрлах архаг, цочмог үрэвсэлт үйл явцад үр дүнтэй байдаг. Үйлдвэрлэгч нь гэмтэл гарсан тохиолдолд тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ тодорхой сул талууд, эсрэг заалтууд байдаг. Ялангуяа арьсны бүрэн бүтэн байдал эвдэрсэн тохиолдолд хэрэгсэл нь тохиромжгүй байдаг. "Fastum-gel" -ийг хүүхэд, жирэмслэлт, хөхүүл үед хэрэглэдэггүй. Эсрэг заалт - зарим системийн өвчин. Эдгээрийг бүгдийг нь эмийн дагалдах бичиг баримтад жагсаасан болно.
Viprosal
Үе мөчний өвдөлтийг хэрхэн эмчлэхээ сонгохдоо энэ эмийг заавал үзэх хэрэгтэй. Эмийн санд 50 г-ийн багцын хувьд тэд дунджаар 300 рубль асуудаг. Мансууруулах бодисын гол давуу тал нь түүний үндэслэсэн найрлагын байгалийн байдал юм. Тэд ердийн бодисууд нөлөө үзүүлэхээ больсон нөхцөлд "Випросал" -д илүү их ханддаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь бараг ямар ч эмэнд тохиолддог: таныг хэдэн сарын турш өвдөлтөөс үр дүнтэй аварсан зүйл гэнэт ашиггүй болно. "Випросал"-ийн давуу тал нь өвдөлтийг намдаахад хангалттай удаан хугацаанд үр дүнтэй байдаг.стероид бус үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэх зуршил.
Випросал нь могойн хор, давирхай, гавар, салицилийн хүчил агуулдаг. Бодис нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй, орон нутгийн арьсыг цочроож, цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эд эсийн тэжээлийг идэвхжүүлдэг гэсэн үг юм. Хэрэв үе мөчний хүчтэй өвдөлтийн шалтгаан нь мөгөөрсний эд эсийн доройтол, элэгдэл, сийрэгжилт юм бол энэ эм нь хамгийн тод үр нөлөөг харуулдаг. "Viprosal" нь үрэвслийг зогсоодог өвдөлт намдаах эм юм. Уг бодисыг хэрэглэх нь системийн гаж нөлөө багатай байдаг.
Finalgon
Үе мөчний өвдөлтийн олон төрлийн өвчинд үр дүнтэй алдартай эм. Үүнийг эмчлэх нь маш энгийн - үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу эмийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэхэд хангалттай. Дэлгүүрт байгаа хорин граммын багцад дунджаар 350 рубль гуйдаг.
Эмийн нөлөөг үзүүлэх идэвхтэй бодис нь нонивамид юм. Бүтцийн хувьд энэ нь капсаицинтай ойролцоо боловч синтетик аргаар хийгдсэн байдаг. Уг бодис нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй байдаг. Арьсны гадаргууд ойрхон судаснууд өргөжиж, трофик сайжирч, өвчтэй үе мөчний хэсэгт илүү дулаарах болно. Нонивамид нь органик эдэд гүн нэвтэрч чаддаг. Хамтарсан хэсэгт энэ бодис нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Хэдийгээр "Финалгон"-ийг үе мөчний өвдөлтийг эмчлэх уламжлалт аргуудтай холбон тайлбарлаж болох ч уг эм нь тодорхой сул талуудтай. Ялангуяа тосыг хэт идэвхтэй, байнга, үл тоомсорлож хэрэглэвэл түлэгдэх эрсдэлтэй.заавар, зөвлөмж. Мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа шууд гараа угаана. Мансууруулах бодис салст бүрхэвчтэй санамсаргүй хүрэлцэх нь орон нутгийн хүнд түлэгдэлтийг баталгаажуулдаг.
Voltaren emulgel
Дунджаар 200 рублиэр 20 гр Voltaren эмульгелийн тос агуулсан багцыг эмийн санд худалдаж авч болно. Дунд болон жижиг том үе мөчний өвдөлтийн янз бүрийн шалтгааны улмаас үр дүнтэй энэ эмийн идэвхтэй бодис нь диклофенак юм. Энэ хэрэгсэл нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийн бүлэгт багтдаг бөгөөд одоогоор түүний ангиллын хамгийн алдартай нь гэж тооцогддог. Диклофенакийн нөлөөн дор орон нутгийн үрэвсэлт үйл явц зогсдог.
"Voltaren emulgel" нь гэмтлийн дараах эдгэрэлтийн үед хэрэглэхэд зориулагдсан бөгөөд насжилттай холбоотой дегенератив өөрчлөлт, үрэвсэлээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Энэхүү хэрэгсэл нь үе мөчний өвдөлтийг эмчлэх уламжлалт аргуудын нэг юм. Үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь янз бүрийн эдэд ажиглагддаг - булчин, фибрин, яс. Эмч нар хүндрэлтэй үед, үе мөчний өвчин хүндрэлтэй үед тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Живокост
Үе мөчний өвдөлтийг эмчлэх нэг сонголт бол Живокост бальзам юм. Эмийн санд байгаа 75 мл бодис агуулсан багцын хувьд та 150 рубль төлөх шаардлагатай болно. Нэрнээс нь харахад эм нь үе мөчний болон ясны эдэд нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг ургамал болох larkspur дээр суурилдаг. Ургамлаас гаргаж авсан бодисын үр нөлөөг клиник туршилтаар баталгаажуулсан.
Үйлдвэрлэгч нь үр ашгийг дээшлүүлэхийн тулд бальзамдаа зөгийн хор нэмсэн. Энэ бодис нь арьсыг цочроож, өвчтэй хэсэгт цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эд эсийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг энд илүү идэвхтэй нийлүүлдэг гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад найрлагыг эрдэс бодис, витамин, идэвхтэй нэгдлүүд, түүний дотор цинкофой, муми, алтан сахал зэргээс гаргаж авсан бодисоор бэхжүүлдэг. Уг хэрэгсэл нь нэгэн зэрэг өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг зогсооно. Хэрэв та үе мөчний өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэвэл өвчний шинж тэмдгийг багасгахаас гадна шалтгааныг арилгах боломжтой.
Гэхдээ энэ нь сул талгүй байсангүй. "Живокост" нь түргэн тусламжийн хувьд үр дүнгүй байдаг. Та орон нутгийн бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хэвийн болгохын тулд бальзамыг удаан хугацааны эмчилгээний элемент болгон ашиглаж болно.
Коллаген Ultra
Үе мөчний өвдөлтийн үед эмчилгээг цогцоор нь хийх ёстой: зөвхөн орон нутгийн эмчилгээг хэрэглэхээс гадна бие махбодийг бүхэлд нь өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг хадгалах нь чухал юм. Үүний тулд янз бүрийн биологийн идэвхт нэмэлтүүдийг ашигладаг. Collagen Ultra цогцолбор нь сайн нэр хүндтэй бөгөөд эмийн санд долоон тун агуулсан багцыг 250 рублийн үнээр зардаг. Нэг уут нь өдрийн турш хэрэглэхэд тохиромжтой коллагены хэмжээ юм.
Коллаген нь арьсыг сайхан хэлбэрт байлгаж, үе мөчний эдэд нэвтэрч, уян хатан, бат бөх, бат бөх болгодог. Үе мөч өвдөж байвал "Коллаген Ультра"-ыг үндсэн арга болгон ашиглах боломжгүй. Өвдөлтийн шалтгааныг эмчлэх нь эмнэлгийн, сонгосон байх ёстойэмч, гэхдээ Collagen Ultra нь нэгдсэн аргын сайн туслах элемент юм.
Хэрэглэхийн өмнө "Коллаген Ультра" бэлдэх шаардлагатай. Өдөрт нэг удаа уутыг үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийн дагуу усаар шингэлнэ. Мансууруулах бодисыг нэгэн зэрэг тогтвортой хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Ортопед улавч
Хэрэв та эмчид хандвал эмч тухайн тохиолдлын онцлог, үе мөчний өвдөлтийн шалтгааныг харгалзан таагүй мэдрэмжээс ангижрах цогц арга хэмжээг боловсруулахад тусална. Хэрхэн эмчлэх вэ, эмч танд хүлээн авалт дээр хэлэх болно, мөн жороор олгох бөгөөд энэ нь гэртээ хэрэглэх ёстой бүх эмийн нэрийг зааж өгнө. Үүнээс гадна эмч ортопедийн улавч худалдаж авахыг зөвлөж болно. Нэг хуулбарын үнэ 300 рубль ба түүнээс дээш байна. Тодорхой өртөг нь бүтээгдэхүүн, үйлдвэрлэгч, ашигласан материалын нарийн төвөгтэй байдлаас хамаарна.
Улавчны хамгийн том ашиг тусыг хөл, хөлний үе мөчний өвдөлтөөс болж эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай хүмүүст өгөх болно. Жижиг үе мөчний хөлний элементүүд ихэвчлэн өртдөг бөгөөд ихэнхдээ "яс" эсвэл тулай байдаг. Энэ хэргийн нарийн төвөгтэй байдал нь бие нь хөл дээр ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь хамгийн хүчтэй өвдөлт намдаах эм ч гэсэн нэлээд сул нөлөө үзүүлдэг гэсэн үг юм. Үрэвслийн процесс, хэв гажилтын үед өвчтэй газруудыг буулгах шаардлагатай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд ортопедийн улавч ашиглах хэрэгтэй. Загварыг салон дээр тодорхой үйлчлүүлэгчид зориулан боловсруулсан болно.
Эмч нар өвчний шалтгааныг тодорхойлж, хөлний үений өвдөлтийг нэг бүсэд өвддөг гэж тайлбарладаг.ачааллыг бусад хэсэгт шилжүүлэх. Жишээлбэл, хэрэв хөл нь өвдвөл тухайн хүн рефлексээр хөдөлж эхэлдэг тул ачааллын нэг хэсэг нь хип үе эсвэл өвдөг дээр унадаг - эдгээр хэсгүүд нь анатомийн хувьд үүнд зориулагдаагүй бөгөөд хурдан элэгддэг. Тусгай улавч ашиглах нь хөлний өвдөлтийг намдааж, нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас сэргийлнэ. Үнэн, тэд таныг үндсэн шалтгаанаас аврахгүй, зөвхөн өвчний шинж тэмдгийг арилгах болно, тиймээс тэдгээрийг тусламж болгон ашигладаг.
Өнгөрсөн ба одоо
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар эрт дээр үеэс хүмүүс үе мөчний өвдөлт нь юу гэсэн үг вэ, ямар шалтгаанаар өдөөдөг, юу нь түүнийг сулруулдаг гэж гайхдаг байсан. Мөн өмнө нь, одоо ихэвчлэн тосыг нөхцөл байдлыг сайжруулахад ашигладаг. Археологичид МЭӨ 5-р зууны эхэн үед өвчтэй үе мөчний тос болгон ашиглаж байсан гэж үздэг бодисыг илрүүлжээ. Тэр үед эм тариа байдаггүй байсан ч эдгээгчид, бөө нар өөрт нь хандсан хүмүүсийн нөхцөл байдлыг хэрхэн хөнгөвчлөх талаар төсөөлдөг байсан.
Эрт дээр үед хөлний үений өвдөлтийг ардын эмчилгээний аргаар эмчлэхэд зөвхөн хиймэл аргаар тос түрхэхээс гадна компресс түрхэх, декоциний бэлтгэх, дусаах зэрэг орно. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг:
- зөгийн жилий;
- зөгийн бал;
- хор.
Жор нь өнөөг хүртэл хадгалагдан үлдсэн хамгийн эртний өвчин намдаах эм бол бургас, бургасны холтос дээр дусаах юм.
Ангилал ба бүлгүүд
Одоогоор стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг үе мөчний өвдөлтийн бараг бүх шалтгааны улмаас бичиж өгдөг. Зарим гэсэн үгЭнэ бүлгээс дээр дурдсан болно. Үе мөчний бүсэд өвдөлт намдаах дөрвөн бүлгийн эмийг ялгах нь заншилтай байдаг:
- Диклофенак, кетопрофен, ибупрофен дээрх NSAIDs;
- капсаицин дээр;
- салицилийн хүчил дээр;
- хосолсон, гомеопатик болон бусад.
Би чамд итгэхгүй байна
Ийм олон төрлийн эмийн бэлдмэлийг үл харгалзан өөр эмчилгээ олон хүний анхаарлыг татдаг. Хэрэв та цуу-өндөгний тос хэрэглэвэл үе мөчний өвдөлтийг арилгах боломжтой гэж мэргэжилтнүүд баталж байна. Манай олон эх орон нэгтнүүд эмийн сангийн эмэнд итгэдэггүй, үндэслэлгүй үнэтэй, донтуулдаг гэж үздэг тул үе мөчний өвдөлтийг намдаах энэ аргыг хэрэглэхийг илүүд үздэг нь практик дээр мэдэгдэж байна.
Өндөг цуутай тос бэлтгэх амархан. Танд шинэ өндөг хэрэгтэй болно (гар хийцийн нэгийг авах нь дээр): үүнийг саванд хувааж, бүрхүүлийг тэнд хая. Бүтээгдэхүүнийг цагаан цуугаар цутгаж, шингэн нь өндөгнөөс 1 см өндөр байх болно. Таван өдрийн турш савыг тагны доор харанхуй өрөөнд үлдээж, дараа нь 200 мл тос асгаж, бүх зүйлийг сайтар хольж, холино. наранд дахин 4 хоног байлгана. Бэлэн болсон эмийг хөргөгчинд хадгална. Тосыг оройн цагаар хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг дулаан алчуураар боож өгнө. Ийм тос нь өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж үздэг бөгөөд тэдгээр нь тохиолдсон үед тэдгээрийг зогсооно. Үүнээс гадна уг хэрэгслийг ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно.
Өөр юу туршиж үзэх вэ?
Үе мөчний өвдөлтийн олон шалтгаантай "юу хийх вэ" - эхнийгэсэн асуулт зовж шаналж буй хүний толгойд орж ирдэг. Ардын жоруудын цуглуулгууд нь шавар тос бэлтгэхийг оролдохыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та тусгай шавар авах хэрэгтэй - энэ нь ямар ч эмийн санд зарагддаг. 100 г бодис дээр 50 мл тос нэмж, хольцыг өвчтэй газруудад нэг цаг хагасын турш түрхэж, дараа нь эмийг зайлуулж, үеийг дулаалж, дулаан алчуураар ороож, дахин нэг цаг байлгана.. Тосыг сэрүүн газар хадгална.
Өндөг-аммиакийн тосыг хэрэглэх сонголт нь өөрийгөө сайн баталсан. Аммиакийн хоёр халбага авахын тулд давирхай, хоёр түүхий өндөгнөөс ижил хэмжээний турпентин авна. Цөцгийтэй төстэй нэгэн төрлийн бодис болох хүртэл бүх зүйлийг сайтар холино. Эмийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт үрж өгнө. Таван өдөр дараалан хэрэглэхийг зөвлөж байна, курсээ сар бүр давтана. Эмч нарын баталж байгаагаар найрлагыг анх удаа түрхсэний дараа өвдөлт намдаах болно.
Та хус нахиа ашиглан тос бэлдэж болно. 800 гр тосны хувьд ижил тооны бөөр хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг саванд дүүргэх хүртэл сантиметрээр ээлжлэн давхаргад хийнэ. Дээрээс та нэг хэсэг зуурсан гурилтай савыг хааж, бага дулаанаар нэг өдрийн турш зууханд хийх хэрэгтэй. Энэ хугацааны дараа үүссэн бүтээгдэхүүнийг шүүж, 10 гр гавар хийнэ. Сэрүүн газар хадгалах ёстой. Тосыг өдрийн цагаар орой түрхээрэй.
Нууц болон онцлог
Ихэнх тохиолдолд үе мөчний өвдөлт нь хэт халуун эсвэл хүйтэнд өвддөг. Өвлийн улиралд дахилт нь хүчтэй гипотермиас шалтгаалж, зуны улиралд наранд удаан хугацаагаар наранд шарж байгаа хүмүүст тохиолддог. Тохиолдол бүр биш,Харамсалтай нь энэ нь эдгэрдэг тул хэрх өвчнөөр шаналж буй өвчтөн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, түрэмгий хүчин зүйлээс зайлсхийх, зөв хооллох хэрэгтэй. Эмчилгээний курсийн чухал элемент бол хоолны дэглэм юм. Үе мөчний өвдөлтийн шалтгаан нь өөр байж болох ч өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмийн дүрэм бараг үргэлж ижил байдаг: давслаг, өөх тос, шарсан хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй. Витамин, уургаар баялаг хоол хүнсийг илүүд үздэг.
Үе мөчний өвдөлтийн хоолны дэглэмийн гол санаа: шалтгааныг арилгах хэрэгтэй! Өвдөлтийн хам шинжийн үндсэн шалтгаан нь яс, үе мөчний эдийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай элементүүдийн дутагдалтай байдаг тул эсэд шаардлагатай бүх нэгдлүүдийг хоол хүнсээр хангах ёстой гэсэн үг юм. Эмч нар вазелин, вазелин, аспирт анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Мукополисахаридаар баялаг дайвар нь ашигтай болно. Ихэнхдээ тэдгээр нь шөрмөс, шөрмөс, мөгөөрсний эдэд байдаг. Эдгээр бодисууд нь холбогч эдэд чухал үүрэгтэй. Яс ба шөрмөс нь тэдгээрт суурилдаг. Хамгийн хялбар сонголт бол тахианы хөл, хүнсний ногоотой шөл хийх жор юм. Түүний бэлтгэл нь хагас цагаас илүүгүй хугацаа шаардагдана. Дуртай ногоог шоо болгон хувааж, тахианы хөлийг угааж, саванд ус асгаж, буцалгахыг хүлээнэ. Дараа нь сарвууг усанд хаяж, дунд зэргийн халуунд таван минут буцалгаж, хүнсний ногоо нэмээд зөөлөн болтол нь чанаж болгоно. Та бага зэрэг давс нэмж болно, гэхдээ бага зэрэг.
Хоол идэх дүрэм: юуг анхаарах вэ?
Яс-булчингийн тогтолцоог эрүүлжүүлэхийн тулд бие махбодь фосфор, кальцийг хоол хүнсээр байнга авч байх ёстой. Эдгээр элементүүдзагас, далайн хоол нь ялангуяа баялаг юм. Хоолны дэглэмд туна загас, сагамхай элэг байх ёстой. Кальци төдийгүй хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай кальциферол агуулсан сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээр өөрийгөө эрхлүүлэхийг эмч нар зөвлөж байна. Тэд тараг, зуслангийн бяслаг, бяслаг, сүүгээр баялаг. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сүүн бүтээгдэхүүнийг өөх тосгүй хатуугаар сонгох хэрэгтэй. Шинэ ногоонууд нь бяслагт маш сайн компани байх болно.
Өөх тостой махнаас бүрмөсөн татгалзаж болохгүй юмаа гэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Амьтны гаралтай хоол хүнс нь үрэвслийн процессыг идэвхжүүлдэг арахидоны хүчлээр баялаг юм. Хоолны дэглэм дэх махыг хязгаарлах нь үе мөчний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд махан хоолыг далайн загасаар солих нь илүү сайн үр дүнг харуулах болно. Энэ нь арахидоны хүчлийг хадгалахаас сэргийлдэг омега-3 хүчлээр биеийг хангадаг.
Түүхий ногоо нь витамины сайн эх үүсвэр юм. Үе мөчийг сайжруулахын тулд та витамины салат идэх, ургамлын тосыг хувцаслах, хамгийн сайн нь чидун жимснээс авах хэрэгтэй. Амттаны хувьд та алим, чангаанз, чавга зэрэг хоол хийж болно. Желатин нь мукополисахаридын эх үүсвэр учраас та вазелин хийж болно. Мөн эмч нар хоолны дэглэмд вазелин, цангис жимсний ундаа оруулахыг зөвлөж байна. Самарыг эрүүл гэж үздэг ч боломжийн хэмжээгээр.
Хязгаарлалт ба зөвлөмж
Үе мөчний өвдөлтийг намдаахын тулд дахилт бага тохиолддог тул хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй:
- буурцагт ургамал;
- тостой мах;
- утсан, даршилсан, лаазалсан хоол;
- хатаасан загас.
Poболомжууд нь таны ууж буй цай, кофены хэмжээг хязгаарладаг. Төмс, шоколад, үр тариа, үр тарианы шингээлтийн хэмжээг хатуу хянах нь чухал юм. Эмч нар төмсийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасч, оронд нь баяжуулсан хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөж байна. Токоферолоор баялаг бүтээгдэхүүнүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг: энэ нь хор хөнөөлтэй үйл явцын эсрэг үр дүнтэй байдаг. Энэ витамины нөлөөн дор арахидоны хүчил нь үрэвслийн зуучлагч болж хувирах боломжгүй.
Хүнсний ногоогоос гадна биеийг биофлавоноидоор хангадаг жимс жимсгэнэ дээр тулгуурлах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд өдөр бүр нэг аяга шинэ усан үзмийн шүүс уухыг зөвлөж байна. Энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй нь үнэн. Грэйпфрут нь зүрхний зарим өвчин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, судасны эмгэгийн үед эсрэг заалттай байдаг.
Эрүүл хүнс сонгохоос гадна зөв хоол хийх нь чухал. Жигнэсэн, уураар жигнэсэн хоол тохиромжтой, гэхдээ шарсан хоолноос татгалзах нь дээр. Амттанаас вазелин, жимсний ундаа, вазелиныг илүүд үздэг. Энэ нь таны үе мөчний эрүүл мэндэд тустай төдийгүй эрүүл жинд хүрэхэд тань тусална. Нэмэлт фунт - үе мөч, ялангуяа доод мөчдийн том ачаалал. Тэднээс ангижрах нь бүх дотоод систем, эрхтнүүдийг сайжруулах болно. Бага багаар, олон удаа идэхийг зөвлөж байна, нэг удаагийн хоолыг хязгаарлаж, өдөр тутмын амьдралдаа биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлээрэй, гэхдээ үе мөчийг гэмтээхгүйн тулд хэтрүүлж болохгүй.
Дамжуулж, хариуцлагатай: Үе мөчний өвдөлт
Энэ асуудлын шалтгаан, оношлогоо, эмчилгээг эмчид даатгах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, эмийн сангийн тавиур дээр үрэвслийн процессыг зогсоодог олон эм байдаг, гэхдээ зөвхөн эмч л шинжилгээ өгч, үрэвсэл яагаад эхэлснийг олж мэдэх боломжтой. Хүлээн авсан мэдээлэлд үндэслэн тааламжгүй асуудлаас ангижрахад туслах курс боловсруулах боломжтой болно. Гэртээ өөрийгөө эмчилснээр та өвдөлтийг намдааж чадна, гэхдээ энэ нь асуудлын эх үүсвэрээс тус болохгүй бөгөөд энэ нь өвчин даамжрах болно гэсэн үг юм.
Хэрэв та мэргэжлийн эмчид цаг тухайд нь хандвал эмч танд ямар арга хэрэгсэл хэрэглэх, хэрхэн зөв хэрэглэх, юу тус болох, юу нь өөртөө хор хөнөөл учруулж болохыг хэлж өгнө. Эмч хэрхэн хооллох, ямар хүндрэл гарах боломжтой, хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар тайлбарлана. Таны эмч физик эмчилгээний курс санал болгож магадгүй бөгөөд зарим тохиолдолд мэс засал хийхийг зааж өгдөг. Маш хүчтэй өвдөлт, хол дэвшилтэт хор хөнөөлтэй үйл явцтай тул тэдгээрийг суулгац суулгахад чиглүүлж болно - үеийг биеэс зайлуулж, хиймэл бүтэцээр солино. Статистик мэдээллээс харахад өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд эмчид үзүүлэхийг хүсээгүй ч гэртээ өөрөө эдгэрэх гэж оролдсон хүмүүст ийм хатуу арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог.
Амьдралын хэв маяг: Өөртөө анхны тусламж
Үе мөчний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та идэвхтэй амьдралаар амьдрах, өдөр тутмын амьдралдаа илүү их хөдөлж байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бүх ачаалал тохиромжтой биш юм. Хамгийн ашигтай нь усанд сэлэх, бүжиглэх, дунд зэргийн хурдтай алхах явдал юм. Ахмад настнуудад вальс тоглохыг зөвлөж байна - энэ бүжиг нь үзэсгэлэнтэй, үйл ажиллагаа нь өөрөө таашаал авчирдаг.таны эрүүл мэндэд сайн. Бүжиглэх нь бага зэрэг хийвэл аюулгүй.
Осол гэмтэл, шөрмөс татдаг спортоор хичээллэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хурдан гүйх, үсрэх, сэгсрэх нь эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ гимнастик, аэробик, хэлбэржүүлэх нь сайн шийдэл байж болно. Та йогоор хичээллэж эхлэх боломжтой. Ийм дасгалууд нь үе мөчний эдийг бэхжүүлж, эдгээр хэсгүүдийг уян хатан байлгах боломжийг олгодог. Ревматик өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тусгай хөтөлбөр боловсруулсан.
Гимнастик хийснээр хүн үе мөчний эрүүл мэндэд шаардлагатай үе мөчний шингэний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эдгээр эрхтнүүдийн байдлыг бүхэлд нь сайжруулдаг гэсэн үг юм. Зөв сонгогдсон, тогтмол хийдэг дасгалын багц нь шөрмөс, булчингийн утас, зүрх, судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хүн илүү уян хатан болж, нуруу шулуун болно.
