Олон эрчүүд амьдралынхаа туршид хүч чадалтай холбоотой асуудалтай тулгардаг. Заримдаа өвчин эмгэг нь ийм асуудалд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Гэхдээ ихэнхдээ эдгээр асуудлууд нь өвчний үр дагавар биш юм. Ийм нөхцөлд хүчийг сэргээх нь энгийн арга юм.
Боломжтой шалтгаанууд
Эрчүүдийн хүч сулрахад дараах зүйлс нөлөөлдөг:
- Гадны олон хүчин зүйл: орчин, орчин, стресс.
- Тамхи болон архи нь энэ үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Бэлгийн харьцаа тогтворгүй, суурин амьдралын хэв маягаас болж хүч чадалтай холбоотой асуудал үүсч болно.
- Буруу хооллолт, үүнээс болж өөхний масс ихэсдэг. Мөн таргалалт нь бэлгийн сулралын нэг шалтгаан болдог.
Эрчүүдийн хүчийг сэргээх нь зөвхөн өвчний шалтгааныг тодорхойлж, цогц эмчилгээг зааж өгөх мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор явагдах ёстой.
Эрүүл амьдралын хэв маяг
Учирсан сонсогдож байна. Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрчүүдийн эрүүл мэндийн гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.
- Муу зуршил (архи, тамхи, мансууруулах бодис) нь биеийн судасны төлөв байдалд нөлөөлдөг. Цусны эргэлтийн тогтолцоонд асуудал үүссэн тохиолдолд хүчийг сэргээхэд нэлээд хэцүү байдаг. Заримдаа ийм нөхцөл байдалд зөвхөн мэс засал нь тусалдаг. Асуудлын ийм шийдэл нь эрэгтэй хүний хувьд маш их стресс болдог тул та үүнийг ийм байдалд хүргэж болохгүй.
- Өөр нэг муу зуршил - түргэн хоол, пицца, бууз. Эдгээр амттангаас таргалалт үүсдэг бөгөөд энэ нь хөвчрөлд нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг та зүрх, ходоодонд дуртай хоолноос бүрэн татгалзах шаардлагагүй, гэхдээ та хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд ногоон ногоо, ногоо, жимс жимсгэнэ оруулах, далайн хоол идэх, пиццагаар биш харин самар дээр зууш идэхээ мартуузай.
- Витамин уувал ашигтай. Ихэнхдээ бие нь хоол хүнснээс зохих хэмжээний витамин хүлээн авдаггүй. Тиймээс эмийн сангаас та A, B, C, D, E витамин агуулсан эмийг худалдан авч болно. Тэд хүч чадлыг сэргээж, эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Өнөө үед бараг бүх хүн суурин амьдралын хэв маягийг баримталдаг. Тиймээс биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Энэ нь дасгалжуулагчийн удирдлаган дор фитнесс төвд хичээллэж болно. Гэхдээ та бага зэрэг эхэлж болно - өглөө хөнгөн дасгал хийх, алхах, цахилгаан шатыг мартах. Мөн та өнөөдөр, одоо эхлэх хэрэгтэй.
Өдрийн оновчтой дэглэм
Бие махбодийн зөв үйл ажиллагааны түлхүүр бол цагийг сайтар бодож зохион байгуулах явдал юм.
Эрчүүдийн хүчийг сэргээхийн тулд эмч нар дараах зөвлөмжийг сонсохыг зөвлөж байна:
- Амрах нь эр хүнд эрч хүчтэй хөдөлгөөнтэй адил шаардлагатай.
- Бүрэн унтах нь том үүрэг гүйцэтгэдэг. Нойр дутуу байх нь мэдрэлийн системийг ядраахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүч чадалд нөлөөлдөг.
- Унтах хугацаа ихэвчлэн дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Шөнө дундаас өмнө унт.
- Ажлын дараа унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт алхвал амралт нь сайн болж, бэлгийн сулралаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Хүч сулрах үед та биеийг илүү амрааж, бага хөдөлмөрлөж, сексийн амьдралаар хэмжигдэхүүнтэй байх хэрэгтэй.
Эрчүүдэд зориулсан гимнастик
Эрч хүчийг сэргээх тусгай дасгалууд байдаг. Эдгээр нь булчинг хөгжүүлж, бэлэг эрхтэний цусны урсгалыг дэмждэг. Эдгээр дасгалуудыг хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд тэдгээрийн үр нөлөө нь шууд мэдэгдэхүйц байх болно. Сэргээгч, эм хэрэглэхгүйгээр хүчийг сэргээнэ.
Машинд, гэртээ, оффис дээр хаана ч болгоомжтой хийж болох энгийн дасгалуудыг энд оруулав:
- Амьсгаа аваарай. Үүний зэрэгцээ анус болон периний булчингуудыг чангална. Агаарыг 2-5 секундын турш барина. Булчинг сулруулахын зэрэгцээ аажмаар амьсгалаа гарга. Дасгалыг 10 орчим удаа хий. Гүйцэтгэх давтамж - өдөрт 3 удаа.
- 20 секундын турш анус болон хэвлийн хөндийг чангалж, суллана.
- Суух байрлалд бага зэрэг урагш хазайж, хэвлийн булчинг чангалж, суллана.
Зөв хооллолт
Гэрийн нөхцөлд хүч чадлаа сэргээх нь зөвхөн өдөр тутмын зөв горимд суурилдаггүй.болон гимнастик. Хоолны дэглэмийг зөв тэнцвэржүүлэх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, зөв хооллолт нь бүх биеийг сайжруулж, "эрэгтэй хүний хүч чадал" -д эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэгэхээр та хоолондоо юу оруулах ёстой вэ?
Мэргэжилтнүүд хэлэхдээ:
- Эрчүүдийн эрүүл мэндэд хамгийн тустай бодис бол кали, магни юм. Тиймээс та эдгээр ул мөр элементээр баялаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Тэдгээрийн ихэнх нь яншуй, килантро, түүхий хулууны үрэнд байдаг. Хэрэв та самар эсвэл үрийг зөгийн балтай хольвол амттай, эрүүл амтат хоол болно.
- Эр хүний биед кали, магнигаас гадна тестостерон дааврын даавар үйлдвэрлэхэд уураг хэрэгтэй. Мах, загас, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг нь эрчүүдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой.
- Бүтэн олон төрлийн ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулсан далайн хоолыг бүү мартаарай.
- Хүнсний ногоо үргэлж ширээн дээр байх ёстой. Эрэгтэйчүүдэд хамгийн ашигтай нь ногоон, сонгино, спаржа, сармис, лууван, улаан лууван юм.
- Амттанд - инжир, хатаасан жимс, зөгийн бал, шоколад.
Дээрх бүх зүйл эрэгтэйчүүдийн төлбөрийн чадварт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хязгаарлалтууд бий.
Хүн төрөлхтний хүчирхэг тал нь дараах зөвлөмжийг санаж байх хэрэгтэй:
- Нүүрс ус (төмс, будаа, гоймон, чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, цагаан талх) болон боловсруулсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй.
- Кофе, согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүч чадалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Унны эмчилгээ
Тодосгогч шүршүүр- хүч чадлыг сэргээх, эрүүл мэндийг бэхжүүлэх анхны эм.
Лаврын навчтай ванн нь эрэгтэй хүний биед сайнаар нөлөөлдөг.
Гэхдээ нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сэргээх хамгийн сайн арга бол усанд орох явдал юм. Усанд орохдоо хорт бодисыг биеэс зайлуулж, цусны урсгал сайжирна. Өндөр температур нь зүрхний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тул халуун усанд орох шаардлагатай боловч долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа. Ийм зүйл тохиолдох шаардлагагүй: "Бид нэг зүйлд ханддаг - бид нөгөөг нь саатуулдаг."
Ардын эмчилгээ - зөгийн балтай сонгино
Эртний жорыг олон зууны турш туршиж үзсэн тул хэрэглэх нь зүйтэй. Түүгээр ч зогсохгүй энгийн бүтээгдэхүүнээс авах нь заримдаа хэцүү байдаг ургамлаас бүрддэг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Жишээ нь зөгийн балтай сонгино.
Эмчилгээний жор:
- Сонгины үрийг зөгийн балтай (жишээлбэл үр) холино.
- Өдөрт 2 цайны халбага ууна.
- Үр болон зөгийн бал ижил хэмжээтэй байх ёстой.
Энэ эм нь хүч чадлыг сэргээж, түрүү булчирхайн үрэвслийг эмчилдэг. Холимог авах үед эр бэлгийн эс мөн эрчимтэй үүсдэг.
Сармисны хандмал
Эртний хүчийг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн сэргээх талаар үргэлжлүүлэн авч үзэхийн тулд үүн дээр анхаарлаа хандуулцгаая.
Хандмалын жор ба элсэлтийн дүрэм:
- 1кг сармисаа хэрчинэ. Гурван литрийн багтаамжтай саванд хийнэ. Дээрээс нь буцалсан ус хийнэ.
- Харанхуй газар нэг сар байлгана. Хааяа сэгсэрнэ.
- Сарын дараа хандмал бэлэн болно.
- Өдөрт 1 цайны халбага нэг аяга сүүтэй хамт ууна.
- Хүлээн авах хугацаа - хандмал дуусах хүртэл.
- Хичээлд суусны дараа завсарлага аваарай.
- Нэг жилийн дараа та курсээ давтаж болно.
Энэ хандмалыг уухад судасны хүч, байдал сайжирдаг. Энэ эм нь цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Эм
Эмийн сангаас та хүч чадлыг сэргээх тусгай эм худалдан авч болно. Тэд цусны урсгал, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ эдгээр эмүүд зөвхөн түр зуур тусалдаг. Бүрэн эдгэрэхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй. Зөвхөн мэргэжлийн эмч л бэлгийн сулралын шалтгааныг тодорхойлж, цогц эмчилгээ хийлгэж, биеийг сэргээхэд тусална.
Үүнээс гадна эм бүр өөрийн гэсэн онцлог, эсрэг заалттай гэдгийг санаарай. Иймд эм уухаасаа өмнө эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай.
Бэлгийн сулралыг бууруулах хамгийн түгээмэл эмүүд нь:
- Виагра. Хамгийн алдартай эмүүдийн нэг нь уух үед судас өргөсдөг. Энэ нь бэлэг эрхтэнд хүчтэй цусны урсгалыг бий болгож, тогтвортой хөвчрөлтийг хангадаг. Мансууруулах бодисыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө зааврыг уншиж, эсрэг заалт болон гаж нөлөөг анхаарч үзээрэй.
- Cialis. Энэ эм нь дээр дурдсан Виагра эмээс илүү удаан үйлчилдэг. Үр нөлөө нь нэг өдөр хагас орчим үргэлжилнэ. "Cialis" эмийг согтууруулах ундаатай хамт хэрэглэж болохгүй. Эсрэг заалт, гаж нөлөө байдагалхмууд тул зааврыг судлах нь зайлшгүй юм.
- "Левитра". Мөн цусны урсгалын улмаас шодойг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үйлдлийн үргэлжлэх хугацаа 12 цаг байна. Мэргэжилтнүүд энэ эмийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүний эсрэг хүчин чадал нь сулардаг.
- "Inforte". Байгалийн эм, хүч чадлыг идэвхжүүлж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Найрлагад хүн орхоодойн үндэс, том цэцэгт гашуун хулуу, хятад йам, наргил модны пориа орно. Эдгээр ургамлууд нь бэлгийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хүчийг сэргээхэд хүргэдэг.
- "Импаза". Удаан хугацаагаар ууж болох өөр нэг байгалийн эм. Энэ нь бие болон нөхөн үржихүйн системийг эдгээдэг.
- Аликапууд. Импаза эмтэй төстэй эм нь ургамлын гаралтай. Үүнийг нэг сарын дотор авдаг. Энэ эмийг бэлгийн хавьталд орохоос өмнө хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
- "Ярсагумба". Ургамлын гаралтай энэ эмийг уухад бие залуужиж, хүч чадал нэмэгдэж, бодисын солилцоо сайжирч, мэдрэлийн систем хэвийн болно. Тиймээс "Ярсагумба" эм нь бэлгийн сулралын ихэнх шалтгааныг арилгадаг. Уг бэлдмэлд эрэгтэй хүний биед шаардлагатай элементүүдийг агуулсан Төвд мөөг орсон.
Дүгнэлт
Эрч хүчийг сэргээх олон арга бий. Хэрэв та амьдралаа бага зэрэг өөрчилвөл - зөв хооллож, илүү их хөдөлж, өдөр тутмын дэглэмийг сахиж, архи, согтууруулах ундааг хязгаарлаж, тамхи татахаа больвол таны хүч чадал эргэж ирнэ. Дундаж наслалт нэмэгдэж, хүч чадалтай холбоотой асуудал арилна.
