Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрийнхөө болон гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд санаа зовдог. Тийм ч учраас тэд стресс, түүний үр дагаварт илүү өртөмтгий байдаг. Үүнээс гадна эмэгтэй хүн дур булаам төрхтэй, үргэлж галбиртай, тайван байж, сайхан амарч, идэвхтэй байх нь чухал.
Оросын эм зүйчдийн хөгжил
Эдгээр хэрэгцээнд тулгуурлан Оросын "Внешторг Фарма" компани эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулсан амин дэм, эрдэсийн иж бүрдэл бүтээжээ. Үүнийг "Эрүүл байгаарай! А-аас Zn хүртэлх эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд."
Энэ цогцолборыг ялангуяа авитаминоз, халдварт өвчний үед бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс ихэссэн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Олон витамины хэрэгцээ нь жирэмслэлтээс хамгаалах, тамхи татах, архи уух, жирэмслэлт, стресс зэрэгт нэмэгддэг.
"Эрүүл бай" витаминууд эмэгтэйчүүдэд яагаад хэрэгтэйг ойлгохын тулд тэдгээрийннайрлага.
"А-аас Zn хүртэл" витамины найрлага
Хүнсний нэмэлтүүдийн витамины багц "Эрүүл байгаарай! Эмэгтэйчүүдэд зориулсан А-аас Zn хүртэлх витамин" нь дараах ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Витамин Е
Бүх сөрөг хүчин зүйлээс бүр хордлого хүртэл бидний хамгаалагч. Стрессийн үед дархлааг дэмжиж, цус багадалтаас сэргийлж, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, ой санамжийг сайжруулна. Бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сэргээж, ургийн дотоод хөгжлийг дэмжинэ.
Витамин D3
Яс, шүдийг бэхжүүлэхээс гадна төрөл бүрийн хавдрыг эмчлэхэд үр дүнтэй, дархлааны эсийн үйлдвэрлэлийг дэмжиж, мэдрэлийн системийг тайван байлгадаг.
Энэ витамин дутагдсанаар ядарч сульдах, эрүүл мэнд муудах, гэмтсэн ясны эд удаан эдгэрэх, рахит өвчин тусдаг.
Витамин С
Хорт бодисоос хүчтэй хамгаална. Мөн коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, биеийн залуу насыг уртасгадаг. Бусадтай адил энэ витамин нь биеийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Витамин С дутагдвал эдгэрэлт муудаж буйлнаас цус гарах, нойрмоглох, үс унах, арьс хуурайших, цочромтгой болох, сэтгэл гутрал үүснэ.
Витамин В2
Эрүүл, толигор, залуу арьсанд хэрэгтэй. Мөн оюун ухааны хөгжлийг дэмжинэ.
Энэ витамины дутагдлаас болж хоол боловсруулах эрхтний эмгэг (гастрит, колит), мэдрэлийн систем, арьсны өвчин (герпес, арвай, фурункул) үүсдэг.
ВитаминB3
Сахар, өөх тосыг энерги болгон хувиргана. Зүрх, цусны эргэлтийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулна.
Витамин В3 нь цусны судсыг өргөсгөдөг тул бусад судас өргөсгөгчтэй нэгэн зэрэг ууж болохгүй.
Витамин В6
Бие махбодид дутагдвал цочромтгой байдал, арьсны өвчин үүсдэг.
Өөх, уургийн солилцоонд оролцоно. Зарим хүмүүс жингээ хасаж чаддаггүй нь тэдний бие махбодид эдгээр солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсанаас, өөрөөр хэлбэл В6 хангалттай хэмжээгээр агуулагддаггүйгээс болж жингээ хасаж чаддаггүй нь сонин байна.
Төхний булчирхайн хэт идэвхжилээс үүдэлтэй батга хүртэл В витаминыг арьсандаа түрхэж эмчилдэг6.
Нойр булчирхайн олон өвчний үед мөн В6 уухыг зөвлөж байна.
Фолийн хүчил (Витамин В9)
Дархлаа, цусны эргэлтийн тогтолцооны өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай. Дархлааны системийг дэмжинэ. Энэ нь дутуу төрөлтөөс сэргийлж, үр хөврөлд мэдрэлийн эсүүд үүсэхийг дэмждэг. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.
В бүлгийн бүх витамин, түүний дотор фолийн хүчил нь арьс, үс, хумсны байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг (энэ нь эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай).
Бета-каротин
Бета-каротин - А аминдэмийн эх үүсвэр. Бие махбодийг цацраг, цахилгаан соронзон болон химийн нөлөөллөөс хамгаална. Өсгөдөгстресс тэсвэрлэх чадвар.
Витамин А нь эргээд биед нийлэгддэггүй тул гаднаас нийлүүлэх ёстой. Энэхүү витамин нь хараанд маш их тустай бөгөөд арьс, хумс, үс, салст бүрхэвчийг эрүүл байлгаж, дархлааг сайжруулж, үр хөврөлийн зөв хөгжил, бэлгийн булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа, шүд, ясны байдалд чухал ач холбогдолтой.
Бета-каротин нь цэвэр А аминдэмээс илүү аюулгүй байдаг, учир нь энэ витаминыг биед хэтрүүлэн хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, үе мөч өвдөх болон бусад шинж тэмдэг илэрдэг. Бета-каротин нь биед хоргүй юм. Энэ нь арьсан доорх өөхөнд хуримтлагдаж, зөвхөн биед шаардлагатай хэмжээгээр А аминдэм болж хувирдаг.
Рутин (Витамин P)
Бие махбодид үйлдвэрлэгддэггүй. Цусны даралтыг бууруулж, хялгасан судасны ханыг бэхжүүлж, цөс үүсэхэд оролцдог. Хавангийн эсрэг үйлчилгээтэй, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Харшлыг намдааж, халдвараас хамгаална, хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулна.
Найрлагын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд
Одоо хүнсний нэмэлт тэжээл дэх эрдэс болон бусад ашигтай бодисуудыг харцгаая "Эрүүл байгаарай! Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин."
Убикинон (коэнзим Q10) – витаминтай төстэй бодис
Биеийн бүх эсэд агуулагддаг бөгөөд эсийн түвшинд амьсгалах, бодисын солилцоо болон бусад олон процессыг хариуцдаг. Энэ нь бие махбодид агуулагддаг тул хамгийн чухал антиоксидант юм. Нас ахих тусам түүний хэмжээ багасдаг тул хүмүүс ууснаар убикиноныг нөхөх ёстой.нэмэлтээр. Үүний дутагдал нь бие махбодийн хамгаалалт буурч, дархлаа сулардаг тул өвчин эмгэгт хүргэдэг тул өвчин эмгэг нь хүнийг халдаж, төрөл бүрийн өвчин үүсгэдэг.
Цайр
Үс, хумс ургах, эд эсийн эдгэрэлт, дааврын нийлэгжилт, шүд, ясны бат бөх байдалд нөлөөлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлнэ.
Төмөр
Үүнгүйгээр дархлаа үүсэх боломжгүй. Төмөр нь В бүлгийн витаминуудын ажлыг идэвхжүүлдэг ("Эрүүл байх! Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд" -д аль хэдийн орсон байдаг), цусан дахь гемоглобин үүсэхэд оролцдог. Сарын тэмдгийн үед их хэмжээний төмөр алдагддаг тул энэ элемент эмэгтэйчүүдэд маш хэрэгтэй.
Кальци
Ясны эдэд зориулсан барилгын материал. Мэдрэлийн болон булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд оролцож, сөрөг хүчин зүйлийн эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг бэхжүүлж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлдэг (энэ нь ихэвчлэн кофе, архи, тамхи хэрэглэдэг цайвар арьстай туранхай эмэгтэйчүүдэд үүсдэг).
Магни
Бие махбодид түүний дутагдал нь мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, зүрхний булчин сулрах, ясны сийрэгжилт үүсэх шалтгаан болдог. Магни нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай: сарын тэмдгийн мөчлөг тогтмол, бүрэн жирэмслэх, жирэмслэх боломжтой.
Проантоцианидин
Маш хүчтэй антиоксидант (витамин С-ээс 20 дахин, Е витаминаас 50 дахин хүчтэй). Зүрх судасны өвчин, хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, жингээ хасахад хүртэл тусална.
Таны харж байгаагаарДээр дурдсан "Эрүүл байгаарай!" витаминууд нь эмэгтэйчүүдийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахад маш их тустай.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамины тойм "А-аас Zn хүртэл"
Витамин "Эрүүл бай" гэсэн шүүмж маш эерэг байдаг. Эмчийн зааврын дагуу тэдгээрийг авсан хүмүүс нойр, сэтгэцийн тэнцвэрт байдал, үс, хумс, арьс сайжирч, дархлаа сайжирч байгааг тэмдэглэдэг. Мөн энэ бүгдийг нэлээд үнэнч үнээр.
Гэсэн хэдий ч ямар ч хүнсний нэмэлт, эм нь хичнээн "гайхамшигт" байсан ч эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр авч болохгүй.
