Витамин нь бидний хэвийн сайн сайхан байдал, янз бүрийн өвчнөөс хамгаалах дархлааг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Мөн бидний арьс, үс, нүдний гоо сайхны төлөө. Энэ нийтлэлд бид хамгийн алдартай эмийн бэлдмэлүүдийг авч үзээд аль витамины цогцолбор нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэх болно.
VitaFemme 2 өдрийн цогцолбор
Энэ иж бүрдэл нь шаардлагатай бүх эрдэс бодис, витаминыг агуулдаг. Мөн тэдгээрээс гадна бэлдмэл нь дархлааг сайжруулах зорилгоор echinacea болон Сибирийн хүн орхоодойн хандыг агуулдаг. Нэмж дурдахад эмэгтэйчүүдийн дархлааг сайжруулах эдгээр витаминуудад шөрмөс, үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжих хондроитин, глюкозамин сульфат, ховор электролит (молибден, манган, зэс гэх мэт), турах, анхаарал тавих матрицууд орно.
Эмийн үнэ дунджаар 510 рубль байна.
Эмэгтэй хүн бүрийн өдөрт авах нэг витамин
50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан эдгээр витаминууд нь янз бүрийн эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна залуужуулах үйлчилгээтэй. Витексийн ханд. Мөн тэдгээрт дараахь хандыг нэмдэг: биеийг химийн хорт бодисоос хамгаалж, цусыг цэвэршүүлдэг улаан гэрийн хошоонгор; цусны даралтыг зохицуулж, эрч хүчийг өгдөг elderberry; Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг Перугийн Мака.
Дундаж үнэ - 1350 рубль.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Alphabet" витамин
Эдгээр нь үс, хумсны бүтцийг сэргээхээс гадна арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулахад зориулагдсан. Энэ эм нь 30-40 насны охидод тохиромжтой, учир нь энэ нь шахмалыг тодорхой хэмжээгээр хэрэглэдэг. Өөрөөр хэлбэл, 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан Alphabet витамин нь өдөрт 1 шахмалыг хэрэглэхэд зориулагдсан. 35 жилийн дараа та 3 шахмалыг ууж болно, энэ нь танд бусад олон аргаас хамаагүй илүү ашиг тусыг өгөх болно.
Эмийн өртөг - 433 рубльээс.
Витамин "Элевит"
Цогцолбор нь бидэнд хэрэгтэй бүх витамин, фолийн хүчил, мөн магни, кальци, фосфор, төмөр, цайр, зэс зэрэг төрөл бүрийн микроэлементүүдийг агуулдаг. Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөх хөтөлбөрт орсон үед та үүнийг ашиглах хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан "Элевит" витамин нь бие махбод дахь фолийн хүчлийн хэвийн хэрэглээнд санаа зовохгүй байх боломжийг олгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ үүнийг нэмэлтээр хэрэглэхгүй байх боломжийг олгодог. Гэхдээ цогцолборт иод байхгүй - та өдөр бүр 200 мкг нэмэлтээр уух хэрэгтэй болно.
Энэхүү витамины бэлдмэлийн үнэ дунджаар 450 рубль байна.
Ойлгохыг хичээцгээеБидэнд ямар витамин дутагдаж байгааг яаж мэдэх вэ.
Үс
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн шилдэг витаминууд нь үсний гоо сайхныг хадгалахаас гадна эрүүл мэндийг нь сэргээдэг. Curls-д хэрэгтэй элементүүд нь янз бүрийн асуудлыг шийдэх боломжийг олгодог. Дараа нь бид эмэгтэйчүүдэд ямар витамин хэрэгтэй болохыг олж мэдэх болно (тэдгээрийн талаархи тоймыг доорх нийтлэлд өгсөн болно).
Витамин А
Витамин А (ретинойн хүчил, эсвэл третиноин, ретинил пальмитат, бета-каротин) нь провитамин А шиг кератины нийлэгжилтийг зохицуулж, арьсны дархлааг сайжруулж, тосны булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, коллагены нийлэгжилт, нөхөн төлжих процессыг хурдасгадаг., үс ургахаас гадна үрэвслээс сэргийлнэ.
Витамин Е
Хэрэв бид эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витаминуудын талаар ярих юм бол Е витаминыг (токоферол, токоферил ацетат) онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь үс, арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж, чийгшүүлж, эсийн мембраны нэг хэсэг болох өөх тосны хүчлүүдийн исэлдэлтээс сэргийлж, улмаар тэдгээрийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалж, ДНХ молекулуудыг чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, үрэвслийг намдааж, шархыг эдгээхэд тусалдаг. Үүний үр дүнд үс, хуйх нь хүрээлэн буй орчны янз бүрийн сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй болж эхэлдэг. Curls нь сүр жавхлан, байгалийн гялбааг удаан хугацаанд хадгалдаг. Энэ витамины ноцтой дутагдал нь үс унахад хүргэдэг. Энэ нь ихэвчлэн төрөл бүрийн ургамлын гаралтай хоолонд агуулагддаг.
Витамин С
Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн витаминыг авч үзэхэд мэдээжийн хэрэг та витамин С-ийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй.коллагены үйлдвэрлэл, үсний гол болон хуйхны бүрэн бүтэн байдлыг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг. Энэ нь исэлдүүлэгч бодисоос хамгаалж, цусны судасны ханыг бэхжүүлж, улмаар хоол тэжээл, цусны хангамжийг хэвийн байлгадаг. Үүний үр дүнд үс шаардлагатай хамгаалалтыг авч, хүч чадлаа удаан хадгалж, илүү сайн тэжээллэг болдог.
Витамин В1
Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Түүний дутагдалтай үед неврастения үүсч, нойргүйдэл үүсч, мигрень эсвэл толгой өвдөх нь элбэг болж, булчин сулрах нь таталт дагалддаг. Мөн зүрхний хэмнэл алдагдаж, хоолны дуршил алга болж, амьсгал давчдах болно. Ихэнх хүмүүс энэ витаминыг нэмэлтээр авах шаардлагатай байдаг. Тиймээс, хүний хоолны гол хэсэг нь цэвэршүүлсэн үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүн эсвэл чанасан хоол байвал зайлшгүй шаардлагатай. Цай, архи уудаг хүмүүст мөн В1 их хэмжээний витамин хэрэгтэй.
Витамин В2
Бие дэхь бодисын солилцооны үйл явцыг эрчимжүүлж, нүүрс ус, өөх тос, уургийн солилцоонд оролцоно. Үс, хумс, арьсны эсүүдэд хүчилтөрөгч шингээх үйл явцыг хөнгөвчилдөг. Түүний хамгийн үнэ цэнэтэй чанаруудын нэг нь бие дэх пиридоксиныг идэвхтэй хэлбэрт шилжүүлэх үйл явцыг хурдасгах чадвар юм. Хэрэв танд В2 витамин хангалтгүй байвал үсний үндэс хурдан тослогддог. Энэ тохиолдолд зөвлөмжүүд нь бүрэн хуурай болно. В бүлгийн бүх витамин нь бусад витаминаас илүү хурдан уудаг тул онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Витамин РР
Үүнийг В витамин гэж нэрлэж болно3,никотинамид, ниацинамид, никотиний хүчил. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь үсний хэвийн тэжээлд хувь нэмэр оруулдаг. Эсийн шинэчлэлтийн үйл явцад оролцдог. Үсний уутанцарыг хүчилтөрөгчөөр хангана. Буржгар ургалтыг идэвхжүүлж, чийгшүүлнэ. Үүний үр дүнд үс хурдан ургаж, илүү олон төрлийн шим тэжээлийг хүлээн авдаг. Мөн PP нь үсний пигментийн харагдах байдлыг хариуцдаг. Түүний дутагдалтай тохиолдолд үсний ургалт алдагдаж, саарал болж эхэлдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та энэ витаминыг өдөр бүр 100 мг хүртэл хэрэглэх хэрэгтэй. Та үүнийг шар айрагны мөөгөнцөр, бүхэл үр тариа, загас, газрын самар, үхрийн мах, элэгнээс олж болно.
Провитамин В5
Провитамин В5 (D-пантенол, пантотений хүчил) нь хуйхны эд эсийн хуваагдал, өсөлтийг идэвхжүүлж, шархны эдгэрэлтийг сайжруулж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, масштабын дор нэвчдэг. үсний голыг, харин гадаргууг нь жигд болгоно. Химийн болон механик гэмтсэн судлын бүрэн бүтэн байдлыг сэргээж, эмзэг байдлыг эрс бууруулдаг. Үүний үр дүнд үс нь гоёмсог, гялалзсан болж, тослог, хүндийн мэдрэмж арилдаг.
Витамин В6
Энэ витамины дутагдал нь цус, тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, судасны эмгэг, диатез, дерматит болон бусад арьсны өвчин үүсэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа тасалдсан. Үүнийг хэрэглэснээр хуйх хуурайших, загатнахаас сэргийлнэ.
Витамин В9
Витамин В9 (витаминBc, фолийн хүчил) үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ түүний хүн дутагдаж байгаа нь түүнийг цайруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч үүнийг өөрийнхөө төлөө хүсдэггүй. Тиймээс энэ витамины тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай. Үүний ихэнх нь шим тэжээлийн мөөгөнцөр, хүнсний ногоо, загас, бяслаг, зуслангийн бяслагт байдаг.
Витамин В10
Үргэлж фолийн хүчил дагалддаг тул "витамин дахь витамин" ч гэж нэрлэдэг. Сүүлийнх нь зөвхөн кальцийг "шийдэг" В12 витаминтай хамт үүргээ биелүүлж чадна. Д аминдэмгүйгээр кальци шингээх боломжгүй. Ийм гинж!
Витамин H
Н витаминыг "арьсны хүчин зүйл" гэж бас нэрлэдэг. Гиповитаминоз H-ийн хувьд арьсанд голчлон нөлөөлдөг. Хөлс ихсэх нь seborrheic дерматит, үс унах, цус багадалт дагалддаг. Энэ витамин нь ургамал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.
Витамин F
Энэ нь судасны хананд холестерин хуримтлагдахаас сэргийлж, үс, арьсны хэвийн байдлыг ханган, рентген туяанаас хамгаалж, дотоод шүүрлийн булчирхайг идэвхжүүлдэг ханаагүй тосны хүчлүүдийн нэгдэл юм.
Арьс
Арьс нь витамины дутагдлын "толь" юм, учир нь эдгээр бодисууд бараг бүгдээрээ дутагдаж байгааг илтгэдэг. Үрчлээ үүсэх, хуурайших, арьс цайрах - энэ бүхэн нь бие махбодид хангалттай хэмжээний шим тэжээлийн дутагдлын үр дагавар юм. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн витамин нь нөхцөл байдлыг засахад тусална.
Хумс
Эрүүл хумс хурдан ургаж, жигд өнгөтэй болдог. Үүний зэрэгцээ арьсзахын ор - хагарал, хагаралгүй, цайвар ягаан.
Хэрэв таны хумс гуужиж, бөхийж, хажуу тийшээ хагарч, цайвар харагдаж, муу ургаж, шар өнгөтэй болвол та витамин С-ийн дутагдалтай байх магадлалтай. Гүн үрж байгаа нь А, Е витамин хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Таны хуруу мэдээ алддаг - тэгвэл та В витамин уух хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин: тойм
Өнөөдөр манай улсын эмийн сангууд маш олон төрлийн витамины цогцолборыг санал болгож байна. Тэдгээрийн олонхын талаар та хангалттай, тийм ч их биш тойм олж болно. Хэн нэгэн "бүх золгүй байдлаас" гайхамшигт эмчилгээний тухай ярьдаг. Бусад нь өөрсдийн сайн сайхан байдал, үс, арьсныхаа байдлыг сайжруулахад даруухан баяртай байдаг. Зарим нь зарим арга хэрэгслийн туйлын үр ашиггүй байдлын талаар ярьдаг. Гэхдээ витамин худалдаж авахаар төлөвлөж байхдаа биеийнхээ хэрэгцээнээс эхлээд цогцолборыг дангаар нь сонгох шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс эмчээсээ урьдчилан зөвлөгөө аваарай.
