Цусны даралт ихсэх замаар илэрдэг өвчнийг цусны даралт ихсэх өвчин гэнэ. Одоогийн байдлаар дэлхийн нэг тэрбум гаруй хүн амд нэрвэгдэж байна. АГ-ийн эмчилгээнд ардын болон эмнэлгийн олон аргыг хэрэглэдэг. Ардын эмчилгээний хувьд жимс, ургамал нь маш их алдартай байдаг. Аль жимс нь цусны даралтыг бууруулдаг талаар ярилцахыг санал болгож байна. Би өөрөө эмийг багасгах эсвэл бүрмөсөн цуцлах боломжгүй гэдгийг нэн даруй анхааруулахыг хүсч байна! Энэ асуудлыг зөвхөн ирж буй эмчийн тусламжтайгаар шийдэж болно. Цусны даралтыг бууруулах чадвартай жимсийг зөвхөн эмчилгээний нэмэлт болгон ашиглаж болно.
Цусны даралт ихсэхэд жимсний ашиг тус
Бид аль жимс нь цусны даралтыг бууруулдаг болохыг олж мэдэхийн өмнө тэдгээрийн биед ямар ач тустайг ойлгох хэрэгтэй. Цусны даралт ихсэх үед жимс жимсгэнэ авахыг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь биед шаардлагатай олон тооны витамин, элементүүдийг агуулдаг. Бүх жимсэнд тэрАГ-тэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд тэдгээр нь А, С витамин агуулдаг. Эдгээр нь антиоксидант бөгөөд зүрхний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Витамин С нь цусны судсыг илүү уян хатан болгож, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Зөвлөмж болгож буй жимс (доор жагсаасан) нь байгалийн зүрхийг хамгаалах үйлчилгээтэй магни агуулдаг.
Энэ ул мөр элемент нь дараах шинж чанартай:
- зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх;
- цусны даралт бууруулах;
- мэдрэлийн системийг сайжруулах;
- судасыг бэхжүүлэх;
- унталтыг сайжруулсан.
Жимсэг нь цусны эргэлтийн системийг бэхжүүлж, дархлааг сайжруулж, бүх биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Зарим жимс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, янз бүрийн өвчинтэй тэмцэх, вирус, өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.
Үзэм, тарвас нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хамгийн ашигтай жимс нь viburnum болон rose hips юм: цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрх судасны системийг бэхжүүлж, шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр цусны даралтыг бууруулдаг.
Цусны даралт бууруулах бүх жимсний бүрэн жагсаалт
Ямар жимсний үр тариа цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг вэ? "Цусны даралт ихсэх" гэсэн оноштой хүмүүст хамгийн тохиромжтой сонголт бол даралтанд зориулсан жимс байх болно. Ийм "амттай эм" уух нь цусны даралтыг бууруулахад тустай төдийгүй бүх биед маш их тустай байх болно. Ямар жимс цусны даралтыг бууруулдаг вэ?Жагсаалт нь:
- lingonberries;
- долоогоно;
- нэрс;
- goji;
- жуда;
- зөгийн бал;
- цангис;
- вибурнум;
- улаан эгнээ;
- үхрийн нүд;
- chokeberry;
- нэрс;
- rosehip.
Cowberry
Цусны даралтыг бууруулдаг жимсгүүдийг эрт дээр үеэс lingonberries гэж нэрлэдэг. Lingonberries дахь полифенол ба флавоноидын агууламж нь зүрхний үйл ажиллагаа, хүний судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр жимснүүдэд үндэслэсэн бүтээгдэхүүн нь дараахь хүмүүст эсрэг заалттай болохыг анхаарна уу:
- urolithiasis;
- гипотензи;
- холецистит.
Лонгон жимсний шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь биед дараах ашиг тустай:
- судас бэхжүүлэх;
- зүрхний булчингийн ажлыг тогтворжуулах;
- биеийн аяыг нэмэгдүүлнэ;
- бодисын солилцоо хэвийн болж байна;
- элсэн чихэр буурч байна.
Үхэр жимсийг шинэхэн идэж, жимсний ундаа, компот, чанамал хийж болно. Дулааны боловсруулалтанд орсон жимс, жишээлбэл, компот, жимсний ундаа, дусаах зэрэг нь эмийн шинж чанараа алддаггүй.
Чамалтай жор
Лонгон жимсийг зайлж, усаар дүүргэж, бүх жимс нь усан доор байх болно. Бага зэрэг буцалгаад, дараа нь усыг зайлуулж, жимсийг мах бутлуурын дотор нунтаглана. Үүссэн масс руу ижил хэмжээгээр элсэн чихэр нэмээд буцалганаэлсэн чихэр бүрэн уусах хүртэл хамгийн бага халаана.
Долоогона ба зэрлэг сарнай
Төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ардын анагаах ухаанд эдгээр бут сөөгний ашиг тусыг хүн бүр мэддэг. Долоогонын болон зэрлэг сарнай (жимс)-ийн чанасан декоциний болон дусаах нь цусны даралтыг бууруулдаг.
Долоогоно. Долоогонын баг цэцэг, жимс нь даралтыг бууруулж, зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жимс жимсгэнэ нь шинэхэн, хатаасан жимсийг декоциний бэлтгэхэд ашиглах нь дээр. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: 20 гр жимсийг нэг аяга буцалсан усаар асгаж, 30 минутын турш бага зэрэг буцалгасны дараа шүүнэ. Анхны эзэлхүүнийг авахын тулд буцалсан ус нэмэх шаардлагатай. Декоциний 18 мл-ийг өдөрт гурваас илүүгүй удаа уухыг зөвлөж байна.
Rosehip. Энэ ургамлыг эрт дээр үеэс ханиад, толгой өвдөх, үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, дархлааг сайжруулахад ашиглаж ирсэн. Үүнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ерөнхий тоник болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Цусны даралтыг хэвийн болгохын тулд та шинэхэн болон хатаасан жимс хэрэглэж болно. Сарнай хонгооос дусаах нь хамгийн сайн арга юм: ийм байдлаар ундаа нь шим тэжээлийн ихэнх хэсгийг хадгалдаг.
Эдгээх цайны жор
Өргөн хүзүүтэй халуун саванд 50 гр жимс хийж 0.5 tbsp хийнэ. буцалж буй ус, дараа нь тагийг сайтар таглана. Бид дусаахыг шөнийн турш термосоор үлдээдэг. Өглөө нь бид ундаагаа шүүж, түүнд бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Өдрийн турш бага багаар ууна.
Нэрс болон нэрс
Цэнхэр өнгийн цэцэглэдэг үзэсгэлэнтэй цэнхэр өнгийн ойн жимс нь ялгаатайбусад нь нэг онцлог шинж чанартай байдаг: тэдгээр нь судаснуудад холестерины түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж, улмаар атеросклерозын товруу үүсэх, цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг птеростилбен бодис агуулдаг. Эдгээр жимсний тусламжтайгаар (эсвэл тэдгээрт агуулагдах птеростилбен) судаснууд нь холестериноос цэвэрлэгддэг. Усан онгоц цэвэр, уян хатан болж, цусны даралт хэвийн болно. Тиймээс жимс нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
Эрүүл зэрлэг жимсний амттан
Шинэ жимсийг 100 гр хэмжээтэй холигчоор хутгаж, 7 гр нунтаг элсэн чихэр, 100 мл сүү нэмнэ. Хөөс үүсэх хүртэл сайтар хутгана. Энэ ундааг өдөрт 200 мл уувал цусны даралт ихсэх өвчний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Онцгой жимс нь цусны даралтыг бууруулдаг
Манай орны чамин гэгддэг ямар жимс даралтыг бууруулдаг вэ? Үүнд goji, kumquat, judu орно.
Гожи
Энэ соёл ургадаг газар бол Сахалин болон Алс Дорнод юм. Дорнын ард түмэн эрт дээр үеэс эдгээр жимсийг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Тэдний системчилсэн хэрэглээ нь:
- цусны даралт бууруулах;
- дархлааг бэхжүүлэх;
- биеийг хорт бодисоос цэвэрлэнэ;
- холестериныг бууруулна.
Гожи жимсийг шинэхэн, хөлдөөсөн эсвэл хатаасан хэлбэрээр идэж болно. Жимс жимсгэнээс эдгээх цай, декоциний бэлддэг.
Иуда
Жимс нь өөр нэртэй - Хятад огноо. Энэ бол жимс нь чамин бут сөөг юмдаралтыг бууруулна. Түүний эдгээх шинж чанар нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Жуд нь олон тооны витамин, амин хүчил, микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчний эмчилгээнд нэмэлт үйлчилгээ үзүүлдэг.
Кумкват
Энэ жимс манай дэлгүүрийн лангуун дээр гараад удаагүй байна. Кумкат бол цитрусын гэр бүлд багтдаг алтан жимс юм. Чамин жимсийг нимгэн арьстай идэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь олон ашигтай бодис агуулдаг:
- дархлааг бэхжүүлэх;
- холестеролыг устгана;
- цусны даралт ихсэхэд эерэг нөлөө;
- хоол боловсруулах замыг идэвхжүүлнэ;
- судасны уян хатан чанарыг өгнө.
Honeysuckle
Жимс нь цусны даралтыг бууруулдаг өөр нэг жишээг авч үзье. Honeysuckle бол өмнөд хэсэгт, Крымд ургадаг бутлаг ургамал юм. Бут нь жижиг гонзгой жимстэй бөгөөд цусны даралтанд нөлөөлдөг олон тооны ашигтай бодис агуулдаг. Энэ нь:
- бета-каротин;
- микроэлементүүд (магни, зэс, стронций, төмөр, хөнгөн цагаан);
- витамин А, В;
- аскорбины хүчил.
Дусаах жор
Жимсийг сайтар угааж, бага зэрэг хатаана. Нэг аяга шинэхэн зөгийн балны жимсийг нунтаглаж, түүнд 250 мл халуун ус нэмнэ. Бэлтгэсэн ундааг нэг өдрийн турш шаардаж, шүүж авах шаардлагагүй. Өдөрт 2 удаа хоолны өмнө 1/2 аяга ууна.
Cranberries
Ямар жимсийг ашиглаж байнагэртээ цусны даралтыг бууруулдаг Гипотензи нөлөөтэй, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүний ерөнхий байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг жимснүүдийн дунд цангис жимс байдаг. Түүний ашигтай шинж чанаруудыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй:
- цусны даралтыг бууруулдаг;
- цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоно;
- хавахаас сэргийлнэ;
- дархлааг бэхжүүлнэ;
- биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулна;
- бодисын солилцоог сайжруулна.
Цусны даралт ихсэх үед цангис жимсийг хэрэглэх хамгийн сайн сонголт бол шинэхэн жимс юм. Тэдгээрийг угааж байх ёстой, нэг удаад 30-50 гр-аас ихгүй хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна. Цангис, декоциний, смүүти, компотоор хийсэн ундаа нь ашигтай байх болно.
Калина
Цусны даралтыг бууруулдаг хамгийн үр дүнтэй жимсний нэг бол viburnum юм. Энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд холестерины эсрэг тэмцдэг. Жимс нь валерик болон кофейн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны судас, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жимс нь хүчтэй шээс хөөх үйлчилгээтэй тул viburnum хэрэглэснээр өвчтэй хүн бие дэх илүүдэл уснаас хурдан ангижрах болно. Жимс нь олон төрлийн амин дэм бөгөөд үүнд:
- антиоксидант;
- флавоноид;
- поли ханаагүй тосны хүчил;
- К ба С витамин;
- чухал тос.
Жимсгүүдийг эхний хяруу дууссаны дараа түүж авахыг зөвлөж байна, тэдгээрийг баглаа боож, харанхуй газар хадгална. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс өдөрт 6 хүртэлх жимсийг үрийн хамт идэх хэрэгтэй. Жимс нэмсэн цай эерэг нөлөө үзүүлдэг.viburnum. Жимс, зөгийн балнаас тусгай эм бэлдэж болно. Viburnum нь үрж, зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр холино. Уг эмийг хэдэн цагийн турш шаардаж, хоолны өмнө өдөрт 30 г-аас 4 удаа ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа ойролцоогоор 2 долоо хоног байна.
Viburnum-аас авсан Морзе
Энэ ундаа нь таны цусны даралтыг бууруулдаг. Энэ нь viburnum (150 гр) -аас будаа бэлтгэх шаардлагатай байна, шилэн саванд хийж, 500 мл бүлээн буцалсан ус хийнэ. Амтыг сайжруулахын тулд үүссэн ундаанд зөгийн бал эсвэл бага зэрэг элсэн чихэр нэмж болно. Хэрэглэх зөвлөмж: 70 мл жимсийг өдөрт тав хүртэл удаа ууна. Хэсэг хугацааны дараа цусны даралт хэвийн болно гэдгийг анхаарна уу.
Улаан Рован
Артерийн даралт ихсэх өвчнийг улаан туулайгаар эмчлэхэд хялбар байдаг. Энэ нь магни, калигаар баялаг бөгөөд асар их хэмжээний манган агуулдаг гэдгийг анхаарна уу. Магни нь илүүдэл холестеролыг биеэс зайлуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх шалтгаануудын нэг юм. Улирлын улиралд шинэхэн жимсийг эмчилж болно. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө 1 tbsp идэхийг зөвлөж байна. л. шинэхэн жимс. Хатаасан, хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн жимснээс та декоциний бэлтгэж болно. 30 гр уулын үнс (жижиглэсэн) халуун саванд хийнэ, 100 мл буцалж буй ус хийнэ, нэг цагийн турш шаардана. Сэтгэлийн байдлыг шүүж, хоолны өмнө ууна.
Chokeberry
Ямар жимс нь цусны даралтыг бууруулдаг талаар ярихад chokeberry-ийн хоёр дахь нэр нь chokeberry юм. Дашрамд хэлэхэд энэ бол хамгийн уян хатан жимс бөгөөд цусны даралтыг бууруулж зогсохгүй хэвийн болгодог. Жимсний өвөрмөц tart амт нь тэдгээрийн доторх таннины агууламж нэмэгдсэний үр дагавар юм. Aronia-г янз бүрийн ундаа эсвэл чанамал хэлбэрээр хэрэглэж болно. Морсыг өдөр бүр 100 мл-ийн хэмжээгээр хэрэглэж болно. Саатал бэлтгэхийн тулд жимс, элсэн чихэрийг тэнцүү хэмжээгээр авч, хольж, элсэн чихрийн оронд зөгийн бал хэрэглэж болно. Урлагийн дагуу энэ чанамалыг өдөрт гурван удаа идэж болно. л. эсвэл цайнд хийнэ. Декоциний дараах байдлаар бэлтгэгдсэн: цайны саванд цөөн хэдэн жимс хийж, 400 мл буцалж буй ус хийнэ.
Үхрийн нүд
Энэ жимс нь аскорбины хүчлээр нимбэгнээс ч илүү. Шинэ жимс нь гипотензи өвчний үед сайн тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хатаасан үхрийн нүд нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгэрэлтийн декоциний бэлтгэхийн тулд 60 гр жимс авч, нэг аяга халуун ус хийнэ, усан ваннд хэдэн минутын турш халаана. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас шилийг хөргөөд ууна.
Цусны даралт ихсэхэд жимс хэрэглэх
Жимснээс гадна ямар жимс цусны даралтыг бууруулдаг вэ? Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст манай улсад ургадаг хамгийн тохиромжтой жимс нь:
- гүйлс;
- чавга;
- quince;
- тоор;
- алим;
- лийр.
Эдгээр жимсэнд агуулагдах хамгийн чухал ул мөр элемент бол кали юм. Энэ бол зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг хүн юм. Гадаадаас авчирсан даралтыг бууруулах жимснүүдийн дотроос дараахь зүйлийг ялгаж болно:
- улбар шар;
- гадил;
- лемон;
- авокадо;
- кокос;
- дуриан;
- огноо;
- хүсэл тэмүүллийн жимс;
- жекфрут;
- папайя.
Өдөр бүр амттай, хамгийн чухал нь эрүүл жимс хэрэглэх нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхээс гадна бидний биеийн витамин, антиоксидант, микроэлементүүдийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг.
