Маалингын үрийн ашигтай шинж чанар нь түүнийг Африк, Ази, Америкийн уламжлалт хоолны салшгүй хэсэг болгосон. Хоол тэжээлийн үнэ цэнийн хувьд энэ бүтээгдэхүүн нь бараг юу ч биш юм. Маалинга нь эслэг, антиоксидант, лигнин, альфа-линолений хүчлийн баялаг эх үүсвэр юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослолын ачаар олон төрлийн өвчин, нөхцөл байдалтай тэмцэж чадна. Энэ нийтлэлд маалингын үрийн ашигтай шинж чанарууд болон янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрхэн ашиглах талаар ярилцах болно.
Ашигтай орц
Маалингын үрэнд:
- Линин. Эдгээр нь ургамлын полифенолууд бөгөөд эдгээр нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд хорт хавдрын эсийн үйл ажиллагааг саатуулдаг.
- Эслэг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь шингээгч, бүрхэх шинж чанартай байдаг. Ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, холестерол болон хорт бодисыг биеэс гадагшлуулж хурдасгана.
- Ханаагүй тосны хүчил (FA) омега-3/6/9. Учир нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тийм биш юмбие өөрөө үйлдвэрлэдэг тул тэдгээрийг хоол хүнснээс хангалттай хэмжээгээр авах ёстой. Омега тосны хүчлүүд нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, цусны даралтыг хэвийн болгож, тромбоз үүсэхээс сэргийлж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, дархлаа, цусны судсыг бэхжүүлдэг. Нэмж дурдахад тэдгээр нь антигистамин шинж чанартай бөгөөд бага зэргийн холеретик, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- А, В, С, Е, F витаминууд. Эдгээр бодисууд нь хараа, арьс, хумс, үсийг сайжруулдаг. Үүнээс гадна тэд липидийн солилцоо, дааврын процесст оролцож, гемоглобиныг нэмэгдүүлж, эцэст нь шээс хөөх эм нөлөөтэй байдаг.
- Линумин. Энэ уураг нь хүний биед шаардлагатай бараг бүх амин хүчлийг агуулдаг. Энэ нь эсийн бүтцийн материал болж, янз бүрийн вирусын эсрэгбие үүсэхийг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог.
- Бичил элементүүд. Маалингын үрийн найрлагад төмөр, цайр, манган, зэс, селен, магни зэрэг олон ашигтай ул мөр элементүүд орно. Тэд биохимийн процесст оролцож, цусны хүчиллэг, цусны даралтыг зохицуулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг. Селен нь биеийг вирус, хорт хавдраас хамгаалдаг.
- Фитостерол. Маалингын үр дэх холестериныг бууруулахын тулд өөх тосны хүчлээс гадна фитостеролууд хэрэгтэй. Эдгээр бодисууд нь хорт хавдрын эсийг дарангуйлдаг гэдгийг анхаарах нь чухал.
Маалингын үрийг юу эмчилдэг вэ?
Өвчний эмчилгээнд маалингын үрийн ашиг тусөөх тосны хүчил, витамин, микроэлементүүдийн үйл ажиллагааны улмаас зүрх, цусны эргэлтийн систем.
Фитостерол ба эслэг нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгодог. Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын дараах эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг: гастрит, колит, ходоодны шархлаа, гэдэсний үрэвсэл, өтгөн хаталт, ходоодны катрин, дисбактериоз. Маалингын үр нь антиоксидант, хальслах үйлчилгээтэй тул гэдэс дотрыг хорт бодис, шимэгч хорхойноос цэвэрлэхэд ашигладаг.
Дархлааны системийг бэхжүүлж, вирусын эсрэг тэмцэх нь маалингын үр, түүний ханаагүй хүчлүүдийн эрдэс-витамин цогцолбороор дамждаг. Энэ бүтээгдэхүүнээр та бронхит, Дунд чихний урэвсэл, ханиад, синусит, гүйлсэн булчирхайн үрэвсэлийг эмчлэх боломжтой.
Селений болон лигнин нь хорт хавдартай тэмцдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дааврын хамааралтай хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
Маалингын үр нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг нь түүний найрлага дахь өөх тосны хүчил, микроэлементүүд нь үрэвслийн эсрэг, шээс хөөх үйлчилгээтэй байдагтай холбоотой юм.
Таргалалт, турах эмчилгээнд мөн маалингын үрийг хэрэглэдэг. Үүнд агуулагдах ул мөр элемент, витамин, фитостерол, эслэг нь бодисын солилцооны процессыг төгс идэвхжүүлж, биеийг цэвэрлэнэ. Төрөл бүрийн амин хүчлийн баялаг агууламжтай тул маалингын ургамлын уураг нь амьтны уургийг хэсэгчлэн сольж чаддаг. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүн нь нүүрс ус багатай тул ашигтай.
Маалингын үрийн ашигтай шинж чанар нь буйлны үрэвсэл, шүдний үрэвсэл, стоматит өвчний эмчилгээнд хэрэглэх боломжийг олгодог. Буталсан үрийг элэгдэл, идээт шарханд ч хэрэглэдэг. Үүнд агуулагддагул мөр элемент, тосны хүчил, эслэг нь бүрхэж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Маалингын үр нь нүүрс усаар баялаг биш тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулж болно. Нэмж дурдахад тэдгээрт агуулагдах ул мөр элементүүд нь инсулин гэх мэт дааврын шүүрлийг хариуцдаг нойр булчирхайн эсийн байгалийн нөхөн сэргэлтийг өдөөдөг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хүргэдэг.
Маалингын үрийг яаж авах вэ?
Маалингын калорийн агууламж 100 грамм тутамд 534 килокалори байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр (шинэхэн, буталсан, хатаасан) эсвэл декоциний болон хандмал хэлбэрээр хэрэглэж болно. Эхний тохиолдолд үрийг карбонатлаг бус усаар (1 халбага тутамд 200-250 мл) угааж байх ёстой гэдгийг санах нь чухал. Усны дутагдалтай үед маалингын хаван нь гэдэсний түгжрэлд хүргэдэг. Үүнээс гадна энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүнийг салат, нарийн боов, цагаан идээ, үр тариа зэрэгт хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг.
турах
Та жингээ хасах зорилгоор маалингын үрийг хэрэглэхээсээ өмнө түүний үйл ажиллагааны зарчмыг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. Ходоодны хаван нь тэд бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг үүсгэдэг. Гэдэсний хувьд маш их хэмжээний эслэг агуулсан маалингын үр нь зөөлөн цэвэрлэгч болж, хорт бодисоос хорт бодисыг зайлуулдаг. Үүнтэй зэрэгцэн бодисын солилцоог зохицуулж, илүүдэл өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг микроэлементүүд үйлчилдэг.
Жингээ хасахын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг ямар ч хэлбэрээр хэрэглэдэг бөгөөд жороор давуу талтаймаш их маалингын үр. Түүхий үрийг хоосон ходоодонд ууж, ус эсвэл kefir-ээр угаана. Өмнө нь тэдгээрийг зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр хольж болно. Өдрийн турш та 2 tbsp идэх хэрэгтэй. үрийн халбага. Энэ хэмжээг хоёр тунгаар хуваах нь хамгийн тохиромжтой. Хоёр долоо хоногийн дараа та долоо хоногийн завсарлага аваад гурван сарын дараа (завсарлагаа оруулаад) курсээ дуусгах хэрэгтэй.
Мөн жингээ хасах зорилгоор маалингыг вазелин хэлбэрээр хэрэглэж болно. Энэ нь маш энгийнээр бэлтгэгдсэн: 2 tbsp. Үрийг халбагаар халуун саванд хийж, буцалж буй ус асгаж, хэдэн цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Үүссэн вазелиныг шүүсний дараа өдөрт 2 удаа хоолны өмнө нэг цагийн өмнө 100 миллилитрээр ууна.
Бодисын солилцоог сайжруулахын тулд тэд зүгээр л үр тариа, салат, нарийн боов зэрэгт нэмдэг маалингын гурилыг хэрэглэдэг.
Хоол боловсруулах эрхтний эмчилгээ
Өтгөн хаталтын үед маалингын үр нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, ажлыг хэвийн болгодог. Үүнээс гадна шинэ буталсан үрийн тос нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Буталсан маалингыг усаар авна. Нэг удаад 1-2 tbsp хэрэглэнэ. халбага. Хүлээн авах давтамж өдөрт 2-3 удаа.
Гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэл, шархлаа, колит зэрэг өвчний үед маалингын үр нь ходоодны ханыг бүрхэж, үрэвсэх, цочроохоос хамгаалж, ходоодны шүүсний хүчиллэгийг бууруулдаг. Түүхий үр эсвэл тосны хандмал нь ходоодны шарх, холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл, элэгний хатууралтай хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс эдгээр өвчний эмчилгээнд дусаах, декоциний хэрэглэдэг. Маалингын үрийг хэрхэн яаж исгэж, яаж хийх вэтодорхой өвчнийг эмчлэх хандмал, та доороос сурах болно.
Ходоодны үрэвсэлийг эмчлэхийн тулд дусаахыг хийдэг: 20 гр үр тариаг нэг литр усаар асгаж, 5 цаг байлгаад дараа нь шүүнэ. Энэ эмийг өдөрт 2 удаа өлөн элгэн дээрээ 100 мл-ээр ууна.
Бие махбодийг цэвэрлэхийн тулд 100 грамм нунтагласан үр, 250 миллилитр цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тосоор эм бэлддэг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольсны дараа тэдгээрийг долоо хоногийн турш үлдээж, үе үе хутгана. Үр дусаахыг өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө 1 tbsp ууна. халбага. Биеийг цэвэрлэх курс 10 хоног үргэлжилнэ.
Ходоодны шархыг эмчлэхэд маалингын үрийн декоциний хэрэглэдэг. Энэ нь энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн: 1 халбага бүтээгдэхүүн 200 мл ус асгаж, бага дулаанаар 5 минут буцалгана. Үүссэн шөлийг хоёр цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Бүтцийн хувьд энэ нь вазелинтай төстэй, учир нь эслэг нь устай харилцан үйлчилж, салиа ялгаруулдаг. Та 1 tbsp нь декоциний авах хэрэгтэй. Хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт гурван удаа өлөн элгэн дээрээ халбагаар хийнэ.
Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд маалингын үрийн декоциний уудаг. Энэ нь 2 хоолны халбагын бүтээгдэхүүн, 400 мл буцалж буй усаар хийгдсэн байдаг. Холимог 5 минут буцалгаж, хоёр цагийн турш исгэж байх ёстой. Энэ нь хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 100 миллилитр бүлээн байх ёстой. Маалингын үрийг исгэхийн өмнө та түүнд эмийн ургамал нэмж болно: мэргэн, Гэгээн Жонны wort, plantain, эсвэл coltsfoot. Өвчин хурцадвал маалингаас татгалзах нь зүйтэй.
Чихрийн шижингийн эмчилгээ
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин байж болнозөвхөн маалингын үрийн усан хандмалаар эмчилнэ. Декоцинийг хэрэглэх боломжгүй, учир нь тэдгээр нь хортой шинж чанартай линамарин гликозид агуулдаг. Судсаар хийх нь маш энгийн: 2 халбага үрийг 200 миллилитр буцалсан усаар асгаж, 3 цаг байлгана. Унтахынхаа өмнө өлөн элгэн дээрээ нэгэн зэрэг хэрэглэнэ.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед маалингын үрийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэг. Эдгээр нь глюкозын хүлцэл буурсан өвчтөнд инсулинд бие махбодийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Маалинга нь нойр булчирхайг ядрахаас сэргийлдэг. Эрсдэлтэй хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх нь ашигтай.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэнэ
Маалингын үр нь эмэгтэйчүүдэд токсикозыг даван туулах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох, хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлэх үед илүүдэл өөх тосыг арилгахад тусалдаг. Ирээдүйн эхчүүдийн эрүүл мэндэд декоциний нь ашигтай байх болно, энэ нь гастритын нэгэн адил бэлтгэгдсэн байх ёстой. Үүнийг өдөрт хоёр удаа, тус бүр 50 мл-ээр ууна.
Маалингын үрийг хэрэглэхийн өмнө хэвлий дэх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Үнэн хэрэгтээ энэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах витамин, эрдэс бодисууд нь бэлгийн даавар үүсэхэд оролцдог. Жирэмсэн үед тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр эмэгтэй хүн дааврын тэнцвэргүй байдлыг мэдэрч, умайн аяыг нэмэгдүүлдэг. Энэ таагүй нөхцөл байдал нь дутуу төрөлтөд хүргэдэг. Маалингын үрийн ашиг тус, хор хөнөөл нь түүнийг ашиглах чадварлаг хандлагаас хамаарна. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд тийм ээмөн ерөнхийдөө аливаа ардын эмчилгээнд дүрэм журмыг чанд мөрдөж, утга учиртай хандах ёстой.
Шүүмжээс харахад маалингын үр, эс тэгвээс түүнд агуулагдах тос нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эхийн сүүгээр хооллож байгаа хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болно. Хүүхдийн биед их хэмжээний өөх тосны хүчлийг шингээхэд хэцүү байдаг тул колик үүсч болно.
Гоо сайхны
Маалингын үрийн ашигтай шинж чанарыг арьс, хумс, үс арчилгаанд идэвхтэй ашигладаг.
Нүүрний маскыг гэрийн нөхцөлд маалингын үр, гурилаар хийдэг. Эдгээр нь арьсыг уян хатан болгож, гэрэлтсэн дүр төрхийг олж авахад тусалдаг. Үрийн маскыг ийм байдлаар хийдэг: 1 халбага үрийг 100 миллилитр усаар асгаж, 15 минут буцалгаж, дараа нь ус зайлуулна. Үүссэн массыг нүүрний арьсан дээр тарааж, 20-30 минут байлгасны дараа усаар зөөлөн угаана. Энэхүү жор нь хуурай арьстай хүмүүст тохиромжтой. Үүнтэй адилаар маалингын гурилаар маск хийдэг.
Нүүрний арьс тослогтой хүмүүст маалингын үр, овъёосны үртэй маск хэрэг болно. Эдгээр найрлагыг ижил хэмжээгээр хольж, халуун сүүгээр хийнэ. Холимог хавдах үед нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгасны дараа угаана. Ийм процедурын дараа арьс илүү эрүүл өнгөтэй болж, комедон, хар батга арилдаг.
Нүүрэнд батга, шарх, шарх гарч ирэх үед дуслаар хийсэн маалингын үрэвслийг арилгахын тулд цэгэн хэрэглэж болно.
Шүүмжээс харахад маалингын үрМөн үсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүний эрдэс, витамины найрлага нь тэдгээрийн бүтцийг сайжруулж, алдагдахаас сэргийлж, хэврэгшихээс сэргийлдэг. Үсээ арчлахын тулд маск хэрэглэх нь дараах байдлаар хийгддэг: 2 tbsp. Үрийг халбагаар 400 мл буцалж буй усаар асгаж, вазелин шиг масс үүсэх хүртэл хутгана. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг хуйханд түрхэж, дараа нь толгойг нь хальс, алчуураар 1-1.5 цагийн турш боож өгнө. Энэхүү маскыг долоо хоногт 2 удаа хийнэ.
Маалинган гурил
Маалингаас гурил хийдэг бөгөөд энэ нь ихэнх ашигтай шинж чанараа хадгалсан боловч энгийн үрээс хамаагүй удаан хадгалагддаг. Үрийг богино хугацаанд хадгалах хугацаа нь хурдан исэлддэг өөх тос агуулдагтай холбоотой юм. Маалингын гурил нь ходоод, гэдсэнд онцгой ач холбогдолтой, учир нь энэ нь эслэгээс гуравны нэгээр бүрддэг. Хоол хийхэд энэ хүнсний нэмэлтийг бараг хаа сайгүй хэрэглэж болно. Ихэнхдээ энэ нь үр тариа, нарийн боов дээр нэмдэг. Маалинга гурилын илчлэгийн агууламж 100 грамм тутамд 270 ккал байдаг. Энэ 100 грамм нь л энэ бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ юм.
Соёолсон үр
Маалингын үрийг хэрэглэх өөр нэг сонголт бол соёолох явдал юм. Энэ процедур нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд бүр сэтгэл хөдөлгөм юм. Үрийг соёолохын тулд тэдгээрийг сайтар угааж, чийгтэй алчуур дээр тараах хэрэгтэй. Уг процесс нь нарны гэрэлд өртөхгүйгээр өрөөний температурт явагддаг. Шууд утгаараа нэг өдрийн дараа нахиа үрнээс гарч эхлэх бөгөөд хоёр долоо хоногийн дараа, мөннавч. Соёолон дээр үрийг бүрдүүлдэг бүх ашигтай бодисууд төвлөрсөн байдаг. Энэ хэлбэрээр маалинга нь ходоодны шархыг эмчлэх, хоол боловсруулах замыг цэвэрлэх, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, нойр булчирхайг эмчлэх, эцэст нь биеийн ерөнхий бэхжүүлэхэд ашиглагддаг.
Маалингын үрийн эсрэг заалт
Маалингын үрийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхээс дараах тохиолдолд татгалзах хэрэгтэй:
- Гэдэсний бөглөрөл буюу үрэвсэлт өвчин. Фитостерол болон эслэг нь хоол боловсруулах замыг идэвхжүүлдэг тул маалинга идэх нь өвчтөний байдлыг улам дордуулдаг.
- Шээсний чулуу өвчин. Маалинга нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул биед нэг удаа ороход энэ өвчнийг улам даамжруулдаг.
- Цочмог холецистит ба нойр булчирхайн үрэвсэл. Маалингын үр нь хүчтэй холеретик нөлөөтэй тул хэрэглэсний дараа чулуу нь сувгийн дагуу хөдөлж эхэлдэг.
- Умайн фиброма, эндометрит, олон уйланхайт өндгөвчний хам шинж. Энэ бүтээгдэхүүн нь гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг тул өвчтэй эмэгтэйн байдлыг улам дордуулдаг.
- Бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил.
Хэрэглэх зөвлөмж
Маалингын үрийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярихад бүх зүйл тухайн бүтээгдэхүүнээс биш, харин түүний хэрэглээ, тунгийн мэдлэгээс хамаарна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Маалингыг хоолны дэглэмд оруулахдаа үл тоомсорлож болохгүй хэд хэдэн дүрэм байдаг:
- Өдөрт 50 граммаас илүүгүй маалингын үр хэрэглэж болно. Үгүй бол та ядаж уургийн бүтээгдэхүүнээр хордож болно.ялзрал. Ийм хордлогын шинж тэмдэг нь: халуурах, суулгах, дотор муухайрах, гэдэс өвдөх, шээс нь бараан өнгөтэй болно.
- Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэй хүн маалинга хэрэглэхээсээ өмнө заавал сайн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Шилэнгийн шинж чанараас шалтгаалан маалингын үр нь ходоод гэдэсний хананд ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шимэгдэлтийг алдагдуулдаг. Тиймээс эмийг эмчлэхдээ тэдгээрийг хэрэглэх болон маалинга хэрэглэх хооронд хоёр цагийн зайг ажиглах нь зүйтэй.
- Эстроген агуулсан бэлдмэлээр эмчлэхэд фитоэстроген агуулсан маалинга нь эмийн үр нөлөөг бууруулдаг.
- Маалингын үрийг антибиотиктой хамт идэх нь утгагүй, учир нь эдгээх шинж чанараа алддаг.
