Хүнсний нэмэлт тэжээлийн талаар эмч нарын албан ёсны байр суурь хараахан гараагүй байна. Үнэн бол олон эмнэлгүүд ийм нэмэлтийг туршиж үзэхийг санал болгодог бөгөөд Интернетээс ийм бүтээгдэхүүний талаархи олон тоймыг олж авах боломжтой. Эдгээр нь эм биш гэдгийг анхаарах нь чухал тул та гайхамшгийг хүлээх ёсгүй. Ийм бүтээгдэхүүний үүрэг бол бие махбод дахь тодорхой бодисын дутагдлыг нөхөх явдал юм. Хоол тэжээлийн дутагдлаас болж витамин дутагдалтай байдаг тул тэдгээрийг үндсэн хоолонд нэмэлт гэж нэрлэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан нэмэлт тэжээл нь уураг, эрдэс бодис гэх мэт дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд ихэнх витамины цогцолборууд нь мөн энэ эмийн бэлдмэлийн ангилалд багтдаг.
Нэмэлт тойм
Үр шимийг нь хүртэхийн тулд ийм эмийг зөв сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, АНУ-д эмэгтэйчүүдийн наян орчим хувь нь гоо сайхандаа зориулж янз бүрийн цогцолборыг тогтмол хэрэглэдэгэрүүл мэнд. Эдгээр нь ашигт малтмал, зөгий бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн ургамал гэх мэт байгалийн орц найрлагатай. Үүнээс гадна хоол боловсруулах эрхтний фермент, витамин, антиоксидантуудын хамт амин хүчлүүд орно. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан хүнсний нэмэлтүүдийн хэд хэдэн үндсэн бүлэг байдаг:
- Nutraceuticals. Тэд хоол хүнснээс бие махбодь бага авдаг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөөцийг нөхдөг. Эдгээр нь бодисын солилцоог сайжруулж, үс, хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
- Парафармацийг нэмэлт эмчилгээ болгон янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн нэмэлт тэжээлүүд нь өндгөвчний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, бие махбод дахь өөрчлөлтийн таагүй илрэлийг даван туулахад тусалдаг тусдаа ангилал байдаг.
- Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийг намдааж, дааврын тэнцвэрийг сэргээхэд зориулсан бусад хүнсний нэмэлтүүд.
- Жирэмсэн үеийн хүнсний нэмэлтүүд. Гормоны эмүүдээс ялгаатай нь маш олон сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйгээр биед зөөлөн үйлчилдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Дааврын өөрчлөлтийн үед онцгой таатай нөлөө үзүүлдэг тул тавиас дээш насны эмэгтэйчүүд болон албан тушаалтай эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон тусгай нэмэлтүүд байдаг.
Очих газар
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн яагаад хэрэгтэй вэ? Хэрэв бүх хүмүүс тосгонд амьдарч, цэвэр агаараар амьсгалж, зөвхөн органик хоол хүнс хэрэглэдэг байсан бол байдал огт өөр байх байсан. Гэхдээ орчин үеийнХотын нөхцөлд эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх зүйлийг авах нь маш хэцүү байдаг. Харамсалтай нь өнөөдрийн бидний хоолны дэглэм ижил төрлийн бүтээгдэхүүнээс бүрддэг тул ихэнх хүмүүсийн хоолны ширээн дээр цаг зав муутайгаас хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн давамгайлж байгаа тул харамсалтай нь бид маш нэгэн хэвийн иддэг.
Муу экологи, муу зуршлууд нь витаминыг хэвийн шингээх боломжийг олгодоггүй. Үүний үр дүнд статистикийн мэдээгээр дэлхийн хүн амын наян орчим хувь нь тэдний хомсдолд орсон байна. Ялангуяа дутагдал нь A, C, E, D элементүүдтэй ажиглагдаж байгаа бөгөөд үнэндээ эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дааврын зохицуулалт, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дэмжих, сарын тэмдэг ирэх зэрэгт оролцдог.
Эмэгтэй хүний сэтгэл санаа, гоо үзэсгэлэн нь сарын тэмдэг тогтмол ирэх, дааврын тэнцвэрт байдлаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй болов уу. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан нэмэлт тэжээл нь ихэвчлэн хэрэгцээтэй дээрх бүх витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг.
Эмчилгээг сонгох дүрэм
Өнөөдөр дэлхий дээр мянга мянган төрөл бүрийн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд бүртгэлтэй байдаг. Хамгийн тохиромжтой эмийг сонгохдоо эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөж, эмийн санчтай ярилцах шаардлагатай. Зөвхөн баталгаажсан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Сав баглаа боодол нь "Эм биш" гэсэн бичээстэй байх ёстой.
Хүнсний нэмэлт тэжээлийг болгоомжтой хэрэглэх
Жин хасах зориулалттай хүнсний нэмэлт тэжээлд болгоомжтой хандаарай. Үр нөлөөг амлаж буй эмэнд анхаарал хандуулах хэрэггүйхурдан жин хасах. Биологийн нэмэлтүүд нь зөвхөн хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд тэдгээр нь зөвхөн зөв хооллолт, спорт, эрүүл амьдралын хэв маягийг бусад аргуудтай хослуулан ажилладаг.
Гэдэсний нэмэлт тэжээл: эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй юу?
Хоол боловсруулах нь серотонины ерэн таван хувийг нийлэгжүүлэх гол үйл явц бөгөөд тархины үйл ажиллагаа, сэтгэл санааны байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг нь маш удаан хугацаанд мэдэгдэж байсан. Дархлалын 70 хувь нь мөн л энэ биеийн тогтолцооноос үүдэлтэй байдаг. Гэдэсний хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь бичил биетний микрофлорт нөлөөлж, бичил биетний тоог тэнцвэржүүлдэг.
Буруу хооллолт, илүүдэл сахар, цавуулаг, генийн өөрчлөлттэй хоол хүнс, амьдралын хэмнэл, стресс, муу зуршил, хөдөлгөөний хомсдол, эм уух зэрэг нь микрофлорын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Ноцтой үр дагавар, өвчнөөс зайлсхийхийн тулд бие махбоддоо анхааралтай хандаж, түүнийг сонсох хэрэгтэй бөгөөд хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь дэмжих нөлөөтэй байдаг.
Өнөөдөр хоол боловсруулах тогтолцооны үр бүтээлтэй ажилд зориулсан хамгийн алдартай нэмэлтүүдийн нэг бол "Бифилар", "Ногоон овъёос", "Лактулоза форте", "Мультифлора" болон бусад эмүүд юм. Өдөр бүр хоол идсэний дараа, бие нь хүнсний нэмэлт тэжээлд багтсан бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг боловсруулахад бэлэн болсон үед хэрэглэж болно, гэхдээ хэрэглэхийн өмнө мэдээж эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Эстрогений түвшинд нөлөөлдөг цэвэршилтийн үеийн хүнсний нэмэлтүүд
Хэрэглэгддэг биологийн нэмэлтүүдийн найрлагадЦэвэршилт, дүрмээр бол фитоэстрогенийг агуулдаг. Эдгээр элементүүд нь дааврын ойролцоо байдаг ч тийм биш юм. Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгахад туслах хэд хэдэн арга байдаг. Доор жагсаасан цогцолбор бүрийг эмийн сангаас жоргүйгээр худалдаж авч болно (гэхдээ энэ нь тэдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагагүй гэсэн үг биш юм):
- "Эстровел" гэсэн утгатай. Хамхуул нь витамин, шар буурцагны ханд, фолийн хүчил, борын хамт (цэвэршилтийн үед халуун анивчдаг) найрлагад ордог. Уг эм нь амаар хэрэглэхэд бүрэн тохирсон байдаг. Эмэгтэйчүүдийн эстрогенийг нэмэгдүүлдэг хүнсний нэмэлтийг хэлнэ.
- Климадинон бэлдмэл нь эмэгтэй хүний дааврын дэвсгэрийг сэргээхэд чиглэсэн эм бөгөөд цусны судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- "Феминальгин" нь гомеопатик гаралтай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Энэ нь тогтворгүй сарын тэмдэг, өвдөлт дагалддаг эмэгтэйчүүд хэрэглэдэг. Эдгээр эм нь дааврын дэвсгэрийг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мөчлөгт хүргэж, энэ үйл явцыг хөнгөвчлөх болно.
- "Эмэгтэй"-г ихэвчлэн цэвэршилттэй бүсгүйчүүд хэрэглэдэг ба улаан хошоонгорын ханд агуулсан бөгөөд энэ нь байгалийн даавар орлуулагч болдог.
- Femiaps нэмэлт нь халуун анивчдаг. Энэ нь хөлрөхийг эрс багасгаж, шөнийн хөлрөхтэй тэмцэж, цусны судас болон зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг.
Япон нэмэлтүүд: тэдний үр нөлөө юу вэ?
Энэ улс олон зуун настнуудаараа алдартай, үүнтэй холбоотойгоорЯпоноос ирсэн нь үнэхээр үр дүнтэй. Үүнээс гадна тэд маш их алдартай. Япон витамин болон хүнсний нэмэлтүүд нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон төрлийн микроэлементүүдийг агуулсан өвөрмөц бэлдмэл юм.
Одоогийн байдлаар DHC2, Fancl гэх шинэлэг брэндүүд манай зах зээлд онцгой алдартай. Smooth Skin цувралын бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд үүний ачаар коллаген илүү идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Diet Power шугам нь жингээ хасах хүсэлтэй хүн бүрт тохиромжтой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан Японы төрөл бүрийн витамин, хүнсний нэмэлтүүд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байна.
Мансууруулах бодис "Турбослим"
Энэ эм нь хүнсний нэмэлт тэжээлд багтдаг бөгөөд эв найрамдалтай байхын тулд хэрэглэдэг. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн биеийн бүх шинж чанарыг харгалзан бүтээгдсэн. Нас ахих тусам олон эмэгтэйчүүд илүүдэл жинтэй болох асуудалтай тулгардаг. Энэ нь дөчин таван наснаас эхлэн дааврын өөрчлөлт, түүнтэй холбоотой бодисын солилцооны эмгэгүүдтэй холбоотой юм. "Turboslim drainage 45 plus" нь:
- Биеийн эзэлхүүнийг багасгаж, биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулна.
- Зөөлөн цэвэрлэж, өөх тосыг шатаах үйлчилгээтэй.
- Эрдсийн балансыг оновчтой болгох.
- Цэвэршилтийн үеийн байдлыг засах.
- Зөөлөн тоник нөлөөтэй.
Жин хасахад зориулагдсан "Турбослим" тостой хамт хэрэглэвэл жин хасах үр нөлөө нь ихэвчлэн нэмэгддэгийг эмэгтэйчүүдийн наян хувь нь баталж байна.
50 наснаас хойш витамин уух шаардлагатай юужил?
Ямар ч насны эмэгтэйчүүд хангалттай ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авах нь чухал юм. Гэвч нас ахих тусам энэ хэрэгцээ нэмэгддэг. Эхний ээлжинд ямар бодисыг нөхөх шаардлагатай вэ?
- Эмч нар Е витаминыг хамгийн эмэгтэйлэг гэж үздэг. Түүний ачаар арьсыг толигор болгодог. Нэмж дурдахад энэ нь хүчтэй антиоксидант тул сэтгэцийн чадварыг сайжруулдаг. Энэ нь самар, ургамлын тос, байцаа, яншуй, чацаргана ихтэй.
- Витамин D нь эмэгтэй хүний гоо сайхан, эрүүл мэндийн эх үүсвэр бөгөөд хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг сайжруулдаг. Үүний эх үүсвэр нь загас ба нарны туяа юм.
- Витамин С-ийн хэрэгцээ ихсэх нь тавиас дээш насны хүмүүст ажиглагддаг. Энэ нь коллаген үйлдвэрлэх, ясыг бэхжүүлэх, үрчлээсийг арилгахад тусалдаг. Гүзээлзгэнэ, киви, цитрус, байцаа зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг.
- Витамин К нь ясны эдийг хамгаалахад чухал үүрэгтэй бөгөөд ясыг илүү бат бөх болгож, хугарах магадлалыг бууруулдаг. Хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо нэмж оруулаарай.
Та Vitrum Prenatal, Complivit, Doppelgerz Active нэртэй эмүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шүүмжээс харахад 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд маш үр дүнтэй байдаг.
DHEA гэж юу вэ?
Эмэгтэйчүүдэд DHEA гэж юу вэ? Энэ бол адренал булчирхайгаас байгалийн гаралтай стероид даавар гэж нэрлэгддэг дегидроэпиандростерон юм. Тэд хамгийн их цусны урсгалтай байдаг. Бусад зүйлсийн дунд ихээхэн хэмжээний концентрацитай, энэ ньтархины эдэд илэрдэг.нас ахих тусам DHEA-ийн түвшин хурдан буурч эхэлдэг нь мэдэгдэж байна.
DHEA-д суурилсан нэмэлтийг энэ дааврын хэмжээг зөвшөөрөгдөх хэмжээнд нэмэгдүүлэхийн тулд дээд хязгаараас хэтрүүлэхгүй байх ёстой. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд бага тунгаар эхлэхийг зөвлөж байна (эмэгтэйчүүдийн хувьд танд 5 миллиграмм хэрэгтэй), аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Нэмэлт тэжээлийн дээд хэмжээ нь өдөрт 25 миллиграммаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Эмэгтэй нэмэлт тэжээлийн тойм
Өнөөдөр эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан олон төрлийн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэдний тайлбар дээр бүсгүйчүүд ийм эмийн талаар ихэвчлэн урам зоригтойгоор ярьдаг бөгөөд энэ нь тэдний үр нөлөөг баталгаажуулдаг. Хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглэснээр гадаад байдал, сайн сайхан байдал, сэтгэлийн байдал сайжирдаг. Энэ нь ялангуяа цэвэршилтийн үед үнэн юм. Цорын ганц анхааруулга бол байгалийн гаралтай учраас аюулгүй хэдий ч ийм бүтээгдэхүүнийг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа авах ёстой.
