Бид нийтлэлдээ Кацузо Нишигийн "Эрүүл мэндийн систем"-ийг авч үзэх болно.
Энэ бол Японы эдгээгч, эмчилгээний талаар бүтээл бичсэн хүн юм. Тэрээр 1884 онд төрсөн. Бага боловсролоо аваад үргэлжлүүлэн суралцах гэж байсан ч эмч нар эрүүл мэндийн байдал муу, тэрнээс гадна цээж нь хэвийн хэмжээнээс жижиг байсан тул сургуульд явахыг хориглосон байна. Тэр сургуулийн ачааллыг даахгүй байв. Өсвөр насандаа түүний асуудал нь ханиад, суулгалтаас болж хурцдаж байв. Кацузог 20 жилээс илүү наслахгүй гэж эцэг эхдээ мэдэгдсэн алдартай эмчид үзүүлэв.
Хэдийгээр маш их өвчтэй байсан ч Ниша маш сэргэлэн толгой, уян хатан оюун ухаантай байсан тул олон хүн түүнийг гайхалтай хүүхэд гэж үздэг байв. Түүнийг чадвараа хөгжүүлэхэд саад болсон цорын ганц зүйл бол эрүүл мэндийн байдал муу байсан. Хүүгийнхээ сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд аав нь түүнийг сүмд өгч, бясалгал хийдэг байжээ. Нэмж хэлэхэд тэр залуу туялзуур сэлэмний сургуульд явсан
Олон жилийн дараа тэр болсонДэлхийд алдартай эдгээгч бөгөөд түүний дүрэм журмын дагуу олон хүмүүс бие махбодоо сайжруулж, урт наслах боломжтой хэвээр байна.
Нишагийн "Эрүүл мэндийн систем" гэж юу вэ?
Зөв байрлал нь маш сайн эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Японы алдартай эдгээгч ингэж хэлэв. Хэрэв хүн хүсвэл бүх өвчнийг өөрөө эмчилж чадна гэж тэр итгэдэг байв. Мөн энэ мэдэгдлийн баталгаа бий: Ниши өөрөө нөхөн сэргээх тусгай системийг бий болгож, эрүүл, урт насалсан.
Өнөөдөр хүний биеийн өвчин, эдгээх тогтолцоог эмчлэх олон аргууд байдаг. Үүний нэг нь Ниши систем юм. Олон хүмүүс үүнийг аль хэдийн дадлагажуулсан байхад бусад нь үүнийг сонсоогүй байна.
Нишигийн Японы эрүүл мэндийн системийг илүү ойроос харцгаая.
Үйлдсэн түүх
Бүх хүмүүс өвчин тусахгүй урт наслахыг хүсдэг. Японы эдгээгч К. Ниши хүн өөрийн хичээл зүтгэлээр л бүх бэрхшээлийг даван туулж, эрүүл саруул байж чадна гэж итгэдэг байсан бөгөөд үүнийг өөрийн туршлагаар нотолсон байдаг. Хүүхэд байхад нь эмч нар түүнд дахиад хэдэн жил наслах гэж аймшигтай онош тавьжээ. Түүний өвчин эдгэршгүй гэж тэд хэлэв. Ниши маш өвчтэй, сул дорой хүүхэд байсан. Уушигны тунгалгийн үрэвсэл, гэдэсний сүрьеэ гэж оношлогджээ. Хүүхэд байхдаа Ниши эрүүл саруул байхыг маш их хүсдэг байсан ч өвчин нь түүнийг бага нас, өсвөр насанд нь орхисонгүй, бүрэн амьдрах, хүссэн мэргэжлээ эзэмших боломжийг олгосонгүй. Кацузо эхлэхгүй бол амьдралд юу ч хүрэхгүй гэдгээ ойлгосонтаны эрүүл мэнд.
Тэрээр эдгээх, эмчлэх янз бүрийн аргуудыг бие даан судалж, Флетчерийн зөвлөмжийг дагаж мөрдсөн. Тусгай хоолны дэглэмийг бүтээгч энэхүү аргын ачаар жингээ хасаж, баяжиж, дэлхий даяар алдартай болж чадсан.
Үүний үр дүнд Ниши өөрийн гэсэн эдгээх аргыг боловсруулсан. Тэр шууд гарч ирээгүй. Эдгээгч арга барилаа сайжруулж, мэддэг зүйлээсээ хамгийн сайныг нь сонгосон. Тэрээр өөрийн техникийг Кацузо Ниши "Эрүүл мэндийн систем" гэж нэрлэсэн бөгөөд энэ нь зохиолчийг 44 настай байхад олон нийтэд ил болсон юм. Тэр үеийн энэ насыг япончуудын дундаж наслалт гэж үздэг байсан.
Эмч нар итгэл, амьдрах асар их хүслийн ачаар одоо байгаа өвчнөөсөө эрт нас барна гэж таамаглаж байсан Ниши эрүүл мэндээ хамгаалж чадсан.
Японы эдгээгчийн онол хэвлэгдсэний дараа дэлхийн өнцөг булан бүрээс өвчтөнүүд түүн дээр ирж, улмаар Ниши насан туршийн ажилдаа - эдгээх аргуудыг боловсруулах ажилд өөрийгөө зориулжээ.
Аргын тайлбар
"Эрүүл мэндийн систем" Кацузо Ниши бол энгийн дасгал, дүрэм журам биш юм. Энэ бол байгалийн хууль тогтоомжид нийцсэн дадал зуршлыг бий болгодог амьдралын онцгой арга юм. Эдгээгч өөрийн аргыг систем гэж санамсаргүй хэлээгүй. Энд хэн нэгэн дүрэм журмын аль нэгийг нь илүүд үзэж болохгүй, учир нь энэ техникт хүний биеийн нэгэн адил бүх зүйл хоорондоо холбоотой байдаг.
Энэ арга нь тодорхой өвчнийг эмчлэхгүй, эрүүл мэндийг сэргээх, хадгалахад тусалдаг. "Эрүүл мэндийн систем"-д Ниши хүмүүсхуваагдашгүй нэгдэл гэж үздэг. Зохиогчийн гавьяа нь тэрээр их хэмжээний материалаас хамгийн чухал зүйлийг сонгон авч, дараа нь бүх зүйлийг нэгтгэж, насны ангилал, хүйсээс үл хамааран хүн бүр ашиглах боломжтой нэг системд оруулсан явдал юм. Эртний эдгээгчид, философичдын сургаал, эрүүл мэндийн дадлагын талаархи төрөл бүрийн ном зохиолууд (эртний Грек, Хятад, Төвд, Филиппин) - эдгээр нь япончуудын мэдлэгээ олж авсан эх сурвалжууд бөгөөд тэдгээрийг нэг эмчилгээний дасгалд системчилсэн байдаг.
Нишагийн онол анх 1927 онд хэвлэгдсэн. Өнөөдөр Токиод энэхүү эдгээх онолыг хэрэгжүүлдэг институт байдаг. Энэ нь олон жилийн туршлага, цаг хугацааны явцад батлагдсан. Энэ аргын ачаар олон хүн аймшигт өвчнөөс ангижирсан.
Систем нь залуу насыг уртасгаж, идэвхтэй амьдралаар амьдрах боломжийг олгодог, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг эсэргүүцэх, өвчин, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Үүнийг байгаль, амьдралын хуулийг дагаж мөрдөх тухай сургаал гэж үзэж болно. Тэднийг ажигласан хүн хариуд нь эрүүл мэнд гэсэн үнэтэй бэлэг авдаг.
Өнөөдөр Нишагийн аргыг олон хэлээр уншиж болно, энэ эдгээгчийн эдгээх тогтолцооны зарчмуудыг харуулсан олон тооны ном байдаг. Үүнээс гадна, түүний дагалдагчид олон тооны хүмүүс байдаг бөгөөд тэд өөрийн цаг үед түүн шиг эдгэршгүй өвчнөөс энэ эмчилгээний системийн тусламжтайгаар эдгэрч байсан. Тухайлбал, К. Нишигийн "Эрүүл мэндийн систем"-ийн тухай "Чи өвдөж болохгүй" гэсэн ном бичсэн Майя Гогулан. AtЯпоны энэхүү эмчийн аргыг хэрэглэснээр тэрээр хорт хавдрыг ялсан.
Нишагийн арга зүйтэй танилцахаас өмнө
Багаасаа л бид гэртээ ширээний ард, сургуульдаа ширээний ард биеэ зөв барихыг сургадаг. Тэгээд дэмий хоосон биш. Хүмүүс хазайх үед шөрмөс, булчин сулрахад хүргэдэг. Компьютерийн ард удаан суусны эцэст өдрийн эцэс гэхэд хүнд ядаргаа, нуруу нь өвддөг.
Сэргээх арга нь тусгай биеийн тамирын дасгал, усанд сэлэх, хоолны дэглэм барих, амрах дэглэм, хатуу дэрэн дээр унтах зэргээр зөв байрлалыг бий болгох боломжийг олгодог. Тусгай гимнастикийн ачаар нуруу уян хатан болж, бэхжиж, сайхан байрлал бий болно.
Ниши хоолны дэглэмийг магни, фосфор, кальциар баялаг хоол хүнсээр баяжуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр элементүүдээс гадна бие нь нугасны баганад чухал ач холбогдолтой витаминуудыг байнга авч байх ёстойг анхаарах хэрэгтэй.
Ниши системийн дагуу эрүүл мэндийн 6 дүрмийг доор харуулав.
Эдгээх аргын үндсэн дүрэм
Энэхүү эрүүл мэндийн системийг тайлбарласан номонд Нишагийн эрүүл мэндийн зургаан алтан дүрмийг тайлбарласан болно:
- Эхлээд хатуу ор.
- Хоёрдугаарт, өнхрөх эсвэл хатуу дэр ашиглан унт.
- Гуравдугаарт "Алтан загас" биеийн тамирын дасгал хийх.
- Дөрөвдүгээрт - "Эрүүл мэндийн систем"-ийн хялгасан судас ба цусны судаснуудад зориулсан дасгал хийх.
- Тав дахь - хаахХичээлийн үеэр хөл, гар.
- Зургаадугаарт - нуруу болон хэвлийн дасгал хийх.
Дээрх бүх дүрмийг дагаж мөрдөх, тогтмол дасгал хийх нь эрүүл мэндийг дэмжих, янз бүрийн эмгэгийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Дүрэм 1
Зөөлөн гудас, өдөн ор, буйдан дээр унтах нь маш сайхан байдаг. Гэхдээ ийм таашаал авахын тулд хүн эрүүл мэндээрээ төлдөг, учир нь нурууны хамгийн бага муруйлт нь бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Үүнтэй холбогдуулан зөв байрлалыг ажиглах нь маш чухал юм. Ниши эрүүл мэндэд маш их хохирол учруулдаг тул бөхийлгөж суух зуршлаа арилгахын тулд толгойгоо үргэлж дээш татахыг зөвлөж байна. Зөв дэрэн дээр унтах шаардлагатай бөгөөд Ниши ийм хатуу гэж үздэг. Орны хувьд ч мөн адил.
Энэ нь хэд хэдэн давуу талтай бөгөөд урамшуулдаг:
- нурууны ачааллыг хасах;
- цусны эргэлтийг сайжруулна;
- бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- хоол боловсруулах болон гадагшлуулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулна.
Гэсэн хэдий ч хүн зөөлөн орон дээр унтсаар байвал энэ үр дүнд хүрэхгүй.
Дүрэм 2
Баттуун дэрэн дээр тухалсанаар умайн хүзүүний нурууны нугаламууд байгалийн байрлалд байна. Гэхдээ зөөлөн дэр дээр унтах нь тэдний хазайлтад хүргэдэг. Үүний үр дүнд ийм тав тухтай нойрны улмаас дотоод эрхтний үйл ажиллагаа тасалдаж, нуруу, хүзүүгээр өвдөх,судас шахагдсанаас тархины цусан хангамж муу байна.
Энэ дүрмийг дагаж мөрдөх нь хамрын таславчийг мөн нөлөөлдөг. Түүний нөхцөл байдлыг зөрчсөний улмаас янз бүрийн өвчин үүсч, цочромтгой байдал нэмэгдэж, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг.
Японд тахир хүзүүг богино наслахын шинж гэж үздэг. Кацузо Ниши дагалдагчдаа дөрөв, гурав дахь умайн хүзүүний нугалам зөв байрлалд байхаар хатуу зөөлөвч дээр унтахыг зөвлөсөн.
Дүрэм 3
"Алтан загас" дасгал нь сколиоз, нугасны бусад асуудлуудыг засах, мэдрэлийн ачааллыг арилгах, цусны эргэлтийн процессыг хэвийн болгох, парасимпатик болон симпатик системийг зохицуулах, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход тусалдаг. Дасгал нь маш энгийн: та тэгш гадаргуу дээр хэвтэж, хөлийн хуруугаа сунгаж, гараа хүзүүндээ тавьж, умайн хүзүүний тав дахь нугаламын дор гатлах хэрэгтэй. Үүний дараа та 1-2 минутын турш загас шиг бүх биеэрээ мушгих хэрэгтэй. Дасгалыг өдөрт хоёр удаа хий.
Дүрэм 4
Хялгасан судасны дасгал нь бүх эрхтнүүдийн эдгээр жижиг судсыг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийн ерөнхий үйл явц, тунгалгийн шингэний хөдөлгөөнийг тогтворжуулж, зүрх, судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Нуруун дээрээ хэвтэж, толгойн доор өнхрөх, дээд доод мөчрөө босоогоор дээш өргөөд чичиргээ хийх шаардлагатай. Дасгалыг өдөр бүр хийдэг (хоёрудаа) завсарлага, давталттайгаар 3 минутын турш.
Таны харж байгаагаар Нишагийн эрүүл мэндийн системийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш энгийн.
Дүрэм 5
Ниши гарын алга, хөлийг хаах дасгалыг зохион бүтээсэн бөгөөд энэ нь мэдрэлийн үйл ажиллагаа, мөч, их биеийн булчин, түүнчлэн гуя, хэвлий, цавины зохицуулалтыг дэмждэг. Жирэмсний үед хүүхэд эхийн хэвлийд буруу байрласан тохиолдолд түүний байрлалыг засч, хүүхдийн зөв хөгжил, өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.
Хатуу дэрэн дээр хэвтэхдээ гараа цээжин дээрээ тавьж, алгаа нээж, хурууны үзүүрээ холбоно. Үүний дараа та тэдгээрийг бие биен дээрээ нэгэн зэрэг дарж, дараа нь тайвширч (хэд хэдэн удаа давтана). Үүний дараа гараараа нааш цааш хөдөлгөөн хийх шаардлагатай бөгөөд хурууны үзүүр хаалттай хэвээр байна. Дараа нь алгаа цээжнийхээ өмнө хааж, энэ дасгалын хоёр дахь хэсэг рүү шилжинэ. Эхлэх байрлалд та өвдөгөө холбож, хөлөө дээш өргөх хэрэгтэй. Дараа нь хөлөө хааж, битүү гар, хөлийг нэгэн зэрэг өргөж, буулгана. Дасгалыг 10-50 удаа хийдэг.
Дүрэм №6 "Эрүүл мэндийн систем"-ийн цэгүүд
Сээр нуруу, хэвлийн булчинд зориулсан энэхүү дасгал нь мэдрэлийн системийн бүх хэсгийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг зохицуулах, бүх биед сайнаар нөлөөлдөг.
Эхний шатанд дараах үйлдлүүдийг гүйцэтгэдэг:
- эрэгтэй хүн сандал дээр суугаад мөрөө өргөж, дараа нь доошлоно (арван удаа);
- толгойгоо янз бүрийн чиглэлд хазайлгана(арван удаа);
- зүүн урагш, баруун хойшоо хазайдаг (арван удаа);
- урдаа гараа сунгаж, толгойгоо баруун зүүн тийш эргүүлнэ (нэг удаа);
- гараа дээш өргөх, толгойгоо хажуу тийш эргүүлэх (нэг удаа);
- гараа мөрний түвшинд хүртэл буулгаж, тохойгоороо нугалах;
- тохойгоо аль болох хажуу тийш нь авч эрүүгээ дээш татна.
Дасгалын үндсэн хэсэг:
- Бэлтгэл үе шатны дараа та тайвширч, гараа өвдөг дээрээ тавих хэрэгтэй;
- дараа нь ходоодоо ашиглан их биеийг хажуу тийш нь эргүүлэх шаардлагатай;
- өдөр бүр 10 минут дасгал хий.
Тиймээс бид Нишагийн эрүүл мэндийн системийн бүх зургаан дүрмийн хэрэгжилтийг нарийвчлан судалсан.
Маяа Гогулан – эдгээгчийн дагалдагч
"Эрүүл мэнд бол агуу нийслэл" гэж Японы агуу эдгээгчийн үлгэр жишээг дагаж хорт хавдраас ангижрах ноцтой өвчнөөс ангижрсан эмэгтэй Майя Гогулан хэлсэн байдаг. Энэ эмэгтэй өвчнийг даван туулах, бие махбодийг эдгээх, амьдралын хэв маягийг хэвийн болгох талаар олон ном бичсэн. Гогулан зохиолдоо өөрийн гайхамшигт эдгэрэлтийн нууцыг хуваалцжээ.
Тэр Нишагийн "Эрүүл мэндийн систем"-ийг амьдралд хэрэгжүүлсэн.
Оношлогоо нь цаазаар авах ялтай адил сонсогдоход олон хүн бууж өгдөг. Бусад нь өвчний эсрэг идэвхтэй тэмцэж эхэлдэг. Майя Федоровна хорт хавдар үүсэхтэй тулгарахдаа зөвхөн амьд явах эрхийг хамгаалаад зогсохгүйийм олон мянган хүмүүст итгэл найдвар өгсөн. Түүний "Өвчиндөө баяртай гэж хэлье" гэх мэт зохиолууд нь тодорхой өвчнийг даван туулахад сэтгэл зүйн хувьд ч, практикийн хувьд ч тусалдаг.
"Эрүүл мэндийн систем"-ийн талаарх тойм Ниши
Өнөөдөр К. Нишигийн техник нь альтернатив анагаах ухаанд маш алдартай эдгээх систем юм. Үүнийг насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, эрүүл, өвчтэй бүх хүмүүст үзүүлдэг.
Мөн дээрх номын шүүмжүүд байгаа. Кацузо Нишигийн "эрүүл мэндийн систем" -ийг олон өвчтөн хийдэг байсан ч тэдний үзэж байгаагаар эдгэрэлтийн гайхамшиг тохиолдсонгүй. Гэсэн хэдий ч тэд илүү сайн мэдэрч эхэлсэн бөгөөд энэ нь биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нэмэгдэж, энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг маш хэрэгтэй дасгалуудыг хийдэгтэй холбоотой юм. Хичээл эхэлснээс хойш долоо хоног орчмын дараа биеийн байдал муудаж, остеохондроз үүсэхтэй холбоотой нуруу, хүзүүний өвдөлт аажмаар алга болж байгааг хүмүүс ажиглажээ. Хоол боловсруулах замын өвчтэй олон өвчтөний биеийн байдал сайжирч, ходоод, гэдэсний ажил хэвийн болж байгааг тэмдэглэжээ.
