Гэрийн нөхцөлд биеийг хорт бодис, хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ? Үүнийг манай нийтлэлд дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Олон хүмүүс ихэвчлэн буруу амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг: өөх тостой хоол, хоггүй ундаа иддэг, нойрны хэв маягаа алдагдуулж, эмчид үзүүлэхийг урвуулан ашигладаг, эцэст нь хүрээлэн буй орчны бохирдсон агаараар амьсгалдаг. Бидний бие өдөр бүр маш их стресст ордог бөгөөд энэ талаар бидэнд дохио өгдөг. Хэрэв та өглөө дараах шинж тэмдгүүдийг анзаарсан бол: аманд тааламжгүй амт, толгой нь хүндрэх, нүд нь цайрах, хөхөрсөн байвал биеийн эрүүл мэндийн талаар бодох хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмчид хандах нь илүүц байх болно. Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас шинжилгээнд хамрагдах боломжгүй бол яах вэ? Энэ тохиолдолд гэрийн нөхцөлд биеийг хорт бодис, хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх талаар бодох нь чухал.
Эсрэг заалт ба заалт
Биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх нь үнэ цэнэтэй юу? Энэ нь мэдээжийн хэрэг үнэ цэнэтэй юм. Бие махбодь өөрийгөө цэвэрлэх чадвартай. Мөн их хэмжээний хорт бодисоос болж өгч байхдаа элэгдэлд орж эхэлдэгчухал ач холбогдолтой бусад функцүүдэд бага анхаарал хандуулдаг. Хорт бодис, хор нь эд, судас, эс хоорондын шингэн, цус, хөндий эрхтнүүдэд хуримтлагдан хордлого үүсгэдэг.
Хэрэв танд дараах асуудал тулгарвал гэрийн нөхцөлд биеийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх талаар битгий бодоорой:
- хоол боловсруулах тогтолцооны хүндрэл;
- дотоод шүүрлийн системийн хүндрэл;
- шээс ялгаруулах тогтолцооны эмгэг;
- жирэмслэлт ба хөхүүл;
- зүрх судасны системтэй холбоотой асуудал.
Усаар цэвэрлэх. Энэ ямар арга вэ? Зөвлөмж
Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх олон арга дэлхий дээр бий. Ийм аргуудын талаархи тойм нь огт өөр юм. Хамгийн алдартай, үр дүнтэй аргуудыг тус бүрийг нь товч тоймлон харцгаая.
Усаар биеийг цэвэрлэх нь хамгийн түгээмэл бөгөөд хор хөнөөлгүй аргуудын нэг юм. Цэвэр, савласан ус уух нь хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг. Цэвэрлэх хугацаа нэг долоо хоног байна. Энэ үеэр кофеин агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй.
Усаар цэвэрлэх. Зөвлөмж
Цэвэрлэхдээ дараах зааврыг дагана уу:
- Долоо хоногийн турш өдөр бүр дөрвөн зуун мл ус уу.
- Үүний дараа хоёр цаг орчмын дараа дөрвөн зуун мл ус уух хэрэгтэй.
- Хөнгөн зууш.
- Үдийн болон оройн хоол үлдэнэцэвэрлэхийн өмнөх шиг өөрчлөгдөөгүй.
Идэвхжүүлсэн нүүрс цэвэрлэх
Хэрхэн биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж жингээ хасах вэ? Нүүрс нь хэрэглэхэд аюулгүй бөгөөд хорт бодисыг өөртөө татах чадвартай. Биеийн цэвэрлэгээний хугацаа хоёроос гурван долоо хоног байна. Ходоодны шархлаа байгаа тохиолдолд нүүрсээр цэвэрлэх ажлыг хийж болохгүй. Энэ эмээр биеийг хорт бодис, хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх талаар олж мэдье. Хэрэглэсэн шахмалуудын тоог схемийн дагуу тооцоолно: арван кг жинд нэг шахмал. Таблетын нийт тоог хагас болгон хувааж өглөө, оройд хэрэглэнэ.
Мансууруулах бодисыг уухын өмнө эхлээд нунтаглаж, дараа нь усаар ууна. Өдрийн турш хоёр литр ус уухыг зөвлөж байна.
Будаагаар биеийг цэвэрлэх. Үүнийг хэрхэн зөв явуулах вэ?
Энэ аргыг эртнээс нууц гэж үздэг байсан. Энэ арга Төвдөөс бидэнд ирсэн. Гэрийн нөхцөлд цагаан будаагаар биеийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ? Одоо энэ аргын бүх онцлогийг харцгаая:
- Бөөрөнхий хэлбэртэй будааг саванд хийж, угааж, хүйтэн цэвэр усаар асгаж, шингэн нь үр тариаг бүрэн бүрхэнэ.
- Будааны хэмжээг нэг халбага будаа=таны амьдралын нэг жил гэсэн томъёогоор тооцдог.
- Савыг хөргөгчинд хонуулаад өглөө нэг халбага будаа гаргаж ирээд чанана. Үлдсэнийг нь шинэ усаар дүүргэ.
- чанасан будаа идээрэй.
Процедур шаардлагатайхайруулын тавган дээрх агуулгыг дуусгах хүртэл барина. Та өлөн элгэн дээрээ будаа идэх хэрэгтэй, үүний дараа та юу ч идэж, ууж чадахгүй.
Шүүсээр биеийг цэвэрлэнэ. Зөвлөмж
Биеийг хорт бодисоос хэрхэн хурдан цэвэрлэх вэ? Шүүс эмчилгээ нь туслах болно. Энэ бол нэлээд түгээмэл арга юм. Энэ аргыг хэрэглэхдээ янз бүрийн ногоо, жимс жимсгэний шинэхэн шүүс нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд тусалдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Өргөст хэмхний шүүс нь өтгөн хатах, элэгний асуудалд тустай. Хулуу нь удаан хугацааны өтгөн хаталтанд тусалдаг. Төмс нь үрэвслийн процессыг хөнгөвчилдөг. Алим ясыг бэхжүүлж, байцаа нь судасны хатууралд тустай.
Цэвэрлэхийн өмнөх өдөр нэг хагас литр шинэхэн шахсан жүүс уухыг зөвлөж байна. Үүнийг хоолны өмнө хоёроос гурван цагийн өмнө эсвэл нэг цагийн дараа ууна.
Хоолны тоо болон хэмжээг тус тусад нь тооцно. Гол нь таны ууж байгаа шүүс танд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй.
Арьсны функцээр биеийг цэвэрлэх
Арьс ялгаруулах зэрэг хэд хэдэн үүрэгтэй. Энэ арга нь бүрэн гэм хоргүй юм. Энэ нь хэрэглэхэд хялбар юм. Тиймээс энэ нь маш их алдартай. Арьсны функцийг ашиглан биеийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ? Цэвэрлэх давс эсвэл давсны уусмал бүхий ванн хэрэглэх, мөн ванн, саунд орох нь тустай.
Ардын арга
Гэрийн нөхцөлд ардын аргаар хэрхэн биеэ цэвэрлэх вэ? Бидний биеийг зуслангийн байшинтай харьцуулж болно. Та талбайг хог хаягдал, хогийн ургамлаас тогтмол цэвэрлэж байна уу? Тиймээс биеийг цэвэрлэх шаардлагатай. байцгааяГэрийн нөхцөлд биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх сэдвээр уламжлалт анагаах ухааны жор, аргуудыг анхаарч үзээрэй.
Чухал: Эдгээр аргуудыг ашиглахдаа та курсээ дуусгах ёстой. Эс бөгөөс цэвэрлэгээ хийх нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулах болно.
- Халхууны дусаахыг цай болгон уухыг зөвлөж байна. Хоёр литр буцалж буй усанд хэд хэдэн хамхуул навчийг буцалгана. Дараа нь хөргөхийн тулд хэдэн цаг байлгана. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь хоёр долоо хоног.
- Dandelion цэцгийн дусаахыг өдөр бүр хоолны өмнө нэг шилээр ууна. Бэлтгэх арга: Хоёр литр буцалж буй усанд тав, зургаан цэцэг исгэж, хөргөнө. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь хоёр долоо хоног.
- Чамомилийн цэцэг, Гэгээн Жонны вандуй, хус нахиа зэргийг дусаах. Дээр дурдсан найрлагыг буталж, хольж, үүссэн хольцоос нэг халбага буцалж буй хагас литр усаар исгэж, хоолны өмнө ууна. Анхаар: та зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн дусаахыг хэрэглэж болно!
- Үхрийн нүдний навчийг дусаах нь хорт бодисыг гадагшлуулна. Мөн элэг, судасны ханыг цэвэрлэнэ. Цөөн цөөхөн үхрийн нүд навчийг 200 мл усаар буцалгана. Үүссэн декоциний хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ууна.
- Маалингын үрийг мөн биеийг цэвэрлэхэд өргөн хэрэглэдэг. Цэвэрлэхийн тулд та ус эсвэл тосонд бэлтгэсэн үрлийг ашиглаж болно. Устай дусаахыг дараах байдлаар бэлтгэсэн: 200 мл буцалж буй ус тутамд нэг халбага үрийг, 150 мл хандмал ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь гурван долоо хоног байна. Газрын тос ашиглан дусаах: 100 грамм газрын үрийг 250 мл цэвэршүүлсэн тос руу хийнэ. Холимог долоо хоногийн турш дусаах ёстой. Энэ эмийг заавал хэрэглэх ёстойөдөрт гурван удаа, хоолны өмнө нэг халбага. Анхаарах зүйл: хэрэглэхийн өмнө дусаахыг сайтар холих шаардлагатай.
- Бурдокны үндсийг мөн цэвэрлэхэд хэрэглэдэг. Энэ аргыг хэрэглэхийн тулд та буталсан burdock үндсийг авах хэрэгтэй. Арван минут буцалгаад хамхуулын навч (хоёр халбага) нэмээд дахин арван минут буцалгана. Судсаар нь хөргөнө. Дараа нь гаа, зөгийн бал нэмнэ. Сургалт 21 хоног үргэлжилнэ. Эхний долоо хоногт та хоолны өмнө өдөрт гурван удаа 100 грамм түрхэх хэрэгтэй. Хоёр дахь нь - хоолны өмнө өдөрт хоёр удаа 100 грамм хандмал. Гурав дахь долоо хоногт 100 граммаар өдөрт нэг удаа хоолны өмнө хэрэглэнэ.
- Кефир нь биеийг шинэчилж, хорт бодис болон бусад хортой бодисыг гадагшлуулна. Өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга бүлээн айраг уух шаардлагатай. Сургалт хоёр долоо хоног үргэлжилнэ.
Эмийн бэлдмэлээр биеийг цэвэрлэх
Хэрэв та ардын аргад итгэдэггүй эсвэл декоциний, хандмал бэлтгэхэд цаг зарцуулахыг хүсэхгүй байгаа бол биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх тусгай бэлдмэлийг худалдан авч болно. Анхааруулга: Эм уухаасаа өмнө эмчид хандана уу. Хорт бодис, хорт бодисыг эмээр хэрхэн цэвэрлэх вэ? Эмийн жагсаалтыг харцгаая:
- "Резвератрол" нь биеийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай элементүүдийг агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ эм нь үрэвслийн эсрэг, цэвэрлэх нөлөөтэй. Эсрэг заалт байхгүй.
- "Коэнзим Q10" нь гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй эм юм. Бүтээдэгбиеийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
- "Полифепан" нь хорт болон хорт бодисыг устгадаг хэрэгсэл юм. Ходоод гэдэсний замын асуудалтай үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- "Enterosgel" - биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг гель. Энэ функцээс гадна эм нь элэг, бөөрний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- "Карсил" нь силимарин агуулсан, биеэс хорт бодисыг цэвэрлэж, гадагшлуулах үйлчилгээтэй эмийн бүтээгдэхүүн юм. Нэг удаад хоёроос илүү шахмалыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Гепабан бол ургамлын гаралтай эм юм. Цэвэрлэх шинж чанартай. Их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна.
Биеийг цэвэрлэхэд тустай хүнс
Биеийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ? Хэрэв та айж байгаа эсвэл нарийн цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй гэж бодож байгаа бол урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зарим хоолыг хоолны дэглэмд оруулах нь илүүц байх болно. Эдгээр ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлуудыг идвэл таны бие бага зэрэг цэвэрлэгдэх болно.
Алим, өргөст хэмх, яншуй, оливын тос нь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусална. Мөн элэгний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Сармис, сонгино, хамхуул нь цусыг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
Burdock, ус, жүрж, мандарин нь тайвшруулах, шээс хөөх үйлчилгээтэй.
Сармис, гич, бурдок нь их хөлрөх шалтгаан болдог.
Гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэх талаар хоолны дэглэмийн эмч нарын санал бодол
Бид гэрийн нөхцөлд биеийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх янз бүрийн аргуудыг авч үзсэн. Цэвэрлэгээ бол нэг зүйл гэсэн үзэл бодол байдагхортой, шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэрэв процедурыг фанатизм, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бол энэ нь тийм биш гэж үздэг. Мэргэжилтнүүдийн гол нөхцөл бол их хэмжээний ус ууж, хоолны дэглэмээ алдахгүй байх явдал юм. Хүнсний хэрэглээг хязгаарлах нь бага зэрэг байж болох ч эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Бага зэрэг эвгүй мэдрэмж төрвөл цэвэрлэгээг зогсоох хэрэгтэй. Гэхдээ цэвэрлэгээ хийх хугацаанд богино хугацаанд толгой өвдөх, сулрахыг зөвшөөрдөг гэдгийг санаарай.
Өөртөө таалагдсан аргаа сонго, эмчид очиж зөвлөгөө авахаа мартуузай, "Бүү хор хөнөөл учруул!" гэсэн анагаах ухааны гол зарлигийг бүү мартаарай.
