Бодисын солилцоо үргэлж аюултай бодис үүсэх замаар явагддаг. Бодисын солилцооны хэвийн үйл явцын үед хорт бодисууд цусны урсгалын хамт бөөр, элэг рүү орж, тэдгээрийг боловсруулж, дараа нь амжилттай устгадаг. Гэхдээ янз бүрийн бүтэлгүйтлээс болж зарим зөрчил гарч болзошгүй.
Энэ тохиолдолд хүн чадварлаг цогц тусламж хэрэгтэй бөгөөд хорт бодис, хорт бодисыг бие махбодоос хэрхэн хурдан цэвэрлэх, ямар аргыг хэрэглэж болохыг мэдэх нь маш чухал юм. Үүнийг хэрхэн зөв цэвэрлэх, ямар бүтээгдэхүүн, ардын эм хэрэглэж болох талаар өөрийн сайн сайхан байдалд санаа зовохгүйгээр ойлгох нь чухал.
Хор, шаар гэж юу вэ
Олон архаг өвчин, янз бүрийн эмгэгүүд нь хорт бодис, шаараар биеийг бөглөрөхтэй холбоотой байдаг. Үүний үр дүнд сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц доройтож байна. Хүн ерөнхий сулрал, ядаргаа, цочромтгой байдлыг тэмдэглэдэг. Бие махбодь өөрөө тэднээс салж чадахгүй. Ийм учраас аль болох гэрийн нөхцөлд бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх талаар нарийн мэдэх нь чухал юм.үр дүнтэй.
Шаар нь биед хуримтлагдсан хорт бодис юм. Тэд элэг, цус, салст бүрхэвчинд хуримтлагддаг. Тэдний хуримтлалд олон янзын хүчин зүйл нөлөөлдөг боловч ихэнхдээ энэ нь дараах шалтгааны улмаас тохиолддог:
- бохирдсон агаар;
- дааврын болон химийн эм;
- хэт идэх, архи уух, тамхи татах.
Хорт бодис, шаарыг арилгахын тулд нэгдсэн арга барил шаардлагатай: ардын эмчилгээ, арга техникийг ашиглах, гадаа алхах, өдөр тутмын дэглэмийг сахих, витамины цогцолбор бэлдмэл хэрэглэх.
Хортой бодис биеэс хэрхэн гадагшилдаг
Ирж буй хоол хүнс нь хамгийн жижиг хэсгүүдэд хуваагдан цусанд шингэж, улмаар эд эсэд хүрдэг. Цустай хамт бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн нь элэг, уушиг, бөөрөнд нэвтэрч, тэндээс гадагшилдаг. Эдгээр бодисуудын зарим нь хөлс ялгарахын хамт арьсаар гадагшилдаг боловч энэ үйл явц зөвхөн температур нэмэгдэхэд л явагддаг.
Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цаг тухайд нь цэвэрлэж байх нь таны сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох, аюултай өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой.
Цэвэрлэгээнд бэлдэж байна
Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх олон янзын аргууд байдаг бөгөөд хамгийн гол нь цэвэрлэх процедурын өмнө урьдчилсан бэлтгэл хийх явдал юм. Зарим нюансуудад анхаарлаа хандуулах нь чухал, тухайлбал:
- сэтгэл хөдлөлөө удирдах;
- архи, тамхи татах, мансууруулах бодис байнга хэрэглэхгүй байх;
- зөвхөн шинэхэн, ургамлын гаралтай хүнс идэх.
Эрүүл амьдралын хэв маяг таны зуршил болох ёстой. Та аль болох их хөдөлж, цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй. Үүнээс гадна та эрүүл, бүрэн унтах ёстой (өдөрт дор хаяж 7-8 цаг).
Сайн сайхан байдлыг хэвийн болгохын тулд та эмийн ургамал нэмсэн усанд орж болно. Ийм журмыг шүршүүр эсвэл хүйтэн шүршүүрээр дуусгах хэрэгтэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 10-12 хоног байна. Энэ нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, арьсаар дамжин хорт бодисыг гадагшлуулна.
Цэвэрлэх арга
Хүн бүр бие даан ялгардаг бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч янз бүрийн эмгэг, эмгэгийн үр дүнд байгалийн үйл явцын тэнцвэргүй байдал ажиглагдаж, улмаар цусны судаснууд бөглөрч, янз бүрийн өвчин үүсэхийг өдөөдөг. Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар тодорхой ойлгох нь чухал юм. Та ийм зөөлөн аргуудыг ашиглаж болно:
- их уух;
- ургамал хэрэглэх;
- хоолны дэглэм;
- тамхи, архинаас татгалзах;
- биеийн идэвхжил нэмэгдсэн;
- Эмийн хяналт.
Эдгээр нь зөв цэвэрлэгээ хийх ерөнхий заавар тул хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд тодорхой арга техникийг яг яаж хэрэглэхийг мэдэх нь чухал.
Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн
Та хурдан бөгөөд үр дүнтэй хийж чаднабие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос эмээр цэвэрлэх боловч үүнээс өмнө тэдгээрийг хэрэглэх аюулгүй байдал, эсрэг заалт байгаа эсэх талаар эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Үндсэндээ эмч нь сорбент, тайвшруулах эмийг зааж өгдөг. Шүүмжээс харахад хорт бодис, хорт бодисыг бие махбодоос маш сайн цэвэрлэх боломжтой боловч хэрэглэсэн эмээс хамааран хортой бодисыг зайлуулах нь аажмаар явагддаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Магнийн сульфат нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусалдаг боловч энэ эм нь хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй тул та үүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
"Полисорб" эм нь хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулахаас гадна өөх тосыг маш сайн шатаадаг.
Хэрэв танд биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх өндөр чанартай шахмал хэрэгтэй бол Фортрансыг анхаарч үзээрэй. Мансууруулах бодис нь хүчтэй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэ нь гэдэс рүү ороход агуулагдах бодисыг задлахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр бие засах процессыг үүсгэдэг. Энэ эм нь гэрийн хэрэглээнд тохиромжтой бөгөөд бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Гэхдээ хүн бүрийн бие өөрийн гэсэн онцлогтой тул эхлээд эмчийн зөвлөмжийг авах нь зүйтэй.
Өөр нэг сайн эм бол Лавакол бөгөөд түүний зарчим нь ходоод, гэдсэнд ус шингээх үйл явцыг саатуулахад суурилдаг бөгөөд энэ нь байнгын гэдэсний хөдөлгөөнөөр агуулагдах бодисыг хурдан гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Түүний тусламжтайгаар биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх нь эмчийн хяналтан дор явагдах ёстой.
"Энтеросгель" эмийг голчлон биеийг хоргүйжүүлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Энэ нь сайн шингээх чадвартай бөгөөд хорт бодисыг хурдан арилгахад тусалдаг. Энэ нь дотоод хэрэглээнд зориулагдсан өнгө, үнэргүй зуурмаг юм. Гэдэсний түгжрэл байгаа тохиолдолд хэрэглэхийг хориглоно.
Хоол боловсруулах тогтолцоог дэмжиж, биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэнэ хүнсний нэмэлт тэжээл. Тэдний хэрэглээний схемийг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Маш сайн эм бол "Цэвэр байдлын эх сурвалж" капсулууд бөгөөд тэдгээрийг зөв хэрэглэснээр эдгээх нөлөө үзүүлдэг.
Ардын эмчилгээ
Ходоодноос ялгарах хүчилээс болж бие дэх шаар, хорт бодисууд уусдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ферментүүд бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг тул тэдгээрийг хоол хүнсээр нэмж оруулах шаардлагатай болдог. Энэ тохиолдолд хүчиллэг хоол хүнс, түүнчлэн гар хийцийн дарс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Заримдаа биед маш их хэмжээний давс хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг. Тэдний илүүдлийг арилгахын тулд та эмийн ургамлын декоциний болон дусаахыг авах хэрэгтэй. Наранцэцгийн үндэс нь декоциний сайн эмчилгээ гэж үздэг. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг цэвэрлэж, сайтар угааж, усаар асгаж, хэдэн минут буцалгана. Дараа нь шөлийг бага зэрэг хөргөж, бэлэн бүтээгдэхүүнийг 2-3 хоногийн турш авна. Эмчилгээний явцад давслаг, хүчиллэг хоол идэхээ болих хэрэгтэй. Хоол хүнс нь байгалийн гаралтай, ихэвчлэн ургамлын гаралтай байх нь зүйтэй.
Адууны гэзэг, баавгайн навч, зангилаа, нялцгай биет зэрэг ургамал нь биеэс давсыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодис, шимэгч хорхойноос хэрхэн цэвэрлэх талаар сонирхож байгаа нь маш их хор хөнөөл учруулж, хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг. Эмгэг төрүүлэгчид хүчиллэгийг тэсвэрлэдэггүй. Тиймээс та даршилсан жимс, ногоо идэж, ургамлын дусаалга уух хэрэгтэй.
Сармис нь эдгээх шинж чанартай тул олон өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг. Үүнээс гадна, энэ нь янз бүрийн шимэгч хорхойг хурдан арилгахад тусалдаг. Эмчилгээ хийхийн өмнө та хүнсний ногооны хоолны дэглэмд нэг өдөр зарцуулах хэрэгтэй. Орой нь даршилсан ногоо их идэх хэрэгтэй. Дараа нь 200 гр сармисыг хутгагчаар нунтаглаж, залгиж, их хэмжээний шингэн ууна.
Хэсэг хугацааны дараа ходоодны хэсгээр өвдөх, мэдэгдэхүйц таагүй мэдрэмж төрж болно. Өвдөлттэй хэсэгт массаж хийж, орондоо орж болно. Маргааш нь та мөн даршилсан ногоо идэж, орой нь chamomile-ийн декоциний бургуй хийх хэрэгтэй.
Шарилжийг сайн эм гэж үздэг. Энэ нь тааламжгүй, гашуун амттай бөгөөд хүн бүр үүнийг хэрэглэж зүрхлэхгүй. Цэвэрлэхийн тулд та хуурай шарилжийг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, хоол бүрийн өмнө нунтагыг бага хэмжээгээр (хутганы үзүүрээр) залгих хэрэгтэй. Эмчилгээг долоо хоногийн турш хийх ёстой. Та мөн энэ ургамлаас дусааж болно, гэхдээ энэ нь гэдэсний бүх хэсгийг дамждаггүй тул нарийн төвөгтэй байдалд хүрэх нь үргэлж боломжгүй байдаг гэдгийг мартаж болохгүй.цэвэрлэгээ.
Моно хоолны дэглэмийг цэвэрлэхэд сайн тусалдаг. Энэ нь та өдрийн турш зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Жингээ барих, сайн сайхан байхын тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа ийм цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.
Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол бараг ямар ч сөрөг нөлөөгүй мацаг барих явдал юм. 24-36 цагийн мацаг барилтыг долоо хоногт нэг удаа харуулдаг.
Архинаас болон хоолны хордлогын дараах цэвэрлэгээ
Хүн бүр дор хаяж нэг удаа чанаргүй хоол хүнс хэрэглэснээс үүдэлтэй дотор муухайрах, өтгөний эмгэгтэй тулгардаг. Энэ тохиолдолд хордлого нь нянгийн идэвхжилтэй холбоотой байдаг. Мөн этанол агуулсан согтууруулах ундаа хэрэглэх үед биед хортой бодис хуримтлагддаг.
Хоол хүнс, согтууруулах ундааны хордлогын улмаас үүссэн гадаад төрх нь бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисыг янз бүрийн аргаар цэвэрлэх боломжтой бөгөөд энэ нь өвчний хүнд байдлаас хамаарна. Хэрэв хүн суулгалт, бөөлжих төдийгүй температурын огцом өсөлт, ухамсар нь үүлэрхэг байвал та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Уух шингэний хэмжээгээ нэмэгдүүлэх нь чухал бөгөөд харин цэвэр ус болон давсны уусмалыг хоёуланг нь ууж болно. Хорт бодисын үлдэгдлийг арилгахын тулд та шингээгч, тухайлбал Полисорб, идэвхжүүлсэн нүүрс, Смекта, Энтеросгель зэрэг бодис авах хэрэгтэй. Үүний дараа тусламж зургаан цагийн дараа ирэх ёстой. Хэрэв ийм зүйл болоогүй бөгөөд байгаа болэрүүл мэнд муудаж, та эмчийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй.
Эмийг цэвэршүүлэх
Эм нь эрүүл мэндэд ч их хор хөнөөл учруулдаг. Үндсэндээ хордлого нь эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд мэдэгдэхүйц болдог. Антибиотик хэрэглэх үед гэдэсний микрофлорыг зөрчиж, бусад эмийн сөрөг нөлөөний талаар тэдгээрийг хэрэглэх заавраас үргэлж мэдэж болно.
Элэг нь биед шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг тул ямар төрлийн эм хэрэглэхээс үл хамааран маш их зовдог. Энэ тохиолдолд цэвэршүүлэхийн тулд танд дараах арга хэмжээ хэрэгтэй болно:
- хоолны дэглэм;
- дархлааг сайжруулах арга хэмжээ;
- эмийн ургамлын хэрэглээ.
Өөх тостой, халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол идэхээ болих хэрэгтэй. Шинэ жимс, хүнсний ногоог илүүд үзэх хэрэгтэй бөгөөд ердийн хоолны дэглэмд Сагаган, нахиалсан улаан буудайн үр тариа орно. Төрөл бүрийн витамины цогцолборыг авах замаар дархлаа нэмэгдүүлэх, стрессээс зайлсхийх нь чухал юм. Эмийн ургамал нь сайн эмчилгээ гэж тооцогддог. Ялангуяа:
- хамхуул;
- данделион;
- морь сүүл.
Бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулах нь нэлээд хэцүү ч боломжтой. Хэрэв та үүнд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлбэл бие махбодид нөхөн сэргээх үйл явц эхэлнэ.
Эрхтэн, системийг цэвэрлэх
Богино хугацаанд эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд биеийг хорт бодис, хорт бодис, давсыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх талаар олон хүн сонирхож байна. Бүх эрхтэн, тогтолцооны иж бүрэн цэвэрлэгээ хийхээ мартуузай. Элгэнд туслахын тулд та турмерик хэрэглэж болно, учир нь энэ амтлагчд агуулагдах бодисууд нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгодог. Нэмж хэлэхэд энэ нь нян үржихээс сэргийлж, үрэвслийг арилгах, ариутгах үйлчилгээтэй байгалийн хамгаалалтын бодис юм.
Хэрэв та өдөр бүр турмерик нэмээд kefir уувал элэг үргэлж эрүүл хэвээр байх болно. Бие дэх хорт бодисыг маш сайн цэвэрлэгч нь хар улаан луувангийн шүүс юм. Эм бэлтгэхийн тулд та хүнсний ногоог бохирдлоос цэвэрлэж, угааж, дараа нь хальстай хамт мах бутлуурын дундуур дамжуулна. Дараа нь шүүсийг шахаж, 1 tsp авч, 0.5 tbsp тэнцүү болтол тунг аажмаар нэмэгдүүлнэ. нэг өдрийн дотор. Ийм журмыг хоёр сарын турш хийх шаардлагатай.
Элэг цэвэрлэх нь овъёосны тусламжтайгаар хийгддэг. Энэ тохиолдолд та хайрс биш, харин бүхэл үр тариа авах хэрэгтэй. Эхлээд тэдгээрийг угааж, хатааж, кофе бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглах хэрэгтэй. Дараа нь 1 tbsp хийнэ. л. нэг саванд бэлэн гурил, буцалж буй ус 1 литр нэмнэ. 12 цагийн турш уусвэрийг татахын тулд үлдээгээрэй. Шилэн эмийг өдөрт хоёр удаа уух хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа 2-3 сар байна.
Ходоодыг цэвэрлэх нь угаахад тустай. Энэ нь хорт бодисыг цусанд шингээхээс сэргийлнэ. Уг процедурыг хийхийн тулд та бүлээн ус эсвэл давсны уусмал авч болно. Та мөн калийн перманганатын цөөн хэдэн талстыг усаар шингэлж болно. Хүлээн авсан эмийг яг тэр мөч хүртэл авах ёстойбөөлжих.
Биеийн цогц цэвэрлэгээнд цусны судасны хананд хуримтлагдсан холестериныг гадагшлуулна. Үүнээс үүдэн өндөр настанд цусны даралт ихсэх, атеросклерозын магадлалыг бууруулах боломжтой. Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх хамгийн сайн арга бол зөв хооллолт юм. Үүнээс гадна, та нимбэг, сармис дээр үндэслэн бэлтгэсэн дусаахыг авч болно. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг мах бутлуурын дотор нунтаглана. Дараа нь энэ эмийг саванд хийж, буцалсан ус хийнэ, гурван өдрийн турш исгэж, шүүнэ. Та бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд 10 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой.
Лаврын навч эсвэл будаагаар давсны үеийг цэвэрлэхэд маш амархан. Хэдэн өдрийн турш өлөн элгэн дээрээ будааны будаа идэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна та лаврын навчны декоциний хэрэглэж болно.
Уушгийг бүрэн цэвэрлэх нь маш чухал, учир нь бүхэл бүтэн организмын ерөнхий байдал үүнээс ихээхэн хамаардаг. Шилмүүст ургамлын энэ тосыг хэрэглэж болно. Хэдэн өдрийн турш уураар амьсгалахыг зөвлөж байна. Эмч нар биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх ургамлыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Expectorant үйлдэл нь licorice, plantain, Linden зэрэгт агуулагддаг. Та тэдгээрийг бүгдийг нь 1: 1 харьцаатай хольж хэрэглэж болно. Ийм хандмалыг бүлээн хэлбэрээр уух хэрэгтэй.
Зөв хооллолт
Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос усыг маш сайн цэвэрлэнэ. Энэ нь бүх хортой бодисыг байгалийн аргаар зайлуулахад тусална. Өдөрт дор хаяж 2 литр ус уухыг хичээ. Энэ нь гэдэс, бөөрөнд хог хаягдлыг арилгах үндсэн үүргээ гүйцэтгэхэд тусалдаг.амин чухал үйл ажиллагаа. Ус нь арьсны байдлыг сайжруулж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, арьсны өнгийг сайжруулна.
Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх талаар олон хүн сонирхож байна. Хоолны дэглэм нь сайн сайхан байдлыг хурдан хэвийн болгож, бүх хортой бодисыг арилгахад тусалдаг. Бие махбодид хангалттай хэмжээний эслэг орох нь чухал бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд байнга хуримтлагддаг аюултай нэгдлүүдийг арилгадаг. Ердийн хоолны дэглэмд үр тариа, бүхэл үр тариа, буурцагт ургамал, шинэ ногоо, жимс орно.
Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэдэг хоолны дэглэм нь зөвхөн өндөр чанартай, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна энгийн нүүрс ус хэрэглэхээс татгалздаг тул цусан дахь глюкозын түвшин огцом хэлбэлздэг. Та бүрэн боловсруулсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Хоргүйжүүлэх үйл явцыг хурдасгахын тулд хоолны дэглэмд Брюссель нахиа, алим, лууван, зэрлэг будаа, ногоон, нэрс зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд давамгайлах ёстой.
Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх ундаа, тэр дундаа эдгээх үйлчилгээтэй ургамлын цай уух хэрэгтэй. Тэдгээрээс хамгийн ашигтай нь:агуулсан цай юм.
- чихэр өвс;
- данделион;
- бурдок.
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь биеэс хортой бодисыг гадагшлуулж, дархлааг бэхжүүлж, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг дэмжинэ.
Та зөвхөн биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэдэг органик бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь өөрийгөө аюултай бодисоос хамгаалах болно.пестицидэд агуулагддаг. Аль хэдийн бэлтгэсэн хоолонд хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулагдаж болзошгүй тул өөрөө хоол хийхийг зөвлөж байна.
Эсрэг заалт
Дээр дурдсан аргуудаар биеийг цэвэрлэхийн ач тус нь мэдээж. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд гадны нөлөөлөл нь үргэлж стресстэй байдаг тул бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулж болно. Эмч нар дараах эсрэг заалтуудыг үргэлж санаж байхыг зөвлөж байна:
- эм уух;
- өвчний цочмог хэлбэр;
- хүнд эмгэг илрэх;
- жирэмслэлт ба хөхүүл;
- хүүхэд ба өсвөр нас;
- сэтгэл хөдлөлийн болон биеийн хөдөлгөөн.
Цэвэрлэх зарим арга хэрэглэх нь сайн сайхан байдал мууддаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та нэн даруй бүх зүйлийг зогсоож, шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд биеийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх нь цогц байх ёстой. Гэхдээ та эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.
