"Суурийн биеийн температур" гэсэн нэр томъёог олон хүн сонссон. Энэ нь юу болохыг хүн бүр мэддэггүй. Ихэнхдээ жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд энэ үзэл баримтлалтай тулгардаг. Дараа нь бид сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, түүний үеэр болон дараа нь суурь температурыг судлах болно. Бид нормоос гажсан шалтгаан, температурыг хэмжих аргуудтай танилцах шаардлагатай болно.
Тодорхойлолт
Суурийн температур нь бие махбод дахь тодорхой үйл явцын явцыг илтгэх үзүүлэлт юм. Энэхүү үзэл баримтлал нь бидний аль хэдийн хэлсэнчлэн жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдэд тулгардаг.
Тухайн бүрэлдэхүүн хэсэг нь чухал өдрүүд ирэх эсвэл Суперовуляци хэзээ болохыг тодорхойлоход тусална. Хамгийн гол нь суурь температур ямар байх ёстойг мэдэх явдал юм. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тэр нэг, дараа нь өөр. Үүнийг ямар ч нөхцөлд санаж байх хэрэгтэй.
Сарын тэмдгийн мөчлөг ба өөрчлөлт
Харамсалтай нь судалж буй сэдвээр тодорхой хариулт олох боломжгүй юм. Организмд гадны хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүд байнга сарын тэмдэг ирдэг.
Үүнийг нөхцөлт байдлаар 3 үе шатанд хувааж болно:
- уутанцрын;
- овуляци;
- лютеал.
Эдгээр бүх интервалд биеийн температур өөр байх болно. Энэ бол нэлээд хэвийн зүйл.
Уутанцрын үе шат
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө суурь температур хэд байх вэ? Бүх боломжит хувилбаруудыг авч үзье.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний үе шат нь уутанцар юм. Энэ бол follicle дахь өндөгний боловсорч гүйцэх үе юм. Энэ нь эгзэгтэй өдрүүдэд ирдэг бөгөөд мөчлөгийн дунд үе хүртэл үргэлжилнэ.
Энэ тохиолдолд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө суурь температур ямар байх вэ? Харгалзах үзүүлэлт 36.6 градусаар зогсох ёстой. Энэ зөрүү 0.1 градус байж магадгүй.
Эцэгтэй өдрүүдэд
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө суурь температур 36 градус байж болох ч энэ нь норм биш юм. Бид дараа нь хазайлтын талаар ярих болно. Эхлээд амьдралын ердийн нөхцөл байдлыг харцгаая.
Эгзэгтэй өдрүүдэд температур буурдаг. Энэ нь 36.6-аас доош, 36.1 градусаас дээш байх болно. Сарын тэмдгийн сүүлчийн өдөр дунджаар 36.4 хэм байна. Энэ бол хэвийн.
X өдрийн өмнө
Суперовуляци бол жирэмслэх магадлал хамгийн өндөр байдаг үе юм. Тиймээс охид түүнийг ихэвчлэн "барьдаг". Биеийн температурыг хянах нь Суперовуляци тодорхойлох хамгийн зөв аргуудын нэг юм.
Суперовуляци хийхээс өмнө (мөн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө) үзүүлэлтүүд ердийнхөөс 0, 1-0, 2 градусаар бага байх болно. X өдрөөс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө тэд буурч, дараа нь нэмэгддэг.
Суперовуляци
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх суурь температур чухал. Тэр болжирэмслэлт, Суперовуляци эсвэл зарим өвчнийг илтгэж болно.
Суперовуляци удахгүй болох гэж байгаа бол сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх суурь температур 37.2-37 градус байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Өндөг нь уутанцраас гарах өдөр ойртох тусам холбогдох үзүүлэлтүүд өндөр байх болно.
37.5 хэм хүртэл өсөх нь хэвийн үзэгдэл үү? Тиймээ. Энэ үзэгдэл нь прогестерон дааврын өсөлттэй холбоотой юм. Энэ нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Түүний тусламжтайгаар үр хөврөлийн цаашдын хөгжил амжилттай бордоогоор явагддаг.
Luteal фаз
Циклийн дундаас хойш сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх суурь температур хэд байх вэ? Тухайлбал, өндгөвчний дараа?
Luteal үе шат нь "температурын горим" нэмэгддэг. Энэ хугацаанд хэвийн температур нь 37-37.5 хэм байна. Доод байж магадгүй, өндөр дугаар.
Үүний дагуу температурын өсөлт нь үргэлж өвчний шинж тэмдэг эсвэл сандрах шалтгаан биш юм. Наад зах нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд.
Хоёр хоногийн дараа
Тэгээд сарын тэмдэг ирэхээс нэг өдрийн өмнө эсвэл "тохиолдол"-оос 3 хоногийн өмнө суурь температур хэд байх вэ? Ийм асуултад тодорхой хариулт өгөх боломжгүй.
Ямар зүйл бол энэ хугацаанд үзүүлэлтүүдийн тархалт маш өргөн байна. Хэвийн нь 36.8-37.2 градусын зөрүү юм. Ийм үнэ цэнэ нь сандралд хүргэж болохгүй.
Үе шат хоорондын ялгаа
Ерөнхийдөө судалж буй бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөвхөн ганц хүний биеэс хамаардаг. Тиймээс яг хэзээ энэ эсвэл тэрийг хэлэх боломжгүй юмутга нь хазайлт юм. Алдаа гаргахгүйн тулд та эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх өдрийн биеийн суурь температурыг хэмждэггүй. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бодит байдлыг гажуудуулдаг. Тиймээс хэмжилтийг зөвхөн өглөө хийдэг. Мөн бид ойролцоогоор температуртай аль хэдийн танилцсан.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатуудын суурь температуртай харьцуулахад ялгааг анхаарах нь чухал. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нэмэгддэг, дараа нь буурдаг.
Хэрэв та BT графикийг анхааралтай ажиглавал мөчлөг нь Суперовуляци хийхээс өмнө болон дараа 2 үе шатанд хуваагддаг болохыг анзаарах болно. Тэдний хоорондох үзүүлэлтүүдийн тархалт 0.4 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Үгүй бол бие махбод дахь амин чухал үйл явцыг зөрчсөн гэж сэжиглэх хэрэгтэй.
Жирэмслэлт
Үүнд итгэхэд бэрх ч бидний судалсан үзүүлэлт жирэмслэлтийг тодорхойлоход тусалдаг. Хамгийн гол нь үүнийг яаж хийхээ мэдэх явдал юм.
Өндөг амжилттай бордох үед ажиглагдаж болох үзэгдлүүд:
- Температур 37 хэм (эсвэл түүнээс дээш) болж өсөж, өмнөх мөчлөгөөс 3 хоногоор удаан үргэлжилнэ.
- BT графикт температурын хэлбэлзлийн 2 долгион биш, харин 3.
- Суурийн температур 3 долоо хоногоос дээш хугацаанд нэмэгдсэн.
Эдгээр бүх үзэгдлүүд ихэвчлэн жирэмсний хөгжлийг илтгэдэг. Хэрэв охин гэртээ ажиглавал гэртээ шинжилгээ өгөх юм уу эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлж болно.
Прогестерон дааврын дутагдал
Одоо суурь температурын график ямар байх талаар хэдэн үг хэльеЗарим өвчний үед сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон дараа нь.
Жишээ нь хүний биед прогестерон дааврын дутагдал үүсдэг. Дараа нь график доошоо "үсэрнэ". Температур аажмаар нэмэгдэж, хэт удаан үргэлжилдэг. Циклийн хоёр дахь хэсгийг 10 хоног болгон богиносгодог (дунджийн 14-ийн оронд).
Прогестерон дааврын дутагдалтай үед мөчлөгийн эхэн үед буурдаг (36 градус ба түүнээс доош), дараа нь температур аажмаар өсдөг боловч хэвийн хэмжээндээ хүрдэггүй.
Эндометрит
Эмэгтэйчүүд эндометриттэй байнга тулгардаг. Умайн салст бүрхэвчийн үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд температурын өсөлт ажиглагдаж байна.
Дүрмээр бол температурын утга хэвийн хэмжээнд хэлбэлзэнэ. Харин шинэ мөчлөгийн эхний өдрүүдэд 37-37.2 градус хүртэл нэмэгддэг. Энэ нь бие махбод дахь үрэвслийн процессыг илтгэдэг энэ үзэгдэл юм. Мөн эндометрит байх албагүй.
Суперовуляци байхгүй
Өндгөн эс гарахгүй бол яах вэ? Дараа нь судалсан үзүүлэлт юу болох вэ?
Энэ нөхцөл байдлыг BT хуваарь дээр сайн ажигласан. Хамгийн гол нь Суперовуляци байхгүй тохиолдолд температур ямар ч байж болно. Цэгүүд санамсаргүй байдлаар жагсаж байгаа тул график байгуулах нь маш хэцүү байдаг. Зураг дээр өсөлт / бууралтын динамик эсвэл зарчмуудыг тодорхойлох боломжгүй. Мөн "зургийг" 2 үе шат болгон хуваа.
Хавсралт ба тэдгээрийн үрэвсэл
Заримдаа эмэгтэй хүн мухар олгой үрэвсээд өөрөө ч мэдэлгүй зовдог. Оюутан нөхцөл байдлыг тодруулахад тусална.үзүүлэлт.
Одоо бид эрүүл эмэгтэйн биеийн температурын хэм хэмжээг олж мэдсэн. Хэрэв биед үрэвсэл байгаа бол үзүүлэлтүүд нэмэгддэг. Манай тохиолдолд өндгөвчний дараа маш өндөр температуртай тулгарах болно. Энэ нь 38 ба түүнээс дээш градус хүртэл нэмэгддэг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний хагаст үзүүлэлтүүд 37 хэмд ойртоно.
Нөлөөлөх хүчин зүйлс
Суурийн температур нь гадны хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болохыг анхаарах нь зүйтэй. Тэдний биед үзүүлэх нөлөөг зарим хүмүүс дутуу үнэлдэг.
Ямар үзэгдлүүд олж авсан өгөгдлийг гажуудуулж болох вэ? Жишээ нь:
- стресс;
- хэт ажил;
- нойргүйдэл;
- архи уух;
- муу зуршилтай байх;
- тээвэр, нислэг;
- дасан зохицох;
- мэдээлэл цуглуулахаас 4-6 цагийн өмнө бэлгийн хавьталд орох;
- гормон агуулсан эм уух.
Эдгээр нь хамгийн түгээмэл тохиолдлууд юм. Тэд аль нэг тохиолдолд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө температурын хэлбэлзлийг засч залруулж чадна.
Хэрхэн үр дүнд хүрэх вэ
Зарим нь BBT график болон өгөгдлийг удирдахад юу хэрэгтэйг гайхдаг. Ганцхан үнэхээр үр дүнтэй зөвлөгөө байдаг - энэ нь хуваарийг байнга баримтлах явдал юм.
Та 2-3 мөчлөгийн дараа аль хэдийн суурь температураар шилжих боломжтой бөгөөд өгөгдлийг тусгай зураг дээр тэмдэглэсэн болно. Сүүлийн зургаан сарын графикаас дүгнэлт хийхийг зөвлөж байна.
Температурыг хэрхэн хэмжих вэ
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө суурь температур хэд байх вэ? Хариулахэнэ асуулт цаашид ямар ч асуудал үүсгэхгүй. Охид бүр сарын тэмдгийн мөчлөгийн тодорхой өдөр түүний биеийн бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг ойлгох боломжтой болно.
BBT-г хэрхэн хэмжих вэ? Үүнийг хийхийн тулд та өгөгдөл цуглуулж болно:
- аман;
- шулуун гэдсээр;
- үтрээний арга.
Хамгийн зөв BBT-ийн заалтыг хошногонд цуглуулдаг. Түүнд давуу эрх олгосон нь дээр.
Ямар ч тохиолдолд охин ийм үйлдэл хийх шаардлагатай болно:
- Сэрээд даруй хэмжих төхөөрөмж аваарай.
- Термометрийг амандаа 5-аас доошгүй минут, үтрээ, шулуун гэдсээр 3 минут байлгана.
- Хүлээн авсан өгөгдлийг BT диаграм дээр тэмдэглэгээ хийж тэмдэглэнэ үү.
Болоо. Үүнд хэцүү зүйл байхгүй юм шиг санагдаж байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ цагийн хуваарь нь шударга хүйсийнхэнд асуудал дагуулдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөгөө
Биеийн температурыг хамгийн зөв хэмжихэд хэрэгтэй хэдэн зөвлөгөөг харцгаая.
Тэд иймэрхүү харагдаж байна:
- Температурыг зөвхөн өглөө хэмжинэ. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, ядрах нь бие махбодид болж буй үйл явдлын бодит дүр зургийг ихээхэн гажуудуулдаг.
- Хэмжилт хийхэд ижил багаж ашиглана уу. Хэрэв та термометрийг солих шаардлагатай бол температурын график дээр зохих тэмдэглэгээ хийхийг зөвлөж байна.
- Температурыг санал болгож буй аргуудын зөвхөн нэгээр нь хэмжинэ.
- БТ-ийн талаарх бүх өгөгдлийг бичиж, зохих график дээр бичнэ үү. Жишээлбэл, тусгай "тооцооны машин" -ын тусламжтайгаар. Тэд бараг бүх эмэгтэйчүүдийн форумд байдаг.
- Өгөгдлийг нэгэн зэрэг цуглуул. Дүрмээр бол үүнийг өглөөний 6-7 цагт эсвэл сэрсний дараа хийх нь хамгийн сайн арга юм.
Болоо. Бид аль хэдийн хэлсэнчлэн, орноосоо босохгүйгээр биеийн температурыг хэмжих шаардлагатай байдаг. Иймд хэмжих хэрэгслийг орны ойролцоо байрлуулах нь дээр.
Дүгнэлт
Бид хэлэлцэж буй асуудлыг бүрэн ойлголоо. Одооноос эхлэн охин бүр BT хуваарь гаргаж, хэзээ өндгөвчтэй болохыг ойлгох боломжтой болно. Өвчин, үрэвслийг мөн харгалзах зургаас харж болно.
Дүрмээр бол жирэмслэлтийг төлөвлөхөд BT тусалдаг. Энэ үзүүлэлт нь үргүйдэлтэй охидод сонирхолтой байдаг. Гэхдээ жирэмслэлт, өндгөвч, үрэвсэлт үйл явцыг зөвхөн биеийн температураар тодорхойлох шаардлагагүй. Өмнө дурьдсанчлан энэ үзүүлэлт гадны хүчин зүйлийн нөлөөнд амархан гаждаг.
