Тиймээс та хуруунууд чинь ихэвчлэн мэдээ алдаж байгааг анзаарч эхэлсэн. Ийм ер бусын нөхцөл байдлын шалтгааныг юуны түрүүнд тодруулах хэрэгтэй, учир нь эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх цаашдын зөвлөмжүүд үүнээс хамаарна. Тэгэхээр ямар өвчин эмгэгүүд мэдээ алдах шалтгаан болдог вэ?
Туннелийн хам шинж - Оффисын тахал
Сүүлийн жилүүдэд эмч нар түүний тухай их ярих болсон. Өдөрт нэлээдгүй цагийг компьютер дээр өнгөрөөдөг оффисын ажилчдын тоо нэмэгдэж байна. Ихэнхдээ ийм хүмүүс гартаа долоовор хуруу, дунд болон том хуруутай байдаг гэсэн асуудалтай тулгардаг. Гол зүйл бол бугуйн хэсэгт хүчтэй шөрмөс байдаг. Үүний доор булчин, мэдрэл, шөрмөс, түүнчлэн цусыг хуруунд хүргэх үүрэгтэй судаснууд байдаг. Ажлын явцад гарны байрлал буруу байвал хаван үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь гарт очих судас болон мэдрэлийн судлыг шахдаг.
Юу хийх вэ? Нэгдүгээрт, ажлын үеэр гараа тогтмол амрааж хэвшээрэй (ойролцоогоор хагас цаг тутамд нэг удаа), энгийн дасгалууд (дугуй эргүүлэх, шахах,нударгаа тайлах, гар барих). Үе үе хуруу нь мэдээ алддаг хүмүүст санаж байх ёстой бас нэг нюанс бий. Дээр дурдсан шалтгаан нь температурын гэнэтийн өөрчлөлтийн нөлөөн дор улам дорддог. Тиймээс гараа үргэлж дулаацуулж, өвлийн улиралд бээлийгүй гэрээсээ гарахгүй байхыг хичээгээрэй. Мөн цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд сайн хооллож, гадаа ажиллахад анхаарах, архи тамхинаас татгалзах нь чухал.
Умайн хүзүүний нурууны асуудал
Хэрэв таны хуруу мэдээ алдаж байвал шалтгаан нь нурууны өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Энэ зүйлд муруйлт, остеохондрозоос эхлээд мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий гэх мэт олон асуудлууд багтдаг. Энэ тохиолдолд мэдээ алдах нь анхны шинж тэмдэг биш юм: ийм өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүд эхлээд хүзүүгээр өвдөж, толгой байнга өвдөж, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг.
Юу хийх вэ? Юуны өмнө та нугасны асуудал эрхэлдэг мэргэжилтэнтэй (нугасны эмч) зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Шалгалтанд тэнцсэний дараа эмч нугалам хэрхэн, хэр зэрэг нөлөөлж байгааг олж мэдээд танд тохирох эмчилгээний аргыг сонгох болно. Та физик эмчилгээ хийх, массаж хийлгэх шаардлагатай болно - энэ нь нурууг бэхжүүлж, одоо байгаа асуудлуудыг засах болно.
Витамин дутагдал
Хуруу мэдээ алдах нөхцөлийг өдөөдөг бусад хүчин зүйлүүдийн дунд дээр дурдсан шалтгаан нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Ялангуяа ихэвчлэнВ12 витамины дутагдал үүсдэг. Энэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг. Тогтмол хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс, мөн цагаан хоолтон (хатуу цагаан хоолтон) хүмүүс үүнийг бусдаас илүү их мэдэрдэг. Үүнээс гадна каротинаас нийлэгжсэн А аминдэмийн дутагдалтай холбоотой байж болох юм. Заримдаа мэдээ алдах нь биед никотиний хүчил хангалтгүй байгааг илтгэдэг.
Юу хийх вэ? Энэ тохиолдолд хариулт нь тодорхой байна: та хоолны дэглэмээ эрс өөрчилж, янз бүрийн эрдэс бодис, витамин агуулсан бүтээгдэхүүнээр баяжуулах хэрэгтэй. Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар загас, махан хоол иддэггүй бол шар айрагны мөөгөнцөрийг хоолондоо нэмнэ (та ямар ч эмийн сангаас худалдаж авч болно). Илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг хичээ. Нэмэлт арга хэмжээ болгон та бэлэн витамины цогцолборыг шахмал хэлбэрээр худалдан авч болно.
Бусад боломжит шалтгаанууд
Хөгшин хүмүүс олон жилийн өмнө авсан бэртлээс болж хуруу нь өвдөж, мэдээ алддаг. Тайлбар нь энгийн: биеийн хамгаалалт суларч, улмаар хүндрэлүүд гарч ирдэг.
Ховор боловч магадлалтай шалтгаан нь Рэйногийн өвчин юм. Тэрээр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг: хүйтэнд хурууны үзүүр эхлээд цагаан болж, дараа нь хөхрөлт болж, хэсэг хугацааны дараа улаан болж хувирдаг. Энэ нь капилляр дахь цусны эргэлт эвдэрсэн үед судаснуудад хүчтэй спазм үүсдэг. Энэ өвчний аюул нь хэрэв зохих ёсоор эмчлэхгүй бол эмч нар хуруугаа тайрахаас өөр аргагүйд хүргэдэг гангрена үүсгэдэг. ATЭнэ тохиолдолд та үнэн зөв онош тавьж, зохих эмчилгээг зааж өгөх ревматологич, мэдрэлийн эмч гэсэн хоёр мэргэжилтэнд нэг дор үзлэг хийх нь гарцаагүй.
Мөн мэдээ алдах нь бусад шинж тэмдгүүдтэй хавсарч байвал (хуруунд даарах, байнгын цангах) шалтгаан нь II хэлбэрийн чихрийн шижин байж болно. Сахарын өндөр түвшин нь биеийн судасны ханыг зэврүүлдэг. Гэхдээ чихрийн шижингүй байсан ч цусан дахь сахарын хэмжээгээ байнга хянаж, хэвийн хэмжээнд байлгахыг хичээгээрэй.
Би эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу?
Таны харж байгаачлан хуруу мэдээ алдах шалтгаануудын дунд харьцангуй хор хөнөөлгүй (жишээлбэл, ижил beriberi) байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь таны бие дэмий хоосон дохио өгдөггүй. Туршилтанд хамрагдах. Хэрэв ямар нэгэн өвчин, хазайлт илэрвэл эхний шатанд нь эмчлэхэд илүү хялбар байх болно.
